2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
แบบฝึกหัด 1
อะไรที่หยุดคุณไม่ให้เปลี่ยนชีวิตของคุณ? จากความสำเร็จหรือจากความอุดมสมบูรณ์?
ดูเหมือนว่าคุณต้องการทั้งหมดนี้อย่างจริงใจ แต่ทำไมคุณไม่ทำตามขั้นตอนเหล่านั้นที่จะนำไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ?
การล้างและความกลัวอะไรที่กัดกินคุณจริงๆ และมันมาจากไหน?
ฉันเสนอให้จัดทำรายการข้อห้ามที่คุณยังถูกชี้นำโดยไม่รู้ตัว
เขียนคำตอบที่นึกถึงก่อน
เมื่อกลยุทธ์และพฤติกรรมที่ไม่รู้สึกตัวปรากฏให้เห็นสำหรับความตระหนัก จะเห็นได้ชัดเจนว่าบล็อกและข้อจำกัดภายในใดจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง และความเจ็บปวดใดที่จะเยียวยา
- แม่คุณห้ามอะไรคุณมากที่สุด?
- แม่ของคุณห้ามตัวเองอะไร?
- พ่อของคุณห้ามอะไรคุณมากที่สุด?
- พ่อคุณห้ามตัวเองว่าอะไร?
- พ่อแม่ของคุณห้ามอะไรคุณตอนนี้?
แบบฝึกหัดที่ 2
ในแบบฝึกหัด # 1 คุณได้สร้างข้อห้ามสำหรับผู้ปกครองที่คุณยังคงปฏิบัติตามโดยไม่รู้ตัวและขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิต
แต่ชีวิตของคุณได้รับอิทธิพลไม่เพียงแต่จากพ่อแม่ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสามีหรือภรรยา ลูกๆ เพื่อนฝูง …
และแต่ละคนก็อยู่ในระบบบรรพบุรุษของตัวเอง ซึ่งมีความกลัวและความกลัวมากมายเช่นเดียวกับในระบบของคุณ
สิ่งนี้ส่งผลต่อโลกภายในของคุณอย่างไร? คุณต้องการที่จะทำหรือเปลี่ยนแปลงอะไร?
คุณเคยสังเกตไหมว่าบางครั้งคุณแบ่งปันความคิดหรือความคิดดั้งเดิมกับเพื่อนหรือแฟนสาวของคุณ แล้วคุณไม่ต้องการอะไรและมือของคุณก็หล่นลงมาเอง …
ฉันเสนอให้จัดทำรายการข้อห้ามอื่น
เขียนคำตอบที่นึกถึงก่อน
เมื่อกลยุทธ์และพฤติกรรมที่ไม่รู้สึกตัวปรากฏให้เห็นสำหรับความตระหนัก จะเห็นได้ชัดเจนว่าบล็อกและข้อจำกัดภายในใดจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง และความเจ็บปวดใดที่จะเยียวยา
- เพื่อนของคุณห้ามอะไรคุณ
- เพื่อนหรือแฟนของคุณห้ามอะไรคุณ?
- ครูของคุณห้ามอะไรคุณ
- ผู้ชายหรือผู้หญิง สามีหรือภรรยาของคุณห้ามอะไรคุณ?
- สามีหรือภรรยาของคุณห้ามอะไรคุณในตอนนี้?
- ลูกของคุณห้ามอะไรคุณ?
แบบฝึกหัด # 3
ในแบบฝึกหัดที่ 1 และ 2 คุณรวบรวมข้อห้ามและข้อห้ามของผู้ปกครองจากคนที่คุณรัก ซึ่งคุณยังคงถูกชี้นำโดยไม่รู้ตัวและใครขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต
มาถึงส่วนที่ยากที่สุดแล้ว!
คุณมีอิทธิพลต่อโลกภายในของคุณอย่างไร? คุณต้องการที่จะทำหรือเปลี่ยนแปลงอะไร?
คุณกลัวและหยุดตัวเองอย่างไร? คุณพิสูจน์ตัวเองอย่างไร และอธิบายอะไรให้ตัวเองฟังเมื่อความฝันและความปรารถนายังคงเป็นแค่จินตนาการ และการทดลองครั้งแรกกลายเป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้
ฉันเสนอให้จัดทำรายการข้อห้ามอื่น
เขียนคำตอบที่นึกถึงก่อน
เมื่อกลยุทธ์และพฤติกรรมที่ไม่รู้สึกตัวปรากฏให้เห็นสำหรับความตระหนัก จะเห็นได้ชัดเจนว่าบล็อกและข้อจำกัดภายในใดจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง และความเจ็บปวดใดที่จะเยียวยา
- ห้ามตัวเองว่าอะไรนะ
- คุณห้ามตัวเองมากที่สุด?
- อะไรทำร้ายคุณได้มากที่สุด?
แบ่งปันความประทับใจของคุณในความคิดเห็น …
ใครต้องการคำติชม เขียนคำสั่งแบนของคุณ - ฉันจะตอบสิ่งที่อยู่เบื้องหลังแต่ละรายการ
แนะนำ:
แบบฝึกหัด "ต้องการ-ไม่ต้องการ"
ฉันให้เทคนิคที่ยอดเยี่ยมแก่คุณที่ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของคุณได้ดีขึ้นและปรับทิศทางผู้ที่สูญเสียการติดต่อกับความปรารถนาของพวกเขา 1. รับกระดาษ 2 แผ่นและปากกา 2. อันแรกชื่อ “My 100 Wishes” และเริ่มเขียนรายการ 100 คะแนน เขียนความปรารถนาของคุณทั้งหมดทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก รายการควรจะสมบูรณ์ที่สุด หากอาการมึนงงเกิดขึ้นกับตัวเลขใดๆ ให้หยุดและอ่านสิ่งที่เขียนซ้ำอีกครั้ง หายใจเข้าและหายใจออก และดำเนินการต่อ 3.
แบบฝึกหัด "วิธีค้นหาความรักของคุณ"
เอากระดาษสองแผ่นมาวาดสามคอลัมน์ที่มีขนาดเท่ากัน ในคอลัมน์แรก ให้เขียนคุณสมบัติที่คุณต้องการเห็นในคอลัมน์นั้น ตัวอย่างเช่น: ใจดี, ใจกว้าง, ฉลาด, เอาใจใส่, เด็ดเดี่ยว, ฯลฯ เมื่อคุณเขียนเสร็จแล้ว ให้ทำการตรวจสอบคุณภาพ ดูสิ่งที่คุณเขียนอย่างมีวิจารณญาณ - คุณภาพนี้สำคัญจริงหรือ?
ทำอย่างไรให้อารมณ์ดีในทุกสถานการณ์ แบบฝึกหัด "Fig You!"
อย่างแรกเลย ตัวเลขที่ดูเหมือนหาตัวจับยากเช่น Viktor Frankl และ Daria Dontsova เข้ามาในหัวของฉัน เล่มแรกสร้างหนังสือที่ยอดเยี่ยมในค่ายกักกันฟาสซิสต์ ซึ่งตอนนี้ได้กลายเป็นหนังสืออ้างอิงสำหรับพวกเราหลายคนแล้ว ประการที่สองเมื่อได้รับการรักษาที่ศูนย์เนื้องอกวิทยาเริ่มเขียนนวนิยายนักสืบแสงสำหรับผู้หญิงซึ่งกลับกลายเป็นว่าได้รับความนิยมเช่นเดียวกับผลงานของ Frankl
บรรทัดฐานของเรื่องเพศ แบบฝึกหัด "เพศของฉันคืออะไร"
หากคุณสงสัยว่า: เรื่องเพศของคุณเป็นเรื่องปกติไหม รสนิยมทางเพศของคุณเป็นเรื่องปกติหรือไม่ และอะไรคือบรรทัดฐานในโลกสมัยใหม่ของเราโดยทั่วไป และพยาธิวิทยาในเรื่องเพศคืออะไร ฉันคิดว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ในบทความนี้ฉันจะเปิดให้คุณเห็นวิสัยทัศน์ของฉันเกี่ยวกับบรรทัดฐานเรื่องเพศเล็กน้อย มีหลายมุมมองที่สามารถมองบรรทัดฐานของเรื่องเพศได้ ตัวอย่างเช่น จากมุมมองทางศาสนา ความสัมพันธ์ทางเพศตามปกติคือสิ่งที่เราทำเพื่อตั้งครรภ์ แน่นอน ในทางศาสนาที่แตกต่างกัน พวกเขาสามารถปฏิบ
การรักษาเด็กภายใน (แบบฝึกหัด)
ผู้เขียน : Natalia Kvitka เป็นบุตรภายในที่เป็นแหล่งของพลังงานจิต ความปรารถนา แรงผลักดัน และความต้องการ มีความปิติ, ปรีชา, ความคิดสร้างสรรค์, แฟนตาซี, ความอยากรู้, กิจกรรมที่เกิดขึ้นเอง แต่เด็กภายในที่บาดเจ็บเพื่อแลกกับความปิติยินดี ทำให้เราเกิดความกลัวและความขุ่นเคือง ความแปรปรวน และความไม่พอใจในวัยเด็ก คุณสามารถซ่อน ปฏิเสธ เพิกเฉยต่อความเป็นเด็กในตัวคุณ - ความต้องการของเขาได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่เขาก็ยังรู้สึกได้ มีเทคนิคมากมายสำหรับการเชื่อมต่อกับ Inner Child อีกครั้ง ด
