2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เสียสละเวลาของคุณกำลังของตัวเองโดยคาดหวังว่าจะได้รับการชื่นชม เสียสละเพื่อแลกกับการเสียสละ "เทิร์นที่ดีสมควรได้รับอีกครั้ง"
นี่เป็นวิธีที่นิยมมากในการมีความสัมพันธ์ มันเป็น "ธรรมชาติ" มากจนไม่อาจรับรู้ได้เลย มันคือ "สร้างขึ้นโดยค่าเริ่มต้น", "ตั้งค่าในการตั้งค่าจากโรงงาน"
เพื่อให้เข้าใจว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณต้องพยายามให้มาก หรือพบบุคคลที่วิธีนี้ไม่ได้ผลหรือมาบำบัดด้วย
คุณสามารถใช้โอกาสและตรวจสอบ - คุณใช้วิธีนี้หรือไม่?
สัญญาณของพฤติกรรมการเสียสละ:
ฉันทำอะไรซ้ำๆ ซากๆ ฉันเสียสละเวลาของตัวเอง
ฉันคาดหวังว่าอีกคนจะ "ไม่ใช่คนโง่" "เขามีมโนธรรม" "เขาเป็นคนธรรมดา" "เขารักฉัน" "เราเป็นเพื่อนกัน" และในเวลาที่เหมาะสมเขาจะตอบแทนฉันด้วย ความดี จำไว้ ว่าฉันทำเพื่อเขามากแค่ไหน
แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณกำลัง "ทำดีแล้วโยนมันลงไปในน้ำ" อย่ายกยอตัวเอง คุณแค่ไม่รู้อีกด้านของเหรียญ
ในขณะนั้นเมื่อบุคคลที่คุณทำ "ความดีมากมาย" ให้ ทำตากลมโตและไม่ได้ยินคำขอของคุณให้ช่วย คุณจะแปลกใจมาก (มันพูดเบาๆ) เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับคุณมันจะเป็นเลือดดูถูกเหยียดหยาม มีคนลบ "เพื่อนที่ถูกทอดทิ้ง" ออกจากชีวิตของพวกเขาไปตลอดกาล
เหยื่อรายใดต้องการค่าชดเชย
ดังนั้น - ฉันกำลังทำอะไรบางอย่าง "มากกว่า" เกินกำลัง เกินความสามารถ ฉันเสียสละความต้องการของฉัน ความปรารถนาของฉัน เสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน สละบางสิ่งบางอย่าง เพื่อประโยชน์ของผู้อื่น เพื่อความสบายใจ ในแบบที่เขาต้องการ เพื่อช่วยเขา
ฉันนั่งต่อหน้าผู้ชมที่หน้าต่าง ไม่กล้าเปิด ยอมสละความสบายเพื่อความสะดวกสบายของผู้อื่นเป็นนิสัย
อีกคำถามหนึ่งคือทุกคนน่าจะหายใจไม่ออกและเป็นไปได้ที่จะตกลงที่จะจัดสรรเวลาออกอากาศ 5 นาที แต่ควรระบุความต้องการของคุณ …
ในฐานะพรรคพวก ฉันเงียบเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ
“อันที่จริง คนธรรมดาควรเดาเอง!” พวกเขาควรจะเห็นว่าฉันแย่แค่ไหนและให้ความช่วยเหลือตัวเอง
คุณต้องสามารถได้ยินคำขอของฉันเพื่อถามโดยตรง - ต่ำกว่าศักดิ์ศรีของฉัน
ฉันจะบอกใบ้ในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้บอกว่าฉันมีปัญหาดังกล่าวและฉันก็หัวเสียแล้วไม่รู้ว่าจะแก้ไขอย่างไร
ข้าพเจ้าก็ทุกข์ ข้าพเจ้าก็ทุกข์ ข้าพเจ้าไม่รู้ว่าใครจะช่วยข้าพเจ้าได้ …
ถ้าฉันพูดอะไรออกไปตรงๆ
“โอ้ ช่างแตกต่างอะไรเช่นนี้! ยังไงก็ไม่มีใครได้ยินฉันหรอก!”
วิธีที่ชอบที่สุดคือถามด้วยความขุ่นเคือง แทนที่จะถาม ฉันชอบด่าคนอื่นที่ไม่ทำ และรอให้เขาทำเพราะรู้สึกผิด และฉันจะพยายาม - ฉันจะจำทุกอย่าง "ฉันจะออกใบแจ้งหนี้"!
โดยวิธีการที่คุณสามารถรอ-รอ,ยืน-ยืน,ทำผิดและจากไป ดังนั้นตายด้วยความหิวโหยในความขุ่นเคืองอย่างยิ่ง
“อย่ายกโทษให้ใครเลย พวกเขาจะเสนอและให้!”
ระดับของการจัดการเดียวกัน
โดยวิธีการที่พวกเขาอาจไม่ให้ … สมบูรณ์
มันยากที่จะถาม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยถ้าคุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่แตกต่าง พยายามทำงานบน Mac เมื่อคุณทำงานให้ Winduus มาตลอดชีวิต
เป็นยังไงบ้างท่านลอร์ด! มันเป็นไปไม่ได้ …
นี่เป็นสิ่งจำเป็น …
ตระหนักถึงความต้องการของคุณ
ฉันไม่ใช่นกที่เข้มแข็งและภูมิใจอีกต่อไปแล้ว ฉันต้องการความช่วยเหลือในขณะนี้
ฉันไม่ได้มีอำนาจทุกอย่างหรือมีอำนาจทุกอย่าง ฉันควบคุมทุกอย่างไม่ได้
นี่คือการปัดเป่าตำนานเกี่ยวกับตัวคุณโดยเฉพาะในสายตาของคุณเอง บอกลาความคิดของอำนาจทุกอย่างของคุณเอง
ออกมาด้วยความต้องการนี้กับผู้คน
แย่ลง. เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาส่งมัน? พวกเขาสามารถและส่ง การเลือกระหว่างความสนใจของเขากับของคุณ คนที่มีสุขภาพดีจะเลือกเขาเอง
แต่ที่นี่คุณต้องเจรจา และอดทนถ้าคุณต้องการจริงๆ
ลองเจรจาดู
“เอาล่ะ อย่าเพิ่งซื้อคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ให้ฉันตอนนี้ แต่เราจะเพิ่มเงินสำหรับสิ่งที่คุณต้องการสำหรับรถยนต์ แต่คราวหน้าเราจะซื้อคอมพิวเตอร์ให้ฉัน” และสิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าครั้งต่อไปจะเป็นอย่างไร
“คุณช่วยฉันด้วยเรื่องนี้ได้ไหม? ฉันจะทำสิ่งนี้ให้คุณในเวลานี้"
พฤติกรรมการเสียสละคือการยักย้ายถ่ายเทของคนที่คุณรัก
คนแปลกหน้าไม่สามารถซื้อได้ แต่คนที่รักง่ายกว่ามากที่จะอับอายและทำให้เสีย มันยากสำหรับพวกเขา ท้ายที่สุด พวกเขาถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบภายใต้แอกของความอับอายและความรู้สึกผิด
ในขณะเดียวกัน ในบางจุดความหมองคล้ำก็เกิดขึ้น คนที่คุณรักหยุดตอบสนองแม้กับความทุกข์ยากที่สุดของคุณ พวกเขาไม่ถือเอาตามมูลค่า “แม่แค่ต้องการบางอย่างจากเรา”
เพื่อน ๆ หันหลังให้แม้เห็นว่าต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ไม่มีใครมีทรัพยากรเพียงพอที่จะช่วยเหลือตลอดไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้ระบุรูปแบบของความช่วยเหลือนี้ "คุณให้ยืมเงิน แต่เข้าใจว่าไม่มีค่าใช้จ่าย"
ในท้ายที่สุด เหยื่อรู้สึกถูกทอดทิ้งและถูกลดคุณค่าจากทุกคน ในการรุกที่รุนแรงที่สุดในโลก และในความโกรธที่คนเนรคุณเหล่านี้ที่ไม่จำความดี
การเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่แตกต่างนั้นยากแต่เป็นไปได้
แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องพยายาม พยายาม
เหยื่อเชื่อเสมอว่าไม่ใช่ "เธอ" เป็นการส่วนตัว แต่เป็น "เธอ" - พวกเขาขุ่นเคือง ข่มขืน ใช้
ไม้ลอยคือการสังเกตช่วงเวลาที่ฉันตัดสินใจด้วยตัวเอง
“ตอนนี้ฉันตัดสินใจ - ฉันจะปฏิเสธที่จะซื้อแล็ปท็อป (อันที่จริงฉันไม่แน่ใจว่าฉันต้องการแล็ปท็อปเครื่องนี้อย่างแน่นอน) เราจะซื้อสิ่งที่จำเป็นสำหรับรถของเขา อันที่จริงถึงเวลาแล้วไม่เช่นนั้นคุณไม่มีทางรู้ถนนยังคง …"
และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตว่าฉันตัดสินใจเสียสละในส่วนของฉันอย่างชาญฉลาดเพียงใด หล่อจนเธอเชื่อในตัวเอง ฉันรู้สึกขุ่นเคืองอย่างยิ่งเมื่อสามีไม่เห็นค่าการกระทำของฉัน เธอยังเริ่มที่จะแก้แค้นสัตว์เลื้อยคลานอีมู
ความสัมพันธ์มักสร้างขึ้นโดยคนทั้งสอง มีส่วนร่วมของทุกคนในความจริงที่ว่าความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นในลักษณะนี้
และในแต่ละขั้นตอนมีตัวเลือกที่ฉันทำและเขาทำ ถ้าเขาเข้าใจการเลือกของเขาเอง คงจะดีที่จะเรียนรู้ที่จะสังเกตการเลือกและการตัดสินใจของเขา
เรียกว่าคืนความรับผิดชอบ ที่คุณมีมาตลอด แต่คุณไม่เอามัน รับผิดชอบต่อการเลือก การตัดสินใจ และแนวทางความสัมพันธ์ของคุณ
นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง
