2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เวลารักษาบาดแผลและความเจ็บปวดไปที่ไหนสักแห่งหรือไม่?
ว่ากันว่าจิตใจของทุกคนได้รับการตั้งโปรแกรมให้หลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและเพลิดเพลิน ในทุกสถานการณ์ใหม่ ทุกวัย และไม่ว่าเราจะทำอะไร เราไม่ต้องการที่จะรู้สึกเจ็บปวด
ความเจ็บปวดคือสิ่งที่สร้างการป้องกันทางจิตและทำให้เราอยู่ในโลงศพ เราไม่พร้อมจะเผชิญความเจ็บปวดจนเราทำทุกอย่าง เมื่อใดก็ตามที่เราต้องการ อย่าเพิ่งตาย
ความเจ็บปวดคืออะไรและทำไมจึงจำเป็น?
ลองนึกภาพการตัดแตงกวาและตัดนิ้วของคุณ ผิวหนังได้รับบาดเจ็บ เริ่มมีเลือดออกและเป็นสัญญาณให้หยุด คุณวางมีดและเริ่มรักษานิ้วของคุณ เป็นสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่ไม่ทำให้ตัวเองแย่ลง
ความเจ็บปวดทางจิตใจก็เหมือนการได้รับบาดเจ็บด้วยอาวุธเย็น เมื่อมีคนทรยศเข้ามาในชีวิตของเรา หรือกลายเป็นส่วนหนึ่งของเราไปแล้ว ก็จากไป เราก็มีบาดแผลในตัวเราเหมือนมีด
ความซื่อสัตย์ถูกทำลาย ไม่ใช่แค่ทำให้เราต้องทนทุกข์
แต่เราทุกข์
ความเจ็บปวดทางจิตใจไม่ใช่ความรู้สึกที่ออกแบบมาเพื่อให้เราทนทุกข์เท่านั้น
ความทุกข์เกิดจากวิธีที่เราจัดการกับความเจ็บปวด ความเจ็บปวดเป็นปฏิกิริยาที่สามารถรักษาบาดแผลได้ และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือวิ่งหนีจากมัน
งานของ Pain ถือว่าคุณค่อยๆ ฟื้นคืนความซื่อสัตย์ แต่ถ้าในกรณีของการบาดเจ็บทางร่างกายสิ่งนี้เกิดขึ้นเองแล้วในกรณีของความเจ็บปวดทางจิตใจความสมบูรณ์อาจไม่ได้รับการฟื้นฟูเลย
จะทำอย่างไรเมื่อเจ็บ?
เพื่อที่จะไม่วิ่งหนีจากความเจ็บปวด คุณต้องมีประสบการณ์กับมัน การประสบความเจ็บปวดเป็นเรื่องง่ายในทางเทคนิคและยาก เพียงเพราะคุณต้องพูดถึงมัน แต่มันยากเพราะคนอื่นเป็นข้อกำหนดเบื้องต้น
เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชีวิตรอดจากความเจ็บปวดด้วยตัวคนเดียว นี่คือการเดินเป็นวงกลม และคุณสามารถเดินแบบนั้นได้หลายปี เวลาไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร มีแต่ทำให้ความรู้สึกที่ไม่เคยรู้สึกจืดจางจางลงเท่านั้น ซ่อนมันไว้ลึกๆ
จะเอาชนะความเจ็บปวดได้อย่างไร?
คุณรู้สถานการณ์เมื่อคุณร้องไห้หรือไม่? สถานการณ์ที่คุณร้องไห้ให้กับคนที่เห็นอกเห็นใจคุณจริงๆ โดยไม่พยายามปลอบ คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้ไหม บ่อยครั้งในสถานการณ์ที่ความเศร้าโศกและความเครียดรุนแรง คนอื่นๆ พยายามปลอบโยนผู้เศร้าโศกด้วยวิธีการใดๆ ก็ตามที่เป็นไปได้ ทำทุกอย่างเพื่อให้บุคคลนั้นหยุดทุกข์
น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นความทุกข์ทรมานที่กำเริบขึ้น คนที่เศร้าโศกเริ่มเศร้าโศกน้อยลงในที่สาธารณะเพื่อไม่ให้ผู้คนและตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เข้าใจยากนี้เมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะช่วย แต่คุณต้องช่วย สิ่งที่คุณทำได้คือหยุดความเจ็บปวดอย่างที่มันเป็น บ่อย ครั้ง คน ที่ โศก เศร้า ถอน ตัว เข้า ไป ใน ตัว เอง และ ร้องไห้ อย่าง เดียว ดาย.
ความเศร้าโศกจึงแปรเปลี่ยนเป็นความเศร้าโศกทางพยาธิวิทยา บาดแผลเฉียบพลันกลายเป็นโรคเครียดหลังเกิดบาดแผล และความเจ็บปวดจะคงอยู่ตลอดไป
การแบ่งปันความเจ็บปวดไม่ได้หมายถึงการแบ่งปันความเจ็บปวดให้กับบุคคลอื่น
เป็นไปไม่ได้ที่จะติดเชื้อด้วยความเจ็บปวดหรืออารมณ์ด้านลบถ้าคุณไม่รีบเร่งเพื่อช่วยคนจากพวกเขา ความเจ็บปวดจะน้อยลงหากคุณสัมผัสเธอและให้เวลาเธอและตัวคุณเองเป็นกังวล
ดูความเจ็บปวดทางจิตใจเพิ่มเติมได้ที่
