อย่าตกใจ! เกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

“ไวโอลินมันเหนื่อย อย่างน้อยก็มีคนแก่ขึ้นด้วยความเจ็บปวดและความกลัว…”

ปัจจุบันความสนใจในการโจมตีเสียขวัญเพิ่มขึ้น และนี่ไม่ใช่แค่ความสนใจที่ไม่ได้ใช้งาน แต่คนที่ "เปิดเผยต่อมัน" กำลังมองหาทางออก พยายามคิดออกและช่วยเหลือตัวเอง

การโจมตีเสียขวัญปรากฏในร่างกายเช่นอาการวิงเวียนศีรษะ, ใจสั่น, มือสั่น, ปากแห้ง, แรงดันไฟกระชาก, ร่างกายสั่น … โดยทั่วไปแล้วคนแบบนั้น ทุกอย่างเป็นปัจเจกในแง่นี้แม้ว่าจะมีภาพทั่วไปบางอย่างของการปรากฏตัวที่ "ไม่สำคัญ" ในผู้ที่มี PA

ด้วยความรู้สึกและความรู้สึก ทุกอย่างอยู่ในระยะเฉียบพลัน: ภัยคุกคามต่อชีวิต อันตรายถึงชีวิต ความกลัวอันน่ากลัว ความสยดสยองอันเยือกเย็นและความวิตกกังวลมากมาย …

ความตื่นตระหนกอาจถูกมองว่าเป็นการจู่โจมของความกลัวที่ควบคุมไม่ได้ สลับกับความสยดสยอง

สิ่งนี้สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนเช่นราวกับว่าผลไม้แช่อิ่มซึ่งผลไม้ทั้งหมดตกลงและอยู่ในสภาพสงบทันใดนั้นก็หยิบขึ้นมาเขย่าอย่างรวดเร็ว … ความโกลาหลจะเริ่มขึ้น - ผลไม้ (ความรู้สึกอารมณ์) จะ เริ่มห้อยลงมาจากแรงสั่นสะเทือนตะกอนจะลอยขึ้นจากด้านล่างและ "กาก" ทั้งหมด (ชนิดของ "สวัสดี" จากจิตไร้สำนึก)

สิ่งนี้หรือวิธีที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับบุคคลที่จู่ ๆ ก็มีอาการตื่นตระหนก มันเป็นความฉับพลันและความรุนแรงของความรู้สึกที่สร้างความวุ่นวายทางอารมณ์ที่ไร้ขอบเขตภายในซึ่งยากมากที่จะหยุด

โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขาเลย สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลมากยิ่งขึ้น ความวิตกกังวลทำให้เกิดความรู้สึกที่รุนแรงและเจ็บปวดต่อจิตใจ

การโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นได้เพียงครั้งเดียว และหากเกิดซ้ำเป็นระยะ เราก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติที่พัฒนาแล้วได้ ร่างกายจะใช้ในการตอบสนองในลักษณะนี้ต่อประสบการณ์ของมนุษย์ที่ต่อเนื่องและซับซ้อนอย่างยิ่ง

ความตื่นตระหนกส่งผลกระทบต่อคนทั่วไปอย่างไร?

ทำลายล้าง สายใยแห่งจิตวิญญาณของเขา "ระเบิด" จากความตึงเครียดและความวิตกกังวลภายในที่ทนไม่ได้

ประการแรก กิจกรรมของเขาต้องทนทุกข์ทรมาน เนื่องจากการแสดงออกของความกลัวที่ทำลายล้างบุคคลดังกล่าวจึงมีความปรารถนาอย่างหนึ่ง - ซ่อนซ่อนไม่ออกจาก "ที่พักพิง" ของเขาไม่ออกไปสู่สังคม

สังคมดูเหมือนเป็นภัยคุกคามและการยั่วยุให้เกิดการโจมตีแบบตื่นตระหนกครั้งใหม่

การป้องกันทางจิตวิทยาล่มสลาย บุคคลจะรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่งในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ในสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปมีความรู้สึกอันตรายที่ใกล้เข้ามาและความวิตกกังวลมากมาย

ยังมีความอัปยศทางสังคม

จะทำอย่างไรกับทุกคนที่ประสบภาวะเช่นนี้เป็นครั้งแรก - เขากำลังสูญเสีย … จะวิ่งที่ไหนและจะอธิบายอย่างไรเพื่อให้พวกเขาเข้าใจ! เกิด "วงจรอุบาทว์"

คุณไปพบแพทย์ ตรวจร่างกาย ผลลัพธ์อยู่ในเกณฑ์อายุ ไม่มีการเปิดเผยพยาธิสภาพ สิ่งนี้ทำให้เกิดความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการขาดความชัดเจนของสถานการณ์

ปรากฎว่าร่างกายตอบสนองทางร่างกายในลักษณะที่แปลกประหลาดและค่อนข้างรุนแรง แต่ไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนของโรคใด ๆ ชายคนนั้นสับสน … เขากลัวอาการชักและอาการผิดปกติทางร่างกายใหม่อีกครั้ง

แพทย์สั่งยา พวกเขาช่วยได้ แต่ไม่มาก … ค่อนข้างจะปิดกั้นการเตือนชั่วขณะหนึ่ง และนี่ก็เป็นอย่างน้อยก็ชั่วคราว แต่ก็เป็นการบรรเทา

วงสังคมของบุคคลนั้นค่อยๆแคบลง มันปิดเข้าไปใน "เปลือก" ของมัน เขารู้สึกสูญเสียการสนับสนุนหลัก “ฉัน” ของเขาพัง โลกภายในและภายนอกของเขากำลังพังทลาย …

ความตื่นตระหนกเกิดขึ้นอย่างท่วมท้น ปลุกความกลัวที่ไม่มีเหตุผลบางอย่างขึ้นมา ทำให้ไม่ปลอดภัยทุกที่ทุกเวลา และเฉพาะที่บ้านในพื้นที่ปิดเท่านั้นความโล่งใจจะมาถึง

การโจมตีเสียขวัญปรากฏในสถานการณ์ชีวิตใหม่เมื่อมีบางสิ่งผิดปกติและไม่คาดฝันเกิดขึ้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุกคามความมั่นคงของคุณ สิ่งที่ไม่รู้จักนั้นน่ากลัวสถานการณ์ก็เหมือนกับการสู้รบที่กระทบกระเทือนจิตใจ ทุกอย่างคาดเดาไม่ได้ ภัยคุกคามต่อชีวิตรู้สึกได้

โลกภายนอกบ้านนั้นอันตราย ความตื่นตระหนกก่อให้เกิดความเพ้อฝันที่นำไปสู่สภาวะภายในที่ทำลายล้าง

การโจมตีอาจเกิดขึ้นอีกเป็นระยะ และการขอความช่วยเหลือก็น่ากลัวเช่นกัน … อาการทางประสาทกำเริบ และตามตัวชี้วัดทางการแพทย์ทุกอย่างโดยทั่วไปเป็นเรื่องปกติ

โดยปกติเพื่อลดและเปลี่ยนพื้นหลังที่น่าตกใจจะมีการกำหนดยากล่อมประสาทยานอนหลับวิตามิน ควรปรึกษานักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์

ยาช่วยบรรเทาระยะเฉียบพลันของโรค หยุดการอักเสบ บรรเทาอาการได้ชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้กำจัดสาเหตุทางจิตวิทยา

ดังนั้นการรักษาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากดำเนินการในการบำบัดทางจิตที่ซับซ้อนร่วมกับยา ค่อยๆลดผลกระทบลง

เป็นการยากที่คนใกล้ชิดของบุคคลดังกล่าวจะอยู่ใกล้เขาในช่วงชีวิตนี้ นอกจากนี้ยังมี "ประโยชน์รอง" จากสถานะโรค ความต้องการเหล่านั้นที่ไม่ได้รับการตอบสนองในสภาวะปกติ บัดนี้ได้รับจากบุคคลที่อยู่ในภาวะเจ็บป่วย มันคืออะไร? ความสนใจ, ความเห็นอกเห็นใจ, ทัศนคติที่ให้ความเคารพเขามากขึ้น, ความเข้าใจ, "ขนมปัง" ทางอารมณ์และการปล่อยตัว … และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนความรับผิดชอบในชีวิตของคุณไปสู่คนอื่น โอกาสที่จะเป็นคนตัวเล็ก ได้ "เอาอกเอาใจ" และสิ่งสำคัญมากมายที่ได้ทำและตัดสินใจเพื่อคุณ

ด้วยการโจมตีเสียขวัญ การสนับสนุนภายในและภายนอกที่สร้างขึ้นโดยบุคคลตลอดหลายปีในชีวิตของเขาถูกกัดเซาะ โลกของเขาสูญเสียความสมบูรณ์ คนกลายเป็นคนหมดหนทางเหมือนเด็กทารก และเปราะบางมาก …

มีความวิตกกังวล เจ็บปวดทางจิตใจ ความกลัวต่างๆ มากมายอยู่ภายใน บางคนในสถานะนี้เริ่มคิดถึงการฆ่าตัวตาย … จากความไม่อดทนต่อสถานการณ์และความซับซ้อนของความรู้สึก มี "การเผาไหม้ภายใน" อย่างที่เคยเป็นมา

ในเวลาเดียวกัน ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ก็เกิดขึ้น

หากเราหันไปหาแหล่งจิตวิเคราะห์สถานะดังกล่าวจะถูกตีความว่าเป็นการละเมิดการติดต่อครั้งแรกของเด็กกับบุคคลที่ใกล้ชิดและสำคัญ - แม่ เด็กมีพัฒนาการที่บอบช้ำทางพัฒนาการในช่วงต้นที่เกี่ยวข้องกับการยึดติดกับวัตถุที่มีค่าที่สุดสำหรับเขา

แม่ตั้งแต่อายุยังน้อยทำหน้าที่เป็นวัตถุที่ช่วยรับมือกับความวิตกกังวลของเขาเพื่อป้องกันการคาดเดาไม่ได้และอันตรายในโลก หากไม่มีเธออยู่ใกล้ๆ สิ่งสำคัญคือต้องมีวัตถุเฉพาะกาลที่สามารถเปลี่ยนแม่ได้ในกรณีที่ไม่มีเธอ ในกรณีนี้ เด็กจะรับมือกับภาวะวิตกกังวลได้ง่ายขึ้น เขารู้สึกได้รับความช่วยเหลือและรู้สึกปลอดภัย เมื่อเขาเย็นพวกเขาจะทำให้เขาอบอุ่นอย่างน่าเศร้า - พวกเขาจะปลอบเขาจับเขาไว้ในอ้อมแขนเขย่าเขาสนับสนุนเขาดื่มให้เขา … จากนั้นเขาก็สงบลง

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับทารกคือการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง เพราะเขายังคงทำอะไรไม่ถูกและไม่สามารถอยู่รอดได้ด้วยตัวเอง

สำหรับทารกแรกคลอดที่ต้องพึ่งพาแม่ทั้งทางร่างกายและจิตใจ แท้จริงแล้ว "หายนะทางจิต" จะเกิดขึ้นหากความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเธอขาดหายไป แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ เด็กไม่สามารถทนและ "ย่อย" แยกจากแม่ได้ สำหรับเขา โลกกำลังแตกสลาย พวกเขาไม่ให้อาหารเขา ไม่ดูแลเขา พวกเขาไม่ดื่มเขา ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว พวกเขาไม่ปลอบโยนเมื่อเขาร้องไห้อย่างหนักและสำหรับ เป็นเวลานาน … นี่เป็นเรื่องบอบช้ำอย่างมากสำหรับคนตัวเล็ก

หากจำนวนประสบการณ์เชิงลบในเด็กเกินขีด จำกัด เขาก็จะไม่สร้างความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในโลกและความวิตกกังวลในระดับสูงยังคงอยู่!

ต่อมาในผู้ใหญ่แล้วบุคคลนี้สามารถแสดงออกผ่านอาการของการโจมตีเสียขวัญการพัฒนาของการเสพติดประเภทต่างๆและพฤติกรรมที่พึ่งพาอาศัยกัน

สำหรับการโจมตีเสียขวัญจะมีการระบุจิตบำบัด จะช่วยรับมือกับสถานะ "เหนียว" นี้ได้อย่างมาก และแม้กระทั่งค้นหาทรัพยากรเฉพาะของคุณจิตบำบัดทำให้สามารถเข้าใจและชี้แจงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้ เรียกจอบว่าจอบ แล้ว … ก็น่ากลัวน้อยลง พื้นดินปรากฏขึ้นใต้เท้า ซึ่งหมายถึงการสนับสนุน และการสนับสนุนภายในใหม่ ๆ อีกมากมาย “เด็กภายใน” เริ่มเติบโต พัฒนา และเติบโตเต็มที่

ความเข้าใจมาว่าคุณสามารถควบคุมอารมณ์และความรู้สึกของคุณได้อย่างสมเหตุสมผลในช่วงเวลาของ "การพูดพล่อยๆ" ภายใน "ยอมจำนน" กับ "ความโกลาหลโดยไม่รู้ตัว" ของคุณ

การตื่นตระหนกทำงานเป็น "สัญญาณ" จากจิตไร้สำนึกในการทบทวนวิถีชีวิตก่อนหน้านี้ ค่านิยม ความเชื่อมั่นภายใน โลกทัศน์ และโลกทัศน์เฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใคร ในแง่สร้างสรรค์ มันเปิดโลกทัศน์และมุมมองใหม่ … มันเหมือนกับการหยุดการรับรู้ของตนเองและสถานที่ในชีวิต "กุญแจ" สู่การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในชีวิตหากตัวเขาเองต้องการ

จิตบำบัดช่วยฟื้นคืนความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในโลก ความผูกพันที่เปราะบางซึ่งแตกสลายไปในวัยเด็ก ช่วยให้รู้จักตัวเองและลักษณะเฉพาะของคุณดีขึ้น โดยยอมรับว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เชื่อมต่อและคืนดีกับส่วนที่แตกแยกและบอบช้ำของ "ฉัน" ที่บุคคลในวัยเด็กได้รับ สร้างการสนับสนุนภายในของคุณ เสริมสร้างตัวเอง และเอาชนะภาวะตื่นตระหนกวิตกกังวลของคุณ

ไม่มีใครรอดพ้นจากความตื่นตระหนก แต่มันอ่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีการรับรู้ที่ลึกซึ้งของโลก, ประเภทสร้างสรรค์, ศิลปะ, ความประทับใจ, การสั่นสะเทือนทางอารมณ์ภายในซึ่งมีความละเอียดอ่อนและเปิดกว้างมาก … และผู้ที่อยู่ในสภาวะความเครียดที่ยืดเยื้อและทำลายล้างสำหรับพวกเขา ผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์และหลอมรวมประสบการณ์ความสูญเสีย การสูญเสีย และบาดแผลทางจิตใจ

ความตื่นตระหนกเป็น "การเต้นรำ" ที่มีความสยองขวัญในตัวคุณจากการสูญเสียใครบางคนหรือสิ่งที่สำคัญเกินไปสำหรับคุณในชีวิต การล่มสลายของการสนับสนุนทางจิตวิทยาที่มีค่ามาก … "บ้านทราย" ซึ่งในทันใดทันใดนั้นก็เริ่มพังทลาย และคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดกระบวนการนี้ได้ คุณเพียงแค่มองเหมือนเด็กเล็กในสิ่งที่เกิดขึ้นและรู้สึกว่าคุณเต็มไปด้วยความสยองขวัญความสิ้นหวังความอับอายความเหงาและความกลัวไม่รู้จบ … จากความไร้อำนาจและความไร้อำนาจของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงอะไรก็ตาม

สิ่งที่เกิดขึ้นนั้นชวนให้นึกถึงสิ่งที่เป็นไปได้เมื่อคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในวัยเด็กเป็นเวลานานหรือกับคนต่างดาวและไม่แยแสกับคุณปฏิเสธ … พวกเขาไม่ต้องการได้ยินการโทรและร้องไห้ของคุณ ละเลยความต้องการในการปกป้อง ความปลอดภัย ความรัก ความอ่อนโยน การสนับสนุน และการยอมรับของคุณ ไม่ได้เลี้ยงคุณด้วยความรัก

การเปรียบเทียบกับความรู้สึกของเด็กเล็กในสถานการณ์ชีวิตเช่นนี้เหมาะสมมากในความคิดของฉัน เพราะผู้ใหญ่ที่อยู่ต่อหน้า "ใบหน้าที่น่าเกรงขาม" ของการโจมตีเสียขวัญรู้สึกแบบเดียวกัน “ลูกในท้อง” ของเขากรีดร้องและโศกเศร้าจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เจ็บปวดอย่างมากสำหรับเขาและทำให้เขาวิตกกังวล

บทบาทสำคัญในการพัฒนาภาวะตื่นตระหนกของผู้ใหญ่เกิดจากการขาดความรู้สึกปลอดภัยในวัยเด็ก

ภาวะตื่นตระหนกเผยให้เห็น "ฝี" ทางอารมณ์และปัญหาภายในที่บุคคลได้สะสมตลอดหลายปีในชีวิตของเขา อาจเป็นเพราะขาดการเติมเต็มศักยภาพ ความไม่พอใจกับความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือในการทำงาน การไม่สามารถยอมรับสถานการณ์ที่ยากลำบากและทนไม่ได้ทางจิตใจสำหรับเขา …

หลังจากการศึกษาจิตอายุรเวทเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตในผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บทางพัฒนาการในระยะแรกซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาภาวะวิตกกังวล บุคคลเริ่มมีความสัมพันธ์กับตัวเองและวิถีชีวิตของเขาแตกต่างออกไป

เขาเริ่มซาบซึ้งกับช่วงเวลาแห่งชีวิตของเขา บางทีอาจจะไม่ได้อยู่กับ "ความปวดร้าว" และไม่เพียงเพื่อประโยชน์ของความสำเร็จเท่านั้น เรียนรู้ที่จะมองหาและค้นหาจังหวะชีวิตที่สะดวกสบายของคุณเอง สร้างการสนับสนุนภายใน พัฒนาทรัพยากร และขยายขีดความสามารถของคุณ โดยคำนึงถึงข้อจำกัดส่วนบุคคลของคุณเป็นการดีกว่าที่จะรับรู้และแสดงความรู้สึก เข้าใจค่านิยมของคุณ และดูแลพื้นที่ส่วนตัวของคุณด้วย เพลิดเพลินไปกับชีวิตที่ดูเรียบง่ายของการแสดงต่าง ๆ และช่วงเวลาที่ไม่เหมือนใคร

บุคคลดังกล่าวออกมาจากสภาวะเสียสละและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น เติบโตขึ้น. ยอมให้อะไรที่เคยน่ากลัวและอึดอัดได้มากมาย …

เพราะนี่คือชีวิตของเขาและเขาต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของเขาและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเขาเอง และทุกวันถ้าจำเป็น เขาพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่ …