Healthy_psychosomatics วันที่ 3 เกี่ยวกับความหิว

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มีคนตำหนิตัวเองเรื่องการกินมากเกินไป ของหวานตอนกลางคืน ฯลฯ แต่ในเวลานี้เราคิดถึงอาหาร ไม่ใช่ความหิว ซึ่งทำให้เราต้องไปที่ตู้เย็น ทำไมมันน่ากลัวที่จะหิว?

ฉันจำได้ว่าตอนที่แม่เคยพูดกับฉันในวัยเด็กว่า "กินมันฝรั่งซะ ไม่งั้นแม่จะขุ่นเคืองและจะไล่ตามคุณออกไปข้างนอก"! ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าแม่ต้องการจะเลี้ยงฉันและเรื่องอื่นๆ ทั้งหมด แต่ … นอกจากรู้สึกผิดเกี่ยวกับมันฝรั่ง ฉันยังไม่ได้รับอะไรดีๆ เลย และยังใช้ความรุนแรงเล็กน้อยด้วย เพราะบ่อยครั้งที่ฉันไม่ได้ต้องการจริงๆ มันฝรั่งเหล่านั้น ส่วนเรื่องขนมปังที่ห้ามทิ้ง ปกติพี่ก็เงียบๆ ไว้นะ! นี่คือวิธีที่คุณเดินไปรอบๆ ถูกข่มขืนและรู้สึกผิดหลังอาหารทุกมื้อ เป็นเรื่องที่น่าสนใจว่าทำไมพ่อแม่ถึงคิดว่าลูกๆ ของพวกเขาหิวตลอดเวลา และที่น่าสนใจคือ เด็กที่ใจร้ายเหล่านี้ไม่เคยบอกเรื่องนี้เลย ดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องได้รับอาหารอย่างเร่งด่วนก่อนจะทำการเชือด มิฉะนั้น “พวกเขาจะหิว” มีอะไรผิดปกติกับ "หิว" นี้เพราะนี่เป็นวิธีที่จะรู้สึกถึงร่างกายของคุณซึ่งทุกคนมีสิทธิ์ ฉันกำลังเขียนโพสต์นี้และรู้สึกโกรธ เพราะแม้จะทำงานเพื่อตัวเองมาหลายปี แต่แม่ก็ยังถามว่า "อย่างน้อยเธอก็ไม่หิว" แต่ฉันอายุ 26 ปี ตัดสินใจเองไม่ได้ว่าจะกินอะไร และอาจจะไม่ทำอาหาร สามารถ).

พูดถึงความหิว คุณสามารถพูดได้หลายแง่มุม เกี่ยวกับความไว้วางใจในลูกของคุณ ความกลัวของพ่อแม่และความปรารถนาที่จะควบคุมทุกอย่าง เพื่อให้เป็นจริง การไม่สามารถพูดความรู้สึกที่แตกต่างออกไป เกี่ยวกับความรู้สึกของร่างกาย ขอบเขตส่วนตัว ฯลฯ

เมื่อนึกถึงตัวเองฉันสามารถพูดได้ว่า kefir หนึ่งปีครึ่ง 200 กรัมวันละ 3 ครั้งเป็นวิธีของฉันในการทิ้งบางสิ่งบางอย่างไว้สำหรับตัวเองอย่างน้อยเพราะในครอบครัวของเรามันไม่ปกติที่จะหิวคุณต้องกินอะไรอย่างต่อเนื่อง และอาหารไม่สามารถโกหกได้ ประสบการณ์ความรู้สึกร่างกายนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันไม่แนะนำให้ลองใช้วิธีนี้อย่างต่อเนื่อง เพราะมันจะไม่จบลงด้วยดี แต่ฉันอาจต้องการสรุปว่าทุกคนมีสิทธิใน "อาหารของตัวเอง" ในปริมาณใด ๆ ที่จำเป็นสำหรับตัวเองและไม่ใช่เพราะเป็นที่ยอมรับหรือกินตอนนี้ไม่เช่นนั้นจะไม่เกิดขึ้นในภายหลัง คุณมีสิทธิที่จะทานอาหารเย็นเช่นเดียวกับที่จะไม่มี kefir หรือชิ้นเล็กชิ้นน้อย

ขอแค่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร แล้วเจอกันพรุ่งนี้