2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณสังเกตไหมว่าฝ่ามือของคุณมีเหงื่อออกโดยไม่มีเหตุผล ดวงตาของคุณมืดลง และหัวใจของคุณเต้นแรงอย่างบ้าคลั่ง?
คุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง หายใจถี่ เวียนหัวหรือไม่?
คุณรู้สึกร้อนและเย็นหรือไม่?
คุณกำลังประสบกับความกลัวที่จะหมดสติ ล้ม และตายหรือไม่?
คุณกลัวการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ การขึ้นรถไฟใต้ดิน หรือรถติดหรือไม่?
คุณกลัวที่จะอยู่คนเดียวที่บ้านหรือไม่?
คุณถูกทรมานอย่างต่อเนื่องโดยความคิดครอบงำที่ว่าสภาวะนี้จะเกิดขึ้นอีก มีบางสิ่งเกิดขึ้นและไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้ใช่หรือไม่?
เงื่อนไขเหล่านี้เรียกว่าการโจมตีเสียขวัญ การรักษาภาวะตื่นตระหนกด้วยยามักจะไม่ได้ผล เนื่องจากยาจะหยุดอาการได้ชั่วคราวเท่านั้น ไม่ช่วยจัดการกับสาเหตุทางจิตวิทยาของการโจมตีเสียขวัญ ดังนั้น หลังจากเลิกใช้ยาแก้ซึมเศร้าซึ่งปกติจะรักษา อาการตื่นตระหนกจะกลับมาพร้อมความกระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง การโจมตีเสียขวัญตอบสนองได้ดีต่อจิตวิเคราะห์จิตวิเคราะห์
การโจมตีเสียขวัญ - นี่คือการระบาดของความวิตกกังวลอย่างกะทันหันซึ่งมาพร้อมกับการโจมตีของความกลัว, ใจสั่น, ความรู้สึกของการขาดอากาศ, ตัวสั่น, อ่อนแอ, รู้สึกร้อนหรือเย็น ตามกฎแล้วการโจมตีเสียขวัญจะเกิดขึ้นทันทีโดยไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นใด ๆ สำหรับสิ่งนี้ โรคกลัวหลายชนิดสามารถเข้าร่วมการโจมตีเสียขวัญ ซึ่งจะทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญในภายหลัง
แพทย์ระบุว่าการโจมตีเสียขวัญเกิดจากการหลั่งอะดรีนาลีนจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือดอย่างกะทันหัน แต่น่าเสียดายหรือโชคดีที่ยาแผนปัจจุบันไม่สามารถรักษาอาการตื่นตระหนกด้วยยาได้ ยาทั้งหมดที่แพทย์แนะนำจะช่วยบรรเทาอาการหรือลดความรุนแรงของอาการแพนิคได้ชั่วคราวเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่ความช่วยเหลือด้านจิตใจและจิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการโจมตีเสียขวัญ
หากคุณดูการโจมตีเสียขวัญจากมุมมองทางจิตวิทยา คุณจะสังเกตเห็นว่าการโจมตีเสียขวัญมักเริ่มต้นในคนเหล่านั้นที่ระงับอารมณ์ ยับยั้งการแสดงตน และมักจะก้าวข้ามตัวเอง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอารมณ์ที่ไม่ประจักษ์ไม่หายไปไหน แต่สะสมและรออยู่ในปีกเพื่อแตกออกในรูปแบบของการโจมตีเสียขวัญ ดังนั้นงานหลักของจิตบำบัดในการโจมตีเสียขวัญคือการทำความเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและดำเนินการเพื่อให้อาการหายไปเอง
ซึ่งแตกต่างจากการรักษาตามอาการแบบ “เร็ว” ซึ่งบรรเทาอาการด้วยการใช้ยาหรือเทคนิค NLP (การเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์) การบำบัดทางจิตบำบัดกับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกโดยไม่รู้ตัวอาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหนึ่งปี
เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้และเหตุใดจึงจำเป็น เพื่อตอบคำถามนี้ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ฉันจะให้คำอุปมาที่นี่ ถ้ากิ่งใดถูกตัดต้นโรค ต้นไม้จะงอกขึ้นอีกหลายต้นแทน แต่ถ้าคุณขุดและโค่นรากของมัน มันจะแห้งไปเอง กิ่งก็ไม่จำเป็นต้องแตะต้องด้วยซ้ำ มันก็เหมือนกันกับจิตใจของเรา
หากคุณลบอาการออกไปโดยไม่ได้ระบุสาเหตุ อาการอาจกลับมาเป็นเหมือนเดิมหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง มิฉะนั้นอาการอื่นจะปรากฏขึ้น (เช่น อาการทางจิต: ปวดหัวหรือคลื่นไส้) ซึ่งจะส่งสัญญาณว่ามีอยู่ ปัญหานั้น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ ดังนั้นเมื่ออาการตื่นตระหนกปรากฏขึ้นครั้งแรกควรขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาทันทีและเริ่มเข้ารับการบำบัดทางจิต
ในระยะเริ่มต้นของจิตบำบัดสามารถบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วพอสมควร แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเป้าหมายหลักของจิตบำบัดคือการช่วยให้ลูกค้าตระหนักถึงสาเหตุและเปลี่ยนโครงสร้างของความสัมพันธ์ภายในและความขัดแย้งที่นำไปสู่ เพื่อการโจมตีเสียขวัญ
