2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บ่อยครั้งมากในระหว่างการปรึกษาหารือ ฉันถูกถามคำถามต่อไปนี้: “ฉันมีความนับถือตนเองต่ำ ฉันจะอัพเกรดได้อย่างไร คุณต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้"
ฉันต้องการแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในความคิดของฉัน มีความเชื่อผิดๆ มากมายที่ก่อตัวและป้อนนิตยสารแบบเงา หนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยา "ยอดนิยม" ตลอดจนหลักสูตรและการฝึกอบรมประเภทต่างๆ พวกเขาสัญญาว่าจะเปลี่ยนความคิดอย่างมหัศจรรย์: "ฉันทำไม่ได้" - เป็นความคิด: "ฉันทำได้!" มันไม่ง่ายเลยจริงๆ! ทำไม? นี่เป็นเพราะการเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้เกิดจากการนั่งที่โต๊ะ แต่เกิดขึ้นในชีวิตจริง
คุณควรมีส่วนร่วมในเกมที่ชีวิตมอบให้ แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจในชัยชนะของคุณก็ตาม ในกรณีของการก่อตัวของความภาคภูมิใจในตนเองในเชิงบวก คติประจำใจ: "ถ้าฉันไม่ชนะ ฉันก็จะไม่เล่น" - ถือว่าเป็นอันตรายต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง การหลีกเลี่ยงความพ่ายแพ้นำไปสู่การหลีกเลี่ยงชัยชนะ! เป็นชัยชนะที่เราได้รับในการเผชิญกับความยากลำบากที่ช่วยให้เราสามารถพัฒนาและความนับถือตนเองของเราเติบโตขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ เรารู้สึกว่าความภาคภูมิใจในตนเองของเราเติบโตขึ้น
บางทีคุณอาจรู้ดีอยู่แล้วว่าต้องทำอะไรเพื่อทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและขับมันเข้าไปในโลงศพ? หากคุณไม่ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันจะบอกคุณ
วิธีเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลงในโลงศพ?
ดังนั้น แทนที่จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง ฉันจะให้คุณดู 5 เล็บในโลงศพแห่งความนับถือตนเองของคุณ
- หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและความเสี่ยง อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายในที่ทำงาน ที่โรงเรียน ในชีวิตประจำวันของคุณ ถ้ามีอะไรทำให้คุณกลัว ให้ขอให้เพื่อนร่วมงาน ญาติ เพื่อนฝูงทำแทนคุณ ตัวอย่างเช่น ให้เพื่อนร่วมงานโทรหาสำนักงานสาขาแทนคุณ ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้จัดการสาขา นี่จะเป็นผลดีต่อความนับถือตนเองของคุณกับไม้ตี
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่สบาย
- คิดให้บ่อยขึ้นในลักษณะนี้: "ฉันจะไม่รับมือ", "ฉันจะไม่สามารถ", "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งใด"
- จดจ่อกับสิ่งที่ผิดพลาดหรือความผิดพลาดที่คุณทำอยู่เสมอ
- พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เป็นไปตามความคาดหวังของผู้อื่นและหลีกเลี่ยงการพูดในสิ่งที่คุณคิดจริงๆ
หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและความเสี่ยง อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายในที่ทำงาน ที่โรงเรียน ในชีวิตประจำวันของคุณ ถ้ามีอะไรทำให้คุณกลัว ให้ขอให้เพื่อนร่วมงาน ญาติ เพื่อนฝูงทำแทนคุณ ตัวอย่างเช่น ให้เพื่อนร่วมงานโทรหาสำนักงานสาขาแทนคุณ ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับผู้จัดการสาขา นี่จะเป็นผลดีต่อความนับถือตนเองของคุณกับไม้ตี หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่สบาย คิดให้บ่อยขึ้นในลักษณะนี้: "ฉันจะไม่รับมือ", "ฉันจะไม่สามารถ", "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งใด" จดจ่อกับสิ่งที่ผิดพลาดหรือความผิดพลาดที่คุณทำอยู่เสมอ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เป็นไปตามความคาดหวังของผู้อื่นและหลีกเลี่ยงการพูดในสิ่งที่คุณคิดจริงๆ ดังนั้นคำขวัญจึงเป็นอันตรายต่อความภาคภูมิใจในตนเอง: “ถ้าฉันไม่ชนะฉันก็จะไม่เล่น"- เราแทนที่ด้วยคำขวัญที่เป็นประโยชน์สำหรับความนับถือตนเองของเรา: “ถ้าไม่เล่นก็ไม่ชนะ!” ในการชนะ คุณต้องฉีดวัคซีนป้องกันความพ่ายแพ้!
