2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณไม่คิดว่าสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณกำลังจะผ่านไปหรือ? ในอีกด้านหนึ่ง ทุกอย่างเรียบร้อยดี และคุณใช้ชีวิตอย่างสงบ วัดและมั่นคง มีงานทำ บ้าน และสถานที่ปลอดภัย แต่ในทางกลับกัน สิ่งที่สำคัญมากขาดหายไป เสียงคุ้นเคย? คุณใฝ่ฝันที่จะสร้างความสัมพันธ์ในฝันของคุณหรือสร้างความสัมพันธ์ในปัจจุบัน แต่งเพลงที่ยอดเยี่ยมและโพสต์บนเครือข่าย เริ่มบล็อกหรือช่อง YouTube ของคุณ เขียนหนังสือหรือคิดใหม่ชีวิตของคุณ เปลี่ยนงาน
หนึ่งวัน สองเดือน หนึ่งปีผ่านไป - คุณอายุ 30 แล้ว อีกลมหายใจหนึ่ง - และ 35 แต่สิ่งที่น่ายกย่องที่สุดไม่เป็นจริง
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? คุณระบายพลังงานของคุณที่ไหน? นิสัยแย่ๆ อะไรที่พรากชีวิตคุณไปจากคุณและทำให้คุณจมดิ่งลงไปในหล่มนี้
แล้วพลังงานของคุณไปไหน?
หมดสติไปกับการเล่นเกมส์ ดื่มเหล้า คุยกับเพื่อนทางโทรศัพท์หรือเวลาประชุม คุณสื่อสารกันเป็นวัน ชั่วโมง และนี่คือบทสนทนา "ในวงกลม" ที่ไม่เกี่ยวกับอะไรเลย และที่นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการยกเว้นการสื่อสารกับเพื่อนเลย มิตรภาพควรอยู่ในชีวิตของเราแต่ละคน แต่เมื่อพูดถึงเรื่องเดียวกันและเพียงเพื่อ "เสียเวลา" หรือความวิตกกังวล (ในกรณีนี้ คุณรู้สึกว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับจิตวิญญาณของคุณกำลังเกิดขึ้นในบทสนทนา) คุณ เข้าใจว่า "ฉันกำลังทำบางสิ่ง แต่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากทำจริงๆ" นี่คือวิธีที่เราถ่ายทอดความปรารถนาที่แท้จริงของเราไปสู่สิ่งที่สำคัญน้อยกว่า
การกิน การนอน และกิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมาะสม คนทำงานทางไกลใช้ชีวิตอย่างไร? บ่อยครั้งจนถึงตี 4 พวกเขาสามารถทำสิ่งที่ไร้ความหมาย (ดูรายการทีวีหรือเล่นเกมกับเพื่อน) เพราะพวกเขานอนไม่หลับ (พวกเขากำลัง "ทำอาหาร" ด้วยความวิตกกังวล - "ไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน! ฉันทำไม่ได้ อะไรก็ได้!) และตื่น 5 นาทีก่อนการประชุม Skype ทุกเช้า (10-11 น. บางครั้ง 12-13 น.) เป็นเวลาสูงที่จะมีส่วนร่วมในการทำงานดังนั้นอาหารเช้ากลางวันและเย็นจึงข้ามไปนอกจากนี้ตลอดทั้งวันพวกเขาถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ให้สิ่งที่สำคัญแก่ตัวเอง (พวกเขาดื่มกาแฟเท่านั้นไม่ได้พักครึ่ง ชั่วโมง - และนี่คือเวลาเช้าสำหรับตัวเองสำหรับหลาย ๆ คนมีความสำคัญมาก!) พลาดทุกอย่างและตอนนี้เราก็รีบไปทำงาน เวลา 20.00 น. - 21.00 น. มีคนพูดกับตัวเองว่า "แค่นั้นแหละ คุณต้องพักผ่อน!" กลายเป็นวงจรอุบาทว์ - ด้วยความวิตกกังวลนี้คุณเข้านอนแล้วตื่นขึ้นและทุกวันหางของงานที่ยังไม่เสร็จก็เติบโตขึ้นและความวิตกกังวลทุกวันก็เพิ่มขึ้นและเป็นผลให้ทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ ทั้งหมดนี้นำไปสู่จุดต่อไป
ขาดการพักผ่อน - ไม่มีวันหยุดสุดสัปดาห์ปกติคุณจมอยู่กับงานและงานที่ยืดเยื้อตลอดเวลาไม่ยอมให้ตัวเองพักผ่อน
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ทั้งหมดนี้ไม่ได้เชื่อมต่อกัน แต่รวมกันด้วยความวิตกกังวล (“ฉันต้องทำสิ่งที่สำคัญในชีวิตมีประโยชน์และก้าวหน้า แต่ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร!”) ความรู้สึกนี้กินหมดดังนั้นบุคคลนั้นยังคงอยู่ที่ระดับ "วิ่งเป็นวงกลม" (กิจกรรมที่ไร้ความหมาย, การละเมิดกิจวัตรประจำวัน, การขาดการพักผ่อน)
เวลาเราดูรายการทีวี/หนัง เล่นเกม เราไม่ได้พักผ่อนจริงๆ
สมองของเราต้องทำงานหนักและต้องการความแข็งแกร่งและเวลา พลังงานในการประมวลผลเนื้อหาที่ได้รับ แม้ว่าข้อมูลจะไม่มีความหมายและคุณเพียงแค่หัวเราะ แสดงว่าคุณได้โหลดสมองของคุณแล้ว และไม่มีทรัพยากรในการสร้างความคิดใหม่ๆ สำหรับชีวิต สำหรับความก้าวหน้าและอนาคตของคุณ การพักผ่อนที่ดีหมายความว่าสมองต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเดินไปตามถนนได้ (คุณเดินและคิดถึงอาคารเกี่ยวกับคนที่ผ่านไปมาเกี่ยวกับนก - และนี่คือจิตสำนึกที่ไหลเวียนอย่างอิสระคุณไม่ได้บังคับให้สมองทำงาน) การทำสมาธิ, โยคะ, กีฬาใด ๆ, ห้องน้ำที่ผ่อนคลายและขั้นตอนใด ๆ, การสื่อสารกับธรรมชาติและสัตว์ - ทุกสิ่งที่อยู่ที่นี่และตอนนี้ในบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับตัวเองและความรู้สึก (ตา การได้ยิน การสัมผัส)
คุณมีเงินหมุนเวียนมากเกินไป และที่สำคัญที่สุด คุณให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เป็นอย่างมาก (จนถึงจุดที่ลุ่มหลง) ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถส่งรายงานรายวัน/รายสัปดาห์ได้ คุณกำลังดำเนินการกับมันอย่างถี่ถ้วน - ใส่ไม้เท้าที่นี่ ขีดและจุด เพิ่มตัวเลข เปลี่ยนโครงสร้างเล็กน้อย ฯลฯ (ดังนั้น คุณ "ตัดและ ตัด" มันเหนื่อยจนหมดแรงแต่ทรมานกับความจริงที่ว่าเขาไม่ดีพอ) ในระดับหนึ่ง นี่คือความสมบูรณ์แบบ อีกตัวอย่างหนึ่งคือคุณเป็นผู้จัดการอาวุโสและคุณจำเป็นต้องจ้างพนักงาน แต่คุณไม่เพียงแค่จ้าง คุณกำลังดิ้นรนเพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุด เพราะ "ความรับผิดชอบทั้งหมดของโลก" อยู่บนบ่าของคุณ ถ้าคุณไม่ชอบการประชุม คุณจะทุ่มทั้งกำลังและแรงกาย ใช้เวลาหกเดือนหรือหนึ่งปีเพื่อเอาออก/ปรับปรุง หรือใช้เวลาหลายชั่วโมงก่อนและหลังด้วยความรำคาญ ทรมานตัวเอง แทนที่จะจัดการกับชีวิตจริง กว่าการประชุม บางครั้งผู้คนสามารถเตรียมการอย่างระมัดระวังสำหรับการประชุมประจำวัน เตรียมการนำเสนอ และคิดทุกคำ แต่จริงๆ แล้วนี่เป็นการกระทำที่ไร้ประโยชน์ ปัญหาหลักที่นี่คือความกังวลของคุณเกี่ยวกับการไม่ทำอะไรที่สำคัญ นั่นคือเหตุผลที่คุณพยายามเริ่มคลานไปมาในกล่องทรายเล็กๆ ของคุณ และนี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ - จิตใจอยู่ภายใต้อิทธิพลของการเลี้ยงดูและสิ่งแวดล้อม
แนวโน้มที่มีต่อข้อจำกัดทางวัตถุและอารมณ์ ตลอดเวลาที่คุณประหยัดเงินสำหรับการซื้อที่สำคัญบางอย่างที่จะช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณ ช่วยคุณในการทำงาน (เช่น เก้าอี้ที่สบาย โต๊ะ คอมพิวเตอร์เครื่องใหม่) สะสมอารมณ์ สำหรับคนที่ทำงานทางไกล ช่วงเวลานี้สดใสเป็นพิเศษ พวกเขากำลังรอให้พวกเขาสะสมพลังงานเพียงพอ ซึ่งจะทำให้ล้นธนาคาร ตัวอย่างเช่น พวกเขาต้องการความสัมพันธ์และพร้อมสำหรับมัน แต่พวกเขารอให้ความปรารถนาที่จะสะสมมากพอที่จะ "ฝ่าฟัน"; มีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเขียนหนังสือเกี่ยวกับความคิดที่กำลังเดือด แต่แทนที่จะนั่งเขียนจดบันทึกเริ่มจดบันทึกพวกเขารอให้พลังงานสะสม ("แล้วใน 24 ชั่วโมงฉันจะนั่งลง และเขียนหนังสือ!") ทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ เจ๋งและรวดเร็ว ในทำนองเดียวกันในความสัมพันธ์ - ราวกับว่าคุณต้องการพลังงานมากที่จะวิ่งไปพบห้าคนในคราวเดียว เลือกหนึ่งอย่างแล้วแต่งงาน แต่คุณจะไม่มีพลังมากขนาดนั้น!
"การสะสม" และการรอเวลาที่เหมาะสมเช่นนี้แสดงให้เห็นว่าคุณมีอาการบาดเจ็บมากมายและเป็นสิ่งที่ทำให้คุณไม่ลงมือทำ แต่บันทึกราวกับว่ารอเวลาที่ "จะเป็น" ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงมีชีวิตอยู่ในความรู้สึกที่เขาอดทนอยู่ตลอดเวลากัดฟัน (“ฉันจะทนทุกข์ทรมานอีกหน่อยแล้วทุกอย่างก็จะเกิดขึ้น!” - แต่ในความเป็นจริงจะไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น) คุณต้องทำทุกอย่างทีละน้อย!
จำจุดสำคัญไว้ - ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณมีตัวละครดังกล่าว! เมื่อลักษณะนิสัยบางอย่างก่อตัวขึ้นที่จะช่วยคุณได้ ไม่มีคนอันเป็นที่รักคอยสอนทุกสิ่งที่จะช่วยในอนาคตให้ประสบความสำเร็จในการรับมือกับความยากลำบากในชีวิต สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิ่งนี้คือคุณมีทรัพยากรไม่เพียงพอ ทำไมคนรักทำไม่ได้ พวกเขาเองไม่รู้ว่าอย่างไร อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว และคุณมีอิสระที่จะเลือก ค้นหาและจัดระเบียบการสนับสนุนและทรัพยากรที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งไม่เพียงพอในตอนนั้น และด้วยเหตุนี้ จึงไม่เพียงพอในตอนนี้
คิดแล้วตัดสินใจถูกเพื่อแก้ปัญหาในชีวิต!
