จะสร้างความสัมพันธ์ทางไกลได้อย่างไรและใครมีความสามารถ? (ข้อดี)

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ใครสามารถสร้างความสัมพันธ์ในระยะไกล (คนที่มีจิตใจแบบไหน)? และคุณจะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไรถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าว?

เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกแบบโรแมนติกโดยตรง ตัวเลือกถาวร - หนึ่งในพันธมิตรคือกะลาสีหรือคนขับรถบรรทุกที่ทำงานในต่างประเทศ ชั่วคราว - คนในครอบครัวกำลังรับโทษจำคุกหรือกำลังศึกษาอยู่ต่างประเทศ หากความสัมพันธ์นี้กับคนรักของคุณเป็นเพียงชั่วคราว คุณควรเข้าใจวิธีสร้างมันต่อไป

ความสัมพันธ์ทางไกลเหมาะกับใครบ้าง?

ผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยง มีพฤติกรรมที่ต้องพึ่งพาและมีรูปแบบ บุคคลเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะกลัวความสัมพันธ์มากกว่า เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะใกล้ชิดกับคู่ครองในระยะยาว ดังนั้นพวกเขาจึงเลือกตัวเลือกกลางสำหรับตัวเอง - ดูเหมือนว่ามีความสัมพันธ์ แต่อยู่ห่างไกล เป็นทางเลือกที่ยอมรับได้หากทั้งคู่มีจิตใจที่คล้ายคลึงกัน มันจะไม่ดีถ้าหนึ่งในนั้นพึ่งพาซึ่งกันและกันและประการที่สองคือการพึ่งพาอาศัยกันและต้องการการรวมตัวกับพันธมิตรอย่างต่อเนื่อง - ไม่ช้าก็เร็วคู่ดังกล่าวจะกระจุย (บางคนจะ "กระโดด" จากความสัมพันธ์ - การพึ่งพาอาศัยกันจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากและทรมาน การพึ่งพาอาศัยกัน และเขาจะไม่รู้ว่าจะไปทางไหนจากประสบการณ์ความอับอาย ความรู้สึกผิด และความรู้สึกหนักอึ้งอื่นๆ อีกต่อไป) นั่นคือเหตุผลที่การเข้าสู่ความสัมพันธ์ในระยะไกลคุณต้องเข้าใจว่าคุณทั้งคู่กำลังหนีจากความใกล้ชิดและคุณไม่ต้องการมันและคุณพอใจกับชีวิตเช่นนี้

ความสัมพันธ์ในระยะไกลเหมาะสำหรับผู้ป่วยจิตเภทสองคนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าพวกเขามีคู่รัก - จากการรับรู้นี้เท่านั้นคือความสงบและดีและไม่จำเป็นต้องทำอะไรร่วมกัน

อะไรคือปัญหา? บ่อยครั้งที่การพึ่งพาอาศัยกันยังคงสร้างความสัมพันธ์กับผู้พึ่งพาอาศัยกันและคู่ค้ารายหนึ่งเริ่ม "ดึง" อีกฝ่ายหนึ่ง อาจเป็นไปได้ว่าตัวละครที่พึ่งพาอาศัยกันนั้นเกี่ยวพันกับการพึ่งพาอาศัยกัน - บุคคลต้องการความสัมพันธ์ในระยะไกล แต่เมื่อได้รับพวกเขาแล้วเขาก็ต้องการความใกล้ชิดที่บ้าคลั่งในทันที ในกรณีนี้จะเกิดความโกลาหลอย่างสมบูรณ์ระหว่างหุ้นส่วน มีการระเบิดในจิตใจอย่างต่อเนื่อง (ฉันได้สิ่งที่ต้องการ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ไม่เข้าใจ) ที่นี่คุณต้องเข้าใจความต้องการของคุณ ทำความเข้าใจว่าส่วนใดของตัวละครที่พึ่งพาและพึ่งพาอาศัยกันมาจากที่ใด (ในการบำบัดส่วนบุคคล) ดังนั้น ความสัมพันธ์ในระยะไกลจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนสองคนที่พึ่งพาอาศัยกันหรือโรคจิตเภท (ทั้งคู่มีอิสระเพียงพอ มีที่ว่าง และมีเวลาให้ตัวเองมากพอ)

ความสัมพันธ์นี้เหมาะกับใครอีกบ้าง? สำหรับคนที่ไม่ต้องการความสนิทสนมในระดับลึก ตัวอย่างเช่น โดยไม่คำนึงถึงลักษณะนิสัย บุคคลได้ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาไม่ต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมาก ไม่ต้องการที่จะหมกมุ่นอยู่กับพวกเขาด้วยจิตวิญญาณ อุทิศส่วนหลักของชีวิตในการทำงาน และหมายถึงความสัมพันธ์ "ตราบเท่าที่ เช่น".

บุคคลที่มีจิตใจที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ยิ่งขึ้นในด้านการบาดเจ็บที่แนบมา (ผู้ที่ไม่มีการเลิกราอย่างเจ็บปวดกับแม่ซึ่งมีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างรุนแรงทางอารมณ์กับแม่ของพวกเขาและพวกเขา "กลืนตัวเอง" อย่างแท้จริงในวัยเด็ก) ทำ ไม่จำเป็นต้องปิดความต้องการด้วยความช่วยเหลือจากพันธมิตร ทุกอย่างเพียงพอแล้วซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นจะไม่พรากจากกัน ใช่ในบางโซนจะมีการ retraumatization (เขา / เธอจากไป - มันเจ็บ; มา - คุณต้องคุ้นเคยกับความสนิทสนมอีกครั้งมันจะยาก) ดังนั้นการทะเลาะวิวาทหรือเรื่องอื้อฉาวอาจเกิดขึ้นในสถานที่นี้ การสูญเสียตัวเองและความหมายของชีวิต สถานะของ "ฉันไม่ต้องการมีชีวิตอยู่" จะไม่ (ต่างจากคนที่มีบาดแผลทางใจ) ค่อนข้างพูดคนที่ "ตกตะกอน" ในช่วงที่ไม่มีคู่ชีวิตชีวิตจางหายไปสองสามสัปดาห์บางคนไม่สามารถทำอะไรได้เลยในช่วงเวลานี้มีคนจมอยู่ในภาวะซึมเศร้าที่ไม่ออกเสียง หากความสัมพันธ์ทางไกลและคู่ของคุณยังคงมีความสำคัญต่อคุณ ทางออกที่ดีคือการรักษาระยะยาวในด้านการบาดเจ็บจากสิ่งที่แนบมา จิตใจของคุณจะมั่นคงไม่ช้าก็เร็ว แต่จะผ่านช่วงเวลานั้นได้ยาก ของการบาดเจ็บซ้ำ

ประเด็นสำคัญคือถ้าคนเราแยกกันอยู่แต่เจอหน้ากันเป็นประจำไม่ถือว่าเป็นความสัมพันธ์ทางไกล

จะสร้างความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

1. พยายามพบปะกับคู่ของคุณอย่างน้อยทุกๆ 2-3 เดือน อย่าท้อแท้หากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้
2. ติดตามการคาดคะเนของคุณ โดยเฉพาะแง่ลบ ดูแลตัวเอง ทำงานกับจิตใจของคุณ เข้ารับการบำบัดด้วยจิตบำบัด จัดการเมื่อคุณระบุถึงแง่ลบจากวัยเด็กหรืออารมณ์ไม่ดีของคุณที่มีต่อคู่ของคุณ และถึงแม้ว่ามันจะเจ็บปวดทางอารมณ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจด้วยใจว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพราะคู่ครอง และคุณไม่ควรทำลายความสัมพันธ์
3. ดำเนินการสนทนาที่เป็นความลับบ่อยขึ้น
4. การทำงานกับความบอบช้ำทางจิตใจ - เรียนรู้ที่จะไม่สูญเสียตัวเองจากการพลัดพราก ทำงานกับความเจ็บปวดของคุณเป็นเวลานาน หากมีบาดแผลจากสิ่งที่แนบมาในวัยเด็ก ผลลัพธ์คุ้มค่า - ความเจ็บปวดจะน้อยลงจริงๆ

5. ป้องกันความเหนื่อยหน่าย เรียนรู้ที่จะรับมือกับความคับข้องใจ ความขุ่นเคืองจากการถูกทอดทิ้งและการปฏิเสธ และอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ในวัยเด็ก (ไม่ใช่ทุกอย่างจะเป็นไปตามที่ฉันต้องการเสมอไป ไม่ใช่ว่าแม่จะนั่งกับฉันได้เสมอไป ไม่ใช่ว่าแม่จะสนใจฉันได้เสมอไป) อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีรับมือกับความคับข้องใจ ก่อนอื่นคุณต้องทำงานผ่านความบอบช้ำของสิ่งที่แนบมา เพราะมันลึกและต่ำลง มิฉะนั้น คุณจะไม่รู้สึกว่าคุณสามารถปิดแผลได้ ติดพลาสเตอร์ไว้
6. เพื่อสร้างทรัพยากรที่ยั่งยืนสำหรับตัวคุณเองนอกเหนือจากความสัมพันธ์ - งานโปรด เพื่อนฝูง และการสนับสนุนของพวกเขา วงสังคมบางประเภท คุณต้องมีชีวิตส่วนตัวที่สดใสซึ่งจะช่วยให้คุณเอาชีวิตรอดจากการหยุดพักชั่วคราวกับคู่ของคุณและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

ไม่ว่าในกรณีใด มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ทางไกลนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ หากคุณต้องการสร้างมันขึ้นมา อย่าฟังใครหันเข้า หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ แสดงว่ามีบางอย่างรบกวนคุณ และควรดำเนินการแก้ไข โดยปกติแล้ว รากของปัญหาจะอยู่ภายในตัวคุณ แม้ว่าผู้คนมักจะมองหามันในความสัมพันธ์ก็ตาม อาจเป็นเพราะระยะทางนั้นเป็นเพียงอาการ และปัญหาพื้นฐานของความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักนั้นลึกซึ้งกว่ามาก