2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การเป็นเหยื่อนั้นดูไม่น่าดึงดูดใจ ใครเล่าจะรู้สึกหมดหนทางอยู่ตลอดเวลา? อย่างไรก็ตาม หลายคนมีบทบาทนี้เป็นครั้งคราว เหยื่อแสวงหาผลประโยชน์อะไรและจะเลิกเป็นเหยื่อได้อย่างไร?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับ Karpman Triangle ซึ่งเป็นรูปแบบปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ทำให้คนส่วนใหญ่มีบทบาทเป็นผู้ช่วยชีวิต ผู้ข่มเหง หรือเหยื่อเป็นครั้งคราว และพูดคุยในรายละเอียดว่าใครเป็นผู้ช่วยชีวิต และเหตุใดการเป็นหน่วยกู้ภัยจึงไม่ค่อยดีนัก วันนี้ฉันจะพูดถึงบทบาทของเหยื่อ - ไม่น่าดึงดูดนัก แต่เป็นการโต้เถียงกัน
เหยื่อ - เธอเป็นใครและจุดเริ่มต้นอยู่ที่ไหน
ส่วนใหญ่มักจะวางตำแหน่งของเหยื่อในวัยเด็ก เด็กถือว่าพ่อแม่ (หรือผู้ใหญ่ที่สำคัญคนอื่น ๆ) เป็นคนในอุดมคติและรักพวกเขาด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไข หากผู้ใหญ่ละเมิดความไว้วางใจของเด็ก เช่น โดยการล่วงละเมิดหรือนิสัยที่ทำลายล้างของตนเอง ความรักเริ่มเกี่ยวข้องกับความทุกข์ นี่คือพฤติกรรมของเหยื่อที่เกิดขึ้น: เด็กเติบโตขึ้นมาด้วยนิสัยที่อดทน, ประสบความเจ็บปวด, ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง, อยู่ในความกลัวอย่างต่อเนื่อง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นด้วยความระมัดระวังมากเกินไป: "ให้ฉันทำเถอะ คุณตัวเล็กเกินไป คุณยังไม่ประสบความสำเร็จ คุณทำลายทุกสิ่งเสมอ" ทัศนคติที่เรียนรู้ด้วยวิธีนี้ - "ฉันไม่ดี ฉันทำลายทุกอย่าง ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น" - สามารถจำกัดชีวิตของผู้ใหญ่ได้อย่างรุนแรง ดังนั้นผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจึงมีชีวิตอยู่ด้วยความรู้สึกผิดและสำนึกผิดตลอดเวลา ความไร้ค่าของตัวเอง เมื่อคนที่เป็นผู้ใหญ่ไม่มีโอกาสที่จะควบคุมการกระทำของเขา ทำผิดพลาดและเรียนรู้จากผลที่ตามมา บุคลิกภาพในวัยเด็กจะเติบโตขึ้นจากตัวเขา ซึ่งจะทำให้เขายอมแพ้และปล่อยให้คนอื่นดำเนินชีวิตได้ง่ายขึ้น
สำหรับผู้เสียหาย “หมดหนทาง” เท่ากับ “รู้สึกผิด” และสายใยแห่งการให้เหตุผลของเธอก็เหมือนวงจรอุบาทว์: “ฉันไม่ได้ทำ พวกเขาเลยไม่พอใจฉัน พวกเขาไม่พอใจฉัน ดังนั้นฉันต้องโทษ ถ้าฉันผิดฉันจะถูกลงโทษ และถึงแม้จะไม่ใช่ความผิดของฉัน แต่ฉันก็อ่อนแอและไม่มีนัยสำคัญเกินกว่าจะพิสูจน์ได้ เนื่องจากฉันไม่มีความสำคัญจึงหมายความว่าฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้น - ดังนั้นฉันจึงไม่ได้จัดการ”
ครอบครองมุมบูชายัญในรูปสามเหลี่ยมบุคคลประณามตัวเองต่อความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวด น้อยคนนักที่จะมีความสุขกับการใช้ชีวิตโดยรู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระของคนรอบข้าง ท้ายที่สุด เหยื่อต้องโทษว่าชีวิตของผู้ช่วยชีวิตหมุนรอบตัวเธอ และผู้ข่มเหงก็ไม่มีความสุขตลอดเวลา เพิ่มการระงับความปรารถนาตามธรรมชาติสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่จะใช้ชีวิตของตัวเอง - และคุณจะได้ภาพคลาสสิกของความเครียดคงที่ ด้วยองค์ประกอบดังกล่าว จึงไม่น่าแปลกใจที่เหยื่อมักจะเป็นโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า
เป็นกำไรหรือไม่ที่จะเสียสละ
มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกเหมือนเสียสละกับการมีบทบาท นอกจากผู้ที่มั่นใจในความอ่อนแอและความไร้อำนาจของตนอย่างจริงใจแล้ว ยังมีผู้ที่ใช้หน้ากากนี้อย่างชำนาญอีกด้วย ตำแหน่งของเหยื่อนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการกับผู้อื่นในขณะที่อยู่ในเงามืด ท้ายที่สุด หากคุณคิดเกี่ยวกับมัน เหยื่อจะเต็มไปด้วยผลประโยชน์รอง: คุณไม่สามารถรับผิดชอบ ไม่ตัดสินใจ ไม่ประเมินความเสี่ยงที่เป็นไปได้ และอนุญาตให้ผู้อื่นค้นหาผลที่ตามมาจากการกระทำของพวกเขา
การไม่สามารถจะเป็นประโยชน์อย่างมาก คุณอาจไม่สามารถทำเงินได้โดยไม่ลืมที่จะใช้จ่าย - ให้สามี (ผู้ช่วยชีวิต) จัดหาให้ คุณอาจไม่สามารถวางแผนค่าใช้จ่ายและไม่คิดเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้ - ให้ผู้ปกครอง (ผู้ช่วยชีวิต) ดูแล คุณอาจไม่รู้วิธีทำความสะอาดหรือทำอาหาร แต่สนุกกับการเล่นรถถัง ในขณะที่ภรรยาของคุณ (ผู้ช่วยชีวิต) ทำทุกอย่างที่สำคัญรอบบ้าน เพื่อตอบสนองต่อข้อเสนอแนะในการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ ผู้ช่วยชีวิตได้ยินข้อโต้แย้งจำนวนหนึ่งจากเหยื่อว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเป็นไปไม่ได้ แต่คำตอบที่แท้จริงก็เหมือนกัน เพราะผู้บงการไม่มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง ความปรารถนาเดียวของเขาคือการอยู่ในความสนใจดังนั้นคุณแม่ที่ป่วยนิรันดร์ซึ่งอันที่จริงแล้วทั้งครอบครัวเต้นรำสามารถกลายเป็นผู้มีชื่อเสียงสีเทาที่เก็บบ้านไว้ในถุงมือที่แน่นหนาสาวผมบลอนด์โง่ที่ไม่สามารถตัดสินใจได้ - นักล่าที่ฉลาด คู่หู.
ด้วยการปฏิเสธความสามารถของตนเองในการตัดสินใจและดูแลตัวเองอย่างเปิดเผย ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการบงการชอบการควบคุมที่ซ่อนเร้น แต่ไม่ช้าก็เร็วช่วงเวลาที่จะมาถึงเมื่อพวกเขาเบื่อกับบทบาทนี้และต้องการให้สาธารณชนรับรู้ถึงความเฉลียวฉลาดของพวกเขา การพยายามทำตัวให้เท่าเทียมกับผู้ช่วยชีวิตหรือต้องต่อสู้กับผู้กดขี่ข่มเหงนำไปสู่การพลิกบทบาท สาวผมบลอนด์เริ่มต้นธุรกิจของเธอเอง และแม่ที่ป่วยตลอดกาลจากประเทศไทยไปและมีคู่รักหนุ่มสาวอยู่ที่นั่น เหยื่อจะกลายเป็นผู้ข่มเหงหรือผู้ช่วยชีวิต แต่มุมที่ว่างไม่เคยว่างเปล่า ตราบใดที่สามเหลี่ยม Karpman ยังคงเป็นแบบจำลองที่ถูกต้องของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันในสถานการณ์เฉพาะ ผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนบทบาทโดยไม่ละทิ้งมันไป
วิธีออกจากสามเหลี่ยม
การทำลายระบบไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้ ใช้เวลาเพียงสามขั้นตอนโดยเจตนา
1. รับรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างและพึ่งพาอาศัยกัน
การพิจารณาว่าคุณเป็นเหยื่อ ผู้ข่มเหง หรือผู้ช่วยชีวิตเป็นเรื่องยากสำหรับตัวคุณเอง เพียงเพราะโมเดลนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และในบางจุดผู้เข้าร่วมทั้งหมดรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ ตัวอย่างเช่น จากตำแหน่งของภรรยาที่ทะเลาะกับแม่สามีตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าเธอคือเหยื่อ และแม่ยายคือผู้ข่มเหง แต่จากตำแหน่งแม่ยาย สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง เธอมองว่าตัวเองเป็นผู้ช่วยชีวิตลูกชายของเธอ ซึ่งกลายเป็นเหยื่อของภรรยาที่โง่เขลา และคุณจะไม่อิจฉาลูกชายของคุณในสามเหลี่ยมนี้อย่างแน่นอน ในฐานะสามี เขาต้องช่วยภรรยาของเขา ยอมรับบทบาทของผู้ข่มเหงที่เกี่ยวข้องกับแม่ของเขาในฐานะลูกชาย - เพื่อปกป้องแม่ของเขาจากภรรยา - ผู้ข่มเหง แต่ในความเป็นจริง เขารู้สึกว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของเรื่องอื้อฉาวระหว่างผู้หญิงสองคนอย่างมีนัยสำคัญ ให้เขา. ดังนั้น คุณสามารถกำหนดบทบาทของคุณในสถานการณ์เฉพาะ โดยวิเคราะห์อย่างละเอียดแล้ว ควรทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สิ่งที่ผู้เข้าร่วมสามารถทำได้ด้วยตนเองคือการรับทราบถึงความหายนะของตัวแบบเองและความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
2. ตระหนักถึงผลประโยชน์รอง
ภรรยาซึ่งช่วยชีวิตสามีของเธอที่ติดสุราชั่วนิรันดร์ กลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและพร้อมที่จะยึดติดกับภาพลวงตาของครอบครัวไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แม่บุญธรรมที่ทะเลาะกับลูกสะใภ้อยู่เสมอ กลัวว่าจะไม่จำเป็นอีกต่อไป และต้องการรักษาตำแหน่งที่โดดเด่นในชีวิตของครอบครัวไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม สามีชอบพบปะกับเพื่อน ๆ ในโรงรถเพราะเขารู้สึกเป็นอิสระจากความต้องการที่จะเลือกระหว่างผู้หญิงสองคนที่สำคัญ เมื่อบุคคลเข้าใจเหตุผลของการกระทำของตน การแก้ไขพฤติกรรมของตนเองจะง่ายขึ้น
3. เปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมของคุณ
เป็นการยากที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณเป็นนักบงการที่ฉลาดแกมโกง ยากยิ่งกว่าที่จะเปลี่ยนวิธีปกติในการบรรลุเป้าหมาย แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลุดพ้นจากการพึ่งพาอาศัยกันที่เป็นอันตราย เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนใครซักคนที่ขัดกับความตั้งใจของเขา แต่เมื่อเกียร์หนึ่งเริ่มหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม กลไกที่เหลือก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องปรับ น่าจะสะดวกที่สุดที่จะปล่อยให้นางแบบเป็นผู้ช่วยชีวิต - ต่างจากเหยื่อผู้เคราะห์ร้าย เขามีทรัพยากรมากกว่าในระบบพิกัดนี้ แต่โดยหลักการแล้ว การสูญเสียผู้เข้าร่วมใดๆ นำไปสู่การล่มสลายของระบบ
