2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หน้าที่หนึ่งของความรู้สึกขุ่นเคืองคือการส่งสัญญาณ ความหมายของฟังก์ชันนี้คือความรู้สึกขุ่นเคืองที่เกิดขึ้นส่งสัญญาณให้เราทราบถึงการขาดการติดต่อ ในสิ่งพิมพ์ก่อนหน้านี้ของฉันในหัวข้อของความขุ่นเคือง ฉันแนะนำว่าให้พิจารณาความขุ่นเคืองไม่ใช่เป็นความรู้สึก แต่เป็นกระบวนการที่ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับระดับอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้ความเข้าใจและความตั้งใจด้วย ความเข้าใจนี้ทำให้สามารถจัดการความขุ่นเคืองอย่างมีสติและเลือกการตอบสนองทางพฤติกรรม
สาเหตุทั่วไปของความขุ่นเคืองรวมถึง:
- การทรยศ การทรยศ การหลอกลวง;
- การกลั่นแกล้ง, การเยาะเย้ย, การใส่ร้าย, การนินทา, ข่าวลือ, การดูถูก;
- ละเลย, ดูถูก, ความไม่รู้, ลดค่า;
- เพิ่มความสนใจไปที่การควบคุมไฮเปอร์อื่น ๆ
- คำแนะนำ คำสอน คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
- ความหยิ่งยโส ขาดความรู้สึกมีไหวพริบและสัดส่วน
- ความกตัญญูกตเวที;
- การละเมิดภาระผูกพัน การปฏิเสธคำขอ;
- ขาดความเข้าใจและความอ่อนไหว การสนับสนุนทางอารมณ์
- ความแตกต่างของความคิดเห็น ความเชื่อ "ภาพของโลก";
- ขาดการยอมรับ, ความสนใจ, ขาดความเคารพ;
- การจัดการแบบต่างๆ
ไม่ว่าในกรณีใด ในการรับรู้อัตนัยของผู้ถูกกระทำความผิด ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงเกิดขึ้นจากความรู้สึกที่ยุ่งเหยิงทั้งหมด ซึ่งบ่งบอกถึงความภาคภูมิใจและศักดิ์ศรีที่ได้รับบาดเจ็บ
การติดต่อใด ๆ เกี่ยวข้องกับสองฝ่าย ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องแบ่งปันความรับผิดชอบของทั้งสองฝ่ายสำหรับคุณภาพของการติดต่อนี้ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "ใครจะถูกตำหนิ" จะไม่ช่วยกำจัดประสบการณ์ที่ทำลายล้างและเป็นพิษ งานที่สร้างสรรค์กว่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม: "จะทำอย่างไร"
ความรับผิดชอบของผู้กระทำความผิดคือการวิเคราะห์ความคาดหวังและการเรียกร้องที่เกี่ยวข้องกับผู้กระทำความผิด "คะแนนความเจ็บปวด" ของเขาตลอดจนแรงจูงใจของผู้กระทำความผิด
การกระทำของผู้ล่วงละเมิดอาจเป็นได้ทั้งโดยตั้งใจและไม่ตั้งใจ ผู้กระทำความผิดอาจไม่ได้ตระหนักถึงความคาดหวังและ "จุดเจ็บปวด" ของคุณ และดำเนินการที่คุณมองว่าเป็นการล่วงละเมิด ไม่ได้ตั้งใจ ไม่ได้มุ่งหมายที่จะทำร้ายคุณและเจ็บปวด
ติดต่ออะไรได้บ้าง การบอกผู้กระทำความผิดเกี่ยวกับความรู้สึกและความคาดหวังของคุณ เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณขุ่นเคืองในการกระทำของเขา - จึงมีการตอบสนองในรูปแบบของข้อมูลที่ซื่อสัตย์ คนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองอาจไม่รู้เกี่ยวกับบาดแผลและความบอบช้ำของคุณ และเมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับบาดแผลเหล่านั้นแล้ว อาจกลายเป็นคนอ่อนไหวและระมัดระวังเกี่ยวกับตัวคุณมากขึ้น ขั้นตอนต่อไปคือการพิจารณาความเพียงพอของความคาดหวังและความต้องการของคุณ เพื่อหาทางตอบสนองความต้องการเหล่านั้นด้วยตัวคุณเอง พบในการติดต่อ นำ "จุดปวด" ของคุณเองไปหานักจิตอายุรเวทเพื่อจุดประสงค์ในการรักษารวมทั้งชี้นำความพยายามของคุณในการพัฒนาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของคุณเอง
หากการกระทำของผู้กระทำความผิดเป็นไปโดยเจตนา ผู้กระทำผิดมีหน้าที่ปกป้องศักดิ์ศรีของตน เช่นเดียวกับในกรณีแรก ไม่จำเป็นต้องกลืนความผิด ไม่ให้อภัย แต่บอกผู้กระทำผิดโดยตรงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แล้วตัดสินใจเกี่ยวกับรูปแบบการติดต่อเพิ่มเติมกับเขา ออกไปหรืออยู่ หากคุณอยู่ต่อ จะสร้างปฏิสัมพันธ์ระยะยาวได้อย่างไร คุณสามารถเรียกร้องค่าชดเชยสำหรับความเสียหายที่เกิดขึ้นในรูปแบบของการขอโทษ อย่างไรก็ตาม ผู้กระทำความผิดในฐานะบุคคลที่ 2 ในการติดต่ออาจไม่ยอมรับว่าตนได้ก่อให้เกิดอันตรายแก่อีกฝ่ายหนึ่ง และไม่พร้อมที่จะชดใช้ค่าเสียหายดังกล่าว และนี่คือการเลือกและความรับผิดชอบของเขาแล้ว ซึ่งเป็นเรื่องของความสงบภายในและมโนธรรมของเขา
จะอยู่โดยมีหรือไม่มีความขุ่นเคืองขึ้นอยู่กับคุณ!
