2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ข่าวการฆ่าตัวตายของนักแสดงชื่อดัง โรบิน วิลเลียมส์ ทำให้หลายคนตกใจในหลายส่วนของโลก ซูซาน ชไนเดอร์ ภรรยาของเขาให้ความเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ว่านักแสดงรู้สึกหดหู่และมีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ในอดีต เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดสุราและยาเสพติด แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเขายังคงมีสติสัมปชัญญะหลังจากเรียนจบ Learning to Love Yourself
เนื่องจากกระแสคำสอนทางจิตวิญญาณกำลังได้รับความนิยมในรัสเซียเพื่อรับมือกับปัญหาชีวิตมากมาย ฉันได้ดึงความสนใจไปที่บทความเกี่ยวกับพอร์ทัลภาษาอังกฤษยอดนิยม The Huffington Post เรื่อง "การทำสมาธิไม่เพียงพอ: ทัศนะทางพุทธศาสนาของการฆ่าตัวตาย"." บทความนี้เขียนโดย Lodro Rinzler ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะผู้เขียนหนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับพระพุทธศาสนา
โลโดรกำลังรอเพื่อนของเขาอยู่ที่บาร์เมื่อมีการประกาศการตายของเขาและเฝ้าดูปฏิกิริยาของคนเหล่านั้น ผู้คนรอบตัวมีปฏิกิริยาต่างกัน แต่แนวคิดหลักของการสนทนาแสดงออกมาด้วยความประหลาดใจ: "ฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่าคนอย่างเขาจะฆ่าตัวตายได้" ในใจของคนส่วนใหญ่ ไม่เหมาะกับความคิดที่ว่าคนที่มีชื่อเสียง ประสบความสำเร็จ หรือฉลาดสามารถประสบปัญหาเดียวกันกับที่ "มนุษย์ปุถุชน" ทนทุกข์ทรมาน “แต่โรบิน วิลเลียมส์ก็เหมือนพวกเราที่เหลือ ความจริงที่ว่าเขาเป็นนักแสดงตลกและทุกคนมองว่าเป็นคนร่าเริงไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้มีปัญหาของตัวเองที่เขาต้องดิ้นรนและไม่สามารถรับมือได้” รินซ์เลอร์เขียน
เขากล่าวต่อไปว่าเมื่อสองปีที่แล้วซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับศาสนาพุทธอยู่แล้ว เขาประสบภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและใกล้จะฆ่าตัวตาย เขาถูกผู้หญิงที่เขาหมั้นหมายละทิ้ง หนึ่งเดือนต่อมาเขาถูกไล่ออกจากงาน แต่ฟางเส้นสุดท้ายคือการตายของเพื่อนสนิทคนหนึ่งของเขา ซึ่งเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายเมื่ออายุได้ 29 ปี โลโดรเขียนว่าเขารู้สึกแปลกแยกจากครอบครัวของเขา และโครงสร้างสนับสนุนหลักทั้งสอง - คู่หมั้นและเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา - ไม่ได้อยู่ในชีวิตของเขาอีกต่อไป เขาเริ่มดื่ม ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงซึมซับไปตลอดชีวิตของเขาและเขาสูญเสียความสามารถในการดูแลตัวเองและนั่งสมาธิเป็นประจำ - สภาพของเขาร้ายแรงมาก ทุกวันเขาขึ้นไปบนหลังคาและคิดที่จะกระโดดลงไป แต่จากนี้เขาถูกยับยั้งโดยความคิดที่ว่าเขาจะต้องทำหนังสือเล่มที่สองให้เสร็จ อนุญาตให้เวลานานพอที่เพื่อนของเขาจะเริ่มสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา
เมื่อทุกอย่างเปลี่ยนไป:
“ฉันจำวันที่ฉันรู้สึกไม่ดีได้ ลอร่าเพื่อนของฉันชวนฉันไปทานอาหารเย็น แต่ฉันเกลียดการอยู่ในร้านอาหารที่รายล้อมไปด้วยผู้คนที่ดูเหมือน "ชีวิตปกติ" เรานั่งอยู่ในสวนสาธารณะใกล้ๆ กัน มืดแล้ว คนเร่ร่อนในบริเวณใกล้เคียงเริ่มผ่อนคลาย และพวกหนูก็ค่อยๆ ออกไปที่ถนน ลอร่าแสดงปาฏิหาริย์แห่งความอดทนเมื่อฉันไม่ต้องการออกจากที่นี่ สุดท้าย เธอถามฉันว่า "เธอเคยคิดทำร้ายตัวเองบ้างไหม" น้ำตาก็ไหลลงคอ ภายในหนึ่งสัปดาห์ เธอและเพื่อนๆ พาฉันไปที่จิตบำบัด หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ฉันสามารถกลับมานั่งสมาธิได้แล้ว หลังจากนั้นอีกหนึ่งสัปดาห์ ฉันกลับมารับประทานอาหารตามปกติ หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ในที่สุดฉันก็สามารถนอนหลับได้เพียงพอ
ในชุมชนชาวพุทธและชุมชนทางจิตวิญญาณอื่น ๆ อีกหลายแห่ง ปัญหาสุขภาพจิตได้รับการพิจารณาอย่างเฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น ครูชาวพุทธบางคนพูดอย่างไร้ความสามารถเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าว่าเป็นความทุกข์รูปแบบหนึ่ง การรักษาที่เป็นการทำสมาธิมากกว่าจิตบำบัด สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง - การทำสมาธิไม่ใช่วิธีรักษาความเจ็บป่วยทางจิตและปัญหาทางจิตใจที่เป็นสากล พระพุทธเจ้าไม่เคยสอนวิชาที่เรียกว่า Don't Help Yourself, Keepทุกข์จากความไม่สมดุลทางชีวเคมีของคุณ.หากคุณมีความผิดปกติทางจิต การทำสมาธิสามารถช่วยได้ แต่ต้องถือว่าเป็นส่วนเสริมของการรักษาพยาบาลไม่ใช่สิ่งทดแทน
ความจริงที่ว่าฉันทุกข์ทรมานจากความคิดฆ่าตัวตายไม่ได้ลบล้างประสบการณ์การทำสมาธิหรือความเข้าใจในคำสอนทางพุทธศาสนาเป็นเวลาหลายปีของฉัน แต่แสดงให้เห็นว่าฉันเป็นมนุษย์และทนทุกข์เช่นเดียวกับทุกคน คุณสามารถเป็นผู้ประกอบวิชาชีพที่มีประสบการณ์และยังมีปัญหาชีวิตที่ร้ายแรงเหมือนคนอื่นๆ โรบิน วิลเลียมส์ฆ่าตัวตาย ฉันโชคดี ฉันสามารถขอความช่วยเหลือและไม่รู้สึกเหมือนเดิมอีกต่อไป อันที่จริง ประสบการณ์นี้ยิ่งเพิ่มความรู้สึกขอบคุณที่ฉันมีต่อการฝึกสมาธิและคำสอนทางพุทธศาสนาเท่านั้น
หลังจากที่ฉันขอความช่วยเหลือ ชีวิตฉันก็กลับหัวกลับหาง ชาวพุทธไม่สามารถพยายามแก้ปัญหาทั้งหมดบนเบาะนั่งสมาธิโดยหวังว่าพวกเขาจะทำเช่นนี้ เมื่อสถานการณ์แย่ลง เช่น เมื่อคุณลุกจากเตียงไม่ได้ในตอนเช้า คุณต้องการความช่วยเหลือ หากคุณยังสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือกำลังประสบกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ดึงชีวิตออกจากการควบคุม ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ แน่นอน คุณสามารถปรึกษาครูฝึกสมาธิได้ แต่นักบำบัดอาจช่วยได้ในกรณีเช่นนี้ จิตบำบัดสามารถเป็นการฝึกสติ ซึ่งคุณจะมุ่งความสนใจของคุณอย่างเต็มที่ทุกสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงไปยังสิ่งที่แสดงออกผ่านร่างกายและจิตใจของคุณ
อย่ารู้สึกว่าคุณต้องผ่านทุกอย่างเพียงลำพัง การทำสมาธิไม่ได้กีดกันหรือลดประสิทธิภาพของวิธีการจิตอายุรเวช พวกเขามีประสิทธิภาพในบริบทของพวกเขา มีคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษซึ่งสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความทุกข์ทรมานได้ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ"
