2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณเคยรู้สึกเสียใจกับตัวเองอย่างจริงใจหรือไม่? เป็นผลมาจากภัยพิบัติร้ายแรงในชีวิตของคุณ ปัญหาบางอย่างที่ไม่คาดคิด หรือเพียงในตอนท้ายของวันที่ "โชคร้าย"?
ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณทำอะไรเมื่อคุณมีความรู้สึกนี้? ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเสียใจกับตัวเอง แม้กระทั่งร้องไห้? หรือพวกเขาห้ามตัวเองทำสิ่งนี้ ดุตัวเองสำหรับประสบการณ์ที่ "ไม่เป็นที่นิยม" ของพวกเขา? เช่น "มีประโยชน์อะไร"
ฉันเสนอให้คิดและ “การรู้สึกผิดต่อตัวเอง” คืออะไร? กลไกนี้มีหน้าที่อะไร?
ในความคิดของฉัน นี่เป็นเพียง เครื่องมือหนึ่งที่สามารถช่วยในการสัมผัส รับมือกับอารมณ์ด้านลบ อารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างในโลกภายนอกหรือภายใน
เมื่อฉันพูดว่า "เครื่องมือ" ฉันหมายถึงวิธีการ ซึ่งเป็นวิธีการในความหมายที่กว้างที่สุดของคำ ซึ่งสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ
ตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของมีดเป็นเครื่องมือ คุณสามารถปรุงอาหารอร่อย ๆ ได้ ด้วยความประมาท คุณอาจได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ ด้วยความช่วยเหลือของมีดเดียวกัน บางครั้งการฆาตกรรมก็เกิดขึ้นได้
นั่นคือมีดเป็นเพียงเครื่องมือ นี้ไม่ได้บอกว่ามีดดีหรือไม่ดี ทั้งหมดขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน วิธีใช้งาน และเรามีทักษะในการจัดการอย่างปลอดภัยหรือไม่
การสงสารตัวเองก็เป็นเครื่องมือเช่นกัน และเช่นเดียวกับเครื่องมืออื่นๆ มันสามารถถูกใช้ได้อย่างมีประสิทธิผลหรือไม่ได้ผล มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย
ในความคิดของฉัน ในกรณีนี้ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเกณฑ์หลักสองประการของประโยชน์ / อันตรายและประสิทธิผล / ความไร้ประสิทธิภาพ:
- เปรียบเปรยว่า คนมีไขควงเพียงตัวเดียว (รู้สึกเสียใจกับตัวเอง) หรือกระเป๋าเครื่องมือต่างๆ (สงสารตัวเอง, คุยกับเพื่อน, เริ่มแก้ปัญหาทันที, ตีงาน, ไปเที่ยวพักผ่อนที่ไม่ได้กำหนดไว้, เริ่มไดอารี่, เริ่มอ่านหนังสือ, เลี้ยงหมา, กระโดดร่มชูชีพ, ไปหาหมอจิตอายุรเวช, หรือ มากกว่าล้านตัวเลือก) สำหรับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากที่มีระดับความซับซ้อนต่างกัน …
- จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากสงสารตัวเอง? ความโกรธและความเชื่อมั่นอีกประการหนึ่งว่า “ฉันคือเหยื่อ โลกนี้กำลังคุกคามและเป็นปรปักษ์”? หรือหลังจากน้ำมูกไหลออกมาอย่างจริงใจและมีน้ำใจในรูปของน้ำตาและน้ำมูก ให้เช็ดน้ำตาและน้ำมูกออกให้หมด บรรเทาอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ เจ็บปวด ปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์ ทำจิตใจให้ผ่องใส ให้กำลังใจตบไหล่ตัวเอง และจากนั้นก็พับแขนเสื้อขึ้นเพื่อใช้การกระทำจริงบางอย่างเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ในชีวิต ซึ่งนำเราไปสู่อารมณ์เดียวกัน หากเป็นไปได้ หรือพยายามยอมรับสถานการณ์ที่เราไม่สามารถโน้มน้าวได้ไม่ว่าทางใด
ในบางครั้ง รู้สึกเสียใจกับตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เราสามารถปลดปล่อย ตอบสนองต่ออารมณ์ ทำให้จิตใจกระจ่าง หลังจากนั้นก็จะสามารถแก้ปัญหาหรือยอมรับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้นมาก
อย่างไรก็ตาม ฉันไม่แนะนำให้ทำผิด เพราะนิสัยการรู้สึกเสียใจกับตัวเองทุกครั้งสามารถนำไปสู่การพัฒนาที่เรียกว่า "ตำแหน่งเหยื่อ" ได้
แนะนำ:
คนติดยา หรือ ความสัมพันธ์ที่ติดยาเสพติด
ทุกอย่างเริ่มต้นซ้ำซาก ผู้ชาย - ผู้หญิงหรือผู้ชาย - ใช้ชีวิตที่ธรรมดาอย่างสมบูรณ์สำหรับตัวเอง ที่นั่น เรียน / ทำงาน / ลูกหรืออย่างอื่นในโลกทุกวัน และโดยทั่วไปแล้ว ดูเหมือนทุกอย่างจะไม่มีอะไร แต่มีเพียงความแข็งแกร่งเท่านั้น ทั้งจากความจริงที่ว่ามี "
"ฉันต้องการและจะเป็น" หรือ "ฉันเกลียด Labkovsky!"
กาลครั้งหนึ่งมีคลื่นร้ายซัดเข้ามาในฟีดข่าว - นักเรียนมัธยมปลายหลังจากอ่านหนังสือ "น้ำหอม" ของ Patrick Suskind ได้ก่อคดีฆาตกรรมโดยไตร่ตรองไว้ล่วงหน้า นั่นคือเหตุผลที่หนังสือเล่มนี้ถูกห้ามไม่ให้อ่านที่โรงเรียน คุณและฉันเข้าใจว่าหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับความรักใคร่ ขนาดสิบเท่า เกี่ยวกับโรคจิตเภท โรคเส้นเขตแดน การดูดซึม และสิ่งที่น่าสนใจอื่นๆ แต่ความเข้าใจนี้ตกอยู่ที่สมองที่โตเต็มที่เท่านั้น ซึ่งพัฒนามาเพียงพอสำหรับการคิดเชิงวิพากษ์และการวิเคราะห์ หนังสือของ Suskind ดีมาก แ
ภาพนักจิตอายุรเวทของโลก หรือ ทำไมลูกค้าถึงมีโอกาส
โลกเป็นภาพและเป็นตัวแทน โลกและการรับรู้ของโลกไม่ใช่แนวความคิดที่เหมือนกัน ในกระบวนการรับรู้โลก แต่ละคนสร้างความคิดของตนเองเกี่ยวกับโลก ซึ่งเป็นภาพตามอัตวิสัยและเป็นปัจเจกของโลก ซึ่งในระดับที่แตกต่างกันสามารถเพียงพอต่อโลกวัตถุประสงค์ สำนวนที่ว่า "
Baba Yaga หรือ Vasilisa The Beautiful?
Baba Yaga เป็นผู้หญิงคนเดียวกับ Vasilisa the Beautiful ตรงกันข้าม ฉันหมายถึงด้านมืดของมัน เธอกลัวผู้ที่ละเมิดขอบเขตของเธอบุกเข้าไปในบ้านโดยไม่ถามเรียกร้องให้เชื่อฟัง มันอยู่นอกเหนือมาตรฐานและกรอบการทำงาน ไม่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ คาดเดาไม่ได้ในคำพูดและการกระทำ เธอเป็นผู้ให้ (ในเทพนิยาย ตัวละครหลักมาหาเธอเพื่อขอความช่วยเหลือ) เธอเป็นผู้ลักพาตัว (ขโมยเด็ก) บันทึกและทำลาย คุณหลอกเธอไม่ได้หรอก เธอมีกลิ่นของการทรยศ รอบคอบ ควบคุมอารมณ์ได้ดี เย็นชาและไม่รู้สึกตัว เธอไม่ได
เกี่ยวกับ บาดแผลทางใจ หรือ "ฉันอยู่ได้ตามปกติ แต่อย่างใดเศร้า "
มันเกิดขึ้นที่ความเศร้าโศกหรือความโศกเศร้าที่ไม่สามารถเข้าใจได้ในจิตวิญญาณ มันสามารถมาในเวลากลางคืนในรูปแบบของความโศกเศร้าที่เข้าใจยาก, ความวิตกกังวล, ความปรารถนา, ในรูปแบบของความไม่แน่นอนในสถานการณ์ที่สำคัญสำหรับคุณ. อาจอยู่ในรูปแบบของอาการนอนไม่หลับหรืออารมณ์ "
