2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คำสั้นๆ "ไม่" มีประโยชน์กับเรามาก ตัวอย่างเช่น การลดความจำเป็นในการให้ยืมเมื่อเราไม่มีเงินพอที่จะจ่าย ไปดื่มชากับเพื่อนบ้านที่รู้กันทั้งปากทางเข้าด้วยการนินทาที่ชั่วร้าย หรือพบลูกพี่ลูกน้องที่สถานีรถไฟตอนห้าโมงเช้า แต่มีคนที่ไม่สามารถปฏิเสธได้เกือบทุกคน พวกเขาใช้ชีวิตเพื่อเติมเต็มความปรารถนาของคนอื่น พวกเขาแจกจ่ายเงินเดือนทั้งหมดเป็นหนี้ นั่งกับลูกๆ ของคนอื่น และเลิกปาร์ตี้ที่พวกเขาไม่สามารถจ่ายได้ ทำไมมันยากที่จะปฏิเสธ?
ไม่มีใครบอกว่าจำเป็นต้องปฏิเสธที่จะให้คนอื่นช่วยเหลืออย่างต่อเนื่อง มีผู้เห็นแก่ผู้อื่นที่ร่าเริงยินดีให้บริการกับเพื่อน ๆ รับความช่วยเหลือตอบแทนและรู้สึกมีความสุข ปัญหาเริ่มต้นเมื่อบอก "ไม่" เรารู้สึกไม่ดี เพราะเราประพฤติ "เห็นแก่ตัว" "หยาบคาย" "หยาบคาย" และพูดว่า "ใช่" เรารู้สึกผูกมือกับเท้าเพราะเราเซ็นสัญญากับสิ่งที่ไม่สบายใจโดยสิ้นเชิง. หากการปฏิเสธไม่ได้กลายเป็นความรุนแรงต่อตัวเอง ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง
คำสั้นๆ "ไม่" มันยากอะไรขนาดนั้น? ความยากลำบากในเรื่องนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่เคยถูกปฏิเสธในวัยเด็ก พ่อแม่ไม่พอใจลูก ไม่ค่อยแสดงความรักต่อเขา แต่มักดุด่า วิพากษ์วิจารณ์ และลงโทษ เด็กเหล่านี้รู้สึกสบายใจมาก: เชื่อฟังและเชื่อถือได้ พวกเขากลัวที่จะคัดค้านเพื่อไม่ให้สูญเสียการอนุมัติจากผู้ปกครองครั้งสุดท้าย เมื่อครบกำหนดแล้วบุคคลยังคงประเมินตนเองตามอารมณ์ของผู้อื่นต่อไป ญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงานมีความสุขกับฉัน - หมายความว่าฉันยอดเยี่ยมจริงๆ แต่ถ้าพวกเขาหงุดหงิดและโกรธ ฉันกำลังทำอะไรผิด และฉันต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วน เป็นที่ชัดเจนว่าชะตากรรมของบุคคลดังกล่าวไม่อาจละเลยได้: เขากลายเป็นคนรับใช้ไม่ใช่สองคน แต่มีเจ้านายหลายคนในคราวเดียว
สิ่งที่เรียกว่า "ประโยชน์รอง" ของการไม่สามารถปฏิเสธได้คือความรู้สึกของการไม่สามารถถูกแทนที่ได้ คนรอบข้างคุณซื้อคุณด้วยความมั่นใจว่า: "ไม่มีใครทำได้ดีกว่าคุณ", "คุณเป็นเพื่อนแท้ คนอื่นปฏิเสธ", "พวกเขาจะไม่ฟังฉัน แต่แน่นอนคุณ" และคุณรีบทำตามคำสั่งของคนอื่น ขอใครสักคน ทำงานไม่เสร็จและพาสุนัขของคนอื่นไปเดินเล่นในขณะที่เจ้าของของพวกเขาพักผ่อนในวันหยุด ถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะใช้เวลาทั้งชีวิตไปกับเรื่องและความกังวลของคนอื่น คุณสามารถทำต่อไปได้ แต่น่าเสียดายที่ความน่าเชื่อถือไม่ได้รับประกันว่าคุณจะรักคนอื่น
ชอบไม่ชอบเป็นสิ่งแปลกที่ไม่ปฏิบัติตามกฎหมายใดๆ ยิ่งกว่านั้น บุคคลที่ยอมให้ "ขี่โคกของเขา" จะค่อยๆ เฉยเมย ฉุนเฉียว และโกรธเคืองต่อผู้อื่นอย่างลับๆ การละทิ้งความปรารถนาเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น เรารู้สึกว่าถูกหลอกใช้ ถูกหลอก แม้ว่าแท้จริงแล้วตัวเราเองได้เปิดโอกาสให้คนอื่น "ขี่" มาที่เรา
บ่อยครั้ง คนที่ใช้ชีวิตเพื่อเติมเต็มความปรารถนาของคนอื่นไม่รู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาเลย การทำตามความปรารถนาของคุณเองไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจะต้องเอาชนะการต่อต้านของโลกภายนอก พยายาม ทำผิดพลาด ประสบกับความล้มเหลว หลักการ "ฉันอยู่เพื่อผู้อื่น" นั้นสะดวกเพราะช่วยลดความรับผิดชอบสำหรับความล้มเหลวและความพยายามของพวกเขา ฉันวิ่งไปตามที่ขอ - ดังนั้นฉันจึงดียืดหยุ่นและใจดีอยู่เสมอ ที่น่าสนใจคือคนที่ไร้ปัญหามักไม่ค่อยมีเพื่อนสนิท แต่มักจะเป็นเพื่อนที่สบายใจที่จะใช้พวกเขาเป็นครั้งคราว และไม่ใช่แค่ความโหดร้ายของผู้อื่นเท่านั้น เป็นเพียงว่าคนที่ไม่รู้จักวิธีปฏิเสธกลายเป็นคนไม่น่าสนใจ บุคลิกของเขาค่อยๆ เหี่ยวเฉาลงภายใต้แอกของความประสงค์ของคนอื่น เขาไม่มีเวลาทำสิ่งที่น่าสนใจสำหรับเขา เพื่อพัฒนาความสามารถของเขาเอง เขาไม่แยแสและไม่แยแสกับทุกสิ่ง
คุณเรียนรู้ที่จะปฏิเสธได้อย่างไร คุ้นเคยกับการฟังตัวเองสะดวกสำหรับคุณที่จะตื่นตอนตีห้าเพื่อไปส่งที่สนามบินหรือไม่? คุณสามารถไปงานปาร์ตี้กลางสัปดาห์แล้วเดินไปที่นั่นจนดึกดื่นได้ไหม หากคุณรู้สึกว่ายากที่จะปฏิเสธอย่างเด็ดขาดในทันที ให้เรียนรู้ที่จะใช้เวลา พูดว่า: “ฉันยังไม่รู้ว่าแผนของฉันคืออะไร มาชี้แจงแล้วโทรกลับหาคุณในหนึ่งชั่วโมง” ฝึกปฏิเสธคำขอให้ยืมเงินหรือจ่ายเงินให้คนที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะปฏิบัติต่อ คุณไม่จำเป็นต้องช่วยเหลือใคร เว้นแต่แน่นอนว่าเป็นพ่อแม่ที่สูงอายุ เด็กเล็ก หรือภรรยาที่ตั้งครรภ์ของคุณ คุณไม่รับผิดชอบต่อคนอื่นทั้งหมด
การปฏิเสธอย่างสุภาพและสุภาพไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี ขี้ขลาด หรือโลภ เป็นเพียงการทำเครื่องหมายขอบเขตส่วนบุคคลของคุณ เมื่อเราพูดว่า "ใช่" อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องการอะไรมาก ขอบเขตของเราดูเหมือนจะพร่าเลือนและหายไป บุคคลไม่เข้าใจว่าเขาเป็นใคร เขาเป็นใคร เขาต้องการอะไร และพยายามเพื่ออะไร และคุณเห็นว่าสิ่งนี้น่าเศร้ามาก แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ คุณจะรู้สึกดีมากกว่าที่จะตอบว่าใช่
