ทุ่มเทให้กับความสำเร็จที่ไม่รู้จักและความรู้สึกผิด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

วันนี้ฉันรู้สึกแปลกใจเล็กน้อยที่ได้ยินการสนทนาในวันส่งท้ายปีเก่าของหลายๆ คนที่ฉันไม่รู้จัก นั่นเป็นวิธีที่มันเกิดขึ้น! พวกเขาด่าว่าปีที่ไร้ประโยชน์มากแค่ไหน…. “เป็นปีที่แย่” …. ก็เป็นอย่างนั้น

และมันก็เกิดขึ้นเช่นนี้ด้วย เพื่อนบอกฉันว่าเธอไม่สามารถลดน้ำหนักได้ และในที่สุดเธอก็ไม่กินอะไรเลย ถ้าเขาแค่ทำอาหาร เล็กน้อย. แล้วทั้งครอบครัวก็นั่งลงที่โต๊ะกินข้าว แต่เธอไม่ทำ เธอหึง เธอแทะครูตอง อ้วน…. และท้ายที่สุด "ฉันไม่ได้กิน!" “รู้ไหม ฉันไม่ได้นั่งกับพวกเขาที่โต๊ะ ไม่มีเนื้อในจานของฉัน นี่ฉันติดอะไรไปแล้วเนี่ย? ไม่ ไม่นับ" ใช่ฉันลืมไปได้อย่างไร! ฉันไม่ได้เดา! ท้ายที่สุดถ้าคุณทำลายคุกกี้และไม่กัดแคลอรี่ทั้งหมดก็หายไป! อย่างแน่นอน!

มันยังเกิดขึ้น “ฉันไม่ได้พักผ่อนเลย แค่ไม่เคย ผ่านไปแล้วชีวิตแบบไหน? ไม่ ไม่ ในตอนเย็นฉันยังทำได้ ตอนเย็นเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หนังหรือหนังสือ. แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นทุกวัน ฉันต้องการพักผ่อนอีก อย่างใดที่จะพักผ่อนในลักษณะที่แตกต่างกัน ยังไง - ยังไม่รู้ ดังนั้นไม่มีวันหยุดตลอดทั้งปี"

ดังนั้น. “กิจวัตรบางอย่างไม่ใช่ชีวิต ฉันซื้อของ ไปที่ไหนสักแห่ง เรียนที่ไหนสักแห่ง แต่เพื่อให้มีเหตุการณ์ในชีวิต … ไม่มีสิ่งนั้น มีวันเกิดเราก็กำลังจะไปงานเลี้ยงใช่หลานชายจะแต่งงานในปีนี้ แต่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นรอบตัวฉัน ไม่ใช่กับฉัน กิจวัตรประจำวัน. น่าเบื่อและเศร้าโศก"

ในความคิดของฉัน ตัวอย่างทั้งสามนี้เชื่อมโยงกันด้วย "หนึ่งเธรด" การขาดบุคคลในช่วงเวลาของเขาเองในความเป็นจริงชีวิต “ดูเหมือนว่าฉันกำลังกิน แต่ฉันไม่ได้กิน ฉันจำไม่ได้ - ดังนั้นมันไม่ใช่! และฉันดูเหมือนจะพักผ่อน แต่ฉันจำไม่ได้ ฉันไม่ให้ความสำคัญ ฉันไม่เรียกพักผ่อนว่าพักผ่อน และดูเหมือนว่าเหตุการณ์จะเกิดขึ้น แต่อย่างใดซีดเซียวหรืออะไรบางอย่าง…. อย่างใดไม่ได้กับฉัน " และความประทับใจคือคนไม่มีชีวิตก็มี

แน่นอนว่าต้องกล่าวถึงสติที่นี่ คุณเข้าใจ. และยิ่งไปกว่านั้น ธีมปีใหม่ที่สมบูรณ์ เกี่ยวกับเป้าหมาย เกี่ยวกับจุดสำคัญจุดหนึ่งที่มักถูกมองข้ามเมื่อแสดงละคร

ทุกคนพูดร้อยครั้งแล้วว่าเป้าหมายต้องแม่นยำและเฉพาะเจาะจง ตอนนี้ฉันจะพยายามอธิบายว่าทำไมความแม่นยำเช่นนี้ เพราะมันโง่ที่ทำตามคำแนะนำ ฉันมักจะไม่ชอบ และถ้าฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงทำเช่นนี้ มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในระยะสั้นจำเป็นต้องมีความเป็นรูปธรรมและความถูกต้องของเป้าหมายเพื่อให้ฉันมีตัวบ่งชี้ที่เป็นรูปธรรมว่าบรรลุเป้าหมายแล้วเพื่อที่ฉันจะได้ไม่พลาดช่วงเวลานี้ในชีวิตเมื่อบรรลุเป้าหมาย (ในที่สุด!)

เป้าหมายของการมีเงินมากขึ้นนั้นไม่แม่นยำและไม่เจาะจง มากกว่าปีที่แล้ว? มากกว่าป้าดุสิยา? อีกเท่าไหร่? สำหรับรูเบิลยี่สิบ? ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมี "เงินมากขึ้น" แล้ว?

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในเรื่อง

- คุณมีรายได้เท่าไหร่?

- 3000!

- ฟิน … แด๊บ ??? …..

- ยูโร

- อ่า … เอาล่ะนี่คือ ….

- ในสัปดาห์

- นัง !!!!!

ครั้งแรกที่คุณไม่เข้าใจว่าใครมีมากกว่า … ก็หรือนานกว่านั้น …

ตัวอย่างเช่น เป้าหมายในตัวอย่างที่สองคือการพักผ่อนให้มากขึ้น มหัศจรรย์! การพักผ่อนสำหรับเราแต่ละคนคืออะไร? ฉันคิดว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นคำตอบที่แตกต่างกัน ตั้งแต่การปีนหน้าผาไปจนถึงการสักหลาดที่นอน ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดว่าการพักผ่อนคืออะไร และสิ่งสำคัญคือต้องสร้าง "เครื่องหมาย" ชนิดหนึ่งเพื่อกำหนดว่ากิจกรรมประจำวันใดเป็นการพักผ่อนและกิจกรรมใดไม่ใช่ "ออกกำลังกาย" ดีๆ ไม่ให้รู้สึกว่า "ถูกทิ้ง"

ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจว่าจะอาบน้ำ ดื่มกาแฟ ดูหนัง อ่านหนังสือ เยี่ยมเพื่อน เยี่ยมเพื่อน ทั้งหมดนี้คือการผ่อนคลาย จุด จากนั้น เมื่อคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งข้างต้น จำไว้ว่าตอนนี้คุณกำลังพักผ่อน และไม่โทษ "ปีเก่า" ที่แขกทำร้ายคุณ สำหรับปีหน้า ให้แยก "hosting" ออกจากรายการที่มีเครื่องหมาย "rest"

เบื่อกับกิจวัตรประจำวันไหม? เขียนอะไรเป็นกิจวัตรประจำวันนี้ในความเข้าใจของคุณ? หากเป็นวันที่น่าเบื่อหน่าย อย่างน้อยก็ควรไปเที่ยวหรือเดินเล่น จะไม่มีกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว และทำเครื่องหมายไว้ในใจ ว่าคุณกำลังเดิน หากงานรื่นเริงและลมบ้าหมูเป็นชุด - กักตัวเองอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งวัน และมันจะไม่เป็นกิจวัตรด้วยสิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือการกำหนดว่าคุณต้องการอะไรเป็นพิเศษและจะทราบได้อย่างไรว่า "นี่มันเกิดขึ้นแล้ว!"

ฉันจะพูดถึงอีกหัวข้อหนึ่งของเวลาที่ทุ่มเทให้กับการสรุป การประเมิน และ…. ค้นหาผู้กระทำผิด สรุปแล้วเราเป็นยังไงบ้าง? คำถามทั่วโลกที่เหมือนกันทั้งหมด "ใครจะถูกตำหนิ" ฉันเงียบไปแล้วเกี่ยวกับ "สิ่งที่ต้องทำ?" ไม่ใช่คำถามเลย เพราะถ้าคุณทำอะไรลงไป คุณจะต้องโทษตัวเองอย่างแน่นอน ดีกว่าที่จะนั่งข้างสนามใช่มั้ย?

ปัญหาเดียวคือแม้จะนั่งข้างสนามก็มีโอกาสที่จะกลายเป็นความผิด "เพราะเฉยเมย"

เราพยายามโบกมือหลังชกกันบ่อยแค่ไหน! และโทษตัวเองว่าเราเป็นเช่นนั้น - เช่นนั้น เรามักจะตัดสิน ตัวเองหรือคนอื่นๆ. แม้แต่พิธีอภัยโทษก็ไม่ช่วย โดยเฉพาะในเรื่องที่เกี่ยวกับตัวคุณเอง มิฉะนั้นจะไม่มีเทคนิคมากมายในทิศทางนี้ การฝึกอบรม สัมมนา การออกกำลังกาย การบำบัดและอื่น ๆ

การให้อภัยผู้อื่นนั้นง่ายกว่ามาก ที่นี่คุณสามารถวางตัวและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และรับบทบาทของกรรมตามสนองประกาศว่า: "ผู้บริสุทธิ์!"

ความผิดของตัวเองปรากฏขึ้นจากการประณามตนเอง และการให้อภัยตนเองในตอนนี้หมายถึงการยอมรับว่าความผิดในอดีตเป็นการใส่ร้ายตนเอง และการหมิ่นประมาทก็เหมือนกับการเบิกความเท็จเป็นอาชญากรรมที่ค่อนข้างร้ายแรง ในทั้งสองกรณีเราคือ…. จะต้องตำหนิ

การตัดสินใจในอดีตที่อาจกลายเป็นโศกนาฏกรรม ในปัจจุบัน เราไม่ทราบผลที่จะตามมาล่วงหน้า แต่ก็เหมือนกัน มันเกิดขึ้นบ่อย ๆ เรารู้สึกผิด หากเราไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้ เราก็ยังคงมีความผิดในสายตาของเราสำหรับการเลือกที่ผ่านมานั้น ดังนั้นเราต้องโทษตัวเองราวกับว่าเรารู้ผลที่จะตามมา

แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นจากการดูหมิ่นตนเอง ปฏิเสธความจริงของการใส่ร้าย เรามีความผิดใน "อาชญากรรม"

แต่เราไม่รู้ผลที่ตามมาทั้งหมดใช่ไหม โดยการยอมรับการใส่ร้ายนี้ เราเป็นอิสระจาก "อาชญากรรม" ผ่านคำตัดสิน "ไม่ผิด" แต่เรากลายเป็นคนใส่ร้าย

การให้อภัยตัวเอง ดูเหมือนเราจะพูดกับตัวเองว่า "ฉันเป็นพยานเท็จ ฉันกล่าวหาตัวเองว่าผิดกฎหมาย ฉันใส่ร้ายตัวเอง ฉันไม่รู้จริง ๆ ถึงผลที่ตามมา แต่กล่าวหาตัวเองราวกับว่าฉันรู้ล่วงหน้า"

นั่นคือแนวคิด "วนกลับ" ของความผิด ฉันพูดถึงสิ่งนี้เพื่อแสดงเหตุผลที่แท้จริงว่าการร้องเรียนว่า "ฉันไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้" ค่อนข้างเหมาะสม และมันก็เกิดขึ้นที่การไม่สามารถได้รับการให้อภัยของคุณเองทำให้เกิดความผิดรอบใหม่ ยอมรับว่าเป็นเรื่องยาก ยากมากที่จะให้อภัยตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เข้าใจเหตุผลของความซับซ้อนนี้ ลองมาดูเรื่องนี้กันดีกว่า ความรู้คือพลัง. และความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์

เชื่อกันว่าความรู้สึกผิดเป็นหนึ่งในการแสดงออกถึงความเย่อหยิ่ง แต่ตรงกันข้าม นี่คือความก้าวร้าวที่มุ่งเป้าไปที่ตัวเอง คนที่ตำหนิและลงโทษตัวเองมีความรู้สึกสำคัญและมีความสำคัญในตนเองอย่างมาก เขาคิดว่าการลงโทษตัวเอง ทำร้ายตัวเอง เขาจะเปลี่ยนแปลงโลกทั้งใบ ชดใช้ความผิด. เขากำลังทุกข์ทรมาน! ความเห็นแก่ตัวมากเกินไป เกินไป ….. เด็ก …. นี่อาจเป็นจุดที่ขาของความรู้สึกผิดเติบโต….

แล้วคุณจะทำอย่างไรกับความรู้สึกไม่พอใจนี้? บิดมันในตัวเอง? ความเจ็บปวดนี้เองจะเปลี่ยนโลกทั้งใบหรือไม่? หรืออย่างน้อยก็ที่ผ่านมา? หรืออาจจะพยายามแก้ไขสถานการณ์แทนที่จะรับและรับการลงโทษทางศีลธรรมของคุณเอง? และต้องทนทุกข์ทรมานลงโทษตัวเอง? คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยใครซักคน

ตัวฉันเองไม่ได้ปราศจากความผิดอย่างแน่นอน คุณและฉัน เพื่อนรัก ถูกเลี้ยงดูมาในประเทศเดียวกัน อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์ของฉัน ฉันเข้าใจว่าในแต่ละสถานการณ์ แต่ละคนทำหน้าที่ได้ดีที่สุด (ตามที่เขาเชื่อในตอนนั้น) ทุกครั้งที่ผู้ชายเลือก เนื่องจากพฤติการณ์ของคดีและข้อมูลที่มีอยู่ในขณะนั้น

และหากเป็นผลมาจากการกระทำนี้คน ๆ หนึ่งรู้สึกละอายใจก็ควรมองหาโอกาสที่จะแก้ไขสถานการณ์ ไม่ถอนตัวและทนทุกข์อย่างเงียบ ๆ "ด้วยอุ้งเท้าพับ" แต่เพื่อดำเนินชีวิตต่อไปโดยใช้ประสบการณ์ความรู้สึกผิดนี้และเมื่อต้องคลุกคลีกับหนวด สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกละอาย หรือมากกว่านั้น สิ่งที่ทำให้รู้สึกผิด เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นในอนาคต เพื่อให้รู้ถึงการกระทำและความปรารถนาที่ "ต้องห้าม" (ความอัปยศและความรู้สึกผิดเป็นสิ่งที่ต่างกัน)

นั่นคือสถานการณ์ที่มีความรู้สึกผิดเหมือนกับเป้าหมาย ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะกำหนด "จรรยาบรรณ" ของคุณ นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะต้องละอายต่อหน้าผู้คนอย่างแน่นอน ซึ่งคุณจะรู้สึกผิดเป็นการส่วนตัว และสิ่งที่คุณยอมรับได้สำหรับมโนธรรมส่วนตัวของคุณ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่บุคคลไม่รู้สึกผิดจนกว่าคนอื่นจะทำให้เขาอับอาย ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณจะรับความผิดที่กำหนดตามหลักจรรยาบรรณของคุณหรือไม่? จากมุมมองของฉัน คำถามที่ดีสำหรับคนที่ "รู้สึกผิด" ของคุณคือ: "ทำไมคุณต้องทำให้ฉันผิด"

และแทนที่จะลงโทษตัวเอง ใช้กำลังเพื่อแก้ไขสถานการณ์จะดีกว่าไม่ใช่หรือ? ถามตัวเองว่าอะไรน่าจะทำได้ดีกว่านี้ และนี่จะเป็นประสบการณ์ที่คุณจะนำมาพิจารณาในอนาคต ปีหน้า!