2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความกระหายในความสนใจ การรับรู้ และการแสดงความเห็นชอบใดๆ มักเกี่ยวข้องกับสภาวะทางประสาทและการรับรู้ทางประสาท บทความนี้จะเน้นไปที่ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีความผิดปกติทางระบบประสาท เกี่ยวกับกรณีเหล่านั้นที่ไม่ได้ข้ามพรมแดนเงื่อนไขของพยาธิวิทยาสุขภาพจากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญ
คนกระหายความสนใจในเวลาเดียวกันมากขึ้นอยู่กับความสนใจนี้ดูเหมือนว่าคนที่เขาต้องการมันจริงๆและในเวลาเดียวกันคนดังกล่าวกลัวที่จะสูญเสียความสนใจนี้มากและเมื่อถูกลิดรอนเขาประสบกับ พายุไม่ใช่อารมณ์ที่น่าพอใจที่สุด นี่คือความโกรธ การระคายเคืองและความก้าวร้าว ความวิตกกังวลและความหึงหวง - รายการดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน การทำลายการขาดการยอมรับและการอนุมัติจากภายนอกนั้นมีประสบการณ์อย่างมาก
ฉันไม่สามารถเรียกสภาพเช่นนี้ว่ามีความสุขได้ นี่เป็นสภาวะปกติ - สมบูรณ์หรือไม่ การมีสุขภาพดีขึ้นที่นี่ยากขึ้นหรือไม่ เพราะไม่ใช่ภัยคุกคามต่อชีวิตเช่นนี้ แต่ฉันไม่สามารถตั้งชื่อชีวิตที่สมบูรณ์จากสถานะดังกล่าวได้ แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะใช้ชีวิตแบบนี้ นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยาอย่างแน่นอน สิ่งนี้ไม่ต้องการการรักษา และต้องการความช่วยเหลือเฉพาะเมื่อคุณเบื่อ ต้องการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร หากคุณพอใจกับวิถีชีวิตทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด หากไม่มีความมุ่งมั่นที่จะค้นหา "แต่จะเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร" แสดงว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ อาจเป็นไปได้ว่าบทความนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณ
แน่นอน อย่างน้อยก็ในบางส่วน สภาพดังกล่าวเป็นที่คุ้นเคยสำหรับเกือบทุกคน อย่างน้อยคนที่ไม่คุ้นเคย ฉันไม่เคยพบเจอในชีวิตของตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่มุมมองเกี่ยวกับโรคประสาทในชีวิตจนถึงจุดหนึ่งจึงค่อนข้างเป็นธรรมชาติสำหรับทุกคน แต่สภาวะนี้มักจะตื่นตระหนกและเป็นขั้ว: สภาวะของความอิ่มเอิบ ความปิติยินดี และความเบาหวิวถูกแทนที่ด้วยความล้มเหลวในความวิตกกังวล ความเศร้าโศก ความโศกเศร้า หรือความหดหู่ใจ ระดับความลึกของการขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นรายบุคคลอย่างแน่นอน - แต่ละคนมีของตัวเอง
การเรียกร้องความสนใจไม่ใช่เรื่องปกติ หรืออาจจะเป็นเรื่องปกติ ในแง่ที่ว่าคนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตแบบนี้ แต่ไม่ได้นำไปสู่ความสุขและความสุข การรู้สึกว่าต้องการความสนใจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่ทารกที่กินนมแม่จะต้องได้รับการเอาใจใส่และเอาใจใส่ บางทีนี่อาจเป็นเรื่องปกติถึงสามปี สูงสุดห้าปี นอกจากนี้ หากเด็กไม่รู้วิธีที่จะเป็นส่วนสำคัญและน่าสนใจสำหรับตัวเอง เขาก็ต้องถึงวาระที่จะแสวงหาความสนใจในตัวเองจากด้านข้าง และถึงวาระอย่างแท้จริงที่จะเสพติดการชิงช้าทางอารมณ์และถึงวาระที่จะทุกข์โดยอัตโนมัติ
บุคคลดังกล่าวอาศัยอยู่ในโลกแห่งความกระหายความเอาใจใส่การดูแลและการอนุมัติ เขาประพฤติตาม: คำนึงถึงผลประโยชน์ที่เขาต้องการจากผู้คนเสมอ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยอัตโนมัติ นี่คือแบบจำลองพฤติกรรมที่เรียนรู้ เป็นไปได้มากที่สุดโดยการถามโดยตรงบุคคลนี้จะบอกคุณว่านี่ไม่เกี่ยวกับเขาว่าในเรื่องนี้เขามีระเบียบอย่างสมบูรณ์
คนที่ต้องการความเอาใจใส่ การเห็นชอบ และการยกย่องมักจะเป็นคนดี มีมารยาท น่าชมเชย พวกเขาสามารถสัมผัสถึงความสำคัญของตัวเองได้อย่างชำนาญ และจะอบอุ่นร่างกายอย่างชำนาญ เติมเต็มคุณค่าของตัวเอง บางครั้งพวกเขาก็สง่างามมาก สุภาพ พวกเขาสามารถพูดได้อย่างสวยงาม รู้วิธีสร้างความสุขให้คู่สนทนาทั้งทางคำพูดและจากการกระทำของคุณ ท่าทาง สัมผัสที่แทบจะมองไม่เห็น ด้วยวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อแสดงการมีส่วนร่วมของคุณ และทุกอย่างจะดีมีเพียงเล็กน้อยที่นี่
และสิ่งที่จับได้ก็คือ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่สนใจ โดยมีวัตถุประสงค์เฉพาะ หรือค่อนข้างเป็นความต้องการ
คนแบบนี้ ความต้องการ ในการอนุมัติของคุณในความสำคัญของตนเองและเขาก็สร้างพฤติกรรมของตัวเองตามนั้น - จากความต้องการนี้เท่านั้น การแสดงบทบาทของเขาซึ่งเป็นบุคคลเช่นออกซิเจนอย่างแท้จริงก็ต้องการ "เสียงปรบมือ" จากคุณเช่นกัน อะไรคือ "เสียงปรบมือ" สำหรับแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก เพียงพอแล้วที่คนคนหนึ่งจะได้ยินคำขอบคุณ อีกคนต้องการคำคุณศัพท์ที่สดใสมากขึ้น คนที่สามจะสั่นเทาเพื่อรอการกอดจากคุณ ครั้งที่สี่ต้องการรอยยิ้มอันหวานชื่นของคุณ คนที่ห้าจะหวังสำหรับคำพูดที่ดีของคุณเกี่ยวกับตัวเองในวงกลม คนรู้จัก ไม่สำคัญเท่าไร แก่นแท้ก็สำคัญ: คุณต้องตอบแทนบุคคลดังกล่าวด้วยความเอาใจใส่และเห็นชอบจากคุณ คุณต้องยกย่องหรืออย่างน้อยก็อย่าเพิกเฉย
บุคคลดังกล่าวรู้สึกถึงความต้องการความสนใจที่แสดงออกในทางใดทางหนึ่ง เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะแสดงความไว้วางใจควอนตัมเพื่อให้เขาได้รับการยอมรับและอนุมัติหากไม่ใช่เช่นนั้นอย่างน้อยก็เพื่อบางสิ่งบางอย่าง บุคคลดังกล่าวต้องการความคิดเห็นในเชิงบวก การยกย่องในสิ่งที่เขาทำ รูปลักษณ์ภายนอกของเขา หรืออย่างน้อยก็คำชมที่เกี่ยวข้องกับตัวเขาและกิจกรรมของเขาโดยตรง เพื่อประโยชน์ในการสรรเสริญดังกล่าวบุคคลพร้อมที่จะทำงานพยายามโต้ตอบพัฒนากิจกรรมบางอย่างมีบทบาทจำเป็นและเป็นประโยชน์
มันไม่มีประโยชน์ที่จะโกรธกับคนเหล่านี้และถ้าคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญการพยายามช่วยก็ไม่มีประโยชน์เช่นกัน ความช่วยเหลือสำหรับบุคคลดังกล่าวสามารถเริ่มเกิดขึ้นได้เฉพาะในขณะที่การรับรู้ถึง อย่างไร เขามีชีวิตอยู่และ อะไร สร้างและพร้อมกับความตระหนักเช่นนั้นบางทีความปรารถนาตามธรรมชาติก็เกิดขึ้นที่จะไม่อยู่เช่นนั้นอีกต่อไป ในขณะนี้บุคคลเปิดรับสิ่งใหม่ที่ไม่คุ้นเคย
ก่อนหน้านั้นการพยายามช่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยเจตนาดีนั้นไร้ประโยชน์และยิ่งไปด้วยความสงสารยิ่งนัก จนกว่าจะถึงตอนนั้น สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือความเห็นอกเห็นใจที่ปราศจากความทุกข์ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง: ช่วยเหลือโดยไม่รบกวน, อย่างเงียบๆ. นอกจากนี้ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นที่ยอมรับหากมีราคาไม่แพงและสะดวกสบายสำหรับคุณ ถ้าไม่สะดวกก็ไปในที่ที่คุณสบายใจ มองหาความสะดวกสบาย หาให้เจอแล้วอย่าทำหาย
หากคุณสามารถอยู่ใกล้ ๆ ได้ แต่ถ้าคุณไม่ได้รับผลกระทบจากโรคประสาทของคนที่คุณรัก ให้อยู่ต่อ สำหรับคนที่มีอาการทางประสาท สิ่งนี้จะมีประโยชน์มาก - การปรากฏตัวของใครบางคนที่อยู่ใกล้เคียงซึ่งไม่ได้รับผลกระทบจากโรคประสาท หากคุณพบว่าตัวเองเจ็บปวดเป็นครั้งคราว ทางออกเดียวสำหรับคุณคือเริ่มที่ตัวคุณเองและจัดการกับโรคประสาท ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับโรคประสาทคือการไม่มีใครสักคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคประสาทไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
เพื่อที่จะไม่ได้รับผลกระทบจากโรคประสาทของใครบางคน คุณต้องรักษาโรคประสาทของคุณเอง คนที่แก้โรคประสาทของเขาเองจะไม่เจ็บปวดกับสิ่งนี้อีกต่อไป
เมื่อหายจากโรคประสาทแล้วคุณจะไม่กลายเป็นคนคงกระพัน แต่คุณไม่สนใจที่จะประสบกับอารมณ์ที่มาพร้อมกับโรคประสาทของคุณ
ไม่ว่าคุณจะสื่อสารกันนานแค่ไหนและไม่ว่าคุณจะสนิทสนมแค่ไหน - ให้แน่ใจว่าคนเป็นโรคประสาทจะเรียกเก็บเงินจากคุณในวันหนึ่ง คุณสามารถอยู่ได้ประมาณ 20 ปี เป็นไปได้ว่าคุณสามารถอยู่ได้หลายปีและไม่ได้แตะต้องหัวข้อที่เฉียบคมใดๆ เลย (มันเกิดขึ้นได้อย่างไรเป็นคำถามที่ดีอีกคำถามหนึ่ง) แต่ทันทีที่คุณสะดุดและสัมผัสสิ่งที่สำคัญ กีดกันบุคคลในสิ่งที่เขามีความกระหายอย่างเฉียบพลันโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้เขาขาดความสนใจหรือได้รับการอนุมัติเป็นนิสัย - เตรียมรับเงินก้อนโตเป็นการตอบแทน
เมื่ออาการทางประสาทได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี เมื่อพวกเขาไม่วิพากษ์วิจารณ์ อย่าประณาม อย่าตั้งคำถามกับการเลือกและการตัดสินใจของเขา บุคคลนั้นจะรู้สึกสบายใจและปลอดภัย
ทันทีที่บุคคลดังกล่าวพบกับการวิพากษ์วิจารณ์เพียงเล็กน้อยหรือด้วยความคิดและความคิดเห็นที่ไม่สนใจความถูกต้อง ความสำคัญ ความจำเป็นและลักษณะเฉพาะของตนเอง และอาจบ่อนทำลายมูลค่าของสกุลเงินที่โรคประสาทให้ความสนใจเล็กน้อย, การอนุมัติและการดูแล - บุคคลดังกล่าวพบว่าตัวเองประสบกับความแปลกแยก, การสูญเสีย, ความไร้ประโยชน์, ความโกรธ, ความขุ่นเคืองในทันที สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับรุ่นที่เลือกในแต่ละกรณี
บางคนจะมีพฤติกรรมก้าวร้าว อาจเริ่มกรีดร้อง น้ำลายกระเซ็น พยายามพิสูจน์อะไรบางอย่าง พยายามดึงผ้าห่มของความสนใจภายนอกที่อบอุ่นเช่นนี้มาสู่ตัวเอง พยายามจะสอนคุณใหม่ สร้างคุณขึ้นมาใหม่ ยืนกรานในตัวเอง พยายามให้คุณขอโทษ การให้อภัย สัญญา ฯลฯ
ใครบางคนจะพยายามทำร้าย ทำร้าย และยั่วยุ "ผู้กระทำความผิด" อย่างฉลาดแกมโกง - จึงพยายามเอาชนะ "ศัตรู" และพิสูจน์ตัวเองให้ดีที่สุด ความสำคัญ ความถูกต้อง - เพื่อพิสูจน์ว่าศัตรูคิดผิดซึ่งแปลว่า "ฉันถูก"” และ “ทุกอย่างอยู่กับฉันตามลำดับ” พฤติกรรมแบบนี้เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ดิ้นรนเพื่อเรียกร้องความสนใจและการยอมรับ ทั้งในสายตาของตนเองและในสายตาของผู้อื่น บุคคลเช่นนี้ต้องพบกับความเครียดและชีวิตที่ไม่สิ้นสุดในความเครียดถาวรไม่ว่าบางครั้งชีวิตเขาจะสะดวกสบายและน่ารื่นรมย์เพียงใด ฉันต้องบอกว่าการต่อสู้นี้เป็นเสมือนเสมอ - การต่อสู้มักเกิดขึ้น "ในหัว" ของบุคคลนี้เท่านั้น
ในชีวิตประจำวันไม่มีใครโจมตีบุคคลเช่นนี้ไม่มีใครเรียกร้องอะไรและไม่บังคับอะไรเลย - บุคคลเลือกเป็นครั้งคราวเพื่อเข้าสู่ตำแหน่งป้องกันหรือโจมตีปกป้องดินแดนทางจิตใจของเขาโดยกลัวที่จะสูญเสียความสำคัญ และความพิเศษเฉพาะตัว สำหรับสิ่งนี้ คนเช่นนี้จงใจเสมอ (แต่โดยไม่รู้ตัว) เลือกที่จะใกล้ชิดกับผู้ที่สามารถเลี้ยงดูพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันของเขาและรักษาสภาพที่เป็นอยู่ได้ และสิ่งเหล่านี้คือผู้ที่พร้อมจะเล่นบทบาทหนึ่งในหลาย ๆ บทบาทอย่างสม่ำเสมอ: บทบาทของกองหลัง ผู้โจมตี หรือผู้ถือหางเสือเรือที่เลี้ยงดูฮีโร่ของเราด้วยความสำคัญ ความเอาใจใส่ และการดูแลเอาใจใส่ และนี่เป็นเกมที่มีความสนใจร่วมกันโดยไม่ได้ตั้งใจโดยมุ่งเป้าไปที่การป้อนเงื่อนไขของทั้งสองฝ่าย และเกมนี้สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับผู้ที่สามารถเล่นเกมนี้ได้ผู้ที่สนใจในเกมนี้เท่านั้น
คนเหล่านี้ผูกพันอย่างยิ่งกับประสบการณ์ของอารมณ์ที่สดใสซึ่งไม่มีใครสามารถควบคุมได้: บางครั้งอารมณ์เหล่านี้ก็ดีและเป็นบวกและบางครั้งก็กลับกัน บุคคลถูกดึงดูดราวกับติดยาเพื่อสัมผัสกับความสดใสและสาระสำคัญของอารมณ์ที่สดใสนั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมขั้วของพวกเขา
นอกจากนี้ โรคทางประสาทยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับการไม่สามารถสัมผัสความพึงพอใจและความสุขจากประสบการณ์ง่ายๆ ที่ปราศจากองค์ประกอบทางอารมณ์ ประสบการณ์ดังกล่าวน่าเบื่อและไม่น่าสนใจสำหรับโรคประสาท คนที่มีอาการทางประสาทสนใจในละครและด้วยเหตุนี้เขาจึงพร้อมที่จะแยกส่วน, พูดน้อย, รอ, คนหน้าซื่อใจคด, จัดการ, เล่นตาม, ได้โปรด, ขุ่นเคือง, อดทน, จึงสานต่อละครเรื่องโปรดของเขาต่อไป โรงภาพยนตร์. โรงละครที่ตัวละครหลักคือเขา ผู้กำกับหลักคือเขา ผู้ชมหลักคือเขา และเขาก็เป็นนักวิจารณ์หลักด้วย ใช่แล้ว ในการรับรู้นั้นมีอารมณ์ที่สดใสมากมาย: ความสุขมากมายและความทุกข์มากมายโดยอัตโนมัติ แต่ไม่มีที่สำหรับชีวิตเรียบง่ายและความสุขที่เรียบง่ายในโรงละครแห่งนี้
โรคประสาทมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการไม่สามารถสัมผัสความพึงพอใจและความสุขจากประสบการณ์ที่เรียบง่าย: ในการเจริญเติบโตของชีวิตและความสุขที่เรียบง่ายในโรงละครโรคประสาทไม่มีที่
บางคนใช้กลยุทธ์อื่นแทนการรุกรานแบบเปิดเผย เช่น กลยุทธ์การยักยอกและไหวพริบ เหล่านี้เป็นกลยุทธ์สำหรับการต่อสู้กับ "คู่แข่ง" อย่างเงียบ ๆ กลยุทธ์สำหรับสงครามกองโจรเพื่อความสนใจ อารมณ์ที่นี่ดูเหมือนจะน้อยลง แต่ในความเป็นจริง อารมณ์เหล่านี้เหมือนกันทุกประการ สดใสมาก พวกเขามีประสบการณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย - เหมือนกับการจาม "กับตัวเอง" การจามเกิดขึ้นที่นี่และแรงของการจามก็เหมือนกับการจามดังๆ ทั่วทั้งปาก แต่จากภายนอกจะมองไม่เห็น เพราะเสียงของการจามนั้นถูกระงับไว้อย่างแข็งขันจากการจาม ดังนั้น ความกระหายในการเอาใจใส่และการเห็นชอบจึงถูกระงับในที่นี้แตกต่างออกไปเล็กน้อย: มันถูกปิดบังไว้ภายใต้การดูแล ความเมตตา และการเสียสละ
มีกลยุทธ์อื่นเช่นกัน แต่ไม่ thats จุด.
ในบทความนี้ ฉันอยากจะเตือนคุณ ให้ดึงความสนใจของคุณสักสองสามนาทีว่าคนเป็นโรคประสาทใช้ชีวิตอย่างไรคุณจะใช้ชีวิตอย่างไรเมื่อไม่รู้สึกเติมเต็ม เมื่อคุณต้องการความสนใจ การเห็นชอบ และการยกย่องจากภายนอก และคุณต้องการสิ่งนี้อย่างต่อเนื่อง
แนะนำตัวให้หยุดชั่วขณะ ตอนนี้. และพวกเขามองดูตัวเองจากด้านข้าง และพวกเขาคิดอยู่ครู่หนึ่ง
เราคิดเกี่ยวกับมันและดึงความสนใจมาที่ตัวเอง ต้องเริ่มที่ตัวเอง ทุกคนต้องจัดการกับตัวเองและรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นกาฝากของตัวเอง หากคุณรู้สึกว่าไม่จำเป็นเสมอไป แต่ในบางครั้ง - อย่ารอมานาจากสวรรค์อย่าเชื่อโดยบังเอิญและอย่าวางไว้บนเตาด้านหลัง - มองหาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม สำหรับคุณและเริ่มทำงานกับตัวเอง นี่ไม่ใช่ขั้นตอนง่าย แต่จำเป็นต้องมีในบางจุด แท้จริงทุกคน.
แน่นอน คุณสามารถช่วยตัวเองให้หลุดพ้นจากวงสวิงเสมือนจริงได้ที่นี่ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้ หากไม่มีความช่วยเหลือ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นช้าลง ดังนั้น ฉันจึงถือว่าโอกาสในการโต้ตอบกับผู้เชี่ยวชาญที่ดีนั้นมีความสมเหตุสมผลและสร้างสรรค์มากขึ้น
คุณต้องทำให้ทั้งพื้นหลังที่คุณรับรู้ถึงตัวเองเป็นปกติและนำภาพของคุณเองความคิดของตัวเองกลับมาเพื่อกีดกันจากยอดเขาสูงและภาวะซึมเศร้าลึก: "คุณไม่ได้ยอดเยี่ยมและไม่น่ากลัว - คุณเป็นคนเรียบง่ายและ สามัญ."
คุณต้องเข้ากันได้ดีและรักความธรรมดาของคุณเอง และฉันขอย้ำอีกครั้งว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ดีมากซึ่งมีไม่มากเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ ตอบคำถามโง่ ๆ ที่เป็นไปได้ - ฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดี
ปราศจากความอ่อนน้อมถ่อมตนอย่างแท้จริงด้วยความเรียบง่ายและความธรรมดา - เกี่ยวกับ b โอ ไม่มีคำพูดอีกต่อไป นี่คือรากฐานที่แท้จริง - รากฐานของชีวิตที่เรียบง่าย กลมกลืน และมีความสุข หากปราศจากสิ่งนี้ คุณจะไม่สามารถเริ่มมองหาความพึงพอใจ ไม่ว่าจะเป็นเงิน งานโปรด หรือในครอบครัว ความสัมพันธ์ หรือในลูกๆ ทุกอย่างจะถูกข้ามผ่าน จะถึงวาระที่จะล้มเหลวอย่างแท้จริง แต่คุณสามารถ เห็นสิ่งนี้จะไม่ปรากฏชัดในทันที และหากไม่ได้เริ่มตอนนี้ คุณจะยังคงชะลอช่วงเวลานั้นต่อไป โดยหวังว่าจะได้รับโอกาสที่ดีกว่า สำหรับสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยมากขึ้น แต่ที่จริงแล้ว การรอคอยสำหรับเนื้อตาย
ดังนั้นอย่ารอช้า เริ่มที่ตัวคุณเอง และอย่าตัดสินใจในวันพรุ่งนี้ แต่วันนี้
เริ่มให้ความสนใจกับสุขภาพจิตของคุณ ความสามัคคีทางจิตวิญญาณของคุณเอง ไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะกับคุณ ลองฟังตัวเองเริ่มทำงานกับตัวเอง
_
