ความเหงาที่มีอยู่. ประเภทของความเหงา

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความเหงาที่มีอยู่เป็นชนิดของความปรารถนา ความวิตกกังวลทางจิตที่รุนแรงรวมกับความเศร้าและความเบื่อหน่ายที่บุคคลประสบอยู่ตลอดเวลาหรือในบางช่วงของชีวิต

มาดูกันดีกว่าว่าสถานะนี้คืออะไร มีประสบการณ์อย่างไร สาเหตุของการเกิดขึ้นคืออะไร?

ความเหงาเป็นสองประเภท - ภายนอกและภายใน ความเหงาภายนอกเป็นสภาวะที่ง่ายกว่า ตามกฎแล้วมันเชื่อมโยงกับกระบวนการภายใน

อะไรเป็นสาเหตุของความเหงา?

ก่อนอื่นนี่คือการปฏิเสธตัวเองในฐานะบุคคล (คนรู้สึกว่าเขาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงดังนั้นเขาจึงละอายใจในตัวเองและลักษณะของเขาเพราะไม่เช่นนั้นจะไม่มีใครยอมรับเขาในสังคมนี้คนรอบข้างเช่น ตัวเองในจิตสำนึกของเขาจะปฏิเสธเขา -“ฉันรู้ว่าคนคนนี้จะปฏิเสธฉันอย่างแน่นอน มันไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้! "); การคิดเชิงวิพากษ์เชิงประเมินเชิงประเมินที่สัมพันธ์กับผู้อื่น ("ทุกคนโง่เขลา เลว ไม่พอใจ ไม่น่าสนใจ ฯลฯ") อาจมีสองสถานการณ์เกิดขึ้นที่นี่ - เมื่อบุคคลไม่สนใจแม้แต่กับตัวเองหรือในทางกลับกันเขาสนใจตัวเองมากเกินไป (ดังนั้นคนรอบข้างเขาจึง "จาง" มากเมื่อเปรียบเทียบกับเขา)

อีกทางเลือกหนึ่งคือเรื่องราวในวัยเด็กที่เจ็บปวดซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสัมพันธ์กับวัตถุที่ผูกพันตั้งแต่แรก (แม่, พ่อ, ยาย, ปู่) ที่ปฏิเสธวิพากษ์วิจารณ์และไม่รับเด็กเข้าสู่ "กลุ่ม" ของพวกเขา (“เราเป็นผู้ใหญ่ฉลาดและน่าสนใจ และคุณนั่งอยู่ในมุมของคุณและไม่รบกวนการสนทนาของผู้ใหญ่ ") เป็นผลให้พฤติกรรมนี้จะทำซ้ำในวัยผู้ใหญ่กับคนอื่น ๆ แม้กระทั่งกับผู้ที่บุคคลนั้นยังไม่ได้เข้าสู่ความสัมพันธ์ ประเด็นคือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้เกิดขึ้นแล้วในจิตสำนึกของบุคลิกภาพเนื่องจากความสัมพันธ์ในวัยเด็กก่อนหน้านี้ เธอถูกปฏิเสธและกลับไป "ที่มุม" ดังนั้นเธอจึงพยายามจะไม่เผชิญกับความอับอายและความผิดหวังในผู้คน

ที่ต้นตอของปัญหาคือความไม่ไว้วางใจอย่างลึกซึ้งของผู้คน การขาดศรัทธาในความจริงใจและความเอาใจใส่ของผู้อื่น และโดยทั่วไปแล้ว การไม่สามารถไว้วางใจได้ (สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการไว้วางใจในคุณค่าทางวัตถุหรือยกตัวอย่างเช่น เครื่อง ในบริบท - ความไว้วางใจในความรู้สึกลึก ๆ ของบุคคลซึ่งสำคัญมากสำหรับเขา) …

นอกจากนี้ ที่นี่เราสามารถเผชิญกับแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอุดมคติ - ค่อนข้างพูด ทุกคนที่ฉันจะโต้ตอบด้วยควรเป็น 90-60-90 นั่นคือมีการจัดสรรเฟรมบางเฟรม หากบุคคลใด "ทำลาย" ขอบเขตที่กำหนดไว้ เขาก็ไม่สามารถเอาชีวิตรอดจากความคับข้องใจนี้ได้ เป้าหมายของการสื่อสารนั้นไม่สมบูรณ์และไม่เข้ากับกรอบของการทำให้เป็นอุดมคติที่ตั้งไว้ เมื่อเวลาผ่านไปสภาพของความคับข้องใจจะทนไม่ได้ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงตัดสินใจที่จะไม่ชนใครเพื่อไม่ให้ประสบกับความรู้สึกเจ็บปวดอีกครั้งไม่ต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าผู้คนไม่สมบูรณ์และทำผิดพลาดว่าพวกเขาโง่เขลาไม่น่าสนใจและ คิดแปลก ๆ - เป็นการดีกว่าที่จะไม่สัมผัส โดยทั่วไปแล้ว ปัญหาของมนุษย์จะเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเขาไม่สามารถเอาชีวิตรอดจากประสบการณ์ใดๆ ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันได้สิ่งนี้หมายความว่า? คนออกไปข้างนอกและเข้าสู่สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่ยอมรับไม่ได้สำหรับเขาตัดสินใจที่จะแยกตัวออกจากโลกรอบตัวเขา ("ทุกอย่าง … เป็นไปไม่ได้ที่จะอดทน … ฉันควรซ่อนตัวอยู่ในบ้านของฉันจะดีกว่า ปฏิเสธและปราบปรามโดยใช้การป้องกันทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้ทั้งหมดความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้!”)

ดังนั้น เมื่อพูดถึงความเหงาภายนอก สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าสำหรับบุคคลแล้ว กระบวนการทำให้เป็นอุดมคติและการลบล้างอุดมคตินั้นไม่สามารถทนทานได้อย่างแท้จริงเนื่องจากเกิดความคับข้องใจ

ความเหงาภายนอกสอดคล้องกับภายในพวกเขามักจะไปเป็นคู่ บางครั้งมีสถานการณ์อื่น - บุคคลติดต่อกับผู้คน แต่ภายในเขารู้สึกเหงา (“อยู่คนเดียวในฝูงชนหรืออยู่คนเดียวด้วยกัน”) จะเข้าใจคำว่า "ความเหงาในฝูงชน" ได้อย่างไร? ซึ่งหมายความว่าคนรอบข้างไม่สามารถสนองความต้องการของบุคคลได้ อันที่จริง นี่คือขั้นตอนต่อไปของความเหงาเนื่องจากสภาวะของความคับข้องใจของอุดมคติ (นั่นคือบุคคลนั้นสามารถติดต่อและสร้างความสัมพันธ์ได้ แต่ เขายังคงรู้สึกหงุดหงิดเพราะคนไม่สมบูรณ์แบบ)

ความคับข้องใจดังกล่าวอาจเจ็บปวดได้เช่นกัน แต่นี่เป็นขั้นตอนสำคัญอยู่แล้วในช่วงเวลาของการแยกจากกันและการแยกตัว (กระบวนการสร้างบุคลิกภาพ) เมื่อบุคคลตระหนักว่าไม่มีใครจะช่วยเขาได้ ไม่มีคนในอุดมคติอยู่รอบตัวคุณ และที่จริงแล้วคุณ จำเป็นต้องยอมรับกับสถานการณ์ทั้งหมดนี้และรับจากผู้อื่นในสิ่งที่พวกเขาสามารถให้ได้ (แม้ว่านี่อาจเป็นความต้องการขั้นต่ำของพวกเขาเอง)

การสำแดงแรกสุดของความเหงาภายในนั้นสัมพันธ์กับวัตถุของสิ่งที่แนบมา ตามกฎแล้วถ้าคน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความปรารถนาอันเจ็บปวดจากภายในสำหรับผู้คนและอยู่ในภาวะโดดเดี่ยว (ไม่ว่าจะมีคนอยู่ใกล้ ๆ หรือไม่) สิ่งนี้บ่งชี้ก่อนอื่นเลยคือความปรารถนาในวัตถุแห่งความรัก ความเศร้าโศกที่น่าปวดหัวอย่างลึกซึ้งนั้นมีอยู่ในบุคคลที่มีคุณสมบัติบางอย่างของการจัดระเบียบแนวเขตของจิตใจหรือในทางกลับกัน "เส้นแบ่งเขต" (ความต่อเนื่องมาจากโรคประสาทใกล้กับเส้นเขตแดน) การแสดงออกของความวิตกกังวลทางจิตในระดับนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับวัตถุของความผูกพันในระยะแรก (แม่, พ่อ, ยาย, ปู่ ฯลฯ) และการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่รุนแรง (กล่าวคือ "ไม่มีสิ่งที่แนบมาที่มั่นคง") ตัวอย่างเช่นเด็กมีแม่ แต่เธอทำให้เขาพอใจเป็นระยะ ๆ ทิ้งหรือทำความชั่วดังนั้นจึงมีความรู้สึกว่าวันนี้หรือพรุ่งนี้แม่จะจากไปอย่างสมบูรณ์ ตัวเลือกเพิ่มเติม - แม่จากไปและเด็กไม่เข้าใจเลยว่าเธอจะกลับมาหรือไม่ แม่หยุดรู้สึกอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับเด็กไม่รวมอยู่ในประสบการณ์ของเขาไม่ให้ความสนใจและเอาใจใส่ (เด็กไม่เข้าใจว่าแม่คนก่อนจะกลับมาหรือไม่)

โดยพื้นฐานแล้ว ความเศร้าโศกที่น่าเบื่อและเจ็บปวดเช่นนี้เกิดขึ้นในคนที่แม่มีอารมณ์เย็นชา (ในขณะที่วัตถุของมารดาอาจใช้งานได้ในอุดมคติ (มารดาที่ดีและถูกต้องในบุคคลอื่น ฯลฯ) แต่เป็น "พฤติกรรมของมารดา" (เมื่อ แม่กำลังประสบกับทารกคิดเกี่ยวกับความต้องการและความปรารถนาของเขา) ไม่ใช่)ในกรณีนี้ ลูกที่อยู่ถัดจากแม่จะรู้สึกเหงา จะไม่สัมผัสถึงการผสานกับวัตถุของแม่อย่างสมบูรณ์

เป็นผลให้ความปรารถนาที่จะรวมนิรันดร์จะผลักดันให้เขาค้นหาวัตถุที่มั่นคงและมั่นคงซึ่งสามารถเชื่อถือได้ซึ่งจะไม่ทรยศไม่ทิ้งหรือทำร้าย

แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจัดการกับความปรารถนาสำหรับวัตถุที่แนบมาด้วยตัวเองคุณต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวช - ในโลกแห่งความเป็นจริงมันยากที่จะหาวัตถุของสิ่งที่แนบมาที่ตอบสนองทุกความต้องการ (ความน่าเชื่อถือ, ความมั่นคง, ความรับผิดชอบ การติดต่อทางอารมณ์ที่ลึกซึ้ง ฯลฯ) และสภาวะเทียม "เพิ่ม" จิตใจเล็กน้อย ทำให้สภาพของเธอดีขึ้นและช่วยให้เธอได้พบกับคู่หูที่ไว้ใจได้ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? จากความบอบช้ำของเรา เราสร้างความสัมพันธ์เพิ่มเติม สิ่งนี้มีลักษณะอย่างไรในตัวอย่าง?

คนรู้สึกเย็นชาต่อตัวเองจากคนอื่นเขาไม่สามารถเชื่อใจใครได้เลยเพราะการทรยศจะตามมาด้วยความไว้วางใจ ตามกฎแล้วแนวพฤติกรรมของเขาคือการค้นหาคนที่จะสร้างบาดแผลที่เขาได้รับโดยไม่รู้ตัว แต่ในขณะเดียวกันก็มีการยั่วยุพิเศษในสถานการณ์ที่เขาสามารถพิสูจน์ตัวเองได้ว่าโลกถูกจัดวาง อย่างที่เขาเห็น เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะนำไปสู่การแยกตัวออกจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิง - การใช้ชีวิตโดยปราศจากความเจ็บปวดนั้นง่ายกว่ามาก

เมื่อกระบวนการแยกจากกันเสร็จสิ้น ความรู้สึกเหงาอาจกลับมาหาเขาเป็นระยะ แต่จะขึ้นอยู่กับคำกล่าวที่ว่า “มีคนเคยอยู่กับฉันครั้งเดียวและจะอยู่ที่นั่นตลอดไป บางทีคนคนนี้อาจไม่ตอบสนองความต้องการของฉันอย่างเต็มที่ แต่เขาจะไม่ทิ้งฉัน ความรู้สึกมั่นคงภายในและความน่าเชื่อถือเป็นแกนหลักที่ทำให้เราแข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้นตามลำดับ ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่ได้รับจะไม่เจ็บปวดมากนัก