2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันคิดว่าหลายท่านเคยอ่านหนังสือเวทมนตร์ของ Elfika (Irina Semina) เกี่ยวกับการเห็นความสุขในชีวิตประจำวัน
ฉันอยากจะบอกว่าหนังสือเหล่านี้ใช้ได้แม้ว่าพวกเขาจะซ่อนอยู่ที่ไหนสักแห่งบนหิ้ง!
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันได้รับคำสั่งจากร้านค้าออนไลน์ที่มีเกมจิตวิทยา การ์ดเปรียบเทียบใหม่และหนังสือเกี่ยวกับสคริปต์ทั่วไปและวิธีต่างๆ ในการทำงานกับ MAC ฉันเริ่มมองหาสถานที่ที่สามารถวางทั้งหมดนี้ได้หรือไม่
ขณะแก้ไขชั้นหนังสือ ฉันได้จัดเรียงหนังสือใหม่ เปลี่ยนสถานที่ จัดวางหนังสือที่มีความเกี่ยวข้องกับฉันมากขึ้นในตำแหน่งที่โดดเด่น
ทันใดนั้น หนังสือเล่มเล็กๆ ก็ตกลงมาในมือฉัน ซึ่งฉันลืมไปหมดแล้ว!
มันคือ "หนังสือเล่มใหญ่แห่งความสุข" จากซีรีส์ "เทพนิยายของเอลฟ์"
ฉันจำได้ว่าฉันซื้อมันตอนงานหนังสือล่มของ Psychological Festival เมื่อปี 2011 ฉันซื้อมัน มองผ่านมัน และ… ลืมมันไป!
ตอนนั้นฉันลำบากมากเพราะ
- ผ่านไปเพียงปีเดียว ธุรกิจของฉันก็พังทลายลง และฉันก็เริ่มทำงานรับจ้าง
- สุนัขที่รักเสียชีวิต
- ปัญหาสุขภาพเริ่มต้นขึ้น
- และความสัมพันธ์กับสามีของเธอเหลืออีกมากเป็นที่ต้องการ …
เหตุใดฉันจึงไม่เริ่มทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ผู้เขียนแนะนำ
อาจเป็นเพราะฉันไม่เชื่อ? หรือบางทีเธออาจลืมไปในข้อมูลจำนวนมาก? ตอนนี้ไม่สำคัญเท่าไหร่ …
และตอนนี้ที่ฉันมี
- วิกฤตที่เลวร้ายที่สุดที่เรียกว่ามะเร็งได้ผ่านไปแล้ว
- การปฏิบัติส่วนตัวกำลังพัฒนาอย่างประสบความสำเร็จ
- และชีวิตกับสามีก็ดีขึ้นในทางที่วิเศษที่สุด
หนังสือเล่มนี้ดึงดูดสายตาฉันอีกครั้ง …
ดังนั้น ในวันที่ 1 กันยายนนี้ ฉันจึงเริ่มเขียน "หนังสือเล่มใหญ่แห่งความสุข" ส่วนตัวของฉันตามเทมเพลตที่กำหนดโดย Elfika!
ฉันแนะนำให้คุณทำเช่นกัน!
อัลกอริทึมนั้นง่ายมาก:
- ทุกเย็นเขียน 10 กิจกรรมที่มีความสุขในแต่ละวัน
- คุณจะพบพวกเขาอย่างแน่นอนเพราะความสุขประกอบด้วย "ชีวิตประจำวัน"!
- เริ่มทุกเย็นด้วยคำว่า "วันนี้เป็นวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของฉัน!"
- จบแต่ละวลีสิบวลีด้วยคำว่า "… และนี่คือความสุข!"
- จบวลีทั้งหมดด้วยคำว่า: "และพรุ่งนี้จะต้องดีกว่านี้!"
- ผู้เขียนแนะนำให้ทำเช่นนี้เป็นเวลา 59 วัน
- ดังนั้นคุณและฉันจะพัฒนานิสัยที่มั่นคง มองในแง่ดีในสิ่งเล็กน้อย จึงดึงดูดเหตุการณ์ที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้น
เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นสำหรับคุณที่จะยกตัวอย่างคำอธิบายเกี่ยวกับวันของคุณ:
วันนี้เป็นวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของฉัน!
- วันนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันเล่นเกมจิตวิทยา "Money Insight" - และนี่คือความสุข!
- เราไปเดินเล่นกับสามีและขาของฉันแทบไม่เจ็บอีกต่อไป - และนี่คือความสุข!
- ฉันทำการปรึกษาออนไลน์สองครั้งและดูเหมือนว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จ - และนี่คือความสุข
- ฉันเห็นความสุขในสายตาของลูกค้า - และนี่คือความสุข!
- ฉันฟังการสัมมนาผ่านเว็บที่น่าสนใจ - และนี่คือความสุข!
- ฉันเตรียมงานนำเสนอสำหรับการสัมมนาผ่านเว็บ - และนี่คือความสุข!
- ได้รับข้อเสนอจากเพื่อนร่วมงานเพื่อสร้างเกมร่วมกัน - และนี่คือความสุข!
- เธอผอมลงเกือบ 6 กก. ในเวลาไม่ถึงเดือน - และนี่คือความสุข!
- ฉันสั่งให้ตัวเองกางเกงบานใหม่จากต้นขาเพื่อซ่อนออร์โธซิส - และนี่คือความสุข!
- ร่วมกับลูกค้าของเรา เราสร้างสำรับ MAK ใหม่ เพื่อให้เราสามารถทำงานกับ "วัสดุของเราเอง" ในภายหลัง - และนี่คือความสุข!
แล้วพรุ่งนี้ต้องดีกว่านี้!!!
ดังนั้น หากคุณยังไม่ค่อยเข้าใจวิธีการเขียน "หนังสือเล่มใหญ่แห่งความสุข"
ฉันให้ไดอะแกรมแก่คุณ:
วันนี้เป็นวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของฉัน!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
แล้วพรุ่งนี้ต้องดีกว่านี้!!!
แนะนำ:
ระเบียบวิธี 4 คำถามของนักจิตวิทยาในการตอบสนองต่อ "ฉันรู้สึกแย่" ของลูกค้า
“หมอ ฉันรู้สึกไม่ดี…” นี่คือวิธีที่ลูกค้าของฉันมักจะตอบคำถาม: “คุณต้องการติดต่ออะไรและคุณกำลังบ่นเกี่ยวกับอะไร” และแม้ว่าฉันจะไม่ใช่หมอ แต่เป็นนักจิตวิทยาด้านมนุษยธรรม ฉันก็เริ่มชี้แจง คลี่คลายในจิตใจของบุคคลที่หันมาขอความช่วยเหลือจากฉัน ซึ่งเรียกว่าปัญหาหรือสภาพที่ยุ่งเหยิง เสียแค่ไหนสำหรับคุณ :
ระเบียบวิธี "แหล่งข้อมูลประวัติศาสตร์ของเราหรือทำไมเราโชคดีที่ได้เป็นตัวของตัวเอง" / บัตรกำนัลใหม่สำหรับเพิ่มเติม
พวกเราเกือบทุกคนเมื่อเราโตขึ้น สะสมสัมภาระของความซับซ้อนและความไม่พอใจในตัวเอง และไม่ค่อยมีใคร (ในแง่ดีของคำ) ให้สิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ แต่นี่เป็นสูตรสากลสำหรับการพัฒนาความสามารถส่วนบุคคลและการรับรู้ที่ดีที่สุด การยอมรับตัวเองและเชื่อในความสามารถของคุณนั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ฉันคิดว่าไม่มีใครจะเถียง แต่ก่อนอื่น เราควรสังเกตให้ดีเสียก่อนว่า เรามีความโดดเด่นในเรื่องใด?
ระเบียบวิธี "Collage Of The Life Path" (ศิลปะบำบัด)
ฉันเสนอให้ทำงานเกี่ยวกับการจัดสรรและบูรณาการประสบการณ์ชีวิตผ่านศิลปะบำบัด วัสดุ: อัลบั้ม, นิตยสารเก่า, กาว, กรรไกร, ดินสอ 1. แบ่งชีวิตของคุณออกเป็นหลายทศวรรษ จัดสรรอัลบั้มสำหรับแต่ละทศวรรษ ทำเครื่องหมายปี 2. ดื่มด่ำกับความทรงจำ ความรู้สึกในทศวรรษแรกของชีวิต พลิกดูนิตยสาร มองหารูปภาพที่สะท้อนเหตุการณ์หรือความรู้สึกในช่วงชีวิตนี้ ตัดออกแล้วทากาวตรงกลาง ทำเช่นเดียวกันทุก ๆ สิบปี 3.
