2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การคุ้มครองทางจิตใจ - เป็นพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาของบุคคลที่มั่นคงซึ่งช่วยให้คุณลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา
ในชีวิตของทุกๆ คน สถานการณ์ต่างๆ มักเกิดขึ้นเป็นระยะๆ ซึ่งทำให้เกิดประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์ บางคนไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ - ทั้งหมดหรือในอนาคตอันใกล้ จากนั้นการป้องกันทางจิตวิทยาก็เข้ามาช่วยซึ่งช่วยเปลี่ยนความรู้สึกที่เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของกลไกบางอย่างที่พัฒนาขึ้นจากประสบการณ์ที่ผ่านมา
มีประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยในการป้องกันทางจิตวิทยา - ช่วยให้บุคคลฟื้นสภาพของความสะดวกสบายและความเคารพตนเองโดยไม่เปลี่ยนสถานการณ์ และควบคู่ไปกับสิ่งนี้ คุณสมบัติของพวกเขาเองที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลหนึ่งเปลี่ยนสิ่งที่เขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ ในชีวิตของเขา การปกป้องทางจิตใจมักเป็นการบิดเบือนความเป็นจริง การหลอกลวงตนเอง ซึ่งทำให้บุคคลไม่ตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาจริงๆ พวกเขาได้รับการออกแบบสำหรับผลกระทบชั่วขณะและไม่คำนึงถึงบริบทที่แท้จริงตลอดจนโอกาสในการพัฒนาต่อไปของสถานการณ์
ตามกฎแล้วบุคคลจะเชี่ยวชาญการป้องกันทางจิตวิทยาบางอย่างซึ่งคุ้นเคยกับเขา สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น:
อารมณ์แต่กำเนิด แบบอย่างของพ่อแม่ ความเครียดในวัยเด็ก และการตัดสินใจของลูกในการรับมือกับสถานการณ์
ตรงกันข้ามกับการป้องกันทางจิตวิทยาคือพฤติกรรมการเผชิญปัญหา ซึ่งขึ้นอยู่กับการรับรู้ของตนเองและสถานการณ์ตามความเป็นจริง และในการดำเนินการตามเป้าหมายและมุมมองด้วย เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่มีปัญหา คนๆ หนึ่งไม่พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด เขามองหาวิธีรับมือกับสถานการณ์หรือชดเชยความเสียหายที่ได้รับ
ในบทความนี้เราจะดูการป้องกันทางจิตวิทยาบางส่วนรวมถึงแหล่งที่มาของการก่อตัวของพวกมัน
ฉนวนกันความร้อน … โดยพื้นฐานแล้วนี่คือการหลบหนีจากความเป็นจริง บุคคลนั้นบล็อกอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างเกิดขึ้น และบุคคลนั้น "ไม่รู้สึกอะไรเลย" เพื่อไม่ให้รู้สึก "วิ่งหนี" เข้าสู่การนอนหลับโลกภายในของเขาเองแอลกอฮอล์อาหาร ฯลฯ นั่นคือเขาเลิกติดต่อกับความเป็นจริง นี่เป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันหลักในประเภทบุคลิกภาพจิตเภท
การปฏิเสธ … แสดงออกโดยสัมพันธ์กับสถานการณ์ภายนอกหรือเมื่อประเมินตนเอง ในกรณีของเหตุการณ์ภายนอก เป็นการไม่ยอมรับการมีอยู่ของปัญหา ตัวอย่างเช่น สามีทุบตีภรรยาของเขาอย่างเป็นระบบ แต่ทุกครั้งที่เธอรู้สึกว่านี่เป็นอุบัติเหตุและเธอปฏิเสธที่จะยอมรับว่าเขาเป็นคนอันตราย การใช้การป้องกันนี้เป็นเรื่องปกติของคนที่มีความเชื่อว่า "ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีที่สุด" และ "ฉันควรจะสบายดี"
บนระนาบชั้นใน การปฏิเสธแสดงออกโดยไม่สนใจข้อมูลที่ขัดกับความคิดของตนเองที่มีอยู่ทั่วไป ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างนั้นชัดเจนสำหรับคนอื่น แต่ตัวเธอเองไม่เป็นที่รู้จัก ตัวอย่างเช่น ผู้ติดสุราเชื่ออย่างจริงใจว่าเขาไม่มีปัญหากับเครื่องดื่มแรงๆ และเขาควบคุมสถานการณ์ได้ มักเป็นลักษณะของบุคลิกภาพตีโพยตีพาย
การทำให้เป็นอุดมคติดั้งเดิม … คนๆ หนึ่งทำให้คนอื่นในอุดมคติเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยจากการระบุตัวตนกับเธอ มันมาจากภาพลวงตาแบบเด็กๆ ว่าผู้ที่ติดเด็กนั้นมีอำนาจทุกอย่าง โดยพื้นฐานแล้วนี่คือการให้บุคคลอื่นมีบทบาทเป็นพ่อแม่ในอุดมคติ การผสานเข้ากับรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเช่นนี้ทำให้คุณไม่สามารถมองข้ามความไม่สมบูรณ์ของคุณได้ มีอยู่ในบุคลิกภาพแนวเขตแดนและหลงตัวเอง
ค่าเสื่อมราคา … ผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการป้องกันทางจิตวิทยาครั้งก่อน ไม่ช้าก็เร็ว คนๆ หนึ่งเริ่มสังเกตเห็นว่าคนที่เขาทำให้เป็นอุดมคตินั้นไม่ได้สมบูรณ์แบบอย่างที่คิดและประสบกับความผิดหวัง เป็นผลให้เขาเริ่มปฏิเสธความดีทั้งหมดที่อยู่ในบุคลิกภาพนี้และมองหาวัตถุใหม่สำหรับการทำให้เป็นอุดมคติกลไกนี้เป็นลักษณะเฉพาะของบุคลิกภาพแบบแนวเขตและแบบหลงตัวเอง
การควบคุมผู้ทรงอำนาจ - เด็กน้อยเชื่ออย่างแท้จริงว่าเขามีพลังที่จะมีอิทธิพลต่อโลก เขาเต็มใจรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัว โดยพิจารณาว่าตนเองเป็นต้นเหตุของการทะเลาะวิวาทของพ่อแม่ เป็นต้น ในวัยผู้ใหญ่ บุคคลอาจมีนิสัยชอบตีความเหตุการณ์อันเป็นผลสืบเนื่องมาจากความคิดหรือพฤติกรรมของตน โดยไม่คำนึงถึงปัจจัยสำคัญอื่นๆ การป้องกันทางจิตวิทยานี้ทำให้เกิดภาพลวงตาของการผูกขาดของบุคคล ความสามารถในการทำสิ่งที่ห้ามไม่ให้ผู้อื่น: จัดการ ฝ่าฝืนกฎหมาย เหนือหัวของพวกเขา กลไกนี้พบได้บ่อยในผู้หลงตัวเองและโรคจิต
การฉายภาพ … การเห็นคนอื่นเป็นสิ่งที่ไม่รู้จักในตัวเอง เป็นการยากที่บุคคลจะปรับความคิด ความรู้สึก หรือพฤติกรรมของตนเอง และเขาเห็นมันในคนอื่น แต่ไม่เห็นมันในตัวเอง ตัวอย่างเช่น คนที่อ้างว่าถูกทุกคนปฏิเสธมักจะมองข้ามไปว่าพวกเขาปฏิเสธคนอื่นอย่างไร ด้วยกลไกนี้ สิ่งที่เกิดขึ้นภายในจะถูกรับรู้ว่ามาจากภายนอก ตัวเลือกการฉายภาพที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคืออคติ เมื่อคุณสมบัติเหล่านี้ถูกฉายไปยังกลุ่มคน ชาติ หรือเพศโดยตรง เป็นลักษณะเฉพาะของเกือบทุกคนโดยเฉพาะประเภทบุคลิกภาพที่หลงตัวเองและหวาดระแวง
บทนำ … สิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกถือเป็นภายใน การจัดสรรความคิดของผู้อื่นโดยไม่มีการวิจารณ์ แปลตามตัวอักษรว่า "กลืนกิน" ในวัยเด็ก เด็กยอมรับความคิดเห็นและความรู้สึกของบุคคลสำคัญเป็นของตนเอง เพื่อจะได้ใกล้ชิด รู้สึกชุมชน หากกลไกนี้ได้รับการแก้ไข เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะรวมเข้ากับผู้อื่น ไม่เข้าใจจริงๆ ว่าเขาเป็นอย่างไร สิ่งที่สำคัญสำหรับเขา บุคคลเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะด้วยการชี้นำได้ การจัดสรรความคิดของผู้อื่นโดยไม่มีการประเมินอย่างวิพากษ์วิจารณ์ และเป็นผลให้ชีวิตตามกฎของคนอื่น อาการที่โดดเด่นที่สุดของกลไกการแนะนำคือภาระหน้าที่: "ฉันต้อง", "ฉันทำได้", "ฉันไม่สามารถ" ซึ่งสามารถกลายเป็นข้อกำหนดที่ไม่สมจริงสำหรับตนเองและผู้อื่น กลไกนี้ค่อนข้างธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลแนวเขต
การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง … คำอธิบายที่สมเหตุสมผลโดยหลอกเกี่ยวกับการกระทำของเขา ซึ่งยืนยันว่าบุคคลนั้นมีเหตุผลในการกระทำของเขาและเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์ แรงจูงใจในการดำเนินการที่ประกาศไว้นั้นไม่ใช่ของแท้ แต่มีส่วนช่วยในการคงไว้ซึ่งความภาคภูมิใจในตนเองและภาพลวงตาของการรับรู้ ดังนั้น บุคคลสามารถมองหาข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลเพื่ออธิบายการกระทำที่ไม่ได้รับการอนุมัติทางสังคมของพวกเขา ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองที่ทุบตีลูกด้วยความโกรธอาจอธิบายสิ่งนี้ว่าเป็นมาตรการทางการศึกษาที่จำเป็นซึ่งใช้เพื่อจุดประสงค์ที่ดี มักมีอยู่ในบุคลิกภาพแบบหวาดระแวง
Retroflexion … การกระทำและความรู้สึกที่มีต่อตนเองที่เรารู้สึกต่อผู้อื่นอย่างแท้จริง กลไกนี้เกิดขึ้นเมื่อการแสดงอารมณ์ด้านลบต่อผู้อื่นไม่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองห้ามไม่ให้เด็กโกรธ ขัดจังหวะ หรือลงโทษอารมณ์ด้านลบอย่างเด็ดขาด หรือตอบโต้ด้วยการปฏิเสธและความขุ่นเคือง และเด็กเข้าใจว่าการแสดงความโกรธอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียความรักของผู้ใหญ่ จากนั้นเขาก็ควบคุมความโกรธทั้งหมดของตัวเอง เปลี่ยนความก้าวร้าวเป็นความก้าวร้าวโดยอัตโนมัติ ในรูปแบบที่ชัดเจน สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้โดยการเอาหัวกระแทกกับของแข็ง เกาที่ผิวหนัง หรือดึงผมออก ในที่ประจักษ์น้อยกว่า - การบาดเจ็บ "โดยบังเอิญ" การกัดเล็บ
ในวัยผู้ใหญ่บุคคลมักจะโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นลงโทษตัวเอง ในขณะนี้บุคลิกภาพแบ่งออกเป็นสองด้าน: ผู้กระทำและผู้ที่ได้รับการกระทำ. จากคนที่ใช้การสะท้อนกลับ คุณมักจะได้ยินบางอย่างเช่น "คุณต้องบังคับตัวเอง …" พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์และประณามตัวเองสำหรับการกระทำบางอย่างเพื่อดำเนินการสนทนาที่เสื่อมเสียกับตัวเอง
การลงโทษตนเองยังสามารถแสดงออกโดยไม่ตั้งใจเมื่อบุคคล "ไม่สังเกต" อันตรายและได้รับบาดเจ็บ
การสำแดงการสะท้อนกลับอีกประการหนึ่งคือการกระทำที่สัมพันธ์กับอีกสิ่งหนึ่งซึ่งเราต้องการรับเอง ภรรยาถามสามีว่า “ที่รัก ไปดูหนังกันไหม” แทนที่จะบอกตรงๆ ว่าอยากไปดูหนัง ความห่วงใยที่อีกฝ่ายหนึ่งแสดงต่ออีกฝ่ายหนึ่งด้วยความคิดริเริ่มของเขาเองเป็นการวิงวอนเงียบๆ สำหรับสิ่งที่เขาต้องการได้รับด้วยตัวเขาเอง
ยังมีต่อ…
