ประสบการณ์ส่วนตัวของฉันในการอ้างถึงนักจิตวิทยา

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในการอธิบายประสบการณ์ของฉันในการอ้างถึงนักจิตวิทยาในฐานะลูกค้า ฉันต้องการเน้นที่วิธีที่ฉันตัดสินใจไปพบนักจิตวิทยา ค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่ฉันต้องการ และการสื่อสารของเราดำเนินไปอย่างไรในระหว่างการปรึกษาหารือ เป็นครั้งแรกที่ฉันหันไปหานักจิตวิทยาเมื่ออายุ 22 ปีเมื่อฉันไม่ได้คิดที่จะควบคุมคนเนรคุณนี้อย่างที่ฉันคิดว่าเป็นอาชีพของตัวเอง สำหรับฉันดูเหมือนว่า "การค้นหา" ใน "ปัญหา" ของคนอื่นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรท

แต่แล้ววันหนึ่งก็ถึงเวลาที่ "ปัญหา" ของตัวเองหนักหนาเกินไปสำหรับฉัน ฉันจำได้ว่าสภาพทางอารมณ์ของฉันในขณะนั้น เนื่องด้วยเหตุผลบางประการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพร่างกายของฉัน รู้สึกหดหู่อย่างยิ่ง การพูดคุยกับพ่อแม่ของฉัน (ส่วนใหญ่เป็นแม่ของฉัน) ไม่ได้ช่วยอะไรฉันเลย เพื่อนที่ฉันสามารถแบ่งปันบางอย่างไม่ได้อยู่กับฉันในเวลานั้น (ครอบครัวของฉันเพิ่งย้ายไปมอสโคว์และฉันยังไม่มีเวลาหาเพื่อนใหม่และเพื่อนเก่าอยู่ไกล) เคยได้ยินมาบ้างว่าอาการนี้เหมือนจะเรียกว่า "ซึมเศร้า" และ "รักษา" ด้วยยาเม็ด …

หรือไปหาจิตแพทย์

ฉันอยากออกจากสถานะนั้นจริงๆ และตัดสินใจหานักจิตวิทยา (ฉันไม่ชอบยาเลย)

ทำไมต้องเป็นนักจิตวิทยา?

ในเวลานั้น สำหรับฉันดูเหมือนว่าการมาหานักจิตวิทยาเป็นโอกาสสุดท้ายของฉันที่จะค้นพบความหมายของการมีอยู่ของฉัน ซึ่งฉันไม่เคยเห็นมาก่อน ฉันป่วยหนัก การรักษานั้นเจ็บปวดมาก (บางครั้งก็ทนไม่ได้) ฉันต้องทนกับข้อจำกัดมากมายที่เปลี่ยนชีวิตของชายหนุ่มให้กลายเป็นพืชพันธุ์ที่ไร้สติและไร้ความสุขของชายชราที่ชราภาพ ฉันหวังว่านักจิตวิทยาซึ่งเป็นความรู้ทางวิชาชีพของเขาอาจช่วยฉันได้

ฉันหวังว่าจริงๆ ฉันต้องการให้มันลอง

ในหนังสือพิมพ์ ฉันเริ่มมองหาโฆษณาเพื่อขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ (ฉันไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้) ตามเกณฑ์ที่ฉันเลือกฉันจำได้ไม่ชัดเจน สิ่งเดียวที่ฉันจำได้ชัดเจนคือราคาสำหรับ "เซสชัน" และ "ระยะเดิน" จากรถไฟใต้ดินหนึ่งครั้งมีความสำคัญสำหรับฉัน

ฉันพบศูนย์จิตวิทยาราคา 600 รูเบิลสำหรับการปรึกษาหารือหนึ่งชั่วโมง (ในปี 2545) และเดินจากรถไฟใต้ดิน 5-7 นาที ฉันไป …

ฉันได้พบกับหญิงวัยกลางคนคนหนึ่งซึ่งต่อมากลายเป็นนักจิตวิทยาและผู้อำนวยการศูนย์แห่งนี้ หลังจากฟังเรื่องราวของฉันแล้ว เธอแนะนำให้ฉันดูเหมือนปรึกษากับเพื่อนร่วมงานชายของเธอ (ฉันจะเรียกเขาว่าเอส) ซึ่งทำงานในศูนย์นี้ด้วย ฉันจะเสริมว่าฉันไม่มีความคิดของตัวเองว่าใครกันแน่ - ชายหรือหญิง - ฉันสบายใจที่จะสื่อสารเกี่ยวกับปัญหาของฉันด้วย

เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันได้รับคำปรึกษาจากนักจิตวิทยา

ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของการสื่อสารนั้นได้อย่างไ

การพบกันครั้งแรกของเรากับเอสเริ่มต้นด้วยความไม่เชื่อของฉัน ฉันถามรายละเอียดเกี่ยวกับประกาศนียบัตร คุณวุฒิ ประสบการณ์การทำงานเป็นนักจิตวิทยา เขาตอบอย่างใจเย็นและเปิดเผย โดยรับคำถามของฉันตามที่เห็นสมควร ในใจฉันค่อนข้างกังวลว่าเขาอาจจะไม่พอใจกับความไม่ไว้วางใจดังกล่าว แต่เมื่อฉันเห็นสิ่งที่ตรงกันข้าม ฉันก็สงบลง มี "ความเชื่อใจ" ที่ทำให้ฉันนึกถึงปัญหาที่ทำให้ฉันมาที่นี่

ฉันไม่ได้เริ่มพูดถึงพวกเขาทันที ตลอดเวลานี้ เอส. รออย่างเงียบ ๆ แต่ฉันรู้สึกว่าในความเงียบนี้ มีความสนใจมาที่ฉันและเต็มใจที่จะฟัง มันเป็นความเงียบที่สำคัญสำหรับฉันในขณะนั้น เพราะถ้าฉันรู้สึกถึงมัน เช่น ความไม่อดทนหรือความตึงเครียดที่น่าอึดอัดใจในส่วนของนักจิตวิทยา ความเชื่อมั่นในครั้งแรกของฉันที่มีต่อ S. จะหายไป

จากนั้นก็มีการร้องเรียนส่วนใหญ่เกี่ยวกับความต่ำต้อยของการดำรงอยู่ของฉัน เกี่ยวกับความเหงาในเรื่องนี้ เกี่ยวกับ "หินแห่งความชั่วร้าย" และ "ความอยุติธรรมของโลก"

ฉันจำได้ว่า S. ฟังฉันอย่างตั้งใจ เขาพยายามดึงความสนใจของฉันไปยังสถานการณ์ของฉัน "ในแง่บวก" ที่ค่อนข้างพูดได้ มอบหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อทางจิตวิทยาให้ฉันอ่าน และบางครั้งก็แนะนำโดยตรงว่าควรทำอย่างไร กรณีเฉพาะ

ฉันชอบมากที่สุดเมื่อเขาฟังฉันโดยไม่ขัดจังหวะโดยไม่พยายามตอบบางสิ่งประเมินแนะนำเช่นที่แม่ของฉันทำ ฉันชอบที่จะ "ปลดปล่อยตัวเอง" จากความคิดที่หนักหน่วงและเจ็บปวด ความผิด ความกังวล และความกลัว โดยตระหนักว่าพวกเขากำลังฟังฉันและ "ถูกรับฟัง" นี่เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดและฉันคิดว่ามีประโยชน์มากที่สุดสำหรับฉัน

คำพูดของ S. เกี่ยวกับด้าน "บวก" ไม่ได้กระตุ้นความโกรธและการปฏิเสธในตัวฉัน อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับคำแนะนำโดยตรง (จากหมวดหมู่ "คุณเห็นนี่คือ" บวก "ของคุณ") แต่เป็นความคิดส่วนตัวของเขาในหัวข้อที่พูดคุยกันระหว่างเราซึ่งมีที่สำหรับ "จุดต่างๆ" มุมมอง”.

หนังสือที่ฉันอ่านตามคำแนะนำของเอสเป็นหนังสือที่ให้ความบันเทิง แต่ก็ไม่ได้มีผลอะไรกับฉันมากนัก (ตอนนี้ฉันจำชื่อหนังสือไม่ได้แล้ว)

คำแนะนำของเขาเบาบาง เป็นผลให้ฉันไม่ได้ใช้พวกเขา

มีการปรึกษาหารือทั้งหมด 5 หรือ 7 ครั้ง (สัปดาห์ละครั้ง)

เป็นที่น่าสังเกตว่า เท่าที่ฉันจำได้ ไม่มีการเสร็จสิ้น "อย่างเป็นทางการ" ของชุดการประชุมของเรา ฉันเพิ่งหยุดมา โดยไม่มีการเตือน ไม่ได้รับข้อความจาก S. ในหัวข้อนี้สำหรับฉัน

ครั้งที่สองที่ฉันขอความช่วยเหลือด้านจิตใจคือตอนอายุ 29 ปี เมื่อถึงเวลานั้น ชีวิตฉันเปลี่ยนไปมาก

หลังจากการผ่าตัดประสบความสำเร็จ สุขภาพของฉันก็ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตก็ดีขึ้น ฉันสามารถซื้อของหลายอย่างที่ก่อนหน้านี้ห้ามโดยเด็ดขาดได้แล้ว

ฉันสำเร็จการศึกษาระดับอุดมศึกษา (ซึ่งโดยรวมแล้วด้วยการหยุดชะงักทั้งหมดใช้เวลา 8 ปี) มีประสบการณ์เล็กน้อยในการพิมพ์, โอกาสในการเรียนรู้อาชีพใหม่ทั้งหมดสำหรับฉัน - อาชีพนักจิตวิทยา

ฉันแต่งงานแล้ว.

แต่รู้สึกไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่ (เทียบกับเมื่อก่อน)!

หลายปีก่อนหน้านั้น ฉัน "ลอยตามกระแส" ของโรค ไม่ต้องการอะไร ไม่ดิ้นรนหาสิ่งใด (แม้การเรียนที่มหาวิทยาลัยเป็นหนทางหนีจากความเบื่อหน่ายมากกว่าการได้มาซึ่งความรู้โดยตั้งใจ) พ่อแม่ของฉันมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของฉันอย่างเต็มที่ และฉันชินกับมันมากจนเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่มาเป็นเวลานาน ฉันรับรู้สภาพของเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ

ด้วยความขมขื่น ฉันยอมรับความเป็นเด็กสุดโต่งในขณะนั้นได้

เมื่อฉันแต่งงาน ฉันหยุดอยู่กับพ่อแม่ ความรับผิดชอบตกบนบ่าของฉันไม่เพียง แต่สำหรับตัวฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวใหม่ของฉันด้วย

ตอนนี้ความจริงปรากฏชัดสำหรับฉันแล้วว่าฉันยังไม่พร้อมสำหรับอย่างใดอย่างหนึ่ง และถ้าในเรื่องครอบครัวและเรื่องบ้าน ภรรยาของฉัน (ตอนนี้คืออดีตภรรยาของฉัน) ให้การสนับสนุนฉันอย่างจริงจัง แล้วในหัวข้อของการตระหนักรู้ในตนเอง (ทั้งส่วนตัวและในอาชีพ) ฉันก็สับสนมาก แม้จะตัดสินใจเลือกความปรารถนาที่จะเป็นนักจิตวิทยาแล้ว ฉันก็นึกไม่ออกว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร เริ่มจากที่ไหน ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆ แล้ว "เส้นทาง" ของฉันโดยทั่วไปคืออะไร

ฉันหยิบไอเดียหนึ่งขึ้นมา อีกไอเดียหนึ่ง จากนั้นหลายๆ ไอเดียในคราวเดียวโดยไม่ได้นำอะไรมาสู่จุดสิ้นสุด ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันไม่แยแสเป็นเวลานานโดยที่ฉัน "วิ่งหนี" ไปสู่การเสพติดคอมพิวเตอร์ (เกม) การขาดทักษะในการจัดการชีวิตของตัวเอง เป็นคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทางจิตใจ ฉันแทบจะทำอะไรไม่ถูกเมื่อเผชิญกับ "ความท้าทาย" ของความเป็นจริงใหม่สำหรับฉัน "ทักษะ" หลักของฉัน อย่างที่ฉันคิดตอนนี้คือความคาดหวังจากความช่วยเหลือจากภายนอกโดยไม่รู้ตัว (จากพ่อแม่ ภรรยา ครู ฯลฯ) เพิ่งรู้ว่าตัวเอง "เลว" ไม่รู้ "อยู่อย่างไร"

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงตัดสินใจหันไปหานักจิตวิทยา

ควรสังเกตว่าคราวนี้เกณฑ์ในการเลือกผู้เชี่ยวชาญที่ฉันต้องการแตกต่างกัน

การก่อตัวของพวกเขาส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากความจริงที่ว่าฉันเริ่มสนใจจิตวิทยาอย่างจริงจังในฐานะส่วนหนึ่งของกิจกรรมมืออาชีพในอนาคตของฉัน

เมื่อมองไปที่อาชีพใหม่ ฉันเริ่มอ่านวรรณกรรมพิเศษ (หนังสืออ้างอิงทางจิตวิทยา ผลงานของนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทที่มีชื่อเสียง บทความต่างๆ ในหัวข้อนี้)ฉันอยากจะเข้าใจ: ถ้าฉันต้องการเป็นนักจิตวิทยา ตัวไหน?

ในกระบวนการเลือกทิศทางของจิตวิทยาที่ฉันต้องการได้รับความรู้ทางวิชาชีพและในกระแสหลักที่จะทำงานในอนาคตฉันเจอหนังสือของนักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน Carl Rensom Rogers "การให้คำปรึกษาและจิตบำบัด" (ในนี้ งาน ผู้เขียนพูดถึงวิธีการบำบัดที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง) … หนังสือเล่มนี้สร้างความประทับใจให้ฉันอย่างลึกซึ้ง

ฉันชอบทั้ง WHAT ที่เขียนไว้ที่นั่น และ HOW มันเขียนอย่างไร

ฉันตระหนักว่านี่เป็นของฉัน

ฉันต้องการแจ้งปัญหาให้กับผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานโดยเน้นที่ลูกค้าเป็นศูนย์กลาง (หรือที่เรียกว่า "บุคคลเป็นศูนย์กลาง")

มีนักจิตวิทยาเพียงไม่กี่คนในมอสโก เกี่ยวกับพวกเขาแต่ละคน ฉันรวบรวมข้อมูลทั้งหมดที่มีให้เฉพาะในสาธารณสมบัติอย่างระมัดระวัง

ฉันมีไม่เพียง แต่ "รายละเอียดการติดต่อ" เท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพถ่ายเรื่องราวของพวกเขาเกี่ยวกับตัวเองบทความเกี่ยวกับปัญหาทางจิตวิทยาต่าง ๆ บทวิจารณ์ของลูกค้าเก่าที่กล่าวถึงชื่อของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางสังคมบางอย่าง

ฉันจ่ายเงิน (และยังคงจ่าย) ความสนใจของฉันไปที่รูปถ่ายของผู้เชี่ยวชาญและบทความของเขาเป็นหลัก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันไม่ว่าฉันจะชอบคนทางสายตาหรือไม่และเขาเขียนอะไรและอย่างไร (ในระดับที่มากขึ้นคือ "อย่างไร")

จากผลการคัดเลือก ฉันได้เลือกผู้สมัครคนหนึ่ง

เธอเป็นนักจิตวิทยาหญิง (ฉันจะเรียกเธอว่า N.) ที่มีประสบการณ์มากมายในแนวทางที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง ด้วยการปฏิบัติส่วนตัวของเธอเอง หนึ่งชั่วโมงของการให้คำปรึกษาของเธอมีค่าใช้จ่าย 2,000 รูเบิล (ในเวลานั้นมันเป็นเงินค่อนข้างมากสำหรับฉัน) ฉันโทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ที่ระบุบนเว็บไซต์และเราได้ทำการนัดหมาย

ในการปรึกษาหารือครั้งแรก N. เสนอให้สรุปสัญญาปากเปล่า (ข้อตกลง) ตามที่เราต้องร่วมกันกำหนดวันและเวลาที่สะดวกสำหรับเราทั้งคู่สำหรับการประชุมรายสัปดาห์เงื่อนไขการชำระเงินเงื่อนไขการยกเลิกแต่ละครั้ง การปรึกษาหารือเฉพาะ (ถ้าจำเป็น) และเงื่อนไขการเสร็จสิ้นการประชุมของเรา

ฉันจำได้ว่าฉันโกรธมากกับเงื่อนไขที่ฉันต้องจ่ายเต็มจำนวนสำหรับการประชุมที่ฉันพลาด (ด้วยเหตุผลใดก็ตาม) หากสองวันก่อนเวลานัดหมายฉันไม่เตือนเกี่ยวกับความตั้งใจที่จะพลาด เงื่อนไขดังกล่าวดูไม่ยุติธรรมสำหรับฉัน (จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน)

นอกจากนี้ ฉันยังค่อนข้างตื่นตระหนกกับอีกเงื่อนไขหนึ่ง: ถ้าฉันต้องการจะเสร็จสิ้นการประชุม ฉันต้องเข้าร่วมการปรึกษาหารือขั้นสุดท้ายอีกสองครั้ง (ทำไม? ฉันเสียเปรียบเขา

ฉันแสดงทั้งหมดนี้ต่อ N.

ฉันรู้สึกประหลาดใจที่สงบและใจดี (!) เธอรับข้อเรียกร้องของฉัน พูดตรงๆ จนถึงตอนนี้ในการสื่อสารทุกวัน ฉันเคยชินกับปฏิกิริยาที่แตกต่างกันของคนในสถานการณ์เช่นนี้ - ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง ไม่ชอบ ความโกรธ ความเฉยเมย

ที่นี่ในสภาพของการประชุมปรึกษาหารือทุกอย่างแตกต่างกัน! ภายในฉันกำลังเตรียม "การป้องกัน" แต่ไม่จำเป็น! ความรู้สึก "เชิงลบ" ของฉันได้รับการยอมรับโดยไม่มีการตอบสนองเชิงลบ!

มันน่าทึ่งมากจริงๆ

เราได้พูดคุยถึงทุกช่วงเวลาที่ทำให้ฉันตื่นเต้นโดยไม่เลื่อน "อยู่ข้างหลัง"

ในเวลาเดียวกัน ฉันรู้สึกว่าฉันเข้าใจและยอมรับทั้งในความขุ่นเคืองและความวิตกกังวล สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้อย่างเป็นกลางมากขึ้น โดยไม่มี "ปัจจัยป้องกัน" ให้พิจารณาข้อโต้แย้งของ N. เกี่ยวกับความจำเป็นในเงื่อนไขของสัญญาของเรา เป็นผลให้ฉันเห็นด้วยกับพวกเขาอย่างมีสติและยอมรับส่วนแบ่งความรับผิดชอบของฉันในการดำเนินการโดยสมัครใจ

ฉันต้องบอกว่าเงินของฉันที่จัดสรรไว้สำหรับการปรึกษากับ N. นั้นมีจำกัด ฉันคำนวณว่าจะเพียงพอสำหรับการประชุม 10 ครั้งเท่านั้น

ในเรื่องนี้ฉันถาม N. ว่าเราต้องการการประชุมทั้งหมดกี่ครั้ง เธอตอบว่าอย่างน้อยห้าครั้งแล้วเราจะเห็นได้ชัดว่าทั้งคู่จำเป็นต้องดำเนินการต่อหรือเสร็จสิ้น คำตอบนี้ทำให้ฉันสงบลงเล็กน้อย (ในด้านการเงิน ฉันเหมาะสมกับ "ประมาณการ") เบื้องต้น)

อันที่จริง ฉันใช้เวลาประชุม 4 ครั้ง (รวมถึงครั้งแรกด้วย) เท่านั้นจึงจะชินกับรูปแบบการสื่อสารของเรากับ N. เพื่อให้รู้สึกปลอดภัยพอที่จะเริ่มพูดถึงเรื่องส่วนตัวและใกล้ชิดที่สุด

การประชุมแต่ละครั้งเริ่มต้นด้วยการที่ฉันนั่งบนเก้าอี้ตรงข้ามกับ N. และคิดว่าจะเริ่มจากตรงไหน เธอเงียบในขณะที่แสดงด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดว่าเธอพร้อมที่จะฟังฉัน มันแปลก

ฉันเองก็อาจจะเงียบ แต่ฉันสามารถเริ่มพูดคุยในหัวข้อใดก็ได้ในทันที น. ฟังเท่านั้นและบางครั้งก็พูดอะไรบางอย่าง ชี้แจงว่าเธอเข้าใจฉันถูกต้องหรือไม่ แสดงความคิดและความรู้สึกของเธอเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันพูด

ฉันค่อยๆ ชินกับความจริงที่ว่าฉันคือ Igor Bakai ซึ่งเป็น "ผู้นำ" ของการสื่อสารของเรา และดูเหมือนว่า N. จะ "ติดตาม" ฉันไปด้วย

และปรากฏว่าไม่ว่าฉันพูดอะไร N. ด้วยคำพูดที่ไม่สร้างความรำคาญของเธอทำให้ฉันนึกถึงตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันกังวลทำให้ฉันกลัวและทรมานฉัน ฉันเชื่อมั่นใน "สหาย" ของฉันมากขึ้นเรื่อยๆ ในตัวของ N. โดย "ขั้นตอนทั่วไป" แต่ละรายการของเราในการค้นหาและสำรวจตัวเองว่าฉันเป็นใคร บ่อยครั้งที่ "การเดินทาง" ต่อไปเรื่อย ๆ น่ากลัวและเจ็บปวดมาก แต่ N. ช่วยให้ฉัน "อยู่บนเส้นทาง"

ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจแล้วว่าการค้นคว้าเกี่ยวกับตัวฉันเอง (ฉันเป็นใคร ฉันต้องการอะไร ความเป็นไปได้ของฉันคืออะไร) เริ่มต้นหลังจากพบปะกับ N. 4-5 ครั้ง (นั่นคือ เกือบหนึ่งเดือนต่อมา)

ทุกครั้งที่พบกันใหม่ ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสภาวะทางอารมณ์ของฉัน ความสับสน ความสงสัยในตนเอง ความไม่แยแสค่อยๆ หายไป ประมาณการประชุมครั้งที่ 8 หรือ 9 สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าฉันจะหลุดพ้นจาก "วิกฤต" ฉันรู้ดีว่าฉันต้องการอะไรและอย่างไร ฉันรู้วิธีที่จะอยู่ต่อไป

ดูเหมือนว่าฉัน …

เมื่อมองไปข้างหน้า ฉันจะบอกว่าผ่านไปแล้ว 3-4 เดือนหลังจากที่ฉันเสร็จสิ้นการปรึกษาหารือกับ N. ทุกสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันเอาชนะได้กลับมาพร้อมพลังใหม่ที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม

โดยรวมแล้ว ถ้าความทรงจำของฉันรับใช้ฉัน มีการประชุม 10 ครั้ง ยิ่งใกล้เวลาของการประชุมครั้งที่ 10 เข้ามาใกล้ ความกังวลภายในของฉันก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นว่าเงินที่จะจ่ายสำหรับการปรึกษานั้นกำลังจะหมดลง และบางอย่างก็ต้องตัดสินใจ ฉันไม่ต้องการจัดสรรเงินเพิ่มเติมจาก "งบประมาณ" ของฉัน (ฉันขอโทษอย่างตรงไปตรงมา เพราะถึงอย่างนั้น ฉันคิดว่าฉันต้องจ่ายเป็นจำนวนเงินที่ค่อนข้างมาก) ฉันชอบที่จะหลอกลวงตัวเอง (ตามที่ฉันเข้าใจ) โดยบอกว่าฉัน "ไม่เป็นไร" และฉันสามารถปรึกษาหารือได้ …

ฉันคิดว่าฉันรีบที่จะจากไป

ตอนนี้นึกเสียใจที่ไม่กล้าคุยเรื่อง "ปัญหาเงิน" กับน.. บางทีมันอาจจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย และฉันก็คงจะจากไปแล้วหลังจากการประชุม 10 ครั้ง อย่างไรก็ตาม การจากไปของฉัน ดูเหมือนว่าจะเป็นการจงใจมากกว่า โดยไม่มีภาพลวงตาว่า "ฉันไม่เป็นไร" ความผิดหวังซึ่งต่อมาได้ทำให้ความไม่แยแสกลับทวีความรุนแรงขึ้น

เป็นครั้งที่สามที่ฉันกลับมาที่คำถามเกี่ยวกับจิตบำบัดส่วนบุคคลประมาณหกเดือนหลังจากปรึกษากับ N.

ในขณะที่ศึกษาแนวทางที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลางของ Rogers ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของจิตบำบัด "กลุ่มพบปะ" หรือ "กลุ่มพบปะ" ซึ่งผู้คนมีส่วนร่วมในการบำบัดส่วนบุคคลในรูปแบบกลุ่ม

ในการค้นหากลุ่มดังกล่าว ผมก็ไปแบบเดียวกับกรณีหานักจิตวิทยา

ในบรรดาข้อดีของการเข้าร่วมกลุ่มจิตอายุรเวท ฉันสามารถระบุต้นทุนที่ต่ำกว่าได้ทันที เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายในการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยารายบุคคล

ในกลุ่มที่ฉันพบ ค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมการประชุมรายสัปดาห์ 2 ชั่วโมงคือ 1,000 RUB

ข้อเสียที่เห็นได้ชัดคือต้องหารือเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวในสิ่งที่เรียกว่า "ในที่สาธารณะ"

ก่อนที่ฉันจะไปพบกลุ่มครั้งแรก ฉันได้สัมภาษณ์หนึ่งในเจ้าภาพร่วมของกลุ่ม ฉันถูกถามว่าฉันพบข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มได้อย่างไร ปัญหาใดที่ฉันกำลังแก้ไข

การประชุมครั้งแรกจำได้ด้วยความจริงที่ว่าฉันประพฤติอย่าง "เปิดเผย" และ "เป็นมิตร" อย่างเด่นชัด ก่อนเริ่มกลุ่ม ฉันได้ทักทายผู้เข้าร่วมเกือบทุกคนเป็นการส่วนตัว ในระหว่างการประชุม ฉันเต็มใจพูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง แม้ว่าในชีวิตปกติ พฤติกรรมดังกล่าวจะไม่ปกติสำหรับฉันเลย ฉันจึงพูดได้ว่า "เข้ากับคนง่าย"

เมื่อนึกถึงการพบกันครั้งแรกนั้น ตอนนี้ฉันเข้าใจว่าเบื้องหลังพฤติกรรมที่ผิดธรรมชาติสำหรับฉัน (ในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย กับคนแปลกหน้า) ฉันพยายามซ่อนความกลัวที่จะปรากฏตัวต่อหน้าผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจว่าเป็นคนเหงา ถอนตัว และไม่ปลอดภัย (ซึ่ง ฉันอยู่ในความเป็นจริง)

มันคือการป้องกัน ความพยายามที่จะซ่อนอยู่หลัง "หน้ากากแห่งความผาสุก"

ฉันต้องบอกว่า "หน้ากากแห่งความอยู่ดีมีสุข" ที่มีระดับความรุนแรงต่างกันอยู่กับฉันเป็นเวลาหกเดือนในการเยี่ยมกลุ่ม จนกระทั่งในที่สุดฉันก็ชินกับมัน และตลอดเวลานี้ อันที่จริง ฉันไม่ได้เข้าใกล้จนในที่สุด เริ่มทำงานอย่างจริงจังกับตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากกลุ่มจิตอายุรเวช ในกรณีของ N. ฉันต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคยกับเงื่อนไขใหม่สำหรับฉัน

โดยทั่วไปแล้ว ในความคิดของฉัน ระยะเวลาของการทำงานด้านจิตวิทยาสำหรับแต่ละบุคคล (ลูกค้า) เป็นเรื่องเฉพาะตัวมาก

บางคนประสบความสำเร็จอย่างเห็นได้ชัดในการทำงานด้วยตัวเองในเวลาอันสั้น (การประชุม 5-7 ครั้ง) ในขณะที่คนอื่นต้องการเวลามากขึ้น (เดือนหรือหลายปี)

ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติเพราะทุกคนแตกต่างกัน

สิ่งสำคัญคือบุคคลสามารถรับรู้ได้หรือไม่และที่สำคัญกว่านั้นคือยอมรับ "จังหวะ" ของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลอย่างมีสติ

ฉันสงสัยว่าใครก็ตามที่ตั้งใจจะไปหานักจิตวิทยาเป็นเวลานานและมีราคาแพง อย่างไรก็ตาม ในความคิดของฉัน เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่ร้ายแรง ลึกซึ้ง และยั่งยืนในตัวเองและในชีวิต โดยใช้ความเป็นไปได้ของจิตบำบัดระยะสั้น

ในกรณีของฉัน ฉัน "สังเกต" ได้เข้าใจว่า ตามกฎแล้ว ฉันต้องใช้เวลามากสำหรับการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวในเชิงบวกที่มั่นคง ฉันเรียกสิ่งนี้ว่า "การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลง"

ในขณะที่เขียนบทความนี้ ประสบการณ์ของฉันในการเข้าร่วมกลุ่มจิตบำบัดในฐานะลูกค้าใกล้จะถึง 2 ปีของการประชุมรายสัปดาห์ (โดยมีการพักระยะสั้น)

ฉันสามารถเพิ่มเติมว่าในช่วงเวลานี้ฉันจะออกจากกลุ่มหลายครั้ง สิ่งเดียวที่หยุดฉันไม่เต็มใจที่จะพลาดโอกาสที่ไม่คาดคิด (ก่อนออกเดินทางเสมอ) เพื่อสำรวจตัวเองและปัญหาของฉันในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เพื่อสรุปคำอธิบายของฉันเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของฉันในการขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ ฉันไม่รู้ว่ามันจะมีประโยชน์สำหรับทุกคนหรือไม่

แรงจูงใจหลักของฉันที่จะบอกเกี่ยวกับเขาคือความปรารถนาที่จะช่วยในทางใดทางหนึ่งกับผู้ที่คิดเกี่ยวกับคำถาม: "การไปพบนักจิตวิทยาคุ้มค่าหรือไม่"

ธันวาคม 2554