แผนภาพเส้นทางชีวิตส่วนตัวของคุณ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

แผนภาพเส้นทางชีวิตส่วนตัวของคุณ

ในช่วงวิกฤต คนๆ หนึ่งหันมาเผชิญหน้ากับตัวเอง วิกฤตมักมี 2 ขั้ว คือ ด้านลบและด้านบวก

มาทำแผนที่ของวิกฤตอายุที่คุณเคยประสบมา ซึ่งจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างทาง:

ใช้ปากกาและวาดเส้นที่แสดงด้านล่างบนแผ่นกระดาษ จากนั้นใส่จุดที่คุณจบลงด้วยการใช้ชีวิตในวิกฤตนี้: อยู่ตรงกลางใกล้กับศูนย์ใกล้กับขั้วลบหรือขั้วบวกมากขึ้น คุณไม่มีข้อมูลที่ถูกต้อง แต่สามารถสรุปได้จากเรื่องราวของญาติของคุณเกี่ยวกับวัยเด็กตอนต้นของคุณ

แม่ของคุณปฏิบัติต่อคุณเหมือนทารกอย่างไร เธอดูแลคุณอย่างไร? เธออยู่กับคุณตลอดช่วงระยะเวลานี้ หรือมีคนอื่นคอยดูแลคุณ? คุณเป็นเด็กที่สงบหรือเจ้าอารมณ์และป่วยหรือไม่? เรื่องราวของญาติ ๆ เต็มไปด้วยความสุขเบา ๆ หรือน้ำหนักที่น่าเบื่อหรือไม่?

นี่คือบรรทัดแรก - หยุดเต็มที่:

0-2 วัยทารก

วางใจในโลก + _0_ - ไม่ไว้วางใจ

ตอนนี้วาดเส้นที่สองและจุดของคุณ เรื่องราวจากญาติที่จะช่วยคุณ บางทีก็มีความทรงจำช่วงแรกๆ ของตัวฉันเอง ช่วงเวลาไหน สนุกและไร้กังวลหรือมืดมนอย่างกดขี่? อายุนี้ฟังดูเป็นอย่างไร: ใกล้กับ + หรือ -?

2-4 อายุเล่น

เอกราช + _0_ - ความอัปยศ

ลากบรรทัดถัดไปและใส่จุดที่บ่งบอกถึงประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับวิกฤตครั้งที่สาม

ช่วงเวลานี้เป็นอย่างไร? คุณเคยถูกดุ ทุบตี อับอายขายหน้า หรือได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและให้เกียรติหรือไม่? คุณถูกห้าม วิพากษ์วิจารณ์และอับอาย หรือคุณได้รับอนุญาตให้เปิดเผยจิตวิญญาณของเด็กอย่างเต็มที่หรือไม่? คุณจำตัวเองเป็นเด็กแบบไหน: คนหนีที่กระฉับกระเฉงที่ทุบทุกอย่างที่ขวางหน้าหรือคนที่เงียบขรึม นั่งเศร้าอยู่ที่มุมหนึ่งหรือมีความรู้รอบตัวอย่างน่าสงสัย แยกแยะนาฬิกาเพื่อทำความเข้าใจว่ามีอะไรเกิดขึ้นที่นั่น คุณเป็นเด็กแบบไหน? คำตอบจะช่วยคุณค้นหาประเด็นของคุณบนบรรทัด หากความทรงจำนั้นอบอุ่นและซาบซึ้ง แสดงว่าจุดของคุณอยู่ในโซนบวกตั้งแต่ 0 ถึง + และหากจากความทรงจำมันเลวร้ายและเจ็บปวด จุดนั้นก็จะพบจุดนั้นในโซนลบตั้งแต่ 0 ถึง -

4-6 อายุก่อนวัยเรียน

ความคิดริเริ่ม + _0_ - ความผิด

วิกฤตครั้งที่สี่สำหรับคุณเป็นอย่างไร?

ได้รับการศึกษาอย่างไร: คุณเชี่ยวชาญการรู้หนังสือ การประดิษฐ์ตัวอักษร และการอ่านได้อย่างไร คุณเคยทำงานบ้านหรือขับรถไปรอบๆ บ้านอย่างไม่ระมัดระวังหรือไม่?

เหตุการณ์และความรู้สึกใดที่บ่งบอกถึงอายุนี้

มันง่ายหรือเศร้าสำหรับคุณที่จะจำสิ่งนี้? ใส่ประเด็นของคุณบนบรรทัด:

6-12 วัยเรียน

ทำงานหนัก + _0_ - คอมเพล็กซ์ปมด้อย

ช่วงวัยรุ่นของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ของคุณเป็นอย่างไร? คุณเคยไปเที่ยวที่งานสังสรรค์ของวัยรุ่นหรืออยู่บ้านคนเดียวในตอนเย็นหรือเปล่า? เพลงประเภทไหนที่คุณสูญเสียความคิดของคุณ? คุณตกหลุมรักครั้งแรกเมื่อไหร่? อะไรโดนใจคุณมากที่สุด?

คุณจัดการเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม: ฉันเป็นใคร? สิ่งที่ฉัน? สิ่งที่ฉันชอบ? ไม่ใช่อะไร? อะไรและใครที่เหมาะสมและใครกำลังทำลายชีวิตและโชคชะตาของฉัน?

รัศมีใดที่ล้อมรอบอายุการขับขี่นั้น?

ความทรงจำจะนำทางคุณและยุติแนววัยรุ่นตอนต้นของคุณ:

12-17 วัยรุ่นปี 17-22

อัตตา-อัตลักษณ์ + _0_ - ความสับสนของตัวตน

คนหนุ่มสาวที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมักสร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ เมื่อบุคคลขึ้นอยู่กับอารมณ์ มุมมอง และพฤติกรรมของบุคคลอื่น ในการเชื่อมต่อที่ทำลายล้างนี้ ไม่มีบุคคลที่แยกจากกัน มีแต่ "เรา" เท่านั้น เป็นความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและนำไปสู่ความโดดเดี่ยวในที่สุด

เกี่ยวกับคุณหรือคุณพบว่าตัวเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างความใกล้ชิดและความรักกับบุคคลอื่นหรือไม่?

ใส่ประเด็นของคุณบนเส้นของวิกฤตที่หก:

22-34 ความเยาว์

ความใกล้ชิด + _0_ - ฉนวนกันความร้อน

คุณกำลังตระหนักถึงศักยภาพของคุณอย่างสร้างสรรค์ เต็มไปด้วยความคิดใหม่ๆ หรือคุณอยู่ในเงื้อมมือของภาวะชะงักงันที่ทำให้หายใจไม่ออกหรือไม่?

ประเด็นของคุณคืออะไร:

34-60 ครบกำหนด

กำเนิด + _0_ - ความเมื่อยล้า

หากคุณกำลังใช้ชีวิตในยุคนี้ ให้ตอบ: คุณภูมิใจหรือละอายใจกับชีวิตของคุณหรือไม่? ประเด็นของคุณในบรรทัด:

60-75 อายุผู้สูงอายุ

บูรณาการอัตตา + _0_ - สิ้นหวัง

ดูทั้ง 8 บรรทัดพร้อมกัน 0 ถึง + คือโซนบวก คะแนนของคุณอยู่ในโซนนี้หรืออยู่ในโซนลบ (จาก 0 ถึง -)

มันเกิดขึ้นที่บุคคลสนุกสนานในความทรงจำที่เศร้าโศก และผมวาดแผนภาพและเห็นว่าทุกจุดอยู่ในขั้วบวก เขายื่นมือและอุทานด้วยความผิดหวัง: "แล้ววัยเด็กที่ยากลำบากล่ะ"

หรือวิกฤตต่างๆ ก็สงบสุขในแดนบวก และจาก 4 ถึง 6 - อยู่ในตำแหน่งเชิงลบสุดขีด

คำถามเกิดขึ้น: เหตุการณ์อะไรผู้คนและความรู้สึกถูกพาไปที่นั่น?

ถ้าโซนลบมีหลายจุดก็ถึงเวลาดูแลตัวเอง ควบคู่ไปกับนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท ทำความเข้าใจและปรับปรุงโซนการพัฒนาที่ซับซ้อน

ทำตารางเวลาเดียวกันสำหรับครอบครัวของคุณ มันจะช่วยให้เห็นอกเห็นใจและสนับสนุนคนที่คุณรัก

การพัฒนาเปิดโอกาสให้คุณตามทัน:

หากปีกของการปกครองตนเองที่กำลังเติบโตถูกตัดจาก 2 เป็น 4 โอกาสครั้งที่สองในการค้นหาตัวตนจะได้รับในวัยรุ่น หลังจากที่ทุก 2 และ 5 เป็นวิกฤตเอกลักษณ์

หากในวิกฤตของเยาวชน (จาก 22 ถึง 34) คุณพบว่าตัวเองอยู่ในขั้วลบของความโดดเดี่ยว - คุณสามารถอยู่คนเดียวและพบว่าตัวเองไม่ประสบความสำเร็จในวัยรุ่น

โครงการนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการทำงานกับตัวเอง ชั่วโมงที่ดี