2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในโลกสมัยใหม่ มีหนังสือและการฝึกอบรมมากมายที่สอนวิธีจัดการกับคนอื่น - "ทำอย่างไรให้เขาตกหลุมรัก", "เรียนรู้หลักการเหล่านี้แล้ว คุณจะตกหลุมรักใครก็ได้", "จะชนะมิตรได้อย่างไร? "," ทำอย่างไรจึงจะเป็นที่นิยม? พวกเขาทำงาน? - ใช่ แต่ในบางกรณี
โดยปกติแล้ว ผู้คนมักจะมองหาวิธีการสื่อสารที่เป็นความลับต่างๆ เมื่อพวกเขาไม่ต้องการพูดเกี่ยวกับความปรารถนาของตนโดยตรงเพราะกลัวที่จะถูกปฏิเสธ แต่การใช้เทคนิคเหล่านี้ไม่ได้นำไปสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขและไว้วางใจในแบบที่ผู้อื่นรู้สึกโกหกและยักยอกในระดับจิตใต้สำนึก แต่ไม่สามารถเข้าใจได้ชัดเจนว่าพวกเขากำลังถูกหลอกอย่างไรจึงย้ายออกไป และเรื่องโกหกก็อยู่ที่ว่าคนๆ หนึ่งกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้นเขาจึงใช้เทคนิคต่างๆ มากมายเพื่อ "สื่อสารอย่างมีความสามารถและสร้างการสื่อสารได้อย่างถูกต้อง" โดยสิ่งนี้เขาขโมยจากตัวเอง
ความกลัวที่จะพูดโดยตรงเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของตนเองเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่เชื่อว่าเขาดีพอและมีค่าควรที่จะได้รับสิ่งที่ต้องการ ความกลัวนี้เกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กถูกปฏิเสธอย่างต่อเนื่องในการรับรู้ถึงความปรารถนาของเขายกย่องเฉพาะความสำเร็จของขวัญที่สัญญาไว้และการเดินที่น่าสนใจเพื่อแลกกับพฤติกรรมที่ดีหรือคะแนนสูง ดูเหมือนว่ามีอะไรผิดปกติกับคนตัวเล็ก ๆ ควรคุ้นเคยกับการทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย? หลุมพรางอยู่ที่การผลักดันให้เขาสวมหน้ากากของ "เด็กดี" หรือ "เด็กดี" ที่จะพยายามตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น ได้รับความรักและความโปรดปรานด้วยการกระทำที่ถูกต้อง จะขึ้นอยู่กับ ประเมินผู้อื่นและไม่มีความสุข
เด็กเล็กและผู้ใหญ่ควรได้รับคำชมอย่างเท่าเทียมกันสำหรับการกระทำและสิ่งที่พวกเขาเป็น ตัวอย่างของการสนับสนุนและการอนุมัติ "เช่นนั้น" อาจเป็นคำต่อไปนี้:
- คุณมีดวงตาที่สวยงาม เสียงที่ไพเราะ;
- ฉันรู้สึกดีกับคุณ
- ฉันยินดีที่จะทำเพื่อคุณเพราะมันทำให้ฉันพอใจ ฯลฯ
จากนั้นคนๆ หนึ่งก็รู้สึกถึงคุณค่าของเขาในฐานะบุคคล และไม่เพียงเป็นผลจากการกระทำที่ "ถูกต้อง" เท่านั้น และสิ่งนี้ทำให้เขามีโอกาสสื่อสารอย่างเปิดเผยมากขึ้น
เพื่อให้มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องศึกษาการยักย้ายถ่ายเทที่หลากหลาย ซึ่งจะไม่ช่วยในการรับมือกับความกลัว ก่อนอื่นต้องทำความคุ้นเคยกับตัวเองในปัจจุบัน - ด้วยความคิดและความรู้สึกของคุณ รู้สึกถึงแกนภายใน ตัวฉันเอง และเรียนรู้ที่จะแสดงออกมา รวมทั้งเข้าใจความต้องการของคุณและเชื่อว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่คุณ ต้องการและมีความสุขเช่นนั้นโดยกำเนิด หลักสูตรจิตบำบัดสามารถช่วยได้เป็นอย่างดีในเรื่องนี้
เมื่อเราพูดถึงความต้องการของเราโดยตรงและไม่ได้เล่นเกม "เดาท่าเรือด้วยตัวเอง" - นี่คือการสื่อสารที่ใกล้ชิดมากมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายและเข้าใจได้ซึ่งหมายความว่าโอกาสในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากอีกฝ่ายจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ผมขอยกตัวอย่างจากชีวิต
ฉันและแฟนทำงานในค่ายเด็ก หลังจากเปลี่ยนกะแล้ว ที่ปรึกษาบางคนต้องเรียกในตอนเย็นและเตรียมการปลดประจำการเพื่อพบปะกับเด็กๆ และบางคนกับเด็กๆ มันเกิดขึ้นที่แฟนของฉันต้องไปในตอนเย็นและฉัน - ในตอนเช้า เราใช้เวลาวันหยุดกับพ่อแม่ที่ทะเล และพวกเขาตัดสินใจย่างบาร์บีคิวในตอนเย็น แฟนผมอยากอยู่กับเราจริงๆ เลยโทรหาเจ้านายแล้วบอกว่า “ฟังนะ ตอนนี้ผมอยู่ที่ทะเลแล้ว ตอนเย็นจะมีบาร์บีคิวและปาร์ตี้ที่บ้าน เลยไม่อยากพลาด”, ฉันขอไปกับเด็กๆ ในตอนเช้าได้ไหม” และเจ้านายก็อนุญาต
ในขณะนั้น ความประหลาดใจของฉันไม่มีขอบเขต ปรากฏว่าการบอกความจริงและได้สิ่งที่ต้องการเป็นเรื่องง่ายและง่ายมาก แล้วฉันก็ยังเป็น "เด็กดี" อยู่ และในตำแหน่งของเขา ฉันก็มีเหตุผลที่น่าสนใจและมีรายละเอียดมากมาย (ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ) ว่าทำไมฉันถึงต้องอยู่ต่อ
ถ้าเราพูดตรงๆ เปิดเผย เราจะได้ในสิ่งที่ต้องการเสมอหรือไม่?
ไม่.และไม่มีอะไรน่าอับอายในเรื่องนี้ ดังนั้นคุณไม่ควรกลัวการถูกปฏิเสธ ทุกคนมีสิทธิ์เลือกว่าจะทำอะไรดีที่สุดสำหรับเขา หากเราต้องการสิ่งใด เรามีสิทธิ์ที่จะเจรจากับบุคคลที่ใช่หรือหาคนอื่น
ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนสร้างขึ้นบนหลักการของความจริงใจและขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
_
ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ.
ขอแสดงความนับถือ Natalia Ostretsova
นักจิตวิทยา, นักจิตอายุรเวท, ไวเบอร์ +380635270407, skype / อีเมล [email protected]
