2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ด้วยความเสียใจอย่างใหญ่หลวงของฉันในขณะนี้ ตลาดสำหรับบริการด้านจิตวิทยาเต็มไปด้วย "สแปม" เกี่ยวกับ "การฝึกอบรมหลอก" ทุกประเภท คำแนะนำที่ "มีประโยชน์" จากโค้ชที่ได้รับการศึกษาเพียงครึ่งเดียวโดยไม่มีการศึกษาด้านจิตวิทยา นั่นเป็นไปไม่ได้ แต่สร้างความไม่พอใจให้กับนักจิตวิทยาที่ผ่านการรับรองซึ่งไม่ได้เพียงแค่ "เช็ด" กางเกงของเขาที่มหาวิทยาลัยเท่านั้น แต่ยังสอนวิชาและหลักสูตรทั้งหมดที่จัดไว้ให้โดยประสบการณ์หลายปีในการฝึกอบรมนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ ชื่อพวกนี้ (ภาษาไม่กลายเป็น) "อบรม" มักมีฉายาฉูดฉาด เช่น "ทำอย่างไรให้เงินล้าน", "เป็นผู้นำที่ฉลาดใน 10 วัน", "ชัยชนะร้อยเปอร์เซ็นต์ วิธีเฉพาะของฉัน", "วิธีเหยียบย่ำคู่แข่งในขั้นตอนเดียว" เป็นต้น ในองค์ประกอบของพวกเขาสูตร "ทำงานมหัศจรรย์" ทั้งหมดมักจะพูดถึงการพูดคุยปกติหรือคำเทศนาทุกประเภทในรูปแบบของ "ถ้าคุณต้องการบรรลุการเลื่อนตำแหน่ง (ความเป็นผู้นำ, ความมั่งคั่ง, คู่แข่งเหยียบย่ำ รับล้าน) - คุณจะประสบความสำเร็จ (คุณจะเป็นผู้นำ รวย เหยียบย่ำ เศรษฐี) ! ". ในทางปฏิบัติพวกเขาไม่มีค่าเพราะในวิทยาศาสตร์จิตวิทยาแบบดั้งเดิมไม่มีคำแนะนำที่ "มีประโยชน์" ที่เหมาะสำหรับทุกคนและทุกคน แต่ละคนมีเอกลักษณ์ สิ่งที่ดีสำหรับชาวยูเครนชาวอเมริกันไม่สามารถฝันในฝันร้ายได้
อันดับแรก ผู้นำคือบุคคลที่ตระหนักถึงความแตกต่างที่ไม่เหมือนใครของเขาจากผู้อื่น และไม่แสวงหา "สูตรมหัศจรรย์" ที่ให้ภาพลวงตาของความประณีต สาระสำคัญของการเป็นผู้นำไม่ใช่การเรียนรู้เทคนิค สูตร และแบบฝึกหัดที่เป็นไปได้ทั้งหมด แต่เพื่อเปิดเผยตัวเอง ศักยภาพ และความสามารถของคุณ มิฉะนั้น ความพยายามของคุณจะเป็นเหมือนการเลียนแบบที่น่าสมเพช ความปรารถนาที่จะแสดงตัวเองว่าคุณไม่ใช่ใคร และไม่มีอะไรอื่นที่ต้องทำนอกจากต้องรีบ (และอย่าลืมแจ้งเครือข่ายสังคมทั้งหมด) เพื่อลงทะเบียนในโรงเรียนแรกที่เจอถนน "เหยียบย่ำคู่แข่งของคุณในขั้นตอนเดียว" จากประสบการณ์ส่วนตัวจะบอกคุณถึงวิธีการได้รับ ได้เปรียบเหนือใคร และเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่เพื่อดวงตาที่สวยงาม แต่สำหรับเงินจำนวนมหาศาลที่คุณได้รับอย่างขยันขันแข็ง
มาเริ่มกันเลยดีกว่า
ขั้นตอนที่ 1: “ปิดกั้นผู้มองโลกในแง่ร้ายภายใน”
ทันทีที่คุณได้ยินเสียงภายในที่กระซิบว่าคุณเป็นผู้แพ้ คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ แผนการของคุณก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ - ปิดกั้นมัน! ตอบเขาราวกับว่าเป็นคนพาลอวดดีที่ไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตกำลังคุยกับคุณ คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคนพาลคนนี้คือ - "แล้วไง อะไรต่อไป ฉันรู้ดีกว่าสิ่งที่ฉันทำได้และสิ่งที่ฉันทำไม่ได้ ตกลงไหม" ต่อสู้กับผู้มองโลกในแง่ร้ายในตัวคุณทุกครั้งที่ได้ยิน และอย่าพยายามจมอยู่กับคำพูดของเขา
ขั้นตอนที่ 2: “ทุกวันฉันทำได้ดี”
ทุกวันควรฉลองความสำเร็จของคุณอย่างน้อยเจ็ดครั้งในหนึ่งวัน สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นได้ทั้งสิ่งเล็กน้อยและชัยชนะที่สำคัญ อย่าพลาดอะไร อย่าลืมจดลงในสมุดบันทึกพิเศษ
ขั้นตอนที่ 3: “ฉันฟังคำวิจารณ์ ฉันยอมรับการสรรเสริญ”
ขอให้เพื่อน คนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน ญาติๆ ของคุณบันทึกคำชมที่ส่งถึงคุณทางเครื่องอัดเสียง สำหรับสิ่งที่พวกเขารักคุณจริง ๆ สิ่งที่พวกเขาจะช่วยเสมอและสิ่งที่พวกเขารักในตัวคุณ และในทางกลับกัน. คุณสมบัติเหล่านั้นที่คุณต้องการกำจัดในความเห็นของพวกเขา จำนวน "บวก" และ "ลบ" ควรเท่ากัน นี่เป็นสิ่งสำคัญ หลังจากนั้นก็ใช้ความกล้าและฟังตั้งแต่ต้นจนจบ ฟังจนกว่าคุณจะสามารถรับรู้ข้อมูลนี้ได้โดยไม่ต้องละอายหรือสำนึกผิด เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะประเมิน "จุดแข็ง" ของคุณอย่างเป็นกลางโดยเทียบเคียงกับ "จุดอ่อน" ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4: "รักการสะท้อนของคุณ"
ไม่ว่ามันจะฟังดูโบราณแค่ไหน คุณต้องรักภาพสะท้อนของคุณในกระจกอย่างจริงใจทั้งในเสื้อผ้าและไม่มี รักข้อบกพร่องของคุณ เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้คุณพิเศษ ทุกวัน เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ยืนอยู่หน้ากระจกและตื่นตาตื่นใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ทำแบบฝึกหัดนี้จนสามารถมองตัวเองได้นานโดยไม่ต้องอายชื่นชมร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 5: “กิจกรรม เป้า. วิธีการแก้"
เนื่องจากความเฉื่อยชาถูกขจัดออกไปโดยสิ้นเชิงในการเป็นผู้นำ ความสามารถในการรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณควรเพิ่มขึ้น ถ้าจะก้าวไปนานๆ ให้ลงมือทันที หากคุณต้องการเลื่อนตำแหน่ง - ปรึกษาผู้บริหารของคุณ หากคุณต้องการหางานใหม่ - โพสต์ประวัติย่อที่ดีที่สุดของคุณทันที ฯลฯ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรวางสิ่งของไว้บนเตาด้านหลัง
ขั้นตอนที่ 6: “ความรับผิดชอบคือชื่อกลางของคุณ”
สำหรับทุกๆ วัน การตัดสินใจ คุณต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่และไม่ต้องกลัวมัน ทำเช่นนี้: เขียนข้อความอย่างน้อยเจ็ดข้อความที่คุณรับผิดชอบอย่างเต็มที่ ตัวอย่างเช่น:
ฉันรับผิดชอบ…
ในกระบวนการเขียน คุณจะได้พบกับการต่อต้านไม่เพียง (การเอาชนะมันเป็นสิ่งสำคัญมาก) แต่ยังเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณอย่างสมเหตุสมผล ท้ายที่สุดไม่จำเป็นต้องรีบเร่งให้ทุกคนแก้ปัญหา คุณจะได้เรียนรู้วิธีขจัดช่วงเวลาของ "การทำดีสำหรับทุกคน" และ "ความสำคัญทางสังคม" ให้หมดไป
ขั้นตอนที่ 7: "คำวิเศษไม่"
ไม่ว่าจะยากแค่ไหน จงเรียนรู้ที่จะต่อสู้กลับและปฏิเสธทุกคนที่ปีนขึ้นไปบนหัวคุณ การปฏิเสธที่สมเหตุสมผลจะไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตราย แต่ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น กระทำการเพื่อทำลายผลประโยชน์ของคุณ พยายามปฏิเสธอย่างน้อยหนึ่งคำขอทุกวัน ค่อยๆ เพิ่มจำนวนการปฏิเสธ นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นแครกเกอร์เก่าที่ไม่ช่วยใคร คุณเพียงแค่ต้องมองสิ่งต่าง ๆ อย่างสมเหตุสมผล และช่วยเหลือเฉพาะผู้ที่ต้องการและสมควรได้รับความช่วยเหลือจริงๆ สิ่งสำคัญคือความช่วยเหลือนี้ไม่เป็นอันตรายต่อคุณ แผนการและความสำเร็จของคุณ
ขั้นตอนที่ 8: “ความพากเพียรไม่ดื้อรั้น”
ขั้นตอนนี้คือการเรียนรู้วิธีการได้รับในแบบของคุณ ยืนยันคำขอของคุณ หาวิธีแก้ไข ปกป้องมุมมองของคุณ จดบันทึกสิ่งที่คุณสามารถยืนยันได้และสิ่งที่คำขอของคุณได้รับการตอบสนองเนื่องจากการพากเพียรของคุณ ให้หลังของคุณตรงและไหล่ของคุณตรง ท่านี้จะทำให้คุณมั่นใจ แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดื้อรั้น สมมติว่าไม่มีความดื้อรั้นและจงรักภักดีต่อความคิดเห็น การตัดสิน และความคิดอื่นๆ คุณต้องมีความยืดหยุ่น
ขั้นตอนที่ 9: “เสี่ยงคุณ”
อย่ากลัวที่จะเสี่ยง ทำในสิ่งที่คุณไม่กล้าทำมาก่อน คุณเคยต้องการที่จะลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรมวยปล้ำ สเก็ตลีลา หรือตัดและเย็บผ้าหรือไม่? - อย่าลืมลงทะเบียน! ไปภูเขาไปทะเล ไปปั่นจักรยาน เล่นสเก็ต โรลเลอร์เบลด ไปไนท์คลับด้วยตัวเองไม่ได้ - ไปเลย! เป็นประสบการณ์อันล้ำค่าในการทำสิ่งที่คุณไม่เคยกล้าทำมาก่อน โทรหาเรา! เขียน! เชิญ! ทุกย่างก้าวที่คุณทำ คุณจะมั่นใจในตัวเองและจุดแข็งมากขึ้นเรื่อยๆ
ขั้นตอนที่ 10: “ทางเลือกคือที่ที่ควรอยู่”
สำหรับทุกสถานการณ์ สำหรับทุกการกระทำและการตัดสินใจของคุณ เรามีทางเลือกอื่น อย่างจำเป็น! แม้จะไม่ชอบก็ตาม สิ่งนี้จะสอนให้คุณตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาด หากสิ่งนี้ดูยากในตอนแรก ให้ขอให้เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานช่วยคุณรวบรวมรายการวิธีแก้ปัญหาทางเลือกสำหรับสถานการณ์เฉพาะ
ขั้นตอนที่ 11: “ยอมรับอุปสรรค”
อย่าลืมเขียนรายการอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับข้อโต้แย้งทั้งหมดที่รบกวนจิตใจคุณ จนกว่าจะสิ้นสุด ตระหนักและรู้สึก ย้ำเป้าหมายของคุณ และพูดสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ แล้วเผารายการ
ขั้นตอนที่ 12: “ตระหนักถึงไทม์ไลน์จริง”
การเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งต้องทำงานหนักและแน่นอนว่าต้องใช้เวลา ดังนั้นอย่าแปลกใจว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยของคุณได้หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ลองนึกภาพว่าคน ๆ หนึ่งเป็นคนเกียจคร้านและเกียจคร้านมาตลอดชีวิตและตอนนี้เขาต้องการเปลี่ยนในหนึ่งวัน ไร้สาระใช่มั้ย? อย่างแน่นอน. ดังนั้นให้กำหนดเส้นตายที่เป็นจริงสำหรับแต่ละเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 13: "ถึงคนที่คุณรัก"
เรารวบรวมรายละเอียดของความสุขที่คุณอยากปรนเปรอตัวเอง อาจเป็นวัสดุบางอย่าง เช่น เสื้อผ้า เครื่องประดับ ของว่าง และจิตวิญญาณ เช่น การเดิน การสื่อสาร การมีเซ็กส์ และทำ (คุณสามารถตามรายการหรือคุณสามารถกระจาย) ได้ทุกวัน ปรนเปรอตัวเองรักและหวงแหน จำไว้ว่าการทำงานที่ดีต้องอาศัยการพักผ่อนและกำลังใจที่ดี
ทำแต่ละขั้นตอนต่อไปอย่าลืมขั้นตอนก่อนหน้าจนกลายเป็นนิสัยของคุณ และไม่ว่าในกรณีใดเราจะเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ แม้ว่าจะมีบางอย่างใช้ไม่ได้ผลในครั้งแรก แต่ก็ไม่สำคัญ เรากลับมายังจุดที่เราติดอยู่และพยายามแก้ไขให้ถึงจุดจบอันขมขื่น
