พิเศษ? น้ำหนัก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บ่อยครั้งที่น้ำหนักเกิน เป็นจริงหรือถูกรับรู้ เราถือว่าสาเหตุหลักของความล้มเหลวในชีวิตของเรา ฉันมีน้ำหนักเกิน ดังนั้น: ฉันแต่งตัวไม่สวย ไม่ไปยิม พวกเขาไม่ต้องการคุยกับฉัน ผู้ชาย (หรือผู้หญิง) ไม่ชอบฉัน และแม้กระทั่ง - "ฉันทำได้ ไม่ได้งานที่ดี!" นี่มันงาน เกี่ยวอะไรด้วยเหรอ!!! คุณจะไม่ได้งาน บางครั้งความคิดก็เกิดขึ้น คนๆ นั้นจะทำอะไรโดยไม่มีน้ำหนัก "เกิน" นี้ ท้ายที่สุดแล้วจะไม่มีอะไรต้องตำหนิสำหรับปัญหาของคุณและคุณจะต้องแก้ปัญหาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง และบางที ในกรณีนี้ น้ำหนักที่ "เกินมา" ไม่ได้เพิ่มขึ้นมา?

บ่อยครั้งที่น้ำหนักส่วนเกินถูกกำหนดให้เป็นสาเหตุของการไม่รักตัวเอง ฉันไม่สามารถรักตัวเองได้เพราะฉันมีน้ำหนักเกินและไม่ชอบตัวเองในกระจก ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องตรรกะ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น เหตุและผลที่นี่สับสน มันจะถูกต้องกว่าที่จะพูดว่า: ฉันไม่ชอบตัวเอง - และฉัน "อ้วน" เพราะฉันไม่ชอบตัวเอง และบ่อยครั้งที่น้ำหนัก "พิเศษ" นี้เป็นเพียงจินตนาการ ทุกคนคงเคยเห็นผู้หญิงที่ผอมมากจริงๆ ซึ่งบางครั้งก็ป่วยด้วยอาการเบื่ออาหาร ซึ่งยังคงเชื่อว่าต้องลดน้ำหนัก

และเราคิดว่าเมื่อเราลดน้ำหนัก ชีวิตเราจะเปลี่ยนไป สุดท้ายนี้ ทุกคนจะรักเรา เราจะได้พบกับความรักชั่วชีวิต เพื่อนฝูง จะปรากฎ งานที่ดีและชีวิตที่น่าสนใจ

แต่ความจริงก็คือ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น! คุณแค่ลดน้ำหนักและนั่นแหละ! ความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้นสูงสุดชั่วคราว จากนั้นคุณสามารถเข้าสู่วงจรอุบาทว์และตัดสินใจว่าประเด็นทั้งหมดคือคุณลดน้ำหนักไม่เพียงพอ บางครั้งนี่คือการพัฒนาอาการเบื่ออาหาร

คุณเคยเจอคนที่น้ำหนักไม่เกิน, ไม่มีเพื่อนที่ดี, ที่ไม่มีเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้าม, กับงานประจำและชีวิตที่น่าเบื่อใช่หรือไม่? และคน ๆ นั้นน่าสนใจสำหรับคุณมากขึ้นจากการที่เขาลดน้ำหนักหรือไม่? ทำไมคุณถึงคิดว่ามันจะแตกต่างกับคุณ?

หากคนปฏิบัติต่อตัวเองอย่างดียอมรับตัวเองแม้ว่าเขาจะมีน้ำหนักเกินอย่างเป็นกลางเขาก็แทบจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเขาเลย แต่อย่างใดฉันไม่ได้พูดถึงระดับโรคอ้วนที่ร้ายแรง

แล้วคุณตกหลุมรักตัวเองได้อย่างไรในเมื่อการลดน้ำหนักไม่ได้ช่วยอะไร?

ในกรณีส่วนใหญ่ เหตุผลลึกๆ ว่าทำไมเราถึงพยายามสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ ปรับปรุง เปลี่ยนแปลง กลายเป็นคนที่ดีที่สุด แท้จริงแล้วความปรารถนาที่จะได้รับความรักที่เราไม่ได้รับในวัยเด็ก และการรักตัวเองผ่านความรักนี้ มีเพียงบางคนเท่านั้นที่เชื่อว่าจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ บางคน - จากจมูกใหญ่ บางคน - สร้างตัวเองใหม่จากภายใน หาเงินได้เยอะ กลายเป็นสิ่งที่ดีกว่า ฯลฯ … แต่นี่เป็นภาพลวงตา ความจริงก็คือ โชคไม่ดีที่คุณไม่สามารถทำแบบนี้ได้ จะทำอย่างไร?

ฉันไม่รู้วิธีที่ดีไปกว่าการบำบัด ให้ฉันอธิบายว่าทำไม

ในช่วงแรกๆ เราไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับตัวเอง และความรู้แรกเกี่ยวกับตัวเรา ซึ่งส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตทั้งหมดของเรา เราได้รับในวัยเด็กจากคนรอบข้าง ส่วนใหญ่มาจากพ่อแม่ของเรา และไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีกับสิ่งนี้ เรามักจะพบว่าเราเป็นคนเกียจคร้านหรือโง่เขลาหรือคัทย่าจากประตูถัดไปดีกว่าเราในทุกสิ่ง มันเกิดขึ้นที่เราเรียนรู้ว่าเรามีปัญหาเท่านั้น แล้วเราก็เข้าใจว่าเราไม่ดีพอ และบางทีถ้าเราปรับปรุงตัวเอง ท้ายที่สุด พวกเขาจะสรรเสริญ (= รัก) ฉัน ไม่ใช่คัทย่า โดยปกติทั้งหมดนี้ไม่ถึงระดับของสติ แต่สิ่งนี้สร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่กว่าต่อชีวิตของเราเท่านั้น ดังนั้นในวัยผู้ใหญ่เราจึงนำความคิดที่เข้าใจไม่ดีเกี่ยวกับตัวเราจำนวนมากติดตัวไปด้วยซึ่งไม่สอดคล้องกับสถานการณ์จริงและอีกครั้งโดยไม่รู้ตัวดำเนินการบนพื้นฐานของความคิดเหล่านี้เผยแพร่ความคิดเหล่านี้ไปยังผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้เกิดพวกเขา เพื่อตอบสนองตามนั้น ในขณะเดียวกัน นอกจากความคิดที่ฟุ่มเฟือยเหล่านี้แล้ว เราอาจไม่ต้องการอะไรมากมาย เช่น ความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเรา ประสบการณ์ในการยอมรับตนเองเป็นอีกคนหนึ่ง

ในระหว่างการบำบัด เราพยายามขจัดส่วนเกินและกำจัดสิ่งที่ขาดหายไปเป็นกระบวนการที่ยาวนานแต่น่าสนใจที่จะพัฒนาชีวิตคุณในเชิงคุณภาพ บางทีการบำบัดอาจเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้