2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความพยายามที่จะรักตัวเองไม่ช้าก็เร็วจะชนกันจมูกกับจมูกด้วยเสียงของบุคลิกย่อยที่ไม่รู้จัก - เสียงของนักวิจารณ์ภายในที่บ่น, สงสัย, ตำหนิและมองหาข้อบกพร่องในทุกสิ่งเสมอ
มันเกิดขึ้นที่เราอยู่ในสังคมประเมิน - ตั้งแต่นาทีแรกของการเกิด เราได้รับการประเมินในระดับ Apgar หลังจากนั้นไม่มีทางที่จะซ่อนจากการจ้องมองและความคิดเห็นที่เข้มงวดของผู้ปกครอง แพทย์ นักการศึกษา ครู และโค้ช. เด็กมีเหมือนฟองน้ำในการซึมซับคำพูด การตำหนิ การกล่าวอ้าง และการวิพากษ์วิจารณ์ทั้งหมดที่อยู่ในจิตใต้สำนึกอย่างแน่นหนาและยังคงดังอยู่ในหัวเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ซึ่งส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองและคุณภาพชีวิต
ท้ายที่สุดแล้วเด็กเล็กไม่สามารถควบคุมและประเมินตนเองได้ - ผู้ใหญ่ทำหน้าที่นี้เพื่อเขา และวิธีที่ผู้ใหญ่ทำนั้นขึ้นอยู่กับว่านักวิจารณ์ภายในของบุคคลนั้นจะเป็นอย่างไร - เสียงของผู้ปกครองที่บันทึกไว้ในจิตใต้สำนึก ผู้ปกครองสามารถเชื่อมโยงความต้องการ ความต้องการ และความฝันของเด็กเข้ากับคุณสมบัติของบุคลิกภาพได้ “เด็กดี” ควรต้องการ คิด และฝันถึงบางสิ่งโดยเฉพาะ และหากความต้องการของเขาไม่รวมอยู่ในรายการสิ่งเหล่านี้ เขาก็กลายเป็นคนไม่ดี เมื่อผู้ปกครองไม่เห็นความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมและบุคลิกภาพของเด็ก เขาอาจกลายเป็นคนเลวได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า เช่นเดียวกับในบทกวีของ Mayakovsky "อะไรดีอะไรไม่ดี" มากขึ้นอยู่กับจำนวนข้อความเชิงลบที่พ่อแม่สื่อถึงเด็ก หากมีจำนวนมาก แง่ลบก็กลายเป็นประสบการณ์หลักในการสื่อสารกับสังคม และน่าแปลกที่ตอนนี้เขาผ่อนคลายเมื่อถูกดุ ท้ายที่สุดด้วยวิธีนี้เขาได้รับข้อมูลว่าเขาได้รับการยอมรับ (พ่ายแพ้ - หมายความว่าเขาเป็นที่รัก)
ความไม่สอดคล้องกันของข้อกำหนดและทัศนคติของผู้ปกครองต่อบางสิ่งก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หากเด็กสามารถถูกลงโทษและไม่ถูกลงโทษในสถานการณ์เดียวกัน ในที่สุดเขาก็คาดว่าจะได้รับโทษสำหรับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เป็นการยากที่จะรอการลงโทษด้วยความตึงเครียด ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดุตัวเองอย่างเหมาะสม เผื่อไว้ หากผู้ปกครองเฆี่ยนตีเด็กโดยไม่มีเหตุผล เมื่อพวกเขามีอารมณ์ด้านลบ นักวิจารณ์ของเขาก็ปรับตัวให้เต็มใจเมื่อคนอื่นอารมณ์ไม่ดี ดูเหมือนคนจะรู้สึกรับผิดชอบและคิดว่าถ้าเขาลงโทษตัวเอง ทุกคนจะรู้สึกดีขึ้นทันที
ในคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น นักวิจารณ์จะทำหน้าที่ปรับเปลี่ยน - เมื่อคุณดุตัวเอง คุณจะทำพิธีกรรมบางอย่างที่ช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจ เพราะหลังจากถูกดุในวัยเด็ก ปัญหาได้รับการแก้ไขไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โลกก็เข้าใจและจัดการได้ ท้ายที่สุด การเป็นคนเลวนั้นง่ายกว่าการรอโดยไม่มีใครรู้อะไรมาก
แม้ว่านักวิจารณ์จะอยู่ที่นั่นเสมอ แต่ก็ไม่ง่ายที่จะจับเขา จะปรากฏในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากอย่างยิ่งเมื่อบุคคลมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้ความประทับใจของเหตุการณ์และต้องการการสนับสนุนอย่างมาก เมื่อเขาได้พบกับผู้คนใหม่ๆ โดยเฉพาะผู้มีอำนาจ กับคนที่เคยมีปัญหาหรือความเห็นอกเห็นใจอย่างเฉียบพลัน เมื่อมีคนทำผิดหรือพูดอะไรโง่ๆ ในสถานการณ์ใด ๆ ที่มีความเสี่ยงของการถูกปฏิเสธและการปฏิเสธความรัก เมื่อคนอื่นตอบสนองในทางลบต่อบุคคล วิพากษ์วิจารณ์ ดุ ปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรมหรือโจมตี ฯลฯ ที่นี่การวิจารณ์มีที่สำหรับหันหลังกลับ เขาออกมาในรัศมีของเขาทั้งหมดด้วยรอยยิ้มที่ร้ายกาจและเริ่มตีท้องที่อ่อนนุ่มและอ่อนโยนของเขาด้วย รองเท้าสกปรกของเขา:
“มันเป็นความผิดของฉันเอง!”
“ไอ้โง่ ไอ้โง่!”
“แน่นอนว่าเขาไม่รับสาย! คุณเคยเห็นตัวเองในกระจกไหม”
“ยังไงนายก็ไม่สำเร็จ”
"ก่อนอื่นลดน้ำหนักแล้วคิดถึงการออกเดท"
"คุณไม่สามารถ"
“หมายความว่ายังไงกับคุณ? ไปทำงาน!"
“คุณไม่มีความสามารถอะไรเลย”
“โจน่า! โลชารา!"
“ผมละอายใจคุณ”
“หุบปากเดี๋ยวนี้ อย่ามาทำให้อับอาย!”
“ดวงตาของคุณมองไปทางไหน? ไอ้โง่!"
และบุคคลนั้นเชื่อเขา ท้ายที่สุด นักวิจารณ์ก็ตัวใหญ่และแข็งแกร่งมาก … แม้ว่าในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถลองเริ่มต้นได้ง่ายๆ โดยการสังเกตเขา "จากภายนอก" ฟังสิ่งที่เขาพูดและจดคำและสำนวนปกติของเขา เขาทำด้วยน้ำเสียงอะไร ระดับเสียงไหน ด้วยน้ำเสียงอะไร?
ถามคำถามเขา เขียนคำตอบ: เขาต้องการได้อะไรหลังจากสิ่งเลวร้ายเหล่านี้ที่เขาเพิ่งทิ้งไป? (เขาที่ฉลาดมากต้องมีแผนการบางอย่าง … เพราะไม่เช่นนั้นเขาก็จะไม่ฉลาดนัก) คนๆ นั้นผิดอะไร เขาทำอะไรผิด และมันเป็นโศกนาฏกรรมที่น่ากลัวจริงๆ สำหรับคนที่เป็นผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบต่อการกระทำของเขาหรือไม่? ขอคำแนะนำจากเขาว่าต้องทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง รัก ฉลาด ฯลฯ
หากมีความโกรธต่อนักวิจารณ์ คุณสามารถเขียนจดหมายแสดงความโกรธถึงเขา ตระหนักว่านักวิจารณ์ภายในไม่มีอำนาจเหนือบุคคล - เขาเป็นเพียงส่วนเล็กๆ (แต่ยังคงมีอิทธิพลมาก) ของเขา เหมือนหางจิ้งจอก หางไม่ได้ควบคุมสุนัขจิ้งจอก - ตัวเธอเองตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับเขา จนถึงการกำจัดมัน (แม้ว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อเสน่ห์ของเธออย่างมาก)
ดังนั้นบุคคลสามารถตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อหยุดเชื่อเสียงที่เต็มไปด้วยการประณาม ปรับระดับเสียง (ทำให้เงียบที่สุดหรือเปลี่ยนเป็นคลื่นบวก) สร้างนิสัยสนับสนุนและยกย่องตัวเองทุกวัน สำหรับทุกย่างก้าวของลูกน้อย
