2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ก่อนอื่น เตือนตัวเองว่าเราไม่จำเป็นต้องรักพวกเขา เว้นแต่กรณีที่ยากลำบาก พ่อแม่ที่หลงตัวเองและเด็กที่หลงตัวเอง แต่ตอนนี้ไม่เกี่ยวกับที่
สำหรับส่วนที่เหลือ หากคู่สมรส คนรัก เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นคนหลงตัวเอง ยาแก้พิษอันดับ 1 คือ ยอมรับว่าคุณไม่จำเป็นต้องรักหรือมีความสัมพันธ์กับเขา คุณสามารถถ้าคุณต้องการ หากมีความสุขในความสัมพันธ์มากกว่าการสูญเสียจากมัน เพียงแค่รับมัน มันช่วยได้ ระยะห่างและเสรีภาพบางอย่างทำให้สามารถรักษาตัวเองและขอบเขตของคุณในความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเองได้ และเป็นผลให้ความสัมพันธ์ยาวนานขึ้นและดีขึ้น นี่เป็นกฎข้อที่ 1 - ยอมรับว่าคุณไม่จำเป็นต้องรักพวกเขา
กฎ # 2 ความมั่นคงภายใน เมื่อเพื่อนบอกฉันว่าความสัมพันธ์ของฉันไม่จำเป็นสำหรับฉันจริงๆ และจะจบลงอย่างรวดเร็ว ว่าโครงการของฉันมันห่วย ว่าประเทศของฉันมันห่วย เป็นต้น ฉันสามารถคัดค้านสิ่งนี้ได้ด้วยความมั่นคงภายในและความเข้าใจที่ชัดเจนว่าเหตุใดฉันจึงต้องการความสัมพันธ์นี้ ไม่ว่าฉันจะรักประเทศและโครงการของฉันจริงๆ หรือไม่ ในกรณีอื่นๆ คุณจะเริ่มตกอยู่ในความกลัว ความก้าวร้าว ความสยดสยอง หรือ (ที่แย่ที่สุด) ความเชื่อที่ไม่มีเงื่อนไขว่าเพื่อนที่หลงตัวเองเป็นฝ่ายถูก
โปรดจำไว้ว่า สิ่งสำคัญสำหรับผู้หลงตัวเองคือต้องมี "ความคิดเห็นที่ถูกต้อง" เกี่ยวกับทุกสิ่งของเขาเอง และอย่าลืมแสดงให้คุณเห็นเพราะขอบเขตของ "ฉัน - อื่น" กับคนหลงตัวเองมักจะเบลอมาก
ความยืดหยุ่นช่วยให้คุณรักษาตัวเอง ตัวตน ค่านิยม และส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับข้อความที่ลดคุณค่าจากด้านข้างของผู้หลงตัวเอง ให้ถามตัวเองว่า "ฉันคิดว่าสิ่งที่มันลดค่าลงนั้นสำคัญและมีค่าสำหรับตัวฉันจริงๆ หรือเปล่า" หรือเป็นเพื่อนหลงตัวเองที่ไหนสักแห่งและฉันสงสัยว่าโครงการหุ้นส่วนประเทศตัวเอง ฯลฯ ดีแค่ไหน หากคุณมั่นใจในตัวเองก็ควรพยักหน้าเห็นด้วยดีกว่า คนหลงตัวเองมักจะไม่สามารถเกลี้ยกล่อมหรือหยุดได้ หากคุณลังเล ให้เดินเข้าไปในการบำบัดส่วนบุคคลเพื่อตรวจสอบความสงสัยและความลังเลใจของคุณ
กฎ # 3 เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเจ็บ? คนหลงตัวเองสามารถทำร้ายและไม่สังเกตเห็น สามารถ "เผาด้วยเตารีดร้อน" เพื่อที่อีกอันจะถูกฉีกเป็นชิ้น ๆ - และไม่สังเกต หรือสังเกตแต่ไม่รู้ว่าจะรับมืออย่างไร มีเพียงสองตัวเลือกที่นี่ ชัดเจนและชัดเจน "หยุดเถอะ มันเจ็บ" ถ้าเขาได้ยินและหยุดจริงๆ แสดงว่าคุณโชคดี ถ้าไม่ก็เว้นระยะห่างโดยด่วน หนีไปส่ง บอกตัวเองว่า "ไม่ต้องทน" อะไรก็ได้ที่อย่างน้อยเขาก็ไม่ได้รับคุณชั่วคราว
คนหลงตัวเองมักไม่อ่อนไหวต่อขอบเขตและสามารถคิดอย่างตรงไปตรงมาว่าพวกเขากำลังตีคุณเพื่อความรักและเพื่อประโยชน์ของคุณเอง ที่คุณต้องขอบคุณพวกเขาและอย่าไปสนใจว่าตอนนี้มันเจ็บเหมือนนรก และพวกเขาไม่สามารถทนต่อความละอายได้ ดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าคุณถูกที่ไหนสักแห่ง พวกเขาจะต่อต้านการตระหนักรู้ในตัวเองจนถึงที่สุด
ดังนั้นในกรณีนี้ มีเพียงทางเลือกเดียว - ไม่ว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ก็ตามในการขัดจังหวะการติดต่ออย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง
กฎ # 4 คุณไม่จำเป็นต้องสนใจทุกอย่างที่คนหลงตัวเองพูด ผู้หลงตัวเองบางครั้งเปิดโหมด "วิทยุ" และเขาเริ่มออกอากาศสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเขาเป็นการส่วนตัวแม้จะไม่ได้ดูคู่สนทนาโดยไม่ถามเขาหรือพยายามเข้าใจว่าอีกฝ่ายสนใจหรือไม่ ปฏิกิริยาปกติของผู้ฟังต่อบทพูดคนเดียวคือความเบื่อหน่ายและระคายเคือง ผิดปกติ - การจำลองความสนใจ งานขั้นต่ำในกรณีนี้คือการพยายามทำให้คนหลงตัวเองกลับมาติดต่อก่อนที่จะมีความปรารถนาที่จะส่งหรือฆ่าเขา ถามอะไรตรงๆ บางครั้ง "คุณสังเกตเห็นฉันไหม" พูดว่า "ฉันไม่ค่อยสนใจเรื่องนี้เท่าไหร่", "ฉันเหนื่อย" เป็นต้น ลองสิ่งสำคัญ - อย่าอดทนกับกำลังสุดท้าย
กฎ # 5 ยอมรับความหลงตัวเองในตัวเอง น่าแปลกที่ทุกคนหลงตัวเอง บางครั้งเราทุกคนคิดว่า "มีสองความคิดเห็น - ของฉันกับความคิดเห็นที่ผิด" เราเลิกสังเกตคนอื่น ปีนขึ้นไปบนบัลลังก์และดูถูกคนอื่น หรือเราต้องการจริงๆ แต่เราไม่สามารถจ่ายได้ และก็ไม่เป็นไร"ส่วนที่หลงตัวเอง" เป็นกลไกที่ยอดเยี่ยมของความก้าวหน้าภายใน ซึ่งเป็นข้ออ้างในการสร้างระยะห่างกับผู้อื่นและทิ้งความสนใจของคุณไว้เบื้องหลัง ส่วนนี้โดยรวมมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการตระหนักรู้ในตนเองทางสังคมของเรา และสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือการทำความรู้จักและผูกมิตรกับผู้ที่หลงตัวเองในตัวเอง
และที่สำคัญ ทำไมถึงเป็นอย่างนี้ทั้งหมด Narcissists นั้นน่าสนใจมาก เนื่องจาก "การเย็บตูด" ตามธรรมชาติ พวกเขามักจะรู้และสามารถทำได้มากกว่าคนอื่น ๆ และพวกเขายังรู้วิธีที่จะรัก ใช่ บางครั้งในทางของพวกเขาเอง ผ่านปริซึมแห่งความยิ่งใหญ่ของตัวเอง แต่พวกเขาก็ทำได้ และเป็นไปได้มากที่จะสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา ยาก แต่เป็นไปได้ ใช่ เกมไม่คุ้มที่จะเทียนเสมอ มันไม่ง่ายเสมอไปและถึงแม้จะทนไม่ได้เสมอไป แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบดอกแดฟโฟดิล ฉันสนใจพวกเขา
