2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
การฉายภาพ - นี่คือการนำเอาเนื้อหาภายในของคุณและฉายออกสู่โลกภายนอก ดังนั้นเราจึงพบว่าตัวเองอยู่ในกระจกมองโลกภายในของเราเองและไม่ได้ตระหนักถึงมัน
เราอยู่ท่ามกลางผู้คน แต่เราไม่เห็นพวกเขา เราพูด แต่เราไม่ได้ยินพวกเขา ความเป็นจริงเชิงอัตวิสัยของเรามีอยู่ทุกหนทุกแห่ง แต่เราไม่รู้ตัว
เราสามารถฉายอะไรสู่โลกภายนอกได้บ้าง? สิ่งเหล่านี้สามารถ: ปรากฏการณ์ของการรับรู้ ความรู้สึก ความคิด ค่านิยม แผน
ตัวอย่างเช่น: ทุกคนรอบตัวฉันดูเหมือนจะโกรธ ฉันไม่รู้ถึงความโกรธและความก้าวร้าวของฉัน และฉันก็ฉายไปยังผู้อื่น ทุกคนรอบตัวฉันดูน่าสงสัย โลภ ริษยา ทุจริต เยาะเย้ย หรือในทางกลับกัน ใจดี น่ารัก น่านับถือ - พลังของการฉายภาพนั้นยอดเยี่ยม นี่คือภาพสะท้อนของโลกภายในของเรา ฉันรู้สึกว่าพวกเขาดูถูกฉัน ไม่ใช่เรื่องจริง บางทีฉันอาจรู้สึกผิดในการกระทำบางอย่าง ดูเหมือนว่าพวกเขาจะประณามฉัน - ฉันรู้สึกละอายใจในบางสิ่ง
เมื่อคาดการณ์ - บุคคลกำหนดลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ของตนเองให้กับผู้อื่นและด้วยวิธีนี้จะปกป้องตัวเองจากการตระหนักถึงลักษณะเหล่านี้ในตัวเอง กลไกการฉายภาพช่วยให้คุณสามารถปรับการกระทำของคุณเองได้
ตัวอย่างเช่น, ฉันโทษคนที่เย็นชากับฉัน โทษปัญหาของฉันกับงาน ชีวิตส่วนตัวเราโทษคนๆ นั้น กล่าวคือ เราต้องการให้เขารับผิดชอบแทนเรา ไม่ได้สังเกตว่าเราไม่ได้ยึดถือเอาเองและฉายไปยังอีกที่หนึ่ง
เมื่อบุคคลแสดงคุณสมบัติบางอย่างแก่ผู้อื่น เขาจะปกป้องตนเองจากการตระหนักถึงลักษณะเหล่านี้ในตนเอง
การฉายภาพเป็นกลไกในการป้องกัน ซึ่งช่วยให้บุคคลพิจารณาเนื้อหาเงาของตนเอง (ความรู้สึก ความปรารถนา แรงจูงใจ ความคิดที่ยอมรับไม่ได้ ฯลฯ) ที่ยอมรับไม่ได้ว่าเป็นคนแปลกหน้า และด้วยเหตุนี้จึงไม่รู้สึกรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านั้น
ผลด้านลบของการปกป้องดังกล่าวคือความปรารถนาที่จะแก้ไขวัตถุภายนอกซึ่งมีการฉายภาพเชิงลบหรือกำจัดมันทั้งหมดเพื่อกำจัดความรู้สึก "ที่เกิดจากมัน" ในขณะเดียวกัน วัตถุภายนอกอาจไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ฉายลงบนวัตถุนั้น
ตัวอย่างเช่น สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มีใครเป็นเพื่อนกับฉันไม่มีใครรักฉันไม่มีใครได้ยินฉันไม่ฟังไม่สังเกต เราฉายวัสดุจากโลกภายในสู่โลกภายนอก อาจฟังดูเหมือน: ฉันไม่ได้ยินตัวเอง ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ยินใคร ไม่เห็นค่าตัวเองและคนอื่นด้วย แม้ว่าฉันอาจต้องการพวกเขา ฉันไม่สังเกตเห็นใคร ฉันไม่ รัก. เหล่านั้น. สิ่งที่เกิดขึ้นภายในฉันฉายออกไปด้านนอกและไม่สังเกตว่าฉันพบว่าตัวเองอยู่ในโลกนี้ของกระจกมองของจิตใจของฉันเอง
เราทุกคนไม่ได้เป็นอิสระจากการคาดคะเน แต่ยิ่งมีคนแยกส่วนภายในของเขาออกจากตัวเขาเอง ถ่ายโอนไปยังอีกคนหนึ่งและไม่รู้จักตัวเองมากเท่าไหร่ การฉายภาพก็จะยิ่งเลวร้ายมากขึ้นเท่านั้น
รูปแบบเฉียบพลันของสิ่งนี้คือ: ความเจ็บป่วยทางจิต - ภาพหลอน
การฉายภาพเป็นกระจกเงา จำเป็นสำหรับการมองเห็นตัวเอง พวกเขาสะท้อนเฉพาะคนที่มองในพวกเขา
แต่บ่อยครั้งที่มันกลายเป็นการเดินทางผ่านอาณาจักรของ "กระจกโค้ง"
อะไรช่วยให้คุณสังเกตเห็นสิ่งที่คุณกำลังฉาย:
- มีการประเมิน การตีความ การตัดสินมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด ทำ รู้สึก ชื่นชม มีประสบการณ์ ฯลฯ ในการพูด
- มีข้อสันนิษฐานมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดและรู้สึกเกี่ยวกับเรา
- การคาดคะเนพฤติกรรมของผู้อื่นบ่อยครั้ง
- การฉายภาพชอบที่จะขาดข้อมูลมาก ยิ่งเรารู้เรื่องบางอย่างน้อยลงเท่าไร การฉายภาพก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
วิธีการทำงานกับการฉายภาพ:
1. เริ่มจากการพัฒนาทักษะการสะท้อนความรู้สึกทางประสาทสัมผัส ความสามารถในการรับรู้อารมณ์และความรู้สึกของคุณจะประกันโดยอัตโนมัติจากการฉายภาพเด่นชัด จากนั้นเราจะเข้าใจว่าความรู้สึกและความคิดของเราอยู่ที่ไหนและคนแปลกหน้าอยู่ที่ไหน
2. การกำหนดประมาณการ หากเราพูดถึงบางสิ่ง เช่น "ไม่มีใครรักฉัน ไม่มีใครเห็นคุณค่าฉัน ไม่มีใครต้องการฉัน ฯลฯ" เป็นประโยชน์ที่จะถามคำถาม: ฉันจะรู้สิ่งนี้ได้อย่างไร ใครบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้? ฉันรู้สึกหรือเห็นมันอย่างไร จากใคร? ฉันได้ข้อสรุปนี้บนพื้นฐานของสัญญาณอะไร สำหรับการเริ่มต้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะและเข้าใจว่า: ฉันตื่นเต้นเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี่แล้วใครกันแน่? ถ้าคุณแยกแยะคนเหล่านี้ คุณสามารถถามโดยตรงว่าพวกเขาปฏิบัติต่อฉันอย่างไร พวกเขารู้สึกอย่างไรกับฉัน ฉันรักใคร ฉันให้คุณค่ากับใคร ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันก็จะไม่รักและชื่นชมเป็นการตอบแทน ฉันรักและชื่นชมตัวเองหรือไม่?
วินาทีถัดมา เช่น เราตัดสินใจว่าไม่มีใครรักและเห็นคุณค่าฉัน ไม่มีใครต้องการฉัน ไม่มีใครสนใจฉันเลย! ถามตัวเองว่าทำอย่างไร? ฉันรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้? ตัวอย่างเช่น คำตอบ: ไม่พอใจ เศร้า! แล้วมันก็ไม่แยแสกับทุกคนอย่างเท่าเทียมกันหรือไม่? และใครที่โกรธเคืองมากที่สุดที่ไม่แยแส? ทัศนคติของใครมีความสำคัญต่อเราและใครก็เป็นเช่นนั้นได้หากไม่มีเขา หากเราระบุบุคคลที่มีความสำคัญต่อเรามาก เราก็สามารถทำบางสิ่งในทิศทางนี้ได้ และคุณสามารถบอกคนๆ หนึ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ว่าเป็นการล่วงละเมิด เขาไม่แยแส หรือบุคคลนั้นมีความสำคัญต่อเรา เราจะสังเกตเห็นอย่างแน่นอน!
3. ลองพูดเป็นคนแรกด้วย: แทนที่จะเป็น "คุณไม่ต้องการเห็นฉัน" - "ฉันไม่ต้องการเห็นคุณ" แทนที่จะเป็น "ฉันอาจไม่ง่ายสำหรับฉัน" - "ฉันคิดว่ามันไม่ง่ายสำหรับฉัน กับตัวเอง" และถามว่ามีความจริงในเรื่องนี้หรือไม่
หัวข้อของการฉายภาพมีความสำคัญในการทำให้สามารถมองเห็นโลกได้ชัดเจนขึ้น เป็นรูปธรรมมากขึ้น และโปร่งใสมากขึ้น ฉันใช้การคาดการณ์ของฉันเอง - โดยการชี้แจงสถานการณ์โดยทำงานกับหัวข้อที่ทำให้ฉันเจ็บปวด การคาดการณ์บ่งบอกถึงสถานที่ทำงานและจุดพัฒนาของเรา การกำหนดการคาดการณ์อาจทำให้คุณหงุดหงิด แต่จะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ การได้เห็นเธอและตัวฉันเองมีความชัดเจนและเป็นกลางมากขึ้น จากนั้นความจริงก็เข้าใจได้ สิ่งที่เกิดขึ้น ฉันอยู่ที่ไหน และจะต้องย้ายไปที่ไหน
