2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) - สภาพทางพยาธิวิทยาที่กลายเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก
มีอาการหงุดหงิดอ่อนเพลียปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อมักปวดศีรษะและปวด "ทั่วร่างกาย" ไม่เต็มใจและไม่สามารถทำงานได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คนถูกครอบงำด้วยความเหนื่อยล้าซึ่งไม่หายไปแม้หลังจากพักผ่อนเป็นเวลานาน
เมื่อวานที่ประสบความสำเร็จและพยายามเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตอย่างมาก จู่ๆ คนๆ หนึ่งก็รู้สึกขาดพลัง ไม่เต็มใจที่จะเคลื่อนไหว ไปไหนมาไหน ทำอะไรซักอย่าง สื่อสารและแก้ปัญหาสำคัญๆ อยู่ท่ามกลางผู้คน คุยโทรศัพท์และ แม้แต่ได้ยินเขาเรียก - ทุกอย่างทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดและความหนักเบาแผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย ร่างกายกลายเป็นหนักอึ้งและต่างด้าวอย่างใด มันขอความสงบพักผ่อนนอนหลับ แต่มันเป็นเรื่องยากที่จะผล็อยหลับไป และถึงกระนั้นก็ไม่เสมอไป การรับรู้สภาพแวดล้อมบิดเบี้ยวความสนใจและความจำเสื่อมความหมายของชีวิตจะเบลอ ฉันไม่ต้องการกิจกรรม ความสัมพันธ์ การผูกมัดครั้งก่อน เงื่อนไขเริ่มที่จะทำซ้ำตัวเองบ่อยขึ้น …
ไม่มีการรักษา CFS ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ สาเหตุหลักของมันยังไม่ได้รับการยืนยันแม้ว่ายาจะศึกษาโรคนี้มานานกว่า 20 ปีแล้วก็ตาม ทฤษฎีที่แตกต่าง ความคิดเห็นที่แตกต่าง - ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ: การติดเชื้อ โดยเฉพาะไวรัสที่รุนแรง โรคเรื้อรัง และความมึนเมา (การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ฯลฯ) อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความไม่สมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ เช่นเดียวกับพันธุกรรม สถานการณ์ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ฯลฯ เป็นความอ่อนล้า การอดนอน ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและอ่อนแอมากขึ้นหรือไม่? วงจรอุบาทว์กำลังก่อตัว …
แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า CFS ส่งผลกระทบต่อผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่เป็นหลัก ซึ่งมีจังหวะชีวิตที่เข้มข้นพร้อมกับความเครียดทางจิตใจและจิตใจที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจาก CFS บ่อยกว่าผู้ชายประมาณ 2 เท่า อาการต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 25-45 ปี เป็นร่างกายที่แข็งแรงที่สุด และมักพบในผู้ที่ประสบความสำเร็จและขยัน มีการศึกษาสูง มุ่งมั่นเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงาน และมีเวลาที่พวกเขาพูดว่า "ฉันไม่ต้องการ" ซึ่งแปลว่า "ฉันทำไม่ได้" จริงๆ เพราะขาดความเข้มแข็ง เพราะความเหนื่อยล้า เพราะความจำเป็นในการตอบสนองและตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง ข้อกำหนดสำหรับชีวิตและชีวิตเปลี่ยนไป - สำหรับเรา
เมื่อคนไข้รายหนึ่งเล่าว่าพนักงานของเธอมีความสุขแค่ไหนเมื่อได้ย้ายมาที่สำนักงานแห่งใหม่ที่สว่างไสว - กระจกในศูนย์ธุรกิจขนาดใหญ่ในเมืองใหญ่: ห้องพักกว้างขวางในสไตล์เปิดโล่ง แสงเพิ่มเติม การระบายอากาศ การควบคุมความร้อน ทีมงานที่เป็นมิตรซึ่ง ร่วมกันจะต้องทำให้งานมีความสามัคคีกัน - และทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจน ถ้าคุณอยู่ที่ทำงาน เราจะคุยเรื่องความเป็นส่วนตัวกันได้ยังไง? สภาพการทำงานต้องการความทุ่มเทที่เพิ่มขึ้น และหลังจากนั้นสองสามปี ผู้คนก็เริ่มเหนื่อย เหนื่อยมากขึ้น พวกเขาเริ่มเชื่อมโยงสิ่งนี้กับการขาดอากาศบริสุทธิ์เนื่องจากไม่สามารถเปิดหน้าต่างได้ ด้วยการทำงานของเครื่องปรับอากาศซึ่งให้ความร้อนในห้องอย่างต่อเนื่องระหว่างวันในฤดูหนาวหรือทำความเย็นในฤดูร้อน
แน่นอน ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้เกิดขึ้น แต่น้อยคนนักที่คิดว่าคนเหล่านี้ทั้งหมด ซึ่งอายุน้อย สุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉงด้วยเหตุผลบางอย่าง ไม่สามารถฟื้นตัวได้ทันเวลา (ทุกวันในวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์) และพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเดียวกัน - ขาดความแข็งแรงในการเริ่มต้นวันใหม่ที่ใช้งาน, อ่อนแอ, ความจำเสื่อม, "ไม่สบาย" ทางร่างกายเล็กน้อยและบางครั้งอาการสั่น, หัวใจเต้นเร็ว, อาการปวดตะโพก, ปวดท้อง, นอนไม่หลับ, ขาดความปรารถนาใด ๆ ยกเว้น - เพื่อพักผ่อนรอวันหยุดต่อไป … แต่การพักผ่อนที่โลภนี้นำมาซึ่งการบรรเทาทุกข์ในระยะสั้น
เรานิยามความเหนื่อยล้าว่าเป็นความรู้สึกที่มาพร้อมกับและแสดงออกถึงการใช้พลังงานที่มากเกินไปเป็นอาการเมื่อยล้า - CFS - เป็นผลมาจากความขัดแย้งระหว่างกองกำลังภายในและภายนอกที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อม หรือระหว่างกองกำลังที่เป็นปฏิปักษ์ภายในเครื่องกายสิทธิ์ - มันเป็นไปได้ - เป็นไปไม่ได้ ฉันทำได้ - ฉันไม่สามารถและต้อง!
โดยพื้นฐานแล้ว คนที่คุ้นเคยและรักการทำงานอย่างรวดเร็วและง่ายดายจะปรับตัว และเนื่องจากการปราบปรามผลกระทบ พวกเขาจึงดูสงบและเพียงพอ สังคมเรียกร้องไม่เพียงแค่ไม่แสดงความโกรธ ความเกียจคร้าน หรือความอิจฉาริษยา ซึ่งใช้พลังงานมาก แต่พยายามปฏิบัติตามสโลแกนตลอดเวลาว่า "คุณต้อง ไม่ว่าอะไรก็ตาม" … ต้องประสบความสำเร็จ แข็งแรงแข็งแรงสุขภาพดี ต้องมีรถยนต์ (แบรนด์ดังกล่าว) อพาร์ตเมนต์ บ้าน วันหยุดพักผ่อนในต่างประเทศ ฯลฯ ต้องบรรลุความมั่งคั่ง ชื่อเสียง มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ “ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น” สังคมยืนยัน
บุคคลกำหนดภารกิจที่ทนไม่ได้ทำให้ความต้องการตัวเองสูงเกินไปทำงานจนหมดแรงไม่เห็นจุดจบ - ขอบของแรงบันดาลใจ "อันสูงส่ง" ของเขา นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลจำนวนมาก ความเครียดทางร่างกายและจิตใจในที่ทำงาน การไม่มีเวลา และชั่วโมงการทำงานที่ไม่ปกติ นอกจากนี้ ท่าทางที่ไม่สบายใจเมื่อทำงานที่โต๊ะทำงาน คอมพิวเตอร์ ไม่สามารถมีที่ว่าง "ส่วนตัว" ได้ เสียงรบกวนคงที่ ผู้ป่วยรายเดียวกันบอกว่าเมื่อกลับจากทำงาน สิ่งแรกที่เธอทำคือเงียบ บ่อยครั้งที่คุณได้ยิน - "ไม่มีเวลาพักผ่อน! ฉันพลาดอะไรบางอย่างได้” - การควบคุมอย่างต่อเนื่องเช่นการไม่สามารถหลับตาราวกับว่าในช่วงเวลานี้ชีวิตจะลืมคุณ ราวกับว่า - ถ้าไม่ใช่ตอนนี้ก็แล้ว - ไม่เคย !!!
แต่พลังงานสำรองมักจะหมดลงหากการชาร์จไม่เกิดขึ้นตรงเวลา นักบำบัดโรคจิตรู้สึกประหลาดใจที่ทราบว่าคนเหล่านี้ไม่ฟังความเหนื่อยล้าของตนเอง ในตอนแรกความเหนื่อยล้าหลังจากพักผ่อนสามารถย้อนกลับได้ แต่ดูเหมือนพวกเขาจะไม่สังเกตว่าพวกเขาเหนื่อย ความเหนื่อยล้าหยุดทำหน้าที่ส่งสัญญาณความเหนื่อยล้าตามปกติ ความเหนื่อยล้าที่ทำหน้าที่ของร่างกายหยุดปกป้องมันไม่ได้บอกร่างกายว่าถึงเวลาพักผ่อน นี่คือเหตุผลที่หลายคนขับรถไปเองจนหมดแรง
ในวัยเด็กจำเป็นต้องพักผ่อนในโหมดตื่นตัว-นอนหลับและสัมพันธ์กับความหิวมากที่สุด เด็กที่หิวโหยกรีดร้อง เขาอาจประสาทหลอนเต้านมในบางครั้ง แต่เมื่อเต้านมนี้ไม่ปรากฏเป็นเวลานาน ทารกหลังจากออกแรงและตื่นเต้น จะผล็อยหลับไป จากนั้นความฝันของทารกที่หมดแรงด้วยเสียงกรีดร้องและความคาดหวังนั้นแตกต่างอย่างมากจากความฝันของทารกที่เพลิดเพลินกับอาหารและกอดรัดซึ่งแม่สงบลง
เมื่อประสบการณ์ซ้ำๆ จะกลายเป็นคุณลักษณะของพฤติกรรม และการนอนหลับของผู้ใหญ่มักขึ้นอยู่กับว่าผู้ใหญ่คนนี้ได้รับการปฏิบัติอย่างไรในวัยเด็ก การเข้านอนอาจทำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ตกอยู่ในความสิ้นหวังที่สามารถกำจัดได้ด้วยการเหน็ดเหนื่อยตนเองเท่านั้น จากนั้นสัญญาณของความเหนื่อยล้าก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับความกลัวที่จะหลับเหมือนในวัยเด็กที่หลับไปโดยไม่ได้รับความพึงพอใจ การสนับสนุนและความปลอดภัย การนอนหลับสามารถมาถึงคนที่หมดแรงเท่านั้น ความเหนื่อยล้าเท่านั้นที่ทำให้นอนหลับและพักผ่อนได้สั้น บ่อยครั้ง นี่คือสาเหตุที่คนเหล่านี้กระตือรือร้นมากเกินไปทั้งในที่ทำงาน ในสังคม และที่บ้าน ตราบใดที่ความแข็งแกร่งของพวกเขาเอื้ออำนวย จนกว่าจะก่อตัวขึ้น อาการอ่อนเพลีย - เรื้อรัง
แต่ละคนมีความต้องการของตนเอง พอใจหรือไม่ มีประสบการณ์ความสัมพันธ์ของตนเอง ทุกคนจะรับ "ความต้องการนี้" หรือสร้าง "รูปแบบที่เป็นนิสัย" ของพฤติกรรมในภายหลัง สำหรับสิ่งนี้เป็นความรู้แรกของเราเกี่ยวกับการยอมรับของเราในโลกนี้ ซึ่งเป็นพื้นฐานของความมั่นใจของเรา แต่มีบางอย่างที่ตั้งใจจะเปิดโปรแกรมนี้ เพื่อทำให้การบอบช้ำกลายเป็นความบอบช้ำทางจิตใจ
พวกเขาพยายามที่จะรักษา CFS ด้วยวิธีการทางการแพทย์และความช่วยเหลือหลักคือการรักษาอาการที่แสดงออกใน CFS ไม่ว่าจะเป็นสถานะของอวัยวะภายในหรือระบบประสาทพวกเขากำลังพยายามเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันวิธีการฟื้นฟูร่างกายใช้กันอย่างแพร่หลาย
เมื่อพิจารณาถึงสาเหตุที่เป็นไปได้และการเกิดโรคของ CFS เราเข้าใจว่าผลกระทบทางจิตวิทยาที่มีต่อระบบที่สมบูรณ์ของการควบคุมชีวิตมนุษย์มีความเกี่ยวข้องอย่างไร มีหลายวิธีในการแก้ไขทางจิตวิทยา จิตวิทยาในปัจจุบันอาศัยประสบการณ์การทำงานแบบโบราณกับความเหนื่อยล้า ทำงานกับร่างกาย
เราเห็นความสำคัญของการบำบัดทางจิตเวชในกรณีของ CFS จิตวิเคราะห์ ซึ่งจะช่วยคลี่คลายความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองของเด็ก ๆ อีกนัยหนึ่ง - บาดแผลตลอดจนช่วงเวลาและเหตุผลสำหรับ "การรวม" ของบาดแผลเหล่านี้ในชีวิตของเรา มันจะช่วยในการถ่ายโอนเพื่อ "ฟื้นฟู" และหวนคิดถึงความต้องการความใกล้ชิด การเอาใจใส่ ค้นหาและยืนยันการจดจำของคุณ เอกลักษณ์ของคุณ
