2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
"พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง แล้วคุณจะเข้าใจว่าโอกาสของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงคนอื่นน้อยมาก"
วอลแตร์
เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ไปหานักจิตวิทยาเมื่อทุกอย่างในชีวิตเหมาะสมกับพวกเขาและทุกอย่างเรียบร้อยดี และจะใช้เมื่อบุคคลอยู่ในทางตันและไม่เห็นทางออกที่เป็นอิสระของปัญหาเมื่อเขาอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก: สภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรง, ความกลัว, ความกังวล, ความเครียด
งานอาจหยุดชะงักได้เมื่อคนเห็นสาเหตุอื่นของสุขภาพไม่ดี: เจ้านายที่ทำงานสามี / ภรรยาแม่ลูกเพื่อน ถ้าอย่างนั้นคำขอบำบัดก็ประมาณนี้ ฉันจะเปลี่ยนทัศนคติของเขาที่มีต่อฉันได้อย่างไร หรืออีกทางเลือกหนึ่งเมื่อพ่อแม่พาลูก (มักจะเป็นวัยรุ่น) ไปหานักจิตวิทยาด้วยคำขอ "แก้ไขลูกของฉันให้เป็นเหมือนเมื่อก่อน: ใจดี น่ารัก และที่สำคัญที่สุด เชื่อฟัง"
อาจไม่ใช่เด็กที่ต้องการพาแม่มาบ่อยๆ เพื่อที่นักจิตวิทยาจะได้บอกแม่ของเขาว่า "อาตา-ตะ" ของเขาว่า "เธอทำตัวแบบนี้ไม่ได้นะ แย่จัง" หรือพาแฟน สามี แฟนสาว มาให้นักจิตวิทยาอธิบายว่าไม่ควรมีพฤติกรรมแบบนี้ ผู้ที่นำพวกเขาเข้ามาควรได้รับการชื่นชมเคารพและปฏิบัติด้วยความกตัญญู
หรือถ้าคนที่ "แตกสลาย" เหล่านี้ไม่ต้องการไปนักจิตวิทยาอย่างน้อยก็อธิบายวิธีปฏิบัติตนกับพวกเขาด้วยเฮโรดส์เพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาผิดแค่ไหน!
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่าคนเลวเหล่านี้ไม่เพียงแค่ประพฤติตัวเช่นนั้น หากพวกเขาเกาะติด ขุ่นเคือง แสดงว่าคุณมีตะขออยู่ข้างใน เสี้ยน การจับที่เจ็บ นั่นคือ นักจิตวิทยาสามารถทำงานกับตะขอเหล่านี้ได้เท่านั้น ด้วยความรู้สึกที่อยู่ภายในตัวลูกค้า
บางครั้งมีการเปิดแนวต้านที่ทรงพลัง อย่างแรก ลูกค้าคิดแบบนี้: "ถ้าเขา (อีกคน) ไม่ถูกตำหนิ ก็กลายเป็นว่าฉันถูกตำหนิ และฉันไม่สามารถรู้สึกผิดได้ เพราะมันไม่ดีสำหรับฉัน ไม่ใช่สำหรับอีกคนหนึ่ง ห่านน้ำและฉันก็ทุกข์ในเวลาเดียวกัน! ดังนั้นฉันพูดถูกและอีกคนหนึ่งมีความผิด " ตรรกะง่าย ๆ ใครถูกตำหนิคือเข็มขัด ซึ่งหมายความว่านักจิตวิทยาเองจะให้เข็มขัดแก่ผู้กระทำผิดหรืออย่างน้อยก็สอนวิธีใส่ "หมวก" ของเขาสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี
หรือเกิดความประหลาดใจ: "แล้วฉันจะทำอย่างไรกับมัน ท้ายที่สุดถ้าเขา / เธอประพฤติตัวดีฉันก็สบายดี! และทุกอย่างจะดีทุกคนก็จะมีความสุขและนกก็ร้องเพลงและผีเสื้อก็ บินได้" นั่นคือตรรกะอีกครั้งค่อนข้างง่าย: ปล่อยให้เขากลายเป็นเหมือนเดิมอีกครั้งหรือปล่อยให้เธอทำตัวดีอีกครั้งและทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับเรา และฉันก็คงจะดีอยู่แล้วและอีกอย่างหนึ่งด้วย ชนะทุกคน!
แต่นักจิตวิทยาวายร้ายด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ต้องการสอนวิธีพิสูจน์อธิบายแสดง - ต่อผู้ที่ถูกตำหนิ ไม่ต้องการแก้ไขการแตกหักที่นั่น คงจะเป็นคนเจ้าเล่ห์อะไรสักอย่าง ไร้ความสามารถ
แน่นอนว่ามันไม่ดีเมื่อสามีถูกกดขี่ข่มเหง เมื่อเจ้านายในที่ทำงานไม่เห็นคุณค่าของบุญ ก็ลดค่าความพยายามลง เมื่อเพื่อนทรยศ เมื่อแม่วิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่รู้จบ คุณไม่สามารถรับคำชมจากเธอได้ เมื่อเพื่อนกดดันคนป่วย เมื่อคนไม่มีไหวพริบ ไม่ละเอียดอ่อน เขาก็ไม่รู้สึกมีขอบเขต ทั้งหมดนี้เป็นความจริง
คุณรู้สึกอย่างไรกับมัน? ความเจ็บปวด ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความไม่มีอำนาจ การหมดหนทาง ความผิดหวัง ความปรารถนา ความขมขื่น ความทุกข์ คุณสามารถทำงานกับสิ่งนี้ได้เท่านั้น! ด้วยความรู้สึกและประสบการณ์ที่คุณมีอยู่ภายใน เราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนทัศนคติ การรับรู้ถึงสิ่งที่พวกเขากำลังทำ และพฤติกรรมของพวกเขาได้
นี่ไม่ได้หมายความถึงการยอมปล่อยให้ตัวเองกดขี่ข่มเหง วิพากษ์วิจารณ์ ลดค่า อัปยศ ยอมจำนนต่อสิ่งเหล่านี้เลย แปลว่า หยุดรู้สึกขุ่นเคือง, อับอาย, ขุ่นเคือง, ลดค่า, ไม่เคารพ และสำหรับสิ่งนี้…. คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้คุณค่าในตัวเอง เคารพ รัก เอาใจใส่ น่าสนใจให้กับตัวเอง จากนั้น เมื่อมีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและมีความสำคัญ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะปกป้องพรมแดน ปกป้องสิทธิของคุณ และหยุดการรุกล้ำทางจิตใจ (และร่างกาย) ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เมื่อแกนภายในของบุคคลแข็งแกร่ง เมื่อมีการรักตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไข เมื่อมีความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า ทัศนคติของคนรอบข้างก็เปลี่ยนไป จากนั้นผู้คนจะรู้สึกโดยสัญชาตญาณเข้าใจว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ! และไม่เกี่ยวกับความหยิ่งทะนง ความก้าวร้าวและความพร้อมที่จะ "จู้จี้" ใครก็ตาม ความจริงก็คือคุณเป็นคนที่สมบูรณ์ เป็นอิสระ พึ่งตนเอง เป็นคนที่รู้คุณค่าของตัวเอง
