2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สิ่งที่แนบมาคือแบบจำลองทางจิตวิทยาของพฤติกรรมที่อธิบายพลวัตของความสัมพันธ์ ระยะสั้นและระยะยาว มีรากฐานมาจากประสบการณ์ในวัยเด็กในอดีต กำหนดความสามารถของบุคคลในการสื่อสารกับผู้คนต่าง ๆ และมีประเภทที่แตกต่างกัน
นี่เป็นหนึ่งในแง่มุมของความสัมพันธ์ที่กำหนดวิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อความเจ็บปวดในตัวพวกเขาหรือเมื่อพวกเขาถูกแยกออกจากคนที่คุณรัก
ความผูกพันในวัยเด็กกับอีกฝ่ายหนึ่งเป็นสิ่งที่จะส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการพัฒนาความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในตนเอง โลก และบุคคลสำคัญ
จิตแพทย์และนักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษ John Bowlby เป็นคนแรกที่ค้นพบในงานวิจัยของเขาถึงความสำคัญของการผูกพันกับผู้ใหญ่สำหรับเด็ก ซึ่งช่วยให้เขามีชีวิตรอดและปรับตัวเข้ากับโลกได้ ในการปรากฏตัวของผู้ใหญ่ที่ตอบสนองและเอาใจใส่ เด็กสามารถพึ่งพาเขาเป็นฐานที่เชื่อถือได้และสำรวจโลก ความเสน่หาของเด็กก่อตัวขึ้นแม้จะเย็นชาและปฏิเสธพ่อแม่ในลักษณะที่เขาปรับตัว ปัจจัยต่าง ๆ มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของรูปแบบการแนบที่แตกต่างกัน
ต้องขอบคุณการทดลองของนักจิตวิทยา Mary Ainsworth - "Strange Situation" เธอสามารถระบุ 4 วิธีหลักของความผูกพัน
1. เอกสารแนบที่ปลอดภัย (ปลอดภัย) เป็นเด็กที่สามารถพึ่งพาผู้ใหญ่ที่สำคัญด้วยความมั่นใจว่าความต้องการของพวกเขาสำหรับความใกล้ชิดการสนับสนุนทางอารมณ์และการป้องกันจะตอบสนอง
ผู้ใหญ่ที่มีสิ่งที่แนบมาประเภทนี้มีความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยที่แตกต่างกันมากมาย เหล่านี้คือคนที่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด พวกเขามีความกลัว ความหวาดกลัว ความละอาย และความรู้สึก แต่ระดับความไว้วางใจในโลกนี้สูงพอที่จะรับมือได้ พวกเขามีความมั่นใจในตนเอง ในความสัมพันธ์และหุ้นส่วนของพวกเขา และสามารถทดสอบความกลัวต่อโลกและคงไว้ซึ่งความสามารถในการเปลี่ยนแปลง พวกเขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ชิด แต่ยังคงเป็นอิสระ และพวกเขาสมดุลระหว่าง คนเหล่านี้แก้ปัญหางานที่มีลำดับสูงกว่าระดับความปลอดภัย
ในการทดลอง - เด็กเหล่านี้สังเกตได้ว่าเมื่อแม่จากไป ร้องไห้ได้ แต่ปล่อยวาง และสามารถผูกสัมพันธ์กับโลก เล่นกับผู้ใหญ่คนอื่นได้ เมื่อแม่กลับมา พวกเขาดีใจที่ได้พบคุณ นั่นคือพวกเขาอนุญาตให้แม่ออกไป ยอมรับเมื่อเธอกลับมา และติดต่อเธออีกครั้ง นี่เป็นวิธีการแนบที่สนับสนุนและดีต่อสุขภาพมากที่สุด
2. วิตกกังวล-วิตกกังวล - เกิดขึ้นตามระยะทาง ความเย็น หรือการปฏิเสธของแม่
คนเหล่านี้ไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์มาก พวกเขาสามารถพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับตัวเองและถูกมองว่าเป็นคนเปิดกว้าง แต่มีความรู้สึกขาดการเชื่อมต่ออยู่ข้างๆ การสัมผัสจนถึงจุดสิ้นสุดเป็นไปไม่ได้ ถ้าคุณเข้าใกล้พวกเขาจะย้ายออกไป พวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อกับผู้คนจริงๆ พวกเขาเป็นคนที่มีความเป็นอิสระและพึ่งพาตนเองซึ่งสามารถรับมือกับทุกสิ่งได้ด้วยตัวเองและไม่ต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
อาจมีความว่างเปล่าหรือความละอายในที่ยึดเหนี่ยว พวกเขามีความปรารถนาที่จะไม่รู้สึกเลย พวกเขากลัวความอ่อนแอและการถูกปฏิเสธ ดังนั้นพวกเขาจึงรักษาระยะห่างไว้เสมอ
ประสบการณ์ในความสัมพันธ์ - จะดีกว่าที่จะไม่อยู่ในนั้น เด็กเหล่านี้ตระหนักดีว่าความต้องการความใกล้ชิดนำไปสู่ความคับข้องใจและพยายามหลีกเลี่ยง
เด็กตัดสินใจเช่นนั้นเมื่อพ่อแม่ต้องการกลืนจริงๆ พวกเขาอุปถัมภ์มากเกินไป - พวกเขาต้องการหนี หรือในทางตรงกันข้าม เมื่อไม่มีการตอบสนองหรือตอบสนองต่อความต้องการของพวกเขาเลย ซึ่งทำให้เกิดความไม่แยแสต่อความสัมพันธ์ เด็กขออะไรบางอย่างในความสัมพันธ์และพ่อแม่ก็ยุ่งกับคนอื่น จากนั้นเขาไม่ได้เข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเขาไม่ต้องการรวมกัน
คนเหล่านี้ไม่มีความรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์พวกเขากลัวการดูดซึม
ในการทดลอง เด็กเหล่านี้ไม่มีความมั่นใจว่าผู้ดูแลจะครอบคลุมและเข้าถึงได้ พวกเขาแทบจะไม่ร้องไห้เมื่อแม่จากไป พวกเขาเล่นด้วยตัวเองพอแม่มาก็สังเกตแต่เล่นต่อ เด็กเหล่านี้ไม่มีการเคลื่อนไหวไปสู่ความสัมพันธ์
3. ประเภทของสิ่งที่แนบมาไม่ชัดเจน (คงที่อย่างวิตกกังวล) - ต้องการความรักใคร่และการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างมาก เกิดขึ้นเมื่อลูกไม่มั่นใจว่าแม่จะอยู่เมื่อจำเป็น รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่ออยู่เคียงข้างเธอ
คนเหล่านี้สามารถเข้าใกล้ได้อย่างรวดเร็วและถอยห่างออกไปอย่างรวดเร็ว ไม่มีตรงกลาง ทดสอบและทดสอบความสัมพันธ์เพื่อความแข็งแกร่ง
หากคุณตำหนิบุคคลดังกล่าว พวกเขาจะทุบตีคุณที่นั่นและทดสอบคุณ ยืนยันทฤษฎีของคุณว่าไม่มีใครสามารถยืนหยัดได้
คนเหล่านี้เป็นคนแนวเขต - พวกเขาจำเป็นต้องเชื่อมต่อกันจริงๆ แต่ก็น่ารังเกียจพอๆ กันที่จะกลับมา พวกเขากระตุ้นจุดจบของความสัมพันธ์ คนเหล่านี้เติบโตขึ้นมาอย่างไม่มั่นคงในตนเองและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น มักจะมองหาการยืนยันของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันกลายเป็นการพึ่งพามากเกินไป แสดงความไม่พอใจในระดับสูงกับตัวเองและคู่ของตน สามารถแสดงออกทางอารมณ์ กระสับกระส่าย และหุนหันพลันแล่นในความสัมพันธ์
ในการทดลอง: เมื่อแม่จากไป เด็ก ๆ เหล่านี้ร้องไห้และแยกทางกันอย่างหนัก พวกเขามีความสนใจในเกมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย อย่าพยายามที่ไหนเลย เพราะพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย ถ้ามีใครจับที่จับ เขาก็จะเริ่มตีคนที่รับมัน เมื่อแม่กลับมา พวกเขาดีใจที่เธอกลับมา แต่พวกเขาไม่ยอมรับเธอและไม่ให้อภัย พวกเขาโกรธ พวกเขาไม่สามารถกลับเข้าสู่เกมได้
พวกเขากำลังมองหาความใกล้ชิดและความเสน่หาทุกที่ทั่วโลก แต่พวกเขาทำเพื่อที่พวกเขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ได้ หรือว่ามันเป็นไปไม่ได้ กลัวจะถูกกินและถูกปฏิเสธไปพร้อม ๆ กัน
4. สิ่งที่แนบมาไม่เป็นระเบียบ - ประเภทของสิ่งที่แนบมาที่ยากที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรง คนดังกล่าวในระดับโรคจิตขององค์กรสร้างความสัมพันธ์ พวกเขากำลังทำอะไรบางอย่างที่ไม่ใช่คุณอย่างมีสติและนั่นจะไม่มีความหมายทางวาจา แต่จะเปลี่ยนแปลงคุณ คนเหล่านี้คือผู้ที่มีประสบการณ์ความรุนแรงในวัยเด็ก
ที่รู้ล่วงหน้าว่าจะปรับตัวอย่างไรให้เข้ากับผู้ใหญ่ ถ้าพ่อเมา พวกเขาก็รู้ดีว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป และดำเนินการบางอย่างล่วงหน้า เด็กเหล่านี้เรียนรู้ที่จะอยู่รอดและดำเนินชีวิตตามสัญชาตญาณ อ่อนไหวมาก พวกเขารู้ปฏิกิริยาของคุณ สิ่งที่พวกเขาเก็บเงียบและหมายถึงอะไร คนที่สามารถพบฉันด้วยส่วนสัตว์ของฉันหรือเลี้ยงในตัวฉัน พวกเขาเปิดเผย เปลื้องผ้า และถัดจากพวกเขา คุณจะได้สัมผัสกับความสยองขวัญ
พวกเขาไม่สามารถต้านทานการสัมผัสได้ เพราะพวกเขารู้สึกมาก
วิธีการใด ๆ ที่มีประสบการณ์เหมือนกับการสัมผัสบาดแผล
ในการทดลอง เมื่อแม่จากไปพวกเขามักจะตอบสนองต่อการหายตัวไปอย่างคาดเดาไม่ได้ พวกเขาสามารถงอกระแทกพื้นแช่แข็ง เด็กคนเดียวกับที่ทำตัวคาดเดาไม่ได้ทุกครั้ง สมองของสัตว์เลื้อยคลานพูดว่า RUN FROM Limbic - วิ่งไปหาแม่และความปรารถนาทั้งสองนี้ถูกฉีกออกจากกันเสมอ
ประเภทของสิ่งที่แนบมาเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดถึง 5 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงในรูปแบบอายุต่ำกว่า 3 ปี วิธีการเชื่อมต่อจะแสดงและจดจำในร่างกาย จากนั้นประสบการณ์จะทำซ้ำในระดับร่างกายและทำซ้ำทุกครั้งในความสัมพันธ์ และเราใช้รูปแบบเหล่านี้ ซึ่งเป็นรูปแบบที่คุ้นเคย เพื่อสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลสำคัญ
โหมดการแนบสามารถผสมกันได้
แม้จะมีรูปแบบความสัมพันธ์ที่มั่นคงและก่อตัวขึ้น แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่แนบมาได้หากเงื่อนไข สภาพแวดล้อม ประสบการณ์รอบด้าน และการเปลี่ยนแปลงภายใน สามารถทำได้ด้วยการบำบัดระยะยาว เมื่อมีโอกาสเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวและความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพ
เด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่ตรงที่เขาเลือกไม่ได้และต้องอยู่รอด และผู้ใหญ่สามารถเลือกเปลี่ยนสภาพแวดล้อมการดำรงอยู่ของเขาคนรอบข้างเปลี่ยนภายใน
ความเป็นไปไม่ได้ในการเลือกคือพฤติกรรมแบบเด็กๆ การรักษาเสถียรภาพในสถานะเดียวกันกับผู้ใหญ่ที่มีสิทธิ์และตามความผูกพัน
ในวัยผู้ใหญ่และในการบำบัด เราสามารถเคลื่อนไหว ค้นหา และค้นพบสิ่งอื่นในโลกได้ อย่าอยู่อย่างมั่นคง แต่สิ่งนี้ต้องการทรัพยากรและการสนับสนุน
สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาสิ่งที่แนบมาพื้นฐานที่มั่นคงและปลอดภัย - สิ่งนี้สนับสนุนอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์ระหว่างลูกค้ากับการรักษา โดยที่นักบำบัดมีความมั่นคง ปลอดภัย และไว้วางใจได้ หรือจดจำความสัมพันธ์หรือคนที่รักและสนับสนุน อยู่ที่นั่น. จดจำดวงตาอันเป็นที่รักของเขา อาจจะเป็นคุณย่า/ปู่/ป้า/ลุงก็ได้ สร้างความสัมพันธ์ สนับสนุน ก้าวต่อไป และสำรวจโลก
จากนั้นเรามองหาทรัพยากร จดจำทักษะ ความสามารถ จุดแข็งทั้งหมดของเรา เพื่อเรียนรู้ที่จะไว้วางใจในตัวเอง สิ่งนี้ทำให้สามารถพึ่งพาตนเองและไปสู่ความสงบ สร้างความมั่นใจในสิ่งนั้น ซึ่งนำไปสู่ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและมั่นคงกับผู้อื่น
เปลี่ยนรูปแบบไฟล์แนบที่เป็นนิสัยของคุณ
