2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เรามาพูดคุยเรื่องการบำบัดในครอบครัวกันต่อ ซึ่งฉันดำเนินการทาง Skype กับลูกค้าที่พูดภาษารัสเซียทั่วโลก
แบบฝึกหัดนี้สามารถใช้สำหรับการบำบัดด้วยคู่รัก ในการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว และสำหรับการทำงานอิสระ
ครั้งหนึ่งฉันเคยใช้ในการฝึกอบรมพนักงานและผู้จัดการของบริษัทใหญ่แห่งหนึ่ง ซึ่งเป็นหัวหน้าแผนกฝึกอบรมและพัฒนาบุคลากรเป็นเวลาหลายปี
ฉันจัดคนเป็นคู่และขอให้คนหนึ่งแนะนำอีกคนหนึ่ง ถ้าคนไม่ค่อยรู้เรื่อง เช่น พนักงานใหม่ ผมให้เวลาพวกเขา 5 นาทีเพื่อสัมภาษณ์กันสั้นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเขา
วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้: มองตัวเองจากภายนอก
งาน: เห็นความแตกต่างระหว่างการรับรู้ของคุณเองและการรับรู้ของผู้อื่น
โดยปกติ, ฉันเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดนี้ที่ฉันรู้จักครั้งแรกกับคู่รัก
มันเกิดขึ้นเช่นนี้:
ฉันประกาศกฎการทำงาน:
- เมื่อพูดในบุคคลที่สามเกี่ยวกับคู่ครอง ให้เรียกชื่อเขา / เธอ ไม่ใช่เขา / เธอ
- เพื่อประเมินไม่ใช่คน แต่การกระทำของเขาไม่ใช่ "Vanya ไม่เรียบร้อย" แต่ "เมื่อวานอีวานเดินเข้าไปในเรือนเพาะชำในรองเท้าบู๊ตเพราะเขาลืมแล็ปท็อปที่นั่น …"
- หลีกเลี่ยงการตัดสินที่เป็นนามธรรมเช่น: "เราควบคุมทุกอย่างได้เสมอ!" และยกตัวอย่างเฉพาะ: "Masha ตรวจสอบโทรศัพท์ของฉันตลอดเวลา …"
ฉันขอให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนไม่บอกเกี่ยวกับตัวเอง แต่เกี่ยวกับคู่ของพวกเขาโดยถามคำถามต่อไปนี้:
- พันธมิตรชื่ออะไร. ปกติคุณเรียกเขาว่าอะไร
- คุณคบกันมากี่ปีแล้วและแต่งงานมากี่ปีแล้ว (ถ้าจดทะเบียนสมรส)?
- คุณพบกันที่ไหนและภายใต้สถานการณ์ใด?
- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้พบกัน?
- อะไรที่เปลี่ยนแปลงไปในความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้?
- มีเด็กและอายุเท่าไหร่? เด็กทั้งหมดมาจากสหภาพนี้หรือไม่? พันธมิตรปฏิบัติต่อเด็กอย่างไร? เขาเป็นพ่อ/แม่แบบไหน?
- ญาติและคนใกล้ชิดคนอื่น ๆ มีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวของคุณอย่างไร?
- คุณต้องการปรับปรุงอะไรในความสัมพันธ์ของคุณ?
- หากคุณให้คะแนนความสัมพันธ์ของคุณในระดับ 0 ถึง 10 คุณจะให้คะแนนความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้อย่างไร
- คุณคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อได้ 10 คะแนน?
- คุณพร้อมที่จะทำอะไรเพื่อสิ่งนี้?
- สิ่งที่คุณรอสำหรับพันธมิตร?
- ก้าวแรกสู่เป้าหมายนี้จะเป็นอย่างไร?
- คุณคิดว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะถึงความสัมพันธ์ที่คุณให้คะแนน 10 คะแนน?
- สิ่งที่คุณสามารถขอบคุณคู่ของคุณตอนนี้?
แนะนำ:
ศิลปะบำบัด การออกกำลังกาย "ครูฝึกอารมณ์"
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นกลุ่มของความสามารถทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และความเข้าใจในอารมณ์ของคุณและคนรอบข้าง ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงจะเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและคนอื่นๆ เป็นอย่างดี จัดการขอบเขตทางอารมณ์ ดังนั้นในสังคม พฤติกรรมจะปรับตัวได้ดีกว่าและบรรลุเป้าหมายในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น งานหนึ่งของนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติคือการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของลูกค้าและความเข้าใจในอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างเครื่องจำลองเพื่อวินิจฉัยอารมณ์ข
ภาพเรื่องราวความเจ็บปวด - การออกกำลังกาย
Olga (เปลี่ยนชื่อ, ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่) อายุ 42 ปี, ร่ำรวย, แต่งงานแล้ว, มีลูก, หันมาหาฉันเกี่ยวกับอาการปวดท้อง เธอได้รับการตรวจร่างกายแล้ว แต่ไม่พบนรีแพทย์ นักบำบัดโรค หรือศัลยแพทย์ อะไรก็ตาม จะหันไปหานักจิตวิทยา ด้วยคำขอนี้ Olga เคาะ Skype ของฉัน “ความเจ็บปวดเหลือทน
ปัญหาทางจิตที่นำเราไปสู่จิต (การออกกำลังกาย)
ไม่นานมานี้ พวกเราหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสาเหตุของความผิดปกติและโรคต่างๆ ในร่างกายอาจเป็นทัศนคติทางจิตวิทยาหรือพฤติกรรมที่ทำลายล้างของเรา วันนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราได้ชี้แจงปัญหาเหล่านี้ด้วยตัวเราเองแล้ว และในเวลาเดียวกัน เนื่องจากหัวข้อของ psychosomatics มักปรากฏขึ้นในกระแสจิตศาสตร์ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าจะ "
การจัดการกับการเสพติดทางอารมณ์ “เราปัดเป่าภาพลวงตา ถอดแว่นสีกุหลาบออก" การออกกำลังกาย
ในระหว่าง พรากจากกันด้วยความรัก (แม้ว่าจะเป็นพิษหรือยังไม่บรรลุนิติภาวะ) พันธมิตร คนเราย่อมมีชีวิตที่ค่อนข้างลำบาก ทางแยก - การแยก, การปรับโครงสร้าง, การเอาชนะ “ยา” โหยหาอดีต . ในการทำงานกับการติดแอลกอฮอล์ (และการติดอารมณ์นั้นคล้ายกับการติดยา การติดแอลกอฮอล์) มีขั้นตอนสำคัญของการรักษา:
วันแห่งนิทานสีส้ม การออกกำลังกาย
ส้มฝานมีรสชาติดีเท่ากับส้มทั้งผล สุภาษิตจีน ไปเที่ยวเทพนิยายสีส้มกันเถอะ คำอุปมาสีส้ม ที่นี่ฉันจะเขียนของตัวเอง วันนี้ไม่ใช่อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เราไปที่อันที่เสร็จแล้ว ไม่ช้าก็เร็วพูดเสร็จ เราพิมพ์เทพนิยายเกี่ยวกับส้มและ … เทพนิยายหลังจากเทพนิยายส้มต่อส้ม ที่นี่และความทรงจำก็ท่วมท้นทันที ส้มใครซึ่งวิตามินและความทรงจำถ่ายโอนไปยังการกระทำที่สดใสของภาพยนตร์เรื่อง Sportloto 82 เรารีบไปที่การ์ตูนจากภาพยนตร์เรื่องนี้ เราแบ่งปันส้มกับเราหลายคน แต่เขาเป็นหนึ่งเดียว ทั้งภาพและคว
