2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สวัสดี Svetlana
ฉันยากจนลง เดือนที่แล้วฉันไม่ได้เดิน แต่บิน ชีวิตดูสวยงามและวิเศษสำหรับฉัน ฉันฝันถึงอนาคตด้วยสีรุ้ง
ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อฉันรู้ว่าทุกอย่างไม่ใช่สิ่งที่ฉันคิด ทันใดนั้น ฉันก็เห็นว่าความพยายามทั้งหมดของฉันสูญเปล่า สิ่งที่ฉันทำไปก็ไม่มีประโยชน์ กระพือปีกไม่พลิ้ว - จะไม่มีผลลัพธ์ ทุกอย่างไม่มีความหมาย
ฉันไม่มีแรงจะทำอะไรอีกแล้ว ฉันไม่ต้องการจุดแข็งในที่ซึ่งไม่มีผลลัพธ์อีกต่อไป และเขาไม่ได้อยู่ที่ใดเลย ฉันไม่อยากทำงานหนักอีกต่อไปเพื่อประโยชน์ในการทำงาน ฉันมีความขยะแขยงอย่างต่อเนื่องที่ต้องทำอะไรบางอย่าง ฉันเหนื่อยแล้ว! ฉันไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไป! ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนโง่ โง่เขลา และแก่ที่ไร้ประโยชน์เมื่อฉันต่อสู้อย่างไร้จุดหมายในที่เดียวกัน
ไม่ต้องการอีกต่อไป! ฉันไม่ต้องการ! ฉันไม่ต้องการ! ฉันไม่ต้องการ!
ฉันเหนื่อยแล้ว. ฉันรู้สึกสิ้นหวังและไร้พลังจากความคิดที่ต้องทำต่อไปเท่านั้น เป็นการดูถูก ขมขื่น ขอโทษ น่ารำคาญ อยากจะถุยน้ำลายใส่ทุกอย่างแล้วไปให้ไกล
แต่คุณไม่สามารถ! เพราะฉันเป็นผู้ใหญ่ และไม่มีใครคุณได้ยินไหม! ไม่มีใครจะสนับสนุนฉันและสนองความปรารถนาของฉัน ไม่มีใครจะให้เงินเท่าที่จำเป็นแก่ฉัน ไม่มีใคร จะไม่มีใครมาที่บ้านของฉันและให้สิ่งที่ฉันต้องการแก่ฉัน และฉันต้องการมาก: เพื่อฟื้นฟูสุขภาพของฉัน, ซื้ออพาร์ทเมนต์, ท่องเที่ยว, เปลี่ยนตู้เสื้อผ้า, เปลี่ยนคอมพิวเตอร์ เชิญบริการทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดหน้าต่างที่แปลกประหลาดเหล่านั้น อยากได้กระเป๋าใบใหม่สวยๆ ฉันต้องการกระเป๋าใบใหม่ กระเป๋าใหม่สองใบ. รองเท้า! ฉันต้องการรองเท้าใหม่!
อยากนวด! การระบายน้ำเหลืองและโรคกระดูกพรุน ฉันต้องการที่จะรักษาฟันของฉัน ฉันต้องการตัดผมในซาลอนที่ฉันชอบ แต่ไม่มีที่เพียงพอ
ฉันยังต้องการที่จะตกหลุมรักและสำหรับผู้ชายที่จะรักฉัน เพื่อที่เขาจะได้อยู่กับฉันและฉันกับเขา เพื่อให้มันดีและน่าสนใจสำหรับเราด้วยกัน อบอุ่น สบาย อร่อย และปลอดภัย และไม่ใช่ที่นี่ มันไม่ชัดเจนว่าตอนนี้คืออะไร
และฉันต้องการอะไรเล็กน้อย - อย่านับ!
ต่อให้พยายามแค่ไหน ฉันก็ไม่สามารถสนองความต้องการได้
ทุกอย่างไร้ประโยชน์และไร้ความหมาย
***
สวัสดี.
ฉันเสียใจที่คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในขณะนี้ สภาพที่คุณอธิบายไว้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสัมผัสได้เพียงลำพัง เป็นการดีที่คุณเขียนถึงฉัน ฉันจะพยายามช่วยคุณโดยอธิบายสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีแก้ไข
1. คอนกรีตและโลกาภิวัตน์
ให้ความสนใจกับวิธีที่คุณอธิบายสถานการณ์ของคุณ คุณใช้คำว่า "ทุกอย่าง", "ทุกอย่าง", "โดยทั่วไป", "ไม่มีที่ไหนเลย" ซึ่งทำให้รู้สึกว่าทุกอย่างสูญหายไปโดยสิ้นเชิงและทุกอย่างก็แย่ไปหมด แต่ฉันแน่ใจว่ามันไม่จริง และฉันแน่ใจว่าในบางวิธีคุณประสบความสำเร็จและก้าวหน้า แค่ตอนนี้คุณอารมณ์เสียจนคุณรับรู้สภาพแวดล้อมและสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสีดำ
ลองพิจารณาว่าอะไรไม่ได้ผลสำหรับคุณ และอะไรที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุง พยายามสังเกตว่าโลกนี้ไม่ใช่สีดำ แต่มีหลากสีสันและหลากหลาย โปรดทราบว่าการหายใจและการใช้ชีวิตจะง่ายขึ้นเมื่อปริมาณสีดำลดลง
2. เลือกจุดที่ใช้กำลังไม่ถูกต้อง
พิจารณาจากสิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับการช็อปปิ้ง ฉันจะถือว่าวิกฤตของคุณเกี่ยวข้องกับการทำงานและการหาเงิน บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าที่คุณเขียนถึงนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานจำนวนมากและไอเสียเพียงเล็กน้อย เหตุผลในกรณีนี้อาจเป็นสถานที่ที่ใช้กำลังและปริมาณของแรงที่เลือกไม่ถูกต้อง
ทางออกคือการวิเคราะห์ว่าคุณกำลังทำอะไรและทำอะไร มันอาจจะคุ้มค่าที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือ / และบุคคลที่ประสบความสำเร็จในทิศทางที่คุณเลือกเพื่อวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ต้องการ เลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง และถ้าเป็นไปได้ ไม่รวมสิ่งที่พละกำลังและไม่ให้ผลลัพธ์
3. ความฝันอันยิ่งใหญ่กับความเป็นจริง
เมื่อบุคคลมีชีวิตอยู่เป็นเวลานาน จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งและความมั่งคั่งก็ปรากฏขึ้นข้างหน้าเขาเริ่มฝันว่าเขาจะเพลิดเพลินไปกับความเจริญรุ่งเรืองนี้ได้อย่างไร ที่เส้นชัยปรากฎว่าไม่สามารถว่ายน้ำได้เพียงแค่ล้างขา ความผิดหวังอย่างสุดซึ้งเกิดขึ้นว่าไม่เกิดผลและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ดูเหมือนว่าเมื่อเปรียบเทียบผลลัพธ์จริงกับจินตนาการเกี่ยวกับมัน
วิธีการแก้. อย่างแรกคือการเปรียบเทียบผลลัพธ์กับจุดเริ่มต้นของเส้นทาง ไม่ใช่กับจินตนาการ จำตำแหน่งที่คุณเริ่มต้นและตอนนี้คืออะไร ฉันแน่ใจว่ามีความสำเร็จและข้อดี ประการที่สอง: ให้โอกาสตัวเองเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์โดยไม่ต้องพยายามวิ่งต่อไปและรับมากขึ้น สนุกกับสิ่งที่คุณทำ คิดหรือพูดว่า: ฉันทำได้ ฉันสามารถ ฉันจัดการได้
และให้รางวัลตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณได้รับ
4. รางวัลต้องมีราคาจับต้องได้
บ่อยครั้งคุณต้องการแบ่งปันความสุขกับคนอื่น แต่อาจมีการซุ่มโจมตี ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตัดสินใจให้รางวัลตัวเองด้วยการไปเที่ยวพักผ่อนกับบุคคลสำคัญ บุคคลนั้นอาจเปลี่ยนใจที่จะไปกับคุณ มีบางอย่างเกิดขึ้นกับเขาซึ่งจะทำให้การเดินทางร่วมกันเป็นไปไม่ได้ (ปัญหา ความเจ็บป่วย ปริมาณงาน) คนที่คุณเลือกอาจมีคนสำคัญอีกคนและเขาจะไม่เดินทางไปกับคุณ แทนที่จะเป็นรางวัล ความผิดหวัง และความแค้น
หากคุณตัดสินใจที่จะให้รางวัลตัวเองเพื่อบางสิ่ง รางวัลนั้นก็ไม่ควรขึ้นอยู่กับผู้อื่น มันควรจะเกิดขึ้นต่อไป
5.จากจุด - สู่เหมือง
เป็นเรื่องที่ดีที่จะถูกจับโดยกิจกรรมทั้งหมด ทำงานตลอดเวลากับผลลัพธ์ เมื่อเห็นเส้นชัยแล้ว และเหลือเพียงไม่กี่ขั้นตอนสุดท้ายที่ต้องทำ หรือเมื่อ "การแข่งขัน" สั้นและความสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของคุณ
หากกิจกรรมเกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่ยาวนานและอุตสาหะ หากผลลัพธ์ประกอบด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ มากมายและไม่ทั้งหมดในคราวเดียว หากความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับชื่อเสียงของคุณและด้วยเหตุนี้จึงขึ้นอยู่กับเวลาของคุณ จากนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความแข็งแกร่งของคุณ คำนวณขั้นตอน เวลาของโครงสร้าง และยังวางแผนไม่เพียงแต่ทำงาน แต่ยังพักผ่อนด้วย ใน "การแข่งขัน" ที่ยาวนานเป็นองค์ประกอบสำคัญของผลลัพธ์ที่ดีในอนาคต
6. สถานะสุขภาพ
ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดที่คุณต้องทำคือการไปพบนักจิตอายุรเวท นักประสาทวิทยา หรือจิตแพทย์เพื่อแยกแยะอาการซึมเศร้าทางคลินิก นอกจากนี้ยังเป็นนักต่อมไร้ท่อและนักบำบัดโรคเพื่อแยกการหยุดชะงักของฮอร์โมนและปัญหาสุขภาพร่างกายซึ่งส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ด้วย
ปัญหาร่างกายได้รับการแก้ไขด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
ด้วยความปรารถนาดี Svetlana Podnebesnaya
ผู้อ่านที่รักถ้าคุณจำตัวเองและเรื่องราวของคุณในบทความได้ฉันก็พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
