ศิลปะบำบัด การออกกำลังกาย "ครูฝึกอารมณ์"

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-12 21:04

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นกลุ่มของความสามารถทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และความเข้าใจในอารมณ์ของคุณและคนรอบข้าง

ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงจะเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและคนอื่นๆ เป็นอย่างดี จัดการขอบเขตทางอารมณ์ ดังนั้นในสังคม พฤติกรรมจะปรับตัวได้ดีกว่าและบรรลุเป้าหมายในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น

งานหนึ่งของนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติคือการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของลูกค้าและความเข้าใจในอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างเครื่องจำลองเพื่อวินิจฉัยอารมณ์ของตนเองได้

ฉันต้องการนำเสนอเครื่องจำลองที่ใช้โดยนักจิตวิทยาที่ศูนย์จิตวิทยาเชิงปฏิบัติของสถาบัน Rivne แห่งมหาวิทยาลัย "ยูเครน"

มันง่ายมากที่จะสร้างเครื่องจำลองดังกล่าว คุณต้องมีแท่งไอศครีมธรรมดาและวงกลมกระดาษแข็ง วงกลมได้รับการแก้ไขที่ขอบของแท่งด้วยกาววาดหรือวางภาพวาดของอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยอารมณ์สองขั้ว บวกและลบ แล้วค่อยๆ เพิ่มอารมณ์อื่นๆ

เงื่อนไขหลักสำหรับการทำงานกับเครื่องจำลองคือลูกค้าจะเลือกภาพและกำหนดอารมณ์ที่แสดงออกอย่างอิสระ

คุณสามารถทำอะไรกับ Emotion Trainer:

1. การตรวจสอบสถานะที่ลูกค้าอยู่

2. การวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงในสภาวะอารมณ์

3. การแก้ไขและวิเคราะห์สถานะที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ

4. การวิเคราะห์ความคาดหวังทางอารมณ์ที่คาดการณ์ไว้สำหรับเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่าง

5. การแปลสถานะทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์

6. การวิเคราะห์สถานะของส่วนประกอบภายในของ "ฉัน"

รายการอารมณ์พื้นฐาน: ความเพลิดเพลิน, ความปิติ, ความยินดี, ความปิติยินดี, ความภาคภูมิใจ, ความมั่นใจ, ความไว้วางใจ, ความเห็นอกเห็นใจ, ความชื่นชม, ความรัก (ทางเพศ), ความรัก (ความรัก), ความเคารพ, ความเสน่หา, ความกตัญญู (ความกตัญญู), ความอ่อนโยน, ความพึงพอใจ, ความสุข, ความละโมบ, รู้สึกพอใจในการแก้แค้น, จิตสำนึกที่สงบ, ความรู้สึกโล่งใจ, ความรู้สึกพอใจในตนเอง, ความรู้สึกปลอดภัย, ความคาดหมาย, ความอยากรู้, ความประหลาดใจ, ความประหลาดใจ, ความเฉยเมย, อารมณ์สงบ-ครุ่นคิด, ความไม่พอใจ, ความเศร้าโศก (ความเศร้าโศก), ความปรารถนา, ความโศกเศร้า (ความโศกเศร้า), ความสิ้นหวัง, ความเศร้าโศก, ความวิตกกังวล, ความไม่พอใจ, ความกลัว, ความกลัว, ความกลัว, สงสาร, ความเห็นอกเห็นใจ (ความเห็นอกเห็นใจ), เสียใจ, ความรำคาญ, ความโกรธ, ความรู้สึกดูถูก, ความขุ่นเคือง (ความขุ่นเคือง), ความเกลียดชัง, ไม่ชอบ, อิจฉา, ความโกรธ, ความโกรธ, ความท้อแท้, ความเบื่อหน่าย, ความริษยา, สยองขวัญ, ความไม่มั่นคง (ความสงสัย), ความไม่ไว้วางใจ, ความอับอาย, ความสับสน, ความโกรธ, การดูถูก, รังเกียจ, ผิดหวัง, รังเกียจ, ไม่พอใจตัวเอง, สำนึกผิด, เสียใจ, ความไม่อดทน, ความขมขื่น.