เคล็ดลับ ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ หากต้องการคำแนะนำ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

คุณทราบสถานการณ์เมื่อคุณต้องการแบ่งปันปัญหากับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงและคุณได้รับคำแนะนำ "ทำอย่างไร"?

บอกฉันหน่อย คุณต้องการคำแนะนำจากคนที่ไม่เข้าใจสถานการณ์จริง ๆ และไม่ได้อยู่ในสถานการณ์นั้นไหม

เพื่อนบ่นกับเพื่อนว่า "หางานไม่ได้เหรอ" ผู้หญิงต้องการอะไรในกรณีนี้? เป็นไปได้มากที่สุดที่จะฟังอยู่กับเธอในความยากลำบากของเธอ พวกเขาสังเกตเห็นว่าเธอพยายามสนับสนุนเธอ

เพื่อนพูดว่าอะไร? “คุณเขียนประวัติย่อของคุณหรือยัง? "," คุณส่งไปที่ บริษัท หรือไม่? "," ที่นี่ฉันมีเพื่อน เธอจึงรีบหางานที่จ่ายสูง"

คุณคิดว่ามันช่วยคนที่แบ่งปันความยากลำบากของเธออย่างไร?

คำตอบนั้นชัดเจน - ไม่

รู้สึกอย่างไร? - ระคายเคืองและรู้สึกไม่เข้าใจ

ฉันมักจะมองหาบ้านเช่า ถามเพื่อน ๆ บางทีพวกเขาอาจรู้ว่าตอนนี้ใครเช่าอยู่ คำตอบที่ฉันได้รับมีลักษณะดังนี้:

และคุณให้โฆษณาบนเว็บไซต์ - ฉันโกรธคำแนะนำนี้สำหรับฉันฉันถามเธออย่างไร

ฉันแบ่งปันว่าฉันได้พบที่อยู่อาศัยและได้ยิน:

มันแพงที่คุณยิง เพื่อนของฉันยิงมันเพื่อ…. (และนี่คือจำนวนเงินที่ฟังดูต่ำกว่าตลาด 50%)

ทำไมอยู่แถวนี้ ไม่ใกล้รถไฟฟ้า? - มันไม่ได้ช่วยฉัน ฉันโกรธและไม่พูดเรื่องนี้กับพวกเขาอีกต่อไป

ถ้าฉันเป็นคุณ ฉันจะมองเข้าไปใกล้ ๆ … (และนี่คือรายการตามอาณาเขต) - และฉันก็โกรธคุณไม่ได้อยู่ในที่ของฉัน! คุณรู้ได้อย่างไรว่ามันอยู่ในสถานที่ของฉัน ฉันจะตัดสินใจได้อย่างไร? สิ่งสำคัญสำหรับฉัน!

ในสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับฉัน คำติชมมักจะเป็นคำแนะนำหรือคำถามที่ไม่คำนึงถึงสถานการณ์ของฉัน พวกเขาไม่ได้คำนึงถึงฉัน สิ่งที่ฉันทำได้ อะไรไม่ได้ สิ่งที่ฉันต้องการ สิ่งที่ฉันชอบ วิธีเลือก ฉันจะเลือกอย่างอื่นได้ไหม

ไม่มีอะไรเกี่ยวกับฉันในความคิดเห็น มีเพียงคำแนะนำบางอย่างที่ฉันไม่ได้ขอ

มันช่วยฉัน - ไม่!

จำกัดการสื่อสารกับคนเหล่านี้ - ใช่!

ทำไมเราถึงให้คำแนะนำในสถานการณ์ที่ยากสำหรับใครบางคน?

1. มักจะมาจากความต้องการของตนเองให้มีความหมาย ฉันเป็นคนดีจริงๆ ฉันแก้ปัญหาของคนอื่นได้อย่างรวดเร็วโดยไม่เครียดจนเกินไป “ฉันรู้ว่าต้องทำยังไง!”

2. ยังไม่คลี่คลายหรือเลื่อนความยุ่งยากซึ่งไม่ต้องการแก้ไข พลังงานของความวิตกกังวลถูกเปลี่ยนเส้นทางเพื่อแก้ปัญหาคำแนะนำของผู้อื่น

3. นี่คือสิ่งที่พ่อแม่และยายของเราทำ การศึกษาของสหภาพโซเวียตไม่ได้คำนึงถึงระดับประสาทสัมผัสและอารมณ์ของบุคคล คำขวัญที่ไม่ได้พูด "คุณสามารถหรือไม่ได้ - คุณต้อง!" ความสัมพันธ์ถูกควบคุมโดยอารมณ์ทางสังคม ความอับอาย และความรู้สึกผิด

4. นี่อาจเป็นรูปแบบของความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน (บางทีคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท ฉันกำลังทำงานกับหัวข้อนี้ในแนวทางเกสตัลต์)

5. วิธีแก้ปัญหาพร้อมคำแนะนำ - นี่เป็นวิธีที่จะไม่สัมผัสความรู้สึกข้างบุคคลอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรู้สึกเหล่านี้ซับซ้อนและถูกประเมินว่าเป็น "เชิงลบ" (ความเศร้าโศกความโกรธการระคายเคืองความเศร้าความวิตกกังวล) และมีแนวคิดหนึ่งที่ควรคิด "บวก"

ความจำเป็นที่ต้องบอกว่าโลกทำงานอย่างไรและจะอยู่ได้อย่างไรคือความต้องการของเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี

เมื่อฉันให้คำแนะนำ ฉันให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 6 ขวบอีกคนที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์เบื้องต้น และจำเป็นต้องได้รับการสอน และถ้าอีกคนเป็นเด็ก ฉันก็เป็นผู้ใหญ่ เป็นผู้มีอำนาจ ฉันได้รับขนมปังในรูปแบบของความสำคัญของตัวเองและความรู้สึกของพลังผู้เชี่ยวชาญ: "ฉันรู้และตอนนี้ฉันจะบอกคุณกับผู้ที่ไม่รู้". มีพลังงานและความมั่นใจดังนั้นความรู้สึกเหล่านี้จึงน่าพอใจ

คนอื่นจะอยู่ข้าง "ผู้มีอำนาจ" ได้อย่างไร? มักจะไม่สบาย ความรู้สึกไม่สบายสามารถแสดงออกได้ในความเงียบ (ความก้าวร้าวแฝง) หรือในการต่อต้านและความขุ่นเคือง (การรุกรานที่เปิดเผย)

สิ่งที่คุณต้องการทำคือถอยห่างจากผู้เชี่ยวชาญดังกล่าว

เมื่อฉันทำหน้าที่เป็นพ่อแม่ให้กับคนอื่นโดยไม่คำนึงถึงอายุ จะทำให้ความสัมพันธ์ ความยากลำบาก หรือความขัดแย้งสิ้นสุดลง

วิธีปฏิบัติตัวเมื่อคุณต้องการให้คำแนะนำในขณะที่รักษาความสัมพันธ์:

หนึ่ง.สังเกตว่าคนนี้เป็นบุคคลที่มีอายุมากกว่า 6 ปี ทำตัวเป็นผู้ใหญ่.

ฟัง.

2. ถามว่าเขาต้องการอะไรจากคุณในสถานการณ์นี้?

3. ทำไมเขาถึงแบ่งปันสถานการณ์นี้กับคุณ?

4. เขาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่และต้องการความช่วยเหลืออะไร

5. ให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพร้อมที่จะช่วยเหลือหรือไม่พร้อม

6. ถามว่าบุคคลนั้นวางแผนจะรับมือกับสถานการณ์อย่างไร บางทีตอนนี้เขาไม่ได้ตั้งใจจะแก้ปัญหา และมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะได้รับการสนับสนุน

7. แบ่งปันประสบการณ์ของคุณหากมีสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในชีวิตของคุณ และคุณกำลังสูญเสีย เศร้า กังวล โกรธ มีความสุข ร้องไห้อยู่ในนั้น (ตัวอย่างเช่น “หัวเข่าของฉันสั่นก่อนสัมภาษณ์ และฉันก็กลัวจนพูดติดอ่าง”)

8. หากคุณไม่มีสถานการณ์ที่คล้ายกัน ให้พูดตามตรง (ตัวอย่าง: เป็นการยากสำหรับฉันที่จะจินตนาการว่าคุณรู้สึกอย่างไร ฉันไม่เคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้)

9. แบ่งปันประสบการณ์ เสียใจ เสียใจ โกรธ ดีใจ งง งง …

10. หากบุคคลใดต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้ ให้ถามตัวเองว่า คุณพร้อมที่จะรับผิดชอบคำแนะนำของคุณหรือไม่?

11. คิดว่าทำไมคุณถึงต้องการช่วย คุณตอบสนองความต้องการของคุณโดยการช่วยเหลือผู้อื่นหรือให้คำแนะนำอะไร

12. ถามตัวเอง: อะไรที่ไม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ที่คุณใส่คำแนะนำในชีวิตของคนอื่น? สถานการณ์ใดบ้างที่คุณไม่แก้ไขหรือเลื่อนออกไป

13. คุณไม่ใช่คนอื่น สิ่งที่เหมาะกับคุณอาจไม่เหมาะกับคนอื่น เขามีสภาวการณ์ต่างกัน ความสามารถต่างกัน ความต้องการและความต้องการต่างกัน

ไม่แนะนำให้ทำ

1. อย่ารีบเร่งเพื่อแก้ไขสถานการณ์อื่น ไม่พบรายละเอียดและสิ่งที่เขาต้องการความช่วยเหลืออย่างแน่นอน และเขาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่?

2.ห้ามให้คำแนะนำว่าต้องทำอย่างไร จำไว้ว่าบุคคลนั้นกระทำการในสถานการณ์อย่างดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (โดยคำนึงถึงบริบท ผู้คน ประสบการณ์ โอกาส และวิธีต่างๆ) เขาทำเต็มที่แล้ว หากไม่มีการพิจารณาหรือทำบางสิ่ง บุคคลนั้นก็ไม่สามารถทำได้ในสถานการณ์นั้น ลืม สับสน สับสน ฯลฯ

3. อย่าเสนอให้อ่านหนังสือที่คุณชอบโดยไม่ถามเขา แต่ตอนนี้เขาสนใจที่จะอ่านเรื่องนี้หรือไม่? ถ้าคำตอบคือไม่ ไม่จำเป็นต้องบังคับ "แต่คุณไม่เข้าใจ" เป็นต้น แต่คุณไม่เข้าใจจริงๆ ว่าอะไรสำคัญสำหรับใครในตอนนี้

4. อย่าเปรียบเทียบกับคนรู้จักที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น คุณอาจไม่รู้จริงๆ ว่าสิ่งใดกระตุ้นให้คนรู้จักของคุณลงมือทำ มีประสบการณ์อย่างไร ใครสนับสนุนและช่วยเหลือพวกเขา พวกเขาใช้เงินไปเพื่ออะไร การเปรียบเทียบความสำเร็จของผู้อื่นเป็นการสกัดจากบริบท ซึ่งในบริบทที่แตกต่างกัน (สภาพแวดล้อม สถานการณ์อื่น) ไม่ได้ผลและไม่เพียงพอ

5. อย่าเริ่มการสนทนาด้วยวลี "และถ้าฉันเป็นคุณฉันจะทำสิ่งนี้ …"

6. อย่าสร้างการสนทนาในรูปแบบของการอ้างสิทธิ์ "ทำไมคุณไม่ทำสิ่งนี้ … ", "ทำไมคุณไม่ถาม" ก่อนที่คุณจะเป็นผู้ใหญ่ เขาตัดสินใจบนพื้นฐานของบางสิ่ง คุณสามารถถามว่าเขาตัดสินใจและเลือกทำสิ่งนี้อย่างไร

7. อย่าหยุดและอย่าลดค่าความรู้สึกของผู้อื่นด้วยคำว่า "สงบสติอารมณ์", "ไม่ต้องประหม่า", "ไม่ต้องกังวล", "ไร้สาระ" นี่อาจเป็นเรื่องไร้สาระสำหรับคุณและไม่สำคัญ แต่สำหรับอีกเรื่องหนึ่ง มันเป็นเรื่องของภัยพิบัติ

8. อย่าประเมินค่าความเชี่ยวชาญของคุณสูงเกินไป คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้เพื่อรับฟังคำแนะนำของคุณหรือไม่? คุณรู้วิธีการแก้ไขสถานการณ์ต่าง ๆ หรือไม่ คุณคำนึงถึงสถานการณ์ ความสามารถทางร่างกาย จิตใจ และสังคมในสถานการณ์นี้ เช่น การฟังคำแนะนำของแม่ที่มีลูกหลายคนอาจเป็นอันตรายได้ แม่คนนี้รู้ว่าเธอแก้ไขสถานการณ์กับลูกอย่างไร แต่เธอไม่ใช่กุมารแพทย์ และไม่สามารถคำนึงถึงความเสี่ยงและความแตกต่างทั้งหมดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน สถานการณ์ของคุณ

9. อย่าใช้คำแนะนำและคำแนะนำของผู้อื่นโดยปราศจากการวิเคราะห์ อาจจะไม่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น กินผลไม้ที่ยังไม่ได้ล้าง หากคุณได้รับคำแนะนำในรูปแบบของ "ฉันกินโดยไม่ล้างมาหลายครั้งแต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับฉัน"คุณรู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณเช่นกัน? การทดสอบของคุณอาจไม่ประสบความสำเร็จ