ความขัดแย้งภายใน ความเหงาคือความรัก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันยังคงบทความชุดหนึ่งที่เปิดเผยแก่นแท้ของหลักสูตร "การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ" ของผู้แต่ง รวมทั้งแนะนำให้ผู้อ่านรู้จักสาเหตุของความเครียด

สาเหตุภายนอกของความเครียดหรือความเครียดจากภายนอก มีการอธิบายอย่างกว้างขวางในบทความและหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหลายเล่ม เอกลักษณ์ของหลักสูตรของฉันคือการแนะนำให้สมาชิกในกลุ่มรู้จักสาเหตุภายในของความเครียดที่เกิดจากความขัดแย้งภายในพื้นฐานของบุคลิกภาพ ความขัดแย้งภายในเป็นการปะทะกันของแรงบันดาลใจที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นในกระบวนการของการก่อตัวของจิตใจและมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้คนแล้ว คุณเห็นไหมว่าความเครียดมักเกิดขึ้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง

ในบทความนี้ฉันจะอธิบายรากเหง้าความขัดแย้งทางบุคลิกภาพขั้นพื้นฐาน - นี่คือความปรารถนาที่จะพึ่งพาตนเองและเป็นอิสระในด้านหนึ่งและความปรารถนาให้คนอื่นแก้ปัญหาของเราเช่น ความปรารถนาที่จะพึ่งพาอาศัยกันในอีกทางหนึ่ง

ทุกคนมีความต้องการที่สำคัญสำหรับความผูกพันและความสัมพันธ์ หากเราพิจารณาถึงความจำเป็นในความสัมพันธ์ในรูปแบบของมาตราส่วน ที่ขั้วหนึ่งจะมีสถานะของการพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมบูรณ์ การเชื่อมต่อทางชีวภาพ และในอีกขั้วหนึ่ง - การปฏิเสธโดยสมบูรณ์ของความต้องการที่จะมีความสัมพันธ์ แต่ในกรณีแรกและกรณีที่สอง เรากำลังติดต่อกับบุคคลที่รู้สึกไม่ปลอดภัยไม่ว่าจะอยู่ในความสัมพันธ์หรือในความเหงา “ไม่ได้อยู่กับคุณ ไม่มีคุณ” อย่างที่พวกเขาพูด นี่คือความกลัวที่มีอยู่อย่างลึกซึ้ง ความกลัวนี้สามารถแสดงออกในระดับของร่างกาย: ตื่นตระหนก, ใจสั่น, มือเย็น, เท้า, เหงื่อออก, ความเจ็บปวดจากร่างกาย เช่น เมื่อคนอยู่ในสังคม หรือเขาต้องไปที่ไหนสักแห่ง จะมีคน หรือเมื่อเขาอยู่บ้านคนเดียว ฉันได้อธิบายรูปแบบความขัดแย้งที่รุนแรง แต่ในระดับมากหรือน้อย ความทะเยอทะยานที่ขัดแย้งกันเหล่านี้มีอยู่ในทุกบุคลิก

เรามาดูกันว่าความขัดแย้งภายในทั้งสองฝ่ายก่อตัวอย่างไรและแสดงออกอย่างไรในความสัมพันธ์ที่แท้จริง

คนติดยา พยายามรักษาความสัมพันธ์ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ เขาเสียสละผลประโยชน์ความต้องการเพื่อประโยชน์ของการประดิษฐ์จำเป็นต้องทำเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น สำหรับเขา ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการสูญเสียสิ่งของ การสูญเสียสิ่งอื่น ยิ่งกว่านั้นบุคลิกภาพของผู้อื่นไม่สำคัญในที่นี้ เขาถูกมองว่าเป็นวัตถุไม่ใช่เป็นเรื่อง

ในครอบครัวผู้ปกครองในขณะที่ยังเป็นเด็กอยู่บุคคลดังกล่าวได้รับทัศนคติที่ไม่ได้พูด "ไม่โต" ผู้ปกครองสนับสนุนให้เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ไม่มีความรับผิดชอบ ไม่จำเป็นต้องพัฒนาจิตตานุภาพ มีปรากฏการณ์เช่น "แม่ที่ดีเกินไป" ที่รู้ทุกอย่างดีกว่าลูกของเธอ: จะทำอย่างไร เป็นเพื่อนกับใคร กินอะไร ใส่อะไร ในเวลาเดียวกันความต้องการของเด็กและความต้องการที่แท้จริงของเขาจะไม่ถูกนำมาพิจารณาโดยไม่ได้คำนึงถึง “รักขาดใจ” ที่ไม่มีที่สำหรับลูกเลย มันถูกใช้เป็นของเล่น ในกรณีนี้ เด็กที่โตขึ้นยังคงมีวุฒิภาวะทางจิตใจ บ่อยครั้งไม่ว่าจะอยู่ในครอบครัวของพ่อแม่หรือแม้ว่าเขาจะแต่งงานหรือแต่งงานได้ก็ตาม เขาก็ต้องเผชิญกับการแทรกแซงจากพ่อแม่ของเขาและไม่รู้สึกเป็นอิสระและเป็นผู้ใหญ่

ในครอบครัว (ผู้ปกครองที่เขายังคงอยู่หรือเป็นของตัวเองอยู่แล้ว) บุคคลดังกล่าวรับตำแหน่งรองที่ปราศจากความขัดแย้งด้านลบของตัวเองในส่วนของพันธมิตรจะลดลงปฏิเสธเหตุผลหรือปฏิเสธความรุนแรง (การละเมิด)

ในกิจกรรมทางวิชาชีพคนเหล่านี้ยังดำรงตำแหน่งรองหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและการแข่งขัน คนเหล่านี้สามารถทำงานเพื่อความคิดเท่านั้น พวกเขาต้องอยู่ในบริษัทหรือชุมชน

พวกเขามีลักษณะเฉพาะด้วยการเสียสละและการปฏิเสธสินค้าที่เป็นวัตถุเพื่อเห็นแก่ "การรักษาความสัมพันธ์"ฉันใส่มันในวงเล็บเพราะ ไม่มีการรักษาความสัมพันธ์เช่นนั้น เมื่อพวกเขาไม่ช้าก็เร็วถูกคู่ครองฉีกขาดจากนั้นเสียสละและ "ทุกสิ่งที่ฉันทำเพื่อคุณ" จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกผิด นี่เป็นโอกาสที่จะรักษาพันธมิตรในความสัมพันธ์ ความเจ็บป่วยและความทุพพลภาพใช้เพื่อคงไว้ซึ่งการพึ่งพาคู่ครอง ประโยชน์รองของโรคถูกใช้อย่างเต็มที่ เหล่านี้เป็นผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาไม่หายขาด เซ็กส์ไม่ใช่เพื่อความสุขของคุณ แต่เป็นทรัพยากรอีกทางหนึ่งในการรักษาคู่ครอง

NS ทารกที่อยู่ถัดจากแม่ของเขาซึ่งในด้านจิตวิทยาวิเคราะห์มีลักษณะเป็น "แม่ที่ตายแล้ว" นั่นคือ อารมณ์เย็นชา, หดหู่, หมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ของเธอมากกว่าการดูแลเด็กน่าจะอยู่ในจุดตรงข้ามของมาตราส่วน "การเสพติด - เอกราช" เขาจะพยายามหลีกเลี่ยงความผูกพัน สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นในความสัมพันธ์ที่ผิวเผินมากมาย การเลือกอาชีพนอกทีม ความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกับครอบครัวผู้ปกครอง

นี่คืออีกด้านหนึ่งของเหรียญ - ระยะห่างเกินจริงจากความสัมพันธ์ ที่ซึ่งทุกด้านของชีวิตได้รับการปกป้องอย่างระมัดระวังจากการเสพติดและสิ่งที่แนบมา "ฉันกลัวป่วย - เพราะฉันจะพึ่งยา", "ฉันจะไม่ไปทำงานในองค์กรเพราะฉันจะขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมองค์กรและเจ้านาย", "ฉันจะไม่สร้างครอบครัวเพราะพวกเขา จะควบคุมฉันที่นั่นและฉันจะไม่สามารถทำสิ่งที่ฉันต้องการได้” เป็นต้น ความกลัวการอยู่คนเดียวปรากฏขึ้นในวัยเด็ก ในระดับของสติบุคคลดังกล่าวจะต่อสู้เพื่อเอกราชในจิตไร้สำนึกเขาจะประสบกับความหวาดกลัวต่อความเหงาเพราะความต้องการของเขาสำหรับความสัมพันธ์ทางชีวภาพที่ใกล้ชิดทางอารมณ์ยังคงไม่พอใจ บุคคลดังกล่าวออกจากครอบครัวบิดามารดาก่อนกำหนด ค่านิยมและอำนาจของครอบครัวไม่เป็นที่รู้จัก นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างบุคคลถูกสร้างขึ้นด้วยความเป็นอิสระและความเป็นอิสระเกินจริง ความสัมพันธ์มักขัดแย้งกัน ซึ่งทำให้คุณสามารถอยู่ห่างจากคู่ของคุณโดยไม่รู้ตัว อาชีพต่างๆ ยังได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระ ไม่ต้องการการปฏิบัติตามกฎระเบียบและปราศจากบริบทการแข่งขัน แต่มันน่าสนใจที่การต่อสู้กับโครงสร้างใดๆ จะดำเนินต่อไป แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะทำงานเป็นฟรีแลนซ์ที่บ้านก็ตาม การต่อสู้ระหว่าง "ฉันต้องนั่งทำงาน" กับ "ฉันต้องการทำในสิ่งที่ฉันต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่ฉันควรทำและควรทำ" การแสวงหาความสามารถในการละลายทางการเงินยังเป็นประโยชน์ในการสร้างความเป็นอิสระในความสัมพันธ์ มากกว่าที่จะมีความสุขกับชีวิต สินค้าวัตถุจำเป็นเพื่อรักษาภาพลวงตาของความเป็นอิสระ ทรัพย์สินและเงินบางครั้งแทนที่ความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้คน หรือบุคคลสามารถปฏิเสธด้านการเงินของชีวิตอย่างสมบูรณ์อีกครั้งเพื่อไม่ให้ติด ทุกความต้องการทางร่างกายถูกละเลย ของอร่อย เสื้อผ้าสวย เซ็กส์ที่ไม่จำเป็นและไร้ประโยชน์ ความพึงพอใจขั้นต่ำของความต้องการที่สำคัญเพื่อความอยู่รอดไม่ใช่มีชีวิตอยู่ ข้อจำกัดเหล่านี้สร้างความรู้สึกไร้ความหมายและความว่างเปล่าในชีวิต วิธีรับมือกับความรู้สึกไร้ความหมายคือแฟนตาซี เกมคอมพิวเตอร์ การเสพติด

จะจัดการกับความขัดแย้งนี้อย่างไร?

หา "ทางสายกลาง" เรียนรู้และอยู่กับผู้อื่นและเป็นตัวเอง

จะไม่สูญเสียความเป็นตัวเองได้อย่างไร? อยู่กับตัวเอง?

มันหมายถึง:

ทำอะไรด้วยตัวเองตามความรู้ของคุณเอง

ตัดสินใจเลือกอย่างมีสติโดยคำนึงถึงทุกด้าน ข้อดีและข้อเสียของตัวเลือกนี้ และรับผิดชอบอย่างเต็มที่

เพื่อให้สามารถหาเลี้ยงตัวเองและสนองความต้องการของตนเองได้

สามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระโดยไม่คำนึงถึงความต้องการของผู้อื่น

เพื่อไม่ให้ความเจ็บปวดและความเศร้าโศกของคนอื่นหันเหความสนใจของคุณไปจากเป้าหมายของตัวเอง

อย่ายอมจำนนต่อแบล็กเมล์ทางอารมณ์และการติดสินบนทางการเงิน

อย่าเบี่ยงเบนจากค่านิยมของตนเองแม้อยู่ภายใต้แรงกดดันจากผู้อื่น

ทำงานบนเอกลักษณ์ของคุณเอง ตระหนักถึงรากเหง้าของวัฒนธรรมและครอบครัวของคุณ โดยไม่ละลายในพวกเขา

รับผิดชอบชีวิตตัวเอง ไม่โทษคนอื่น เพราะชีวิตอาจไม่เป็นไปตามที่ฝัน

สถานที่สำคัญที่ระบุไว้เป็นเพียงจุดสังเกตที่มีต่อเอกราชและเอกราช แต่ความเป็นผู้ใหญ่และวัยผู้ใหญ่นั้น เหนือสิ่งอื่นใด ความยืดหยุ่น ในการตัดสินใจใดๆ คุณต้องคำนึงถึงสถานการณ์ บริบทด้วย

เราแต่ละคนซึ่งในระดับที่มากกว่า ในระดับที่น้อยกว่า ในบางครั้งหรืออีกครั้งในชีวิตของเขา รู้สึกถึงความปรารถนาสำหรับความสัมพันธ์ทางชีวภาพที่พึ่งพาอาศัยกัน หรือความปรารถนาในความเป็นอิสระและเอกราช จะสนองความต้องการที่ตรงกันข้ามทั้งสองนี้และพบความสามัคคีและความสงบสุขในจิตวิญญาณได้อย่างไร?

อายุเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการอยู่ร่วมกันอย่างสุดโต่งและความเป็นอิสระ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ทารกจะต้องมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันและพึ่งพาอาศัยกับพ่อแม่ เพราะเขาไม่สามารถสนองความต้องการของตนเองได้ ความต้องการทางชีวภาพเหล่านี้ต้องได้รับการตอบสนองอย่างไม่มีเงื่อนไขและเต็มที่ แม่ควรมาสายแรกของลูก ให้อาหาร ห่อตัว อบอุ่น มีอารมณ์มั่นคงในการแสดงความรักและความอบอุ่นทางอารมณ์ต่อลูก อะไรคือผลที่ตามมาของการขาดความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้?

นักจิตวิทยาที่มีปัญหาทางสรีรวิทยามีรากฐานมาจากความขัดแย้งภายในที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก (ถ้าเรากำลังพูดถึงการพึ่งพาอาศัยกัน / การแยกตัว)

ในการบำบัด เรายกประเด็นสำคัญของความขัดแย้งนี้:

ชะตากรรมของบุคคลเช่นนี้จะเต็มไปด้วยความเหงาและความคับข้องใจหรือไม่? หรือเขาจะผูกติดอยู่กับพ่อแม่จนกว่าวาระสุดท้ายของเขาจะพยายามแบ่งปันความทุกข์ทรมานและสนองความปรารถนาของพวกเขาโดยหวังว่าพวกเขาจะรักและรู้จักเขา?

คนเราต้องละทิ้งความสุขจากชีวิตของตนเองจริง ๆ เพื่อไม่ให้รู้สึกเหมือนเป็นคนทรยศและรู้สึกผิดต่อหน้าพ่อแม่หรือไม่?

พ่อแม่ควรทำอย่างไรหากเห็นว่าลูกไม่ต้องการที่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่? พวกเขาจำเป็นต้องให้อภัยทุกสิ่งที่ลูก ๆ ของพวกเขาไม่เต็มใจที่จะเติบโตสามารถทำได้หรือไม่? กินเหล้า ติดยา ไม่ทำงาน นั่งทับคอพ่อแม่?

คุณจำเป็นต้องทนกับคู่สมรสหรือคู่สมรสที่ไม่ต้องการมีส่วนร่วมในความรับผิดชอบทางการเงินในชีวิตประจำวันร่วมกันหรือไม่?

เราสามารถเรียกร้องความรัก การสนับสนุน การสนับสนุนจากคู่ครองได้มากเพียงใด และเราควรให้ตัวเราเองมากเพียงใด?

อะไรคือความรับผิดชอบที่ต้องทำ อะไรควรรับ อะไรไม่ควรทำ?

เราจะไม่ป้องกันเด็กและหุ้นส่วนจากการเปลี่ยนแปลงตนเองหรือไปตามทางของเราเองได้อย่างไรถ้าตัวเราเองขึ้นอยู่กับอารมณ์ของพวกเขา?

มนุษย์เราเป็นกลุ่มสิ่งมีชีวิตโดยธรรมชาติและไม่สามารถอยู่รอดได้โดยลำพัง สำหรับเรา ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการอยู่คนเดียว คนหนึ่งไปทานอาหารในร้านอาหาร คนหนึ่งไปเที่ยวพักผ่อน นั่งที่โต๊ะที่บ้าน เราต้องการคู่สนทนาที่มีชีวิตอยู่ใกล้ ๆ

แต่ความต้องการในการติดต่อของบุคคลนั้นขยายออกไปมากเพียงใด? เราแต่ละคนควรทุ่มตัวเองให้อีกฝ่ายและเรียกร้องอะไรจากอีกฝ่ายเพื่อตัวเราเองมากน้อยเพียงใด? ขอบเขตของ I อยู่ที่ไหน และขอบเขตของอีกฝ่ายอยู่ที่ไหน เมื่อใดที่การอยู่ร่วมกันแบบพึ่งพาอาศัยกันจะสร้างสรรค์ และเมื่อใดที่สิ่งนี้ต้องแลกมาด้วยการสูญเสีย แม้กระทั่งต้องแลกด้วยชีวิตของคุณเอง

ดูเหมือนว่าความสามารถในการอยู่กับใครบางคนที่ถือและปล่อยของที่ไม่มีอยู่อีกต่อไปนั้นเป็นศิลปะแห่งความสัมพันธ์ ความขัดแย้งของความต้องการทางชีวภาพและความเป็นอิสระเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และอยู่กับเราไปตลอดชีวิตของเรา

ดังนั้น เพื่อสรุปสิ่งที่ได้กล่าวไปแล้ว: เหตุผลหลักสำหรับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน "เหนียวแน่น" หรือความเป็นอิสระอย่างเด่นชัด ซึ่งความเหงาได้รับการปลูกฝังและนำเสนอเป็นพร เป็นความสัมพันธ์ทางชีวภาพที่ไม่น่าพึงพอใจในวัยเด็ก ผลที่ตามมาของความบกพร่องนี้คือความกลัว ความซึมเศร้า ความผิดปกติของโครงสร้างบุคลิกภาพ โรคจิต ความบ้าคลั่ง และโรคทางร่างกายสาเหตุของความไม่พอใจนี้คือความไม่พอใจของพ่อแม่ในวัยเด็ก การบาดเจ็บจากการอยู่ร่วมกันได้ถูกส่งผ่านจากรุ่นสู่รุ่นโดยพลการและไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดสำหรับผู้ปกครองเอง

การบำบัดทางจิตพลศาสตร์โดยใช้วิธีการแสดงสัญลักษณ์ช่วยแก้ปัญหาการขาดดุลนี้ ด้วยความช่วยเหลือของตำแหน่งจิตบำบัด เช่นเดียวกับการใช้แรงจูงใจบางอย่างของการแสดงสัญลักษณ์ เราพัฒนาข้อบกพร่องที่สมบูรณ์ การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข การสนับสนุนทางอารมณ์และความอบอุ่นในการบำบัด ในกลุ่มเกี่ยวกับการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ เราจะทำความรู้จักกับความขัดแย้งนี้ สำรวจว่าความขัดแย้งนี้ปรากฏออกมาในชีวิตของคุณอย่างไรและเมื่อใด ร่างแนวทางในการรักษาและแก้ไขปัญหาความขัดแย้งนี้ และแน่นอนว่าเราลงมือทำจริง ตลอดสองช่วง ในการบำบัดส่วนบุคคล นักจิตอายุรเวทมาพร้อมกับผู้ป่วยเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีเพื่อให้ผู้ป่วยเริ่มรู้สึกถึงการสนับสนุนในตัวเองความสามารถในการรับผิดชอบต่อชีวิตและทางเลือกของเขา เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้อย่างเต็มที่ ในการบำบัด เราพัฒนาความสมดุล - ฉันรู้สึกดีกับคุณ แต่ฉันสามารถอยู่คนเดียวได้

ฉันขอจบบทความด้วยคำพูดจากภาพยนตร์เรื่อง "Beaver" กับ Mel Gibson และ Jodie Foster "ทุกอย่างจะดี - มันเป็นเรื่องโกหก แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียว"

บทความประกอบด้วยเนื้อหา:

OPD -2 (การวินิจฉัยทางจิตเวชแบบปฏิบัติการ)

Franz Ruppert "การพึ่งพาอาศัยกันและเอกราช การจัดตำแหน่งการบาดเจ็บ"