การทดสอบทางจิตวิทยา "ฉันยอมรับตัวเองได้มากแค่ไหน?"

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

ดังนั้นฉันจึงนำการทดสอบการยอมรับตนเองมาให้คุณทราบ

เราอ่านคำถาม ตอบ "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" สำหรับแต่ละคำตอบ "ใช่" เราให้ 1 คะแนนสำหรับคำตอบ "ไม่" - 0 คะแนน หลังจากคำถามทั้งหมด เราคำนวณจำนวนคะแนนทั้งหมดและดูผลลัพธ์!

1) มีคนที่รบกวนฉันอย่างไม่น่าเชื่อ

2) ในอดีตของฉัน มีช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกละอาย ฉันรู้สึกผิด

3) ฉันไม่ค่อยเก่งเรื่องรูปถ่าย

4) ตอนเป็นเด็ก ฉันถูกวิพากษ์วิจารณ์มากกว่าคำชม

5) ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการจากชีวิต

6) มีคำบางคำที่ทำร้ายจิตใจฉันได้มากจนทำให้ขุ่นเคือง

7) มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะชอบคนอื่นเพื่อเป็นประโยชน์

8) ฉันต่อสู้กับข้อบกพร่องของฉันอย่างต่อเนื่องซ่อนซ่อน

9) ฉันละอายใจกับรูปร่างหน้าตาของฉัน ฉันมีบางอย่างที่ต้องทำ

10) ฉันมีคุณสมบัติที่ฉันต้องการกำจัดเพื่อเอาชนะตัวเอง

11) ฉันวิจารณ์คนอื่นค่อนข้างเจ็บปวด มันไม่สนุก

12) ผู้คนมักใช้ประโยชน์จากความเมตตาของฉัน

13) ถ้าคนที่ฉันชอบไม่สนใจฉัน ฉันก็เริ่มสงสัยว่าตัวเองเป็นอะไร

14) ถ้าฉันถูกเสนอให้เกิดใหม่ ฉันจะเลือกอย่างอื่น (สัญชาติ เพศ ความสามารถ สถานะทางสังคม รูปลักษณ์ ฯลฯ)

15) ฉันมีนิสัยที่ไม่ดีที่อยากจะกำจัด

16) บางครั้งดูเหมือนว่าฉันไม่ได้ใช้ชีวิต

17) พ่อแม่ของฉันไม่เข้าใจฉัน

18) ฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองดีอย่างที่ฉันเป็น

19) ฉันอายที่พวกเขาชมฉัน พวกเขาพูดชมเชย

20) บางครั้งฉันก็เหงามาก

21) ความสบายใจของฉันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางการเงินของฉัน

22) ความนับถือตนเองของฉันขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนรอบข้าง

23) เป็นการยากสำหรับฉันที่จะแสดงความรู้สึกของฉัน พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความปรารถนาของฉัน

24) ฉันถูกรายล้อมไปด้วยคนที่คิดลบเป็นส่วนใหญ่

25) น้อยคนนักที่จะรู้จักตัวตนที่แท้จริงของฉัน

26) ฉันพยายามทำให้ดีกว่าที่เป็นอยู่ เพื่อใช้ชีวิตให้ถูกต้อง

27) ร่างกายของฉันตึงเครียดบ่อยขึ้น บางครั้งฉันดูเหมือนถูกกดทับ

28) มันยากสำหรับฉันที่จะบอกความจริงเกี่ยวกับตัวเอง

29) หลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ฉันโทษตัวเองเป็นส่วนใหญ่

30) ฉันพยายามที่จะไม่ก้าวก่าย

ผลการทดสอบ:

0-5 คะแนน

ใช่ คุณสามารถแสดงความยินดีกับความนับถือตนเองที่เข้มแข็งและมีสุขภาพดี! คุณรู้คุณค่าของตัวเอง ยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น คุณมีความกลมกลืนกับตัวเองและรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับคนรอบข้าง เป็นการยากที่จะทำให้คุณอับอาย ทำให้คุณหลุดจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้ คุณตระหนักดีถึงข้อดีของคุณและคุณมีทรัพยากรเพียงพอที่จะพัฒนาตัวเองต่อไป

6-10 คะแนน

คุณมีแนวโน้มเชิงบวกในการรับรู้ตนเอง บอกตัวเองว่าคุณเก่งแค่ไหน เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ แน่นอนคุณมีสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ! ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณทำได้ดี ยกย่องตัวเอง ปรนเปรอตัวเอง คุณไม่ได้รู้สึกถึงคุณค่าและความสำคัญของคุณอย่างเต็มที่เสมอไป แต่คุณรู้วิธีปรับให้เข้ากับแง่บวก

10-20 คะแนน

ควรใส่ใจตัวเอง! จำไว้ว่าคุณมีความสำคัญ ความเห็นเชิงลบของคนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณไม่ใช่คุณ คุณไม่รู้วิธีฟังความรู้สึกของคุณ ได้ยินหัวใจและเหตุผลของคุณโดยไม่ขึ้นอยู่กับผู้อื่นเสมอไป เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเตือนตัวเองว่าคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือตัวคุณเอง ถึงเวลาดูแลตัวเอง ชีวิตของคุณ เสริมสร้างศรัทธาในตัวเอง บางทีคุณอาจไม่ได้บอกอะไรมากมายเกี่ยวกับความยอดเยี่ยมของคุณ และสิ่งที่คุณมีบางอย่างที่จะรัก คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด คุณสมควรได้รับความสุข

20 คะแนนขึ้นไป

คุณจำเป็นต้องทบทวนทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองโดยด่วน สร้างการรับรู้เชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทิ้งสิ่งที่ "สำคัญ" ออกไปและศึกษาโลกภายในของคุณ คุณไม่เห็นคุณธรรมมากมายที่อยู่เบื้องหลังคุณ ตราบใดที่คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง คุณมักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างไม่สมควร มองหาข้อบกพร่องในตัวเอง ไม่สังเกตแสงสว่างภายใน ละเลยความรู้สึกและความปรารถนาของคุณ เป็นการยากสำหรับคุณที่จะประกาศความต้องการ พูดคุยเกี่ยวกับตัวเองเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องเสริมสร้างความนับถือตนเอง สร้างศรัทธาในตัวเอง เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง มุ่งเน้นไปที่ข้อดีความสามารถความสามารถของคุณ