2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อาการนี้สามารถแยกแยะได้จากความยืดหยุ่นและความเป็นธรรมชาติในการกลับเป็นซ้ำ ความน่าเบื่อโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น ถ้าในวัยเด็กฉันไม่ได้รับการยอมรับจากพ่อแม่มากพอสำหรับความสำเร็จของฉัน ดังนั้นเพื่อที่จะรู้สึกมีนัยสำคัญ ฉันจะลดคุณค่าความดีของผู้อื่น ฉันจะไม่พอใจอย่างสมบูรณ์ แต่สำหรับ 1-2 นาทีฉันจะรู้สึกดีขึ้นเพื่อไม่ให้อิจฉาความสำเร็จของคนอื่น และกลยุทธ์นี้จะแสดงออกมาอย่างสม่ำเสมอ เมื่อใครบางคนประสบความสำเร็จในขอบเขตการมองเห็นของฉัน ตามระบบค่านิยมของฉัน
ความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับ OPD-2 (Operationalized Psychodynamic Diagnostics) ที่สร้างความขัดแย้งภายในคือความจำเป็นในการพึ่งพาอาศัยกันและการแยกตัว ในการควบคุมและการอยู่ใต้บังคับบัญชา; ในการดูแลและพึ่งตนเอง ในการรับรู้และเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอ ความจำเป็นในการรับผิดชอบ มีประสบการณ์ความรู้สึกผิดที่ดี; ความต้องการที่จะดึงดูดใจเพศตรงข้าม จำเป็นต้องเข้าใจตัวตนของคุณ
เราอาจถูกฉีกออกเป็นชิ้นๆ ด้วยความปรารถนาที่ขัดแย้งกัน ด้านหนึ่ง - การยึดติดกับใครสักคน อีกด้านหนึ่ง - ความปรารถนาที่จะเป็นอิสระ ด้านหนึ่ง ควบคุมสถานการณ์ อีกด้านหนึ่ง ให้เชื่อฟัง ในมือข้างหนึ่งมองหาผู้กระทำผิดในอีกด้านหนึ่ง - โทษตัวเองสำหรับทุกสิ่ง ในอีกด้านหนึ่ง ให้รู้สึกดีที่สุด ในอีกทางหนึ่ง ให้ “หลุดพ้น” ไปสู่การถ่อมตนและความรู้สึกไร้ความสามารถ รู้สึกถึงบทบาททางสังคมที่แตกต่างกันและรู้สึกไม่สบายใจจากการนำเสนอที่ขัดแย้งกัน
ตามความขัดแย้งเหล่านี้ คำถามที่เกิดขึ้น: ฉันเป็นใคร? แล้วฉันเป็นอะไร (อุ๊ย)
เรากระหายที่จะดูแลตัวเอง และในขณะเดียวกัน เราสามารถปฏิเสธการดูแลที่เสนอได้ โดยแสดงให้เห็นว่าบางครั้งเป็นการล่วงเกินกับคนที่เรารักมากเกินไป เราจะรู้สึกถึงความสำคัญได้ก็ต่อเมื่อเราลดค่าลง ทำให้เสียเกียรติผู้อื่น ในอีกด้านหนึ่ง เราพยายามเอาชนะคู่แข่ง แต่ในทางกลับกัน เรากลัวที่จะทำให้เขาขุ่นเคือง
เพื่อเรียนรู้วิธีโต้ตอบกับตัวเองและผู้อื่นโดยปราศจากความขัดแย้ง เราควรเข้าใจความขัดแย้งภายในเหล่านี้ให้ดีขึ้นและอยู่ในเขตแห่งความปรองดองโดยไม่ "ล้ม" ในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง
สำหรับการสร้างภาพลักษณ์ของตนเองที่ค่อนข้างมีวัตถุประสงค์ การตอบรับคุณภาพสูงจากผู้อื่นมีบทบาทสำคัญ
ในกลุ่มการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ ฉันในฐานะหัวหน้ากลุ่ม ช่วยสร้างคำติชมประเภทนี้ นอกจากข้อมูลเกี่ยวกับความเครียด วิธีจัดการความเครียด นำความขัดแย้งภายในไปสู่ระดับการรับรู้แล้ว สมาชิกในกลุ่มเรียนรู้ที่จะพูดถึงตนเองและความรู้สึกของตนเอง เรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจผู้อื่นเมื่อพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเอง ตลอดจนแยกส่วนของพวกเขาออกจากกัน ความรู้สึกจากผู้อื่น
ความขัดแย้งภายในส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร
เราต้องเข้าใจว่าในกรณีส่วนใหญ่เมื่อสื่อสารกับผู้อื่นเราสื่อสารกับความคิดของเราเกี่ยวกับบุคคลนี้ เราสร้างภาพของเขาในจิตโดยใช้ประสบการณ์ก่อนหน้าของเราในการโต้ตอบกับผู้ใหญ่ที่สำคัญในวัยเด็กของเรา และความสัมพันธ์แบบไหนที่เรามีกับพ่อแม่ของเรา ความสัมพันธ์แบบไหนที่เราสังเกตระหว่างผู้ใหญ่และก่อให้เกิดความคิดของเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ จนกว่าเราจะตระหนักและได้รับประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่แตกต่างออกไป
ในบทความ "ความเหงา - สิ่งที่แนบมา" ฉันได้อธิบายความต้องการที่ตรงกันข้ามของแต่ละคนสำหรับความผูกพันและความเป็นอิสระ
ความต้องการต่อไปคือความต้องการที่จะควบคุมตนเอง ผู้อื่น และโลก
กะเหรี่ยงฮอร์นีย์นักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงและมีอำนาจในศตวรรษที่ 20 ในหนังสือของเขา "โรคประสาทและการเติบโตส่วนบุคคล", "ความขัดแย้งภายในบุคคล" เขียนว่าแนวคิดของความวิตกกังวลพื้นฐานเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อสภาพแวดล้อมที่เด็กพัฒนาคือ สุขภาพจิตไม่ดีพอ กล่าวคือความต้องการของเด็กที่กล่าวถึงข้างต้นไม่เป็นไปตามข้อกำหนด เด็กเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลอย่างใดจึงพัฒนาแบบแผนพฤติกรรมต่อไปนี้: เขายึดติดกับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง (มักจะอยู่กับแม่ของเขา) หรือแสดงความก้าวร้าวต่อสภาพแวดล้อมเดียวกัน (ต่อสู้กับเขา) หรือเคลื่อนไหว ห่างไกลจากการสื่อสาร ย้ายออกห่างจากผู้อื่น ในความขัดแย้งภายใน, การยอมจำนน - การควบคุม, กลยุทธ์การครอบงำ, การรุกรานต่อสิ่งแวดล้อมถูกนำมาใช้ ที่ขั้วหนึ่งของความขัดแย้ง บุคคลจะโต้แย้งจนกว่าฝ่ายตรงข้ามจะละทิ้งการดำเนินการต่อไป ในอีกขั้วหนึ่งเขาจะเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่จะกล่าว แต่แน่นอนว่านี่เป็นเพียงการยอมจำนนและการยอมจำนนจากภายนอก
เราต้องการทั้งตำแหน่งแรกและตำแหน่งที่สองเพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมอย่างเพียงพอ เรากำลังพูดถึงอาการทางประสาทที่ไม่แข็งแรงเมื่อมีคนเลือกตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งสำหรับทุกสถานการณ์โดยไม่คำนึงถึงบริบท การตัดสินใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะแบบเด็กๆ โดยไม่รู้ตัวในบางครั้ง เขาย้ายออกจากความเป็นจริงและจากตัวเขาเอง
เพื่อรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล เราต้องรู้สึกและเข้าใจว่าอย่างน้อยเราก็สามารถควบคุมบางสิ่งบางอย่างได้ เพื่อคลายความวิตกกังวล คุณต้องเรียนรู้ด้านหนึ่งเพื่อควบคุม ตัวอย่างเช่น เวลาของคุณ ลูกของคุณ ความต้องการของคุณ แต่ในทางกลับกัน ครั้งหนึ่งและสำหรับทั้งหมด ยอมรับความจริงที่ว่าในบางส่วนเรา ไม่สามารถควบคุมวันของเราหรือสุขภาพของเราหรือลูก ๆ ของพวกเขาได้ มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา สิ่งที่เราทำ
ที่มาของความขัดแย้ง
เราสามารถตอบสนองความต้องการในการควบคุมและการยอมจำนนนี้ได้อย่างกลมกลืนและยืดหยุ่นเพียงใดจากครอบครัวผู้ปกครองของเรา การไม่สามารถทำให้การควบคุมอ่อนแอลง และด้วยเหตุนี้ สภาวะเบื้องหลังของความวิตกกังวลและความรับผิดชอบที่มากเกินไปจึงถือกำเนิดขึ้นในครอบครัวที่มีประเพณี ตำนาน ข้อห้าม และทัศนคติที่เข้มงวดของครอบครัวมากเกินไป ไม่มีความสว่างหรือความยืดหยุ่น ความคิดเห็นของเด็กไม่ได้นำมาพิจารณา การแสดงออกของมุมมองของพวกเขาถูกระงับที่รากและไม่ฟัง “พวกเราทำทุกอย่างแล้ว พวกเขาทำอย่างนี้มาตลอด และไม่ใช่สำหรับคุณที่จะเปลี่ยนคำสั่งของเรา!”
ในครอบครัวพ่อแม่ เด็กคนนี้มักจะรู้สึกหมดหนทางต่อหน้าผู้ใหญ่ มีความเป็นไปได้ที่เขาใฝ่ฝันที่จะเป็นผู้ใหญ่เร็วขึ้นและในที่สุดก็จัดการระบุออกคำสั่ง ทันทีที่เขากลายเป็นผู้ใหญ่ เขาจะได้รับสิทธิ์ในการปกครองโดยอัตโนมัติ แต่แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะว่าเขาเจริญเต็มที่ทางสรีรวิทยาเท่านั้น
ความขัดแย้งนี้ปรากฏในความสัมพันธ์อย่างไร?
บ่อยครั้งเมื่อสื่อสารกับบุคคลที่เป็นผู้นำความขัดแย้งคือความขัดแย้งของการยอมจำนน - การควบคุมการระคายเคืองจะเกิดขึ้นบางครั้งกลายเป็นความโกรธที่รุนแรง
การระคายเคืองอาจเกิดขึ้นได้ทั้งจากความยุ่งเหยิง ความพิถีพิถัน รายละเอียดที่มากเกินไป และจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาสามารถสัญญาและลืมได้ ทำให้กระบวนการบางอย่างล่าช้าเกินไป เขาอาจดูเหมือนไม่โต้เถียง เห็นด้วยกับความคิดเห็นและข้อเสนอแนะ คำขอทั้งหมด แต่ทำลายกระบวนการดำเนินการในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ เขาจะมาสาย ไม่ตรงตามกำหนดเวลา และทำผิดพลาดที่ไร้สาระ ในเวลาเดียวกัน เขาจะยอมรับความผิดพลาดของเขา แต่ยอมรับมันครั้งแล้วครั้งเล่า หรือมาช้า ล่าช้า หรือลืม คุณสามารถแสดงความไม่พอใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งจะไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ หรือถ่มน้ำลายรดเรื่องนี้และพยายามยอมรับ "อย่างที่มันเป็น" แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น: ตัวเขาเองจะมุ่งความสนใจไปที่ "การเจาะ" ของเขา บังคับให้คุณตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ นี่เป็นวิธีการควบคุมคุณในความสัมพันธ์ของคุณกับเขา นี่คือการแสดงความขัดแย้งที่เสาแห่งการยอมจำนน การสำแดงของการรุกรานแบบพาสซีฟ
ทักษะการจัดการเป็นสิ่งจำเป็นในการโต้ตอบกับโลก แต่ทักษะเหล่านี้ต้องเพียงพอ ไม่ควรเป็นทั้งการเชื่อฟังอย่างตาบอดด้วยการระคายเคืองและความโกรธภายใน ไม่มีตำแหน่ง - ถ้าไม่ใช่ฉัน จะไม่มีใครรับมือกับมันได้ ในขณะที่ข้างในมีความกังวลอย่างมากว่าหากพวกเขาโต้เถียงกับคุณ แสดงว่าคุณพ่ายแพ้ พ่ายแพ้ ถูกทำลาย คุณก็จะไม่มีอีกต่อไป …
ความขัดแย้งปรากฏขึ้นในชีวิตอย่างไร?
คนที่ควบคุมตัวเองมากเกินไป - ผู้โต้แย้งต่อสู้เพื่ออำนาจและความมั่งคั่งทางวัตถุ (ไม่ใช่ความจริงที่ว่าเขาได้รับ แต่คิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต) โดยเลือกทั้งสภาพแวดล้อมทางสังคมและอาชีพเพื่อให้ได้มาซึ่งความมั่งคั่งทางวัตถุความมั่งคั่งทางวัตถุคือความสามารถในการจัดการ คนที่จ่ายเงินเรียกเพลง ความปรารถนาที่จะครอบครอง มีเกียรติ ได้รับของราคาแพง แน่นอนว่าไม่ใช่พยาธิสภาพในตัวเอง การแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีที่ดีต่อสุขภาพและมีอาการทางประสาทอาจดูเหมือนกันจากภายนอก ความแตกต่างจะอยู่ในความพึงพอใจกับผลลัพธ์ด้วยความทะเยอทะยานที่ดีต่อสุขภาพและความไม่พอใจและความผิดหวังในความทะเยอทะยานทางระบบประสาท จะมีแรงจูงใจที่แตกต่างกัน ความปรารถนาดีที่จะได้รับผลประโยชน์ทางวัตถุนั้นเกิดจากการแสดงจุดแข็ง การพัฒนาความสามารถและพรสวรรค์ของตนเอง ความปรารถนาทางประสาทในการสร้างความผาสุกทางวัตถุเพื่อไม่ให้เกิดความวิตกกังวลให้สงบ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความปรารถนาดีในอำนาจเกิดจากความแข็งแกร่ง เป็นโรคประสาท - จากความอ่อนแอ
จิตบำบัดความขัดแย้ง
จิตบำบัดสำหรับความขัดแย้งดังกล่าวรวมถึงการฝึกความก้าวร้าว นำความก้าวร้าวเชิงรับมาสู่ระดับมีสติ และรับประสบการณ์ในการแสดงจุดยืนของตน หรือไม่เห็นด้วยกับตำแหน่งของอีกฝ่ายในลักษณะที่สังคมยอมรับได้ ในความคิดของฉัน ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งคือการตระหนักรู้ถึงสาเหตุของความขัดแย้ง และการสังเกตอย่างชัดเจนว่าขั้วแห่งความขัดแย้งแสดงออกอย่างไรในทัศนคติต่อตนเอง ชีวิต และผู้อื่น องค์ประกอบที่สำคัญเท่าเทียมกันของการบำบัดคือทักษะของการสื่อสารที่ปลอดภัยในเชิงคุณภาพ ซึ่งทำให้สามารถแก้ไขความเชื่อเกี่ยวกับกลยุทธ์ด้านพฤติกรรม เสริมด้วยกลยุทธ์ใหม่ และใช้กลยุทธ์ด้านพฤติกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์และเป้าหมายที่มีสติ
หากเราพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพจากโรคประสาทไปสู่สุขภาพที่ดีแล้ว:
- ผู้ที่เห็นด้วยกับทุกสิ่งต้องเรียนรู้ที่จะระบุตำแหน่งของเขาและทนต่อความไม่พอใจที่อาจเกิดขึ้นของอีกฝ่าย. การหลีกเลี่ยงความขัดแย้งนำไปสู่การไม่สามารถประกอบอาชีพได้ เพื่อสนองความทะเยอทะยานที่ดีต่อสุขภาพของตนเองในการปรับปรุงสถานะทางสังคม คุณภาพชีวิต และการตระหนักรู้ในตนเอง ครั้งแล้วครั้งเล่าโดยได้รับประสบการณ์การสื่อสารที่สร้างสรรค์บุคคลนี้ได้รับทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับเขาสำหรับการประมวลผลความขัดแย้งภายในจิตใจเพื่อทนต่อความตึงเครียดของความขัดแย้ง
- ผู้โต้แย้งต้องตระหนักว่าความขัดแย้งเชิงสร้างสรรค์มีจุดมุ่งหมายก่อนอื่นในการแก้ปัญหาการทำงานและไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อบุคลิกภาพของเขา
บทความนี้แสดงรายการเครื่องหมายหลักของความขัดแย้งในการควบคุมการส่งตาม OPD-2 ในความคิดของฉัน
แนะนำ:
ความขัดแย้งภายใน ความเหงาคือความรัก
ฉันยังคงบทความชุดหนึ่งที่เปิดเผยแก่นแท้ของหลักสูตร "การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ" ของผู้แต่ง รวมทั้งแนะนำให้ผู้อ่านรู้จักสาเหตุของความเครียด สาเหตุภายนอกของความเครียดหรือความเครียดจากภายนอก มีการอธิบายอย่างกว้างขวางในบทความและหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหลายเล่ม เอกลักษณ์ของหลักสูตรของฉันคือการแนะนำให้สมาชิกในกลุ่มรู้จักสาเหตุภายในของความเครียดที่เกิดจากความขัดแย้งภายในพื้นฐานของบุคลิกภาพ ความขัดแย้งภายในเป็นการปะทะกันของแรงบันดาลใจที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นในกระ
ความขัดแย้งภายนอก - ความขัดแย้งภายใน
เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะพูดถึงความสัมพันธ์ปลอมๆ เมื่อเราเริ่มแสดงบทบาทที่ไม่ปกติสำหรับตัวเราเอง โดยแสร้งทำเป็นว่าสบายและดี เบื้องหลังหน้ากากแห่งความอ่อนน้อมถ่อมตนและความอ่อนโยนซ่อนความกลัวที่จะเผชิญกับความแตกต่างของกันและกัน เรามุ่งเน้นไปที่พันธมิตรโดยยึดไว้ ความแตกต่างถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามต่อความรู้สึก "
