2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันเคยหย่าร้างมาครั้งหนึ่ง
ประสบการณ์นั้นยากมากสำหรับฉัน เจ็บปวดอย่างยิ่ง และ … อาจจำเป็น ตอนนั้นเองที่ฉันตระหนักว่าเวลานั้นจะมาถึง และฉันจะเรียนรู้วิธีปฏิบัติตนในการแต่งงานอย่างแน่นอนเพื่อให้ความสัมพันธ์นั้นมีความสุขและยืนยาว
มันเกิดขึ้นมากจนฉันไม่เพียงแต่ศึกษาเรื่องนี้ต่อในครอบครัวใหม่เท่านั้น แต่ยังทำงานเกี่ยวกับความสุขในครอบครัวกับลูกค้าในกลุ่มและรายบุคคลด้วย
ปรับขนาดสถานการณ์
ทุกครั้งที่สถานการณ์ความขัดแย้งหรือความขัดแย้งเกิดขึ้นในชีวิตครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องละเว้นความแตกต่าง ทำให้สถานการณ์นี้เป็นไปทั่วโลกมากขึ้น ในกรณีนี้ มันช่วยให้ฉันถามตัวเองว่า “สิ่งนี้ทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้นหรือน้อยลง? นี่ฉันฝันไปหรือเปล่า” ตอบคำถามนี้สำหรับตัวฉันเอง ฉันรู้วิธีดำเนินการต่อไปแล้ว - เพื่อผ่อนคลายและปล่อยสถานการณ์หรือปกป้องตำแหน่งของฉัน
ขัดแย้ง!
เมื่อเกิดความขัดแย้ง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ฉันถามตัวเองอย่างนี้ว่า "ตอนนี้เรากำลังแบ่งปันอะไร - อำนาจ ชัยชนะ การควบคุม ความยุติธรรม หรืออย่างอื่น"
นอกจากนี้ การมีความขัดแย้งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถสาบานได้ โดยธรรมชาติแล้ว ฉันมักจะหลีกหนีจากความขัดแย้ง "กวาดใต้พรม" ความไม่พอใจของฉันและอ้างว่าด้วยความหวังว่า "สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน" “ให้ฉันล้างจาน บอกฉันว่าต้องทำอะไรและฉันจะทำ” - นี่คือวิธีที่ฉันเคยมีความขัดแย้งมาก่อนและสิ่งนี้ไม่ได้นำไปสู่อะไรเลย แม่นยำยิ่งขึ้นนำไปสู่การสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์
เห็นได้ชัดว่าสำหรับฉัน ความสามารถในการขัดแย้งเป็นหนึ่งในปัญหาคอขวดและเป็นจุดสำคัญในครอบครัวที่แข็งแรง ฉันพูดสิ่งนี้ไม่เพียงแค่จากประสบการณ์ของฉันเอง แต่ยังเห็นความต้องการของลูกค้าของฉันด้วย
ภรรยาคนปัจจุบันของฉันและฉันไม่รู้ว่าจะทะเลาะกันอย่างไร และฉันก็ไม่ละอายที่การแต่งงานมากกว่า 15 ปี เราหันไปหานักบำบัดครอบครัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันภูมิใจในเสน่ห์เหล่านี้ด้วยซ้ำ - พวกเขาช่วยฉันสร้างทุกสิ่งที่ฉันเห็นคุณค่า มันเป็นนักบำบัดครอบครัวที่สอนฉันถึงวิธีสร้างสมดุลระหว่างความขัดแย้งระหว่างการปกป้องขอบเขตและการสนับสนุนของฉัน และถ้าก่อนหน้านี้บทสนทนาของเราในความขัดแย้งฟังดูเหมือน "ฉันไม่อยากได้ยินอะไรเลย!" และ "ฉันด้วย!" แต่ตอนนี้พวกเขาเปลี่ยนไปเป็น "ฉันจะพยายามฟังคุณ" และ "ฉันอยากรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร"
เมื่อเราเรียนรู้ที่จะจัดการกับความขัดแย้งในลักษณะนี้ เราก็มาถึงระดับใหม่ของความรับผิดชอบ เสรีภาพ ความเป็นผู้ใหญ่ ความมั่นคง และผลก็คือ ความสัมพันธ์ในครอบครัวระดับใหม่ ระดับใหม่ของการเข้าถึงซึ่งกันและกัน ที่ทุกคนพร้อมที่จะเปิด ในความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกว่าเดิม สิ่งนี้แสดงออกอย่างไร? ตัวอย่างเช่น พิจารณาสองครอบครัวที่เป็นนามธรรม (อันที่จริง แต่ละครอบครัวเหล่านี้คือภรรยาของฉันและฉัน "ก่อน" และ "หลัง" การเปลี่ยนแปลงของเรา) ซึ่งคู่สมรสต้องผ่านความขัดแย้งในรูปแบบต่างๆ
ตัวเลือกการแก้ไขข้อขัดแย้ง ก หรือ "แง่บวกเสมอ"
- ฉันอ้วน?
- ไม่ คุณสวยที่สุด
- ฉันเป็นคนฉลาด?
- ไม่ คุณเก่งมาก!
ตัวเลือก B หรือ "ขัดแย้งกับรสนิยมด้านลบ"
คุณคุ้นเคยกับตัวเลือกนี้หรือไม่? คู่รักหลายคู่ที่ “แย่งชิงกันใต้พรม” ใช้ชีวิตแบบนี้ไม่เพียงแค่หลายปีเท่านั้น แต่ตลอดชีวิตของพวกเขาด้วย! เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าผู้เข้าร่วมบทสนทนามีความจริงใจ แต่นี่คือความจริงใจในองค์ประกอบราคาถูก ซึ่งเป็นความจริงใจในวัยเยาว์ที่สร้างขึ้นจากการสนับสนุนเท่านั้น การให้ข้อมูลเชิงบวกแก่คู่ของคุณนั้นง่ายกว่าเสมอ: มีความเสี่ยงน้อยกว่า แต่อนิจจา วิธีการแก้ไขปัญหาภายในครอบครัวนี้พูดถึงการไม่เป็นผู้ใหญ่ การไม่เต็มใจที่จะได้ยินเรื่องยากๆ ที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง
และ…นำไปสู่ทางตัน แม้ว่าคู่ครองจะยังคงอยู่เป็นคู่ การแต่งงานจะเป็นการแต่งงานด้วยความเฉื่อย และแทบจะเรียกได้ว่ามีความสุขไม่ได้
- ฉันอ้วน?
- คุณหนักเท่าไร?
- 72 กก.
- 2 กก. พิเศษอย่างเห็นได้ชัด!
- "ฟุ่มเฟือยอย่างเห็นได้ชัด" - มันทำให้ฉันเจ็บ ถ้าคุณพูดว่า "น้ำหนัก 2 กก. รบกวนฉัน" ฉันจะโกรธน้อยลง
- โอเค น้ำหนักเกินสองปอนด์ของคุณทำให้ฉันกังวล ส่วนอีกปอนด์ทำให้ฉันกังวลมากกว่า!
ต้องใช้ความเป็นผู้ใหญ่และความรับผิดชอบมากขึ้นในการสื่อสารในลักษณะนี้แต่ในกรณีนี้ คุณมีเครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อดูสิ่งต่างๆ จริงๆ แต่แน่นอนว่า เพื่อที่จะโต้ตอบในเวอร์ชันนี้ คุณต้องมีการปรับตัวซึ่งกันและกันอย่างต่อเนื่อง ความอ่อนไหวต่อกัน ความรักและความพอเพียง และจากนั้นจะไม่มีคู่สมรสคนใดถูกบังคับให้รับผิดชอบในอีกด้านหนึ่ง (ท้ายที่สุดทุกคนคุ้นเคยกับตัวเลือกการรับประกันร่วมกันเมื่อเกิดความขุ่นเคืองลมเล็กน้อยสิ่งสกปรกสะสมและด้วยเหตุนี้จึงฟังดูเป็นการบิดเบือน: “ฉันไม่ได้บอกอะไรคุณที่จะไม่ทำร้ายคุณ )
จริงใจ!
ความจริงใจเป็นเรื่องราวที่ไม่ใช่แค่การเกื้อหนุนซึ่งกันและกัน ("ศพอยู่ที่ไหน" ความสัมพันธ์ "ศพในโรงรถ" และถ้าคุณไม่สามารถรับผิดชอบและคิดเป็นพิเศษได้ ก็ไม่มีอะไรมาขัดขวางกระบวนการสนทนา (“ศพอยู่ที่ไหน” “ศพอยู่ในโรงรถ!” “ช่างโง่เง่าเสียนี่กระไร!
และ - ข่าวดีหลัก - ในรุ่นนี้เมื่อมีข้อตกลงระหว่างคู่สมรสเกี่ยวกับโอกาสที่จะได้ยินจากคู่ค้าไม่เพียง แต่ในเชิงบวก แต่ยังเป็นข้อมูลเชิงลบครอบครัวสามารถเติบโตได้มีอนาคตที่แท้จริงซึ่ง มักจะเรียกว่าความสุข
ฝ่าวิกฤตอย่างมีสไตล์
ขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะขัดแย้งและพยายามทำงานด้วยความจริงใจในความสัมพันธ์คุณสามารถก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของการพัฒนาครอบครัว เวที "สำหรับขั้นสูง" - ที่คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการ กับวิกฤตการณ์
หลายคนกลัวคำว่า "วิกฤต" แต่…
… วิกฤตไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี ค่อนข้างตรงกันข้าม: ทุกวิกฤตเป็นขั้นตอนที่สำคัญและจำเป็นสำหรับการพัฒนาครอบครัว วิกฤตสามปี, วิกฤตเจ็ดปี, วัยหมดประจำเดือน, วิกฤตวุฒิภาวะ (การเกิดของเด็ก, เด็กไปโรงเรียน, เด็กออกจากกองทัพ, การลงทะเบียนของเด็กในสถาบัน, การเกษียณอายุ) - การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จากเวทีหนึ่งไปอีกเวทีหนึ่ง คุ้นเคยกับทุกคน และสำหรับคู่รักหลายคู่ ขั้นตอนของเส้นทางร่วมกันเหล่านี้กลับกลายเป็นการทำลายล้าง เป็นที่เข้าใจ! วิกฤตคือเมื่อมันไม่สามารถทำได้ในแบบเก่าอีกต่อไป แต่คุณยังไม่รู้วิธีที่จะทำในรูปแบบใหม่ แต่หลังจากค่ำคืนใด ๆ รุ่งอรุณมาถึง คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ และในอีก 10 ปีข้างหน้า ชีวิตจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ มันจะง่าย เข้าใจได้ และคาดเดาได้ - และคุณจะพูดเป็นเสียงเดียวอีกครั้ง และผล็อยหลับไปในทันที จริงอยู่มันจะเป็นแบบนี้ไปจนวิกฤตการณ์ต่อไปจนเราต้องเปลี่ยนแปลงทุกอย่างอีกครั้งและศึกษากันใหม่
เฉพาะคู่รักที่เข้าใจทางเลือก B ของพฤติกรรมในความขัดแย้งเท่านั้นที่สามารถเดินทางต่อไปได้: พวกเขาเก่งทั้งคำพูดและบันทึก (ซึ่งจะมีประโยชน์ถ้าคู่ของคุณพูดว่า: "ไม่มีอะไรดีรอเราอยู่ที่นี่ ไปข้างหน้า ", เริ่มลื่น: "แล้วถ้า?.."). ไม่นะ! …
ความรักค่อยๆคืบคลานขึ้นฝั่ง …
มันอยู่ใน "เพลงบัลลาดแห่งความรัก" ของ Vysotsky หลังจากน้ำท่วม ความรักก็ค่อยๆ ลอยขึ้นฝั่ง สิ่งต่าง ๆ ในชีวิต กี่ครั้งแล้วที่ฉันได้ไปกับลูกค้าในกระบวนการของการหย่าร้าง หลายครั้งที่ฉันเห็นวิธีการหลังความโกรธ ความเกลียดชัง การแก้แค้นบนพื้นผิวของชีวิต บนพื้นที่ที่ปราศจากอารมณ์และการเรียกร้อง ความรักอย่างแท้จริง ปะทุ มันมาก … แข็งแกร่งทุกครั้ง และทุกครั้งที่ฉันจำความสุขของตัวเองได้ ฉันและภรรยาชื่นชมเขาจริงๆ เรายืนหยัดเพื่อเขามาก เมื่อเราทะเลาะกัน ฉันรู้คุณค่าของความสุขของฉันแล้วตะโกนว่า “เธอห้ามฉันไม่ให้มีความสุขไม่ได้หรอก! ไม่มีใครจะมารบกวนความสุขของฉันได้!”
และข้าพเจ้าหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคู่สมรสทุกคู่ - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กำลังเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบาก - ผ่านพ้นผ่านพวกเขาไป ไปที่ระดับถัดไป และอยู่ต่อไปอย่างมีความสุขตลอดไป
