2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ดึงความสนใจอ่าน "คำแนะนำของนักจิตวิทยา" ทุกประเภท: น่าเบื่อที่จะอ่านและฟังพวกเขา และมันก็เป็นความจริง ในขณะที่ฉันกำลังศึกษาอยู่ที่แผนกจิตวิทยา ทุกวันฉันได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่ชัดเจน (เกี่ยวกับกลไกของความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจและสาเหตุที่คนต้องการปมประสาทพื้นฐาน) เป็นเรื่องที่น่าสนใจและสนุกสนานมาก แต่ในความเป็นจริง เมื่อคำขอฟังดูธรรมดา: "สามีของฉันกำลังนอกใจ ช่วยด้วย จะทำอย่างไรดี" - ทุกสิ่งที่ลูกค้าสามารถเข้าถึงได้เมื่อทำงานกับนักจิตวิทยาเป็นเรื่องไร้สาระ ไม่ว่าลูกค้าจะตัดสินใจทิ้งสามี หรือเธอพบวิธีสื่อสารกับเขา ชี้แจงทุกอย่างและตกลงในเงื่อนไขที่ยอมรับได้ หรือทางเลือกที่สาม - ตัดสินใจที่จะอยู่ อดทน อยู่เงียบๆ และทนทุกข์ทรมาน แม้แต่รายการตัวเลือกที่เป็นไปได้นี้ก็ยังน่าเบื่อที่จะอ่าน นี่เป็นเพราะตัวอักษรบนหน้าจอไม่เหมือนกับคนที่มีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวและความเชื่อภายใน (มักจะไม่มีเหตุผล) และสภาวะทางอารมณ์ ตัวอักษรบนหน้าจอเป็นการฉายภาพที่ลวงตามากว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนๆ หนึ่งเมื่อเขาพูดถึงความโชคร้ายของเขา ท้ายที่สุดก็ไม่มีอะไรใหม่ที่นี่ใช่ไหม
ฉันจะพูดมากขึ้น การรับรู้ทั้งหมดในจิตบำบัด - แบนเสมอ … ในระหว่างเซสชั่น ลูกค้าค้นพบความธรรมดาอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับตัวเอง (ส่วนใหญ่มักจะมองเห็นได้จากภายนอก ซึ่งบางทีคนนอกอาจชี้ให้เขาเห็นแล้ว)
และถึงกระนั้น - และนี่คือผลกระทบที่สำคัญที่สุดของจิตบำบัด - ในที่สุดลูกค้าก็นำความธรรมดานี้ไปใช้กับตัวเขาเองในที่สุด
ตัวอย่าง: เด็กหญิงอายุ 28 ปีซึ่งในที่สุดก็จัดการคำขอในการรักษา: "พ่อแม่ของฉันต้องการเด็กผู้ชายและฉันเกิดมา ตลอดชีวิตของฉันฉันพยายามทำตัวเป็นลูกชายที่ดีและฉันรู้สึกไม่สบายใจ จะทำอย่างไร?".
อ้าว ทำไรอ่ะ??? คุณเป็นผู้หญิงหรือไม่? และคุณเลือกเป็นใคร - ผู้หญิงหรือผู้ชาย? (ล้อเล่น ทางเลือกเป็นไปได้ เพศและเพศเป็นคนละเรื่องกัน) หากคุณเลือกเป็นผู้หญิง ก็ถึงเวลายอมรับว่าพ่อแม่ของคุณมีเวลาที่จะรู้ว่าพวกเขามีลูกสาวแล้ว อายุ 28 ปี มากกว่าหนึ่งในสี่ของศตวรรษ และตอนนี้คุณโตขึ้นแล้วได้รับหนังสือเดินทางซึ่งระบุเพศ จากนั้นเธอก็จบการศึกษาจากวิทยาลัย (แพทย์! ซึ่งอธิบายความแตกต่างระหว่างเพศอย่างละเอียด)
สภาพแวดล้อมกำลังส่งสัญญาณให้คุณรู้ว่าคุณเป็นใคร ชายหนุ่มกำลังแสดงความสนใจ … และโดยทั่วไปถ้าคุณตัดสินใจที่จะเลือกความเป็นผู้หญิงของคุณเองเมื่ออายุ 28 ปีคุณสามารถยอมรับได้ว่าคุณไม่ใช่เด็กผู้ชายและกลายเป็นเขาเพื่อที่มันจะเป็น สะดวกกว่าสำหรับพ่อไปตกปลากับคุณ คุณทำไม่ได้ และถ้าคุณเลือกที่จะทำสิ่งที่แตกต่างกับเพศของคุณ ให้เลือกอย่างอื่น แต่การกระทำนี้ควรจะแตกต่างออกไปเล็กน้อย (และดีกว่า - มีสติสัมปชัญญะ) ซ้ำซากจนน่ากลัวใช่มั้ย? สามัญสำนึกที่บริสุทธิ์และชัดเจน ไม่เคยเป็นทวินามของนิวตัน และชายคนหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลา 28 ปี เพราะ "เข้าใจด้วยใจ" แต่ไม่สามารถประยุกต์ใช้กับตัวเองได้
เช่นเดียวกับคุณเป็นการส่วนตัว: ฉันเชื่อว่าคุณได้อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจทั้งหมดจากชีวิตและรูปแบบทั้งหมดเกี่ยวกับทรัพยากรทางจิตวิทยาแล้ว แต่การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณนำความซ้ำซากจำเจส่วนตัวไปใช้กับชีวิตของคุณเอง แล้วมันจะทำงาน ก่อนหน้านั้น จดหมายเหล่านี้เป็นจดหมายบนหน้าจอและเรื่องราวสนุกสนานเกี่ยวกับคนแปลกหน้าบางคนไม่มากก็น้อย (อาจเป็นเรื่องสมมติด้วยซ้ำ) ไม่เกี่ยวกับคุณ และด้วยเหตุนี้สิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนชีวิตของคุณในทางใดทางหนึ่ง - บางทีมันอาจจะสร้างความบันเทิงให้คุณสักสองสามนาทีในขณะที่คุณท่องอินเทอร์เน็ต คุณจะไม่มีวันลืมตัวคุณเอง ส่วนตัวของคุณ น้ำตานองหน้า และความซ้ำซากจำเจที่ต้องทนทุกข์นาน และมันจะเปลี่ยนชีวิตคุณจริงๆ โดยรวมแล้ว ฉันคิดว่าความดื้อรั้นส่วนตัวของคุณยังรอคุณอยู่ เป็นอะไรก็ได้อย่างแน่นอน: "ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มและเปลี่ยนแปลง", "ฉันไม่จำเป็นต้องทำตามความคาดหวังของพ่อแม่ตลอดชีวิต", "ฉันไม่ใช่คนไร้ตัวตน ฉันคู่ควรกับความรักและมี ผู้ที่อยู่ในโลกที่ฉันจะเป็นที่รักอย่างไม่สิ้นสุด" - เธอบอกว่ามันน่าเบื่อแน่นอน และสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ แต่เฉพาะในกรณีที่คุณหยุดอ่านเกี่ยวกับมันและเริ่มใช้ชีวิต แต่นี่เป็นเรื่องยากจริงๆ ยากมาก. นี่คือสิ่งที่นักบำบัดโรคทำ
เปรียบได้กับเรื่องตลกเกี่ยวกับการวาดนกฮูก วิธีการวาดนกฮูก?
ศิลปิน Karla Mialaine ให้คำแนะนำ ขั้นตอนที่หนึ่ง: วาดวงกลมที่มีปมเป็นสองวงขั้นตอนที่สอง: วาดนกฮูกที่เหลือ ดังนั้น จึงอยู่ที่นี่: การอ่านหรือฟังความซ้ำซากทางจิตวิทยาอีกอย่างหนึ่งคือการ "วาดวงกลม" ซึ่งเป็นขั้นตอนแรก และการที่จะนำความธรรมดานี้เข้ามาในชีวิตของคุณก็คือการ "ดึงทุกสิ่งทุกอย่าง" ดูภาพแล้วสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง
และโดยทั่วไป นี่ไม่ใช่เหตุผลที่นักจิตวิทยาใช้เงินเพื่อพูดเรื่องซ้ำซาก (นั่นคือเหตุผลที่ "คำแนะนำของนักจิตวิทยา" บนอินเทอร์เน็ตดูเหมือนภูมิปัญญาที่น่าเบื่อในชีวิตประจำวันที่ป้าคลาวาทุกคนรู้จักบนม้านั่งในสวน) และเพื่อที่พวกเขาใช้เงินเพื่อให้ความดื้อดึงของคุณกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเปลี่ยนแปลงมัน บังเอิญนี่คือเหตุผลที่ฉันผูกติดอยู่กับหัวข้อบนเว็บไซต์ของฉัน "คำตอบของนักจิตวิทยาสำหรับคำถามจากอินเทอร์เน็ต" - ฉันจะไม่พูดนอกจากความซ้ำซากที่จดสิทธิบัตรแล้วพวกเขารับประกันว่าจะถูกส่งต่อและไม่นำไปใช้ในชีวิต และฉันจะไม่ช่วยใครซักคนและตัวฉันเองเสียเวลาและรู้สึกผิดหวังจากการขาดข้อเสนอแนะ และใครต้องการมัน?
หากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง คุณควรลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษาด้านจิตวิทยาและแม้แต่มาด้วยตนเอง
ถ้าไม่อ่านต่อแน่นอน ถ้าใครจะตำหนิคุณในเรื่องนี้ก็ไม่ใช่ฉัน ในทางตรงกันข้าม ฉันจะเขียนข้อความที่สนุกสนานมากหรือน้อยให้เพียงพอ ซึ่งคุณจะพบได้ในเว็บไซต์ของฉัน นักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ก็เขียนเช่นกัน มีเพียงควันเท่านั้นที่มาจากแป้นพิมพ์ พวกเขาโพสต์บทความนับพันบนอินเทอร์เน็ต …
แต่เรารู้ว่าในชีวิตจริงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากการอ่านบทความของนักจิตวิทยาเลยใช่ไหม? ฉันรู้ว่าอย่างแน่นอน ตอนนี้คุณก็รู้เช่นกัน ฉันยังไม่นับวงกลมทั้งสองเป็นนกฮูก อย่าหลอกลวงตัวเอง
โอ้ใช่มากขึ้น สำคัญ. โดยเฉพาะนักจิตอายุรเวท แสงไม่ได้มาบรรจบกันเหมือนลิ่ม คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้หลายวิธี: เยี่ยมชมกลุ่มสนับสนุนซึ่งกันและกันที่โบสถ์, หากูรู (ฉันไม่ค่อยเชื่อในสิ่งนั้น แต่ช่วยใครซักคน), ผู้สารภาพ, ครู, ไปทิเบตเพื่อเยี่ยมพระสงฆ์, รับ การศึกษาในมหาวิทยาลัยตะวันตก - มีหลายร้อยวิธี สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือ: สำหรับการเปลี่ยนแปลง คุณต้องมีอย่างอื่น แม้กระทั่งเพื่อหารือเกี่ยวกับความคิดของคุณกับเขา ไม่อ่านบทความป๊อปและท่องกระดานสนทนาไม่รู้จบ
(หมายเหตุ: ไม่ ไม่ผิดที่จะวาดนกฮูกไม่ได้และถูกจำกัดให้อยู่ในวงกลมเท่านั้น คุณต้องเรียกมันว่า "วงกลมโค้งสองวง" ไม่ใช่ "ภาพวาดนกฮูก" ในทำนองเดียวกัน "ฉัน อ่านบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับปัญหาของฉัน "หมายความว่าอย่างนั้นไม่ใช่" ฉันพยายามทำบางอย่างเกี่ยวกับปัญหาของฉัน "ไม่ลองไม่ บอกตามตรงนั่นคือทั้งหมด)
