จะเอาชนะการเลิกราได้อย่างไร?

สารบัญ:

วีดีโอ: จะเอาชนะการเลิกราได้อย่างไร?

วีดีโอ: จะเอาชนะการเลิกราได้อย่างไร?
วีดีโอ: จะเอาชนะความท้อใจได้อย่างไร? 2024, มีนาคม
จะเอาชนะการเลิกราได้อย่างไร?
จะเอาชนะการเลิกราได้อย่างไร?
Anonim

มันเกิดขึ้นในชีวิตไม่ใช่ว่าทุกเรื่องราวจะจบลงด้วยตอนจบที่มีความสุข และอีกมากมาย - โชคดี การแยกแต่ละครั้งมีเรื่องราวของตัวเอง เลิกกันเพราะไม่ชอบ เพราะความโง่เขลา เพราะความคับข้องใจ ผู้ชายสามารถทิ้งผู้หญิงที่พวกเขารักเมื่ออัตตาของพวกเขาทนทุกข์ ผู้หญิงเมื่อรักมักไม่ทิ้งกัน พวกเขาอธิษฐาน เรื่องอื้อฉาว พวกเขาทนได้ และพวกเขากำลังรอปาฏิหาริย์!

การเลิกรามักเจ็บปวดเสมอ คนรักที่ถูกทอดทิ้งทุกคน (fu คำที่น่ารังเกียจจริงๆ! คำพูดของ Akhmatova มาถึงใจ: "ถูกทอดทิ้ง! คำที่ประดิษฐ์ขึ้น ฉันเป็นดอกไม้หรือจดหมาย? … ") กำลังประสบกับ 2 ช่วงหลังที่สดใส

1 ช่วง "ปฏิเสธ" - คุณแค่ไม่เชื่อว่านี่คือจุดจบ คุณหวังว่าเขาจะมีสติสัมปชัญญะ คุณโกรธเคืองคุณให้อภัย คุณพยายามไม่โทร คุณโทร คุณโกรธ คุณร้องไห้ คุณวิเคราะห์ความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง คุณแค่พูดถึงมันเท่านั้น คุณกลับไปยังที่ที่คุณรู้สึกดี ราวกับว่าคุณจะพบปริศนาแห่งความสุขที่หายไป คุณไปพบคนรู้จักร่วมกันโดยพยายาม "บังเอิญ" มาพบเขา คุณอ่านจดหมายโต้ตอบโต้ตอบกับเขา คุณได้รับเพื่อนของคุณด้วยจิตวิญญาณของคุณ คุณดูรูปของคุณ ฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ติดกาวเข้าด้วยกัน ไม่ว่าคุณจะสร้างกลยุทธ์ในการคืนคนที่คุณรักกับเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญในทุกรูปแบบ คุณก็พยายามพิสูจน์ตัวเองว่าคุณพูดถูกและมีค่าควร - และเริ่มนิยายเรื่องใหม่ คุณกำลังพยายามอย่างขยันขันแข็งที่จะจุดไฟแห่งความรู้สึกของเขาเพื่อส่งคืนโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ … คุณมีพลังงานมากมายที่คุณเผาไหม้อย่างอัปยศในกองไฟแห่งความหวังที่ว่างเปล่า บ่อยครั้งที่คุณทำสิ่งที่โง่เขลาอย่างตรงไปตรงมา แม้ว่าสมองของคุณจะหาคำอธิบายและเหตุผลให้เหมาะสมสำหรับแต่ละรายการได้อย่างดีก็ตาม เป็นการยากที่จะตำหนิคุณเนื่องจากไม่มีการใช้งานและในขณะเดียวกันก็มีความเพียงพอ นี่คือช่วงเวลาแห่งการต่อสู้กับตัวเอง อดีต และความเป็นจริง

แต่วันหนึ่งก็มีช่วงเวลาที่คุณตระหนักว่าทุกอย่างไร้ประโยชน์ แล้วเรื่องราวความรักที่ขมขื่นก็เริ่มต้นขึ้น - "ความอ่อนน้อมถ่อมตน"

นี่เป็นช่วงที่ 2 ของโศกนาฏกรรมความรัก "พ่อครัว! สูญเสียทุกอย่าง!" - สมองที่เหนื่อยล้าของคุณออกคำสั่ง และโหมดประหยัดพลังงานจะเปิดขึ้น: ความโศกเศร้าสากลครอบคลุมคุณ คุณไม่ได้พยายามที่จะเปลี่ยนชะตากรรมอีกต่อไป คุณแสดงให้อดีตคนรักของคุณเห็นถึงความไร้อำนาจและความสิ้นหวังอย่างสุดซึ้ง คุณกำลังเจ็บปวด และความเจ็บปวดมักจะเป็นสัญญาณบอกคนอื่นๆ ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ

ดูเหมือนคุณจะไม่มีความหวังในสิ่งใดเลย แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วคุณกำลังใช้เอซสุดท้ายอยู่ในแขนเสื้อ: คุณดึงดูดให้สงสาร นักมานุษยวิทยาชื่อดัง เฮเลน ฟิชเชอร์ อธิบายพฤติกรรมนี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนเข้าสังคมมาก บุคคลไม่สามารถมองคนที่ทุกข์ทรมานอย่างใจเย็น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเคยเป็นที่รัก) - เขาพยายามช่วยเขา ธรรมชาติได้ตั้งโปรแกรมให้เราแสดงความเห็นอกเห็นใจ มิฉะนั้น หากปราศจากการสนับสนุนซึ่งกันและกัน เราคงตายตั้งแต่เช้าตรู่ของมนุษยชาติ เพราะเห็นอกเห็นใจ แม้แต่คนที่หมดรักก็กลับมาได้ ไม่ใช่สัตว์เดรัจฉาน! แต่ความสงสารอยู่ได้ไม่นาน คุณแน่ใจหรือว่านี่คือทั้งหมดที่คุณสมควรได้รับในชีวิตเดียวของคุณ? ท้ายที่สุดแล้ว ถ้าเขาลงมา คุณจะกลับไปสู่ความสัมพันธ์เดิม กับคนเดิม สู่ปัญหาเหมือนเดิม

แน่นอนว่ายังมีนิยายมาขัดจังหวะที่เต็มไปด้วยความรักและความหมายอีกครั้ง แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากในช่วงเวลาของการพรากจากกัน ความปรารถนาอันแรงกล้าร่วมกันได้เริ่มต้นขึ้นใหม่อีกครั้ง โดยปราศจากแรงกดดันและแรงกดดันทางอารมณ์จากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง เมื่อพันธมิตรตระหนักถึงความผิดพลาดและตัดสินใจที่จะแก้ไขให้ถูกต้อง คุณสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ทั้งหมดได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำต่อ

การจราจรทางเดียวในความรักนำไปสู่การล่มสลาย ไม่ว่าคุณจะตั้งใจทำให้ผู้ชายมีความสุขแค่ไหนก็ตาม ยอมรับการพลัดพรากตามความเป็นจริงและอย่าพยายามหาเหตุผลกับเขาหรือกระตุ้นความสงสาร ความคิดริเริ่มที่มากเกินไปของคุณสามารถผลักเขาออกไปได้เท่านั้น

"คุณไม่สามารถน่ารักได้ด้วยกำลัง!" - ดังนั้นคุณต้องพูดกับคนที่คุณรักและปล่อยให้ความรัก หายตัวไปจากชีวิตของเขาทั้งๆ ลองนึกภาพว่าเขาบินไปดาวอังคารตลอดไป แล้วคุณจะทำอย่างไร? พยายามใช้ชีวิตอย่างมีความสุขให้มีค่าในสายตาคุณให้ความรัก พลังงาน และความเคารพตัวเองกลับคืนมาทีละน้อย วางแผนโดยไม่มีเขา วาดมุมมองที่สดใสของสิ่งสวยงามที่อยู่ห่างไกล แต่ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองในระยะสั้นและทำได้ง่าย สรรเสริญตัวเองสำหรับความสำเร็จที่เล็กที่สุด เฉลิมฉลองชัยชนะที่เล็กที่สุด

ให้เวลาตัวเอง หากเขาไม่กลับมาภายในหนึ่งปีครึ่ง แสดงว่าคำตัดสินของเขาถือเป็นที่สิ้นสุด แม้ว่าความเฉยเมยของคุณสองสามสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วสำหรับเขาที่จะเริ่มกังวล การเห็นคุณค่าในตนเองที่เจ็บปวดก่อให้เกิดการตระหนักรู้ถึงการสูญเสีย

คนที่รักจะต้องกลับมาแน่นอน และถ้าคุณขอให้กลับมา อย่าโยนตัวเองไปที่คอของเขาทันทีเพราะถ้าในช่วงเวลาที่แยกจากกันคุณทำงานมากในตัวเองคุณจะฉลาดขึ้นและเริ่มเคารพและรักตัวเองอย่างแท้จริง เขาเปลี่ยนไปไหม? คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์กับบุคคลนี้หรือไม่? เริ่มแทนที่จะทำต่อ?

โค้ชออกกำลังกาย "กล่องแห่งความสุข"

ลองนึกภาพว่าอารมณ์ดีของคุณคือสร้อยคอมุก ซึ่งในช่วงเวลาของความเครียดที่รุนแรงนั้นได้ฉีกขาดและพังทลายลงมาตามก้นทะเลสาบที่ถูกทิ้งร้าง และตอนนี้คุณต้องดำน้ำตามมันและจับไข่มุกทีละตัว ทำความสะอาดและใส่ลงในกล่องสุดเก๋เพื่อเอามันออกมาเมื่อคุณต้องการ

ไข่มุกคือความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ ทรัพยากรของคุณ

1. จดจำช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกมีความสุข สนุกสนาน และ / หรือเมื่อคุณเต็มไปด้วยการมองโลกในแง่ดี ความคาดหวังที่น่ายินดี

ให้จิตใจได้หวนคืนสู่ห้วงเวลาแห่งความสุข ตอนนั้นรู้สึกอย่างไร? ถ้ามีที่ในร่างกายคุณสำหรับความรู้สึกนี้ มันจะอยู่ที่ไหน? ถ้าความรู้สึกนี้มีสี อุณหภูมิ เนื้อสัมผัสล่ะ? ถ้ามีภาพความรู้สึกนี้ออกมาจะเป็นอะไร? หายใจลึก ๆ. จดจำความรู้สึกเหล่านี้

อะไรจะเปลี่ยนแปลงไปในจิตวิญญาณของคุณ ถ้าคุณใช้เวลาและความรู้สึกเหล่านี้กับคุณในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

2. ส่งสัญญาณบนโทรศัพท์ของคุณเป็นเวลา 3 วัน และทุก ๆ ครึ่งชั่วโมงสร้างภาพและความรู้สึกเหล่านี้ในร่างกายของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และในขณะเดียวกัน ให้สังเกตและสังเกตตัวเองว่าอะไรสวยงามและน่ารื่นรมย์ที่คุณเห็น ได้ยิน รู้สึกในขณะนั้น นี่คือวิธีทีละนิดทีละนิด ทีละนิด ทีละนิด คุณก็จะได้อารมณ์ดีกลับมาอีกครั้ง

ยิ้ม))

โง่! ก็กังวลว่าหน้าอกจะไซส์แรกทำไม !? แต่ขาออก … สี่สิบสี่!

อ้าง:

“ตอนนี้เราเรียนรู้ที่จะบินในอากาศเหมือนนก ว่ายน้ำใต้น้ำเหมือนปลา เราขาดสิ่งเดียวเท่านั้น - เรียนรู้ที่จะอยู่บนโลกเหมือนผู้คน” เบอร์นาร์ดโชว์