2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ถ้าฉันไม่ยืนหยัดเพื่อตัวเอง แล้วใครจะยืนหยัดเพื่อฉัน
ถ้าฉันเป็นเพียงเพื่อตัวเอง แล้วฉันเป็นใคร? ถ้าไม่ใช่ตอนนี้ แล้วเมื่อไร?
หลบหนีจากอิสรภาพ (อีริช ฟรอมม์)
เมื่อพวกเขาพูดถึงความสัมพันธ์แบบ codependent ภาพของคนที่ติดเหล้ากำลังทุบตีภรรยาของเขาก็ผุดขึ้นมาในหัวของฉันทันที อันที่จริง หัวข้อของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันนั้นค่อนข้างกว้าง และหัวข้อของการอภิปรายจะเป็นแนวความคิดเกี่ยวกับขอบเขตบุคลิกภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ เกี่ยวกับความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของความสัมพันธ์ดังกล่าว และผลประโยชน์ที่ผู้คนได้รับจากความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นเวลาหลายปี
มันคุ้มค่าที่จะแยกแยะระหว่างสองแนวคิด: การพึ่งพาอาศัยกันและการพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์ระยะยาวใดๆ ก็ตามคือระบบบางอย่าง ซึ่งเป็นข้อตกลงระหว่างคนสองคนเกี่ยวกับหน้าที่และผลงานที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนสร้างขึ้น ในความใกล้ชิด เช่นเดียวกับในระบบของความสัมพันธ์ คุณเป็นผู้เลือก การพึ่งพาอาศัยกันจะเลือกคุณ นั่นคือ คุณยังคงเป็นผู้เลือกทางเลือก แต่ถูกกำหนดโดยรูปแบบของพฤติกรรมการพึ่งพาอาศัยกัน
การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีเสรีภาพเท่านั้น เมื่อทั้งคู่รู้ว่าพวกเขามีอิสระในการเลือกและมีสิทธิที่จะแสดงความคิดเห็นความต้องการของพวกเขา ในความสัมพันธ์แบบ codependent เป็นไปไม่ได้
ความสัมพันธ์แบบ Codependent มักถูกควบคุมโดยข้อตกลง เช่น "ฉันสบายดีและยอมให้พวกคุณไปทางซ้าย แต่เธอหาเงินและทุ่มทั้งหมดให้ฉัน" หรือ: "คุณเป็นคนติดเหล้า แต่ฉันยอมให้คุณและทุกคนคิดว่าฉันเป็นอะไร" นี่เป็นตัวอย่างที่เกินจริง แต่ในชีวิตมีการพึ่งพาอาศัยร่วมกันหลายรูปแบบที่ซับซ้อนเมื่อทั้งคู่ได้รับผลประโยชน์รอง ได้อย่างรวดเร็วก่อนทุกอย่างสามารถตกแต่งและมีเกียรติ, แต่แรงจูงใจอาจแตกต่างกันมาก
รูปแบบของพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นในวัยเด็ก ในระยะเริ่มต้นของการพัฒนา เราแต่ละคนมีความจำเป็นต้องตอบสนองความต้องการของเรา ในตอนแรกพวกเขาเป็นพื้นฐาน: กินอะไรใส่อะไรไปเรียนที่ไหน … และตัวเลือกนี้มีไว้สำหรับคุณผู้ปกครองหรือบุคคลที่ทำหน้าที่ของเขา เมื่อเขาเติบโตขึ้น ความต้องการเฉพาะตัวก็ก่อตัวขึ้น การพลัดพรากจากผู้ปกครองเกิดขึ้นในเวลาที่ต้องรับผิดชอบในการเลือก ในขณะที่เลือกสำหรับคุณ - ความผิดและเงินปันผลจากทางเลือกอื่น และทันทีที่มีการเลือก ภาระของผลที่ตามมาจะเป็นของคุณทั้งหมด
ความสัมพันธ์ในการพึ่งพาอาศัยกันทำซ้ำรูปแบบของความสัมพันธ์ในระยะแรกของการพัฒนา แทนที่จะเป็นความไม่แน่นอนและความวิตกกังวล (เขาจะชอบเขา เขาจะสนับสนุนเขาไหม หรือบางทีเขาจะเลิกถ้าฉันบอกว่า …) ซึ่งเราได้รับจากการแสดงความต้องการที่แท้จริงของเราบุคคลจะติดตามสถานการณ์ที่เตรียมไว้ล่วงหน้า แทนที่จะเป็นบทสนทนาและการอภิปรายที่สร้างสรรค์ ความรู้สึกผิดและความขุ่นเคืองจะปรากฏใน "ที่เกิดเหตุ" และพวกเขากลายเป็นวิธีการที่สะดวกสบายในการได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปฏิเสธพวกเขา
บุคคลจะได้รับอะไรในความสัมพันธ์เมื่อ "ผู้กระทำความผิด" พอใจ? ระงับความรู้สึกวิตกกังวล ฉันกำลังพูดถึงความกังวลเบื้องหลังผลประโยชน์รองนี้ และจะเป็นอะไรก็ได้: "ฉันไม่ต้องการใครแม้ว่าเธอจะรักฉัน", "แม่ของฉันบอกว่าการเป็นคนโง่เป็นความอัปยศ", "ฉันไม่สามารถเลี้ยงตัวเองได้และมันก็ไม่เลวกับเขายกเว้น เพื่อความแตกต่าง" …
ทำไมความสัมพันธ์แบบ codependent ถึงดี? ในนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเลือกและไม่เสี่ยงอะไรเลย พวกเขาอบอุ่นและปลอดภัย ความสัมพันธ์ในสถานการณ์นี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี นอกจากนี้ยังควรบอกด้วยว่าเนื่องจากไม่มีที่ว่างสำหรับการพัฒนาพวกเขาจึงดูแข็งทื่อ นั่นคือทุกอย่างเมื่อ 10 ปีที่แล้วและตอนนี้ ความสัมพันธ์ถูกแช่แข็งไม่มีชีวิตอยู่
ในความสัมพันธ์แบบ INTERDEPENDENT มักมีความรู้สึกที่ชัดเจนระหว่างตนเองและของผู้อื่น เกี่ยวกับความรู้สึกของตนและความรู้สึกของคู่รัก แน่นอนว่ามีโอกาสที่จะ "หมดไฟ" แต่ "เงินปันผล" ที่คุณได้รับเมื่อออกจากทางออกให้โอกาสในการพัฒนาสหภาพที่กลมกลืนและกลมกลืนกัน ซึ่งคุณอาจไม่ได้ยินการอนุมัติและการสนับสนุนเสมอไปแต่ความเป็นไปได้ที่จะสนองความต้องการที่แท้จริงของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก
นอกจากนี้ คุณค่าของความสัมพันธ์ดังกล่าวยังสูงกว่ามาก และในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไวน์ราคาแพงก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น
การพัฒนาส่วนบุคคลและการบำบัดเฉพาะบุคคลในกรณีดังกล่าวเกิดขึ้นในหัวใจสำคัญของการเปลี่ยนจากความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเป็นการพึ่งพาอาศัยกัน เป้าหมายคือการกำหนดพลวัตของความปรารถนาของคุณเองและนำไปใช้กับความสัมพันธ์ของคุณโดยการประสบและยอมรับปฏิกิริยาของคู่ของคุณ
