2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เบรน บราวน์ นักวิจัยที่อุทิศเวลา 5 ปีที่ผ่านมาให้กับโครงการวิจัยด้านการสื่อสารระหว่างบุคคลกล่าว เธอพบว่าปัญหาหลักที่อยู่เบื้องหลังการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมคือความอ่อนแอและการไม่สามารถยอมรับความไม่สมบูรณ์ของเราเอง ซึ่งเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ฉันใช้เวลาสิบปีแรกในการทำงานกับนักสังคมสงเคราะห์ ฉันได้รับปริญญาด้านสังคมสงเคราะห์ มีปฏิสัมพันธ์กับนักสังคมสงเคราะห์ และประกอบอาชีพในสาขานี้ วันหนึ่งศาสตราจารย์คนใหม่มาหาเราและพูดว่า: "จำไว้ว่า: ทุกสิ่งที่วัดไม่ได้ไม่มีอยู่จริง" ฉันประหลาดใจมาก. เรามักจะชินกับความจริงที่ว่าชีวิตคือความโกลาหล
และคนส่วนใหญ่รอบๆ ตัวฉันก็พยายามที่จะรักเธอแบบนั้น และฉันก็อยากจะจัดระเบียบเธออยู่เสมอ - นำความหลากหลายทั้งหมดนี้มาใส่ในกล่องที่สวยงาม
ฉันเคยชินกับสิ่งนี้: ตีหัวที่ไม่สบายกดต่อไปและรับหนึ่งในห้า และฉันพบวิธีของฉัน ตัดสินใจค้นหาหัวข้อที่สับสนที่สุด เข้าใจรหัส และแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่ามันทำงานอย่างไร
ฉันเลือกความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน เพราะหลังจากทำงานเป็นนักสังคมสงเคราะห์มาสิบปี คุณเริ่มเข้าใจดีว่าเราทุกคนอยู่ที่นี่เพื่อเห็นแก่ความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้คือจุดประสงค์และความหมายของชีวิตเรา ความสามารถในการรู้สึกถึงความรัก ความเชื่อมโยงระหว่างผู้คนในระดับประสาทวิทยาศาสตร์ นั่นคือสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่เพื่อ และฉันตัดสินใจที่จะสำรวจความสัมพันธ์
“ฉันเกลียดความอ่อนแอ และฉันคิดว่านี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะโจมตีเธอด้วยเครื่องมือทั้งหมดของฉัน ฉันจะวิเคราะห์มัน ทำความเข้าใจวิธีการทำงาน และชิงไหวชิงพริบมัน ฉันจะใช้เวลาหนึ่งปีกับสิ่งนี้ เป็นผลให้มันกลายเป็นหกปี: เรื่องราวนับพันบทสัมภาษณ์หลายร้อยคนบางคนส่งหน้าไดอารี่มาให้ฉัน"
คุณรู้ไหม มันเกิดขึ้นเมื่อคุณมาหาเจ้านายของคุณ และเขาพูดกับคุณว่า: "ต่อไปนี้คือ 37 สิ่งที่คุณเป็นเพียงสิ่งที่ดีที่สุด และยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถเติบโตได้" และสิ่งที่เหลืออยู่ในหัวของคุณคือสิ่งสุดท้ายนี้
งานของฉันก็ดูเหมือนกัน เมื่อฉันถามผู้คนเกี่ยวกับความรัก พวกเขาพูดถึงความเศร้าโศก เมื่อถามถึงความรัก พวกเขาพูดถึงการจากลาที่เจ็บปวดที่สุด เมื่อถามถึงความสนิทสนม ฉันได้รับเรื่องราวความสูญเสีย อย่างรวดเร็วมาก หลังจากหกสัปดาห์ของการค้นคว้า ฉันสะดุดกับสิ่งกีดขวางที่ไม่มีชื่อซึ่งส่งผลต่อทุกสิ่ง พอหยุดคิดว่ามันคืออะไร ฉันก็รู้ว่ามันเป็นความอัปยศ
และความละอายนั้นเข้าใจง่าย ความละอายคือความกลัวที่จะสูญเสียความสัมพันธ์ เราทุกคนกลัวว่าเราไม่ดีพอสำหรับความสัมพันธ์ - ไม่ผอมพอ รวย ใจดี ความรู้สึกทั่วโลกนี้ไม่มีอยู่เฉพาะกับคนที่ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ได้
หัวใจของความอับอายคือความเปราะบางที่เกิดขึ้นเมื่อเราเข้าใจว่าการจะสานสัมพันธ์นั้นได้ เราต้องเปิดใจให้คนอื่นและยอมให้เรามองเห็นตัวเองในสิ่งที่เราเป็นจริงๆ
ฉันเกลียดความอ่อนแอ และฉันคิดว่านี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะโจมตีเธอด้วยเครื่องมือทั้งหมดของฉัน ฉันจะวิเคราะห์มัน ทำความเข้าใจวิธีการทำงาน และชิงไหวชิงพริบมัน ฉันจะใช้เวลาหนึ่งปีกับสิ่งนี้ เป็นผลให้มันกลายเป็นหกปี: เรื่องราวหลายพันเรื่อง การสัมภาษณ์หลายร้อยครั้ง บางคนส่งหน้าไดอารี่มาให้ฉัน ฉันเขียนหนังสือเกี่ยวกับทฤษฎีของฉัน แต่มีบางอย่างผิดปกติ
หากเราแบ่งคนทั้งหมดที่ฉันสัมภาษณ์ออกเป็นกลุ่มคนที่รู้สึกว่าจำเป็นจริงๆ และสุดท้ายแล้วทุกอย่างก็มาจากความรู้สึกนี้ และคนที่ต่อสู้เพื่อความรู้สึกนี้อย่างต่อเนื่อง มีเพียงความแตกต่างเดียวระหว่างพวกเขา ผู้ที่มีความรักและการยอมรับในระดับสูงเชื่อว่าตนคู่ควรกับความรักและการยอมรับ และนั่นคือทั้งหมด พวกเขาแค่เชื่อว่าพวกเขาคู่ควรกับมัน นั่นคือ สิ่งที่แยกเราจากความรักและความเข้าใจ คือ ความกลัวที่จะไม่ถูกรักและเข้าใจ
เมื่อตัดสินใจว่าจะต้องจัดการเรื่องนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น ข้าพเจ้าจึงเริ่มทำการวิจัยเกี่ยวกับคนกลุ่มแรกนี้
ฉันเอาโฟลเดอร์ที่สวยงาม จัดเก็บไฟล์ทั้งหมดอย่างเรียบร้อย และสงสัยว่าจะเรียกว่าอะไร และสิ่งแรกที่เข้ามาในความคิดของฉันคือ "จริงใจ" คนเหล่านี้เป็นคนจริงใจที่อาศัยอยู่ด้วยความรู้สึกถึงความต้องการของตนเอง ปรากฎว่าคุณสมบัติทั่วไปหลักของพวกเขาคือความกล้าหาญ และเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันต้องใช้คำนี้: มันถูกสร้างขึ้นจากภาษาละตินคอร์, หัวใจ เดิมทีมันหมายถึง "บอกจากก้นบึ้งของหัวใจว่าคุณเป็นใคร" พูดง่ายๆ ก็คือ คนเหล่านี้มีความกล้าที่จะไม่สมบูรณ์ พวกเขามีความเมตตาเพียงพอสำหรับคนอื่นเพราะพวกเขามีเมตตาต่อตัวเอง - นี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็น และพวกเขาก็มีความสัมพันธ์เพราะพวกเขามีความกล้าที่จะละทิ้งความคิดในสิ่งที่พวกเขาควรจะเป็นเพื่อที่จะเป็นใคร ความสัมพันธ์ไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีสิ่งนี้
คนเหล่านี้มีอย่างอื่นที่เหมือนกัน ช่องโหว่ พวกเขาเชื่อว่าสิ่งที่ทำให้พวกเขาอ่อนแอทำให้พวกเขาสวยงามและพวกเขายอมรับมัน พวกเขาไม่เหมือนกับคนอื่นๆ ในการศึกษาอีกครึ่งหนึ่ง พวกเขาไม่ได้พูดถึงความเปราะบางว่าเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ หรือในทางกลับกัน ทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมาก - พวกเขาพูดถึงความจำเป็นในเรื่องนี้ พวกเขาพูดถึงความสามารถในการเป็นคนแรกที่พูดว่า: "ฉันรักคุณ" ที่คุณต้องทำเมื่อไม่มีการรับประกันความสำเร็จเกี่ยวกับการนั่งเงียบ ๆ และรอการเรียกแพทย์หลังจากการตรวจร่างกายอย่างจริงจัง พวกเขาพร้อมที่จะลงทุนในความสัมพันธ์ที่อาจไม่ได้ผล ยิ่งกว่านั้น พวกเขาคิดว่ามันเป็นเงื่อนไขที่จำเป็น
ปรากฏว่าความอ่อนแอไม่ใช่จุดอ่อน มันคือความเสี่ยงทางอารมณ์ ความไม่มั่นคง ความคาดเดาไม่ได้ และมันทำให้ชีวิตเรามีพลังทุกวัน
หลังจากค้นคว้าหัวข้อนี้มากว่าสิบปี ฉันได้ข้อสรุปว่าความอ่อนแอ ความสามารถในการแสดงตัวว่าอ่อนแอ และซื่อสัตย์ เป็นเครื่องมือที่แม่นยำที่สุดในการวัดความกล้าหาญของเรา
จากนั้นฉันก็ถือว่าเป็นการทรยศ สำหรับฉันดูเหมือนว่างานวิจัยของฉันจะหลอกฉัน ท้ายที่สุดแล้ว แก่นแท้ของกระบวนการวิจัยคือการควบคุมและคาดการณ์ เพื่อศึกษาปรากฏการณ์เพื่อเป้าหมายที่ชัดเจน จากนั้นฉันก็ได้ข้อสรุปว่าผลการวิจัยของฉันบอกว่าคุณต้องยอมรับช่องโหว่และหยุดการควบคุมและคาดการณ์ ที่นี่ฉันมีวิกฤต แน่นอนว่านักบำบัดโรคของฉันเรียกสิ่งนี้ว่าการปลุกจิตวิญญาณ แต่ฉันรับรองกับคุณว่านี่เป็นวิกฤตที่แท้จริง
ฉันพบนักจิตอายุรเวท - นี่คือนักจิตอายุรเวทประเภทหนึ่งที่นักจิตอายุรเวชคนอื่นๆ ไปพบ เราจำเป็นต้องทำบางครั้งเพื่อตรวจสอบการอ่านของอุปกรณ์ ฉันนำแฟ้มผลงานวิจัยของคนที่มีความสุขมาประชุมครั้งแรก ฉันพูดว่า “ฉันมีปัญหาด้านความเปราะบาง ฉันรู้ว่าความเปราะบางเป็นที่มาของความกลัวและความซับซ้อนของเรา แต่ปรากฎว่าความรัก ความสุข ความคิดสร้างสรรค์ และความเข้าใจก็เกิดขึ้นจากมันด้วย ฉันต้องจัดการเรื่องนี้อย่างใด " โดยทั่วไปแล้วเธอพยักหน้าและพูดกับฉันว่า: “นี่ไม่ดีและไม่เลว มันเป็นเพียงสิ่งที่มันเป็น " และฉันก็ไปจัดการกับเรื่องนี้ต่อไป
คุณรู้ไหมว่ามีคนที่สามารถยอมรับความเปราะบางและความอ่อนโยนและอยู่กับพวกเขาต่อไปได้ ฉันไม่ได้เป็นแบบนี้ ฉันแทบจะไม่ได้สื่อสารกับคนแบบนี้ ดังนั้นสำหรับฉัน มันเป็นการต่อสู้บนท้องถนนที่กินเวลานานอีกปีหนึ่ง ในท้ายที่สุด ฉันแพ้การต่อสู้ด้วยความเปราะบาง แต่ฉันอาจได้ชีวิตของฉันกลับคืนมา
ฉันกลับไปค้นคว้าและพิจารณาว่าคนที่มีความสุขและจริงใจเหล่านี้ตัดสินใจทำอะไร พวกเขาทำอะไรกับความเปราะบาง ทำไมเราต้องต่อสู้กับมันอย่างเลวร้าย? ฉันโพสต์คำถามบน Facebook เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกอ่อนแอ และในหนึ่งชั่วโมงฉันก็ได้รับการตอบกลับร้อยห้าสิบครั้ง ขอให้สามีดูแลคุณเมื่อคุณป่วย ริเริ่มเรื่องเซ็กส์ ไล่พนักงานออก จ้างพนักงาน เชิญคุณออกเดท ฟังคำวินิจฉัยของแพทย์ - สถานการณ์ทั้งหมดนี้อยู่ในรายการ
เราอาศัยอยู่ในโลกที่เปราะบาง เราจัดการกับมันได้ง่ายๆ โดยการปราบปรามจุดอ่อนของเราอย่างต่อเนื่อง ปัญหาคือเลือกระงับความรู้สึกไม่ได้ คุณเลือกไม่ได้ ที่นี่ฉันมีความเปราะบาง กลัว เจ็บปวด ฉันไม่ต้องการทั้งหมดนี้ ฉันจะไม่รู้สึกถึงมันเมื่อเราระงับความรู้สึกเหล่านี้ ร่วมกับพวกเขา เราระงับความกตัญญู ความสุข และความสุข ไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับมัน แล้วเราก็รู้สึกไม่มีความสุข อ่อนแอมากขึ้น และพยายามค้นหาความหมายในชีวิต และไปที่บาร์ ซึ่งเราสั่งเบียร์และเค้กสองขวด
นี่คือสิ่งที่ฉันคิดว่าเราควรคิด ประการแรกคือการที่เราสร้างสิ่งที่แน่นอนออกมาจากสิ่งที่ไม่แน่นอน ศาสนาเปลี่ยนจากความลึกลับและความศรัทธาไปสู่ความแน่นอน “ฉันพูดถูก คุณไม่ใช่ หุบปาก". และมี ความไม่ชัดเจน ยิ่งเรากลัวมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งอ่อนแอมากขึ้นเท่านั้น และสิ่งนี้ทำให้เรายิ่งกลัวมากขึ้นไปอีก นี่คือสิ่งที่การเมืองในปัจจุบันดูเหมือน ไม่มีการเสวนาอีกต่อไป ไม่มีการพูดคุย มีแต่ข้อกล่าวหา การตำหนิเป็นวิธีระบายความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย ประการที่สอง เราพยายามปรับปรุงชีวิตของเราอย่างต่อเนื่อง แต่วิธีนี้ไม่ได้ผล โดยพื้นฐานแล้วเราแค่ปั๊มไขมันจากต้นขาไปที่แก้ม และฉันหวังว่าในอีกร้อยปีข้างหน้าผู้คนจะดูเรื่องนี้และประหลาดใจมาก สาม เราหมดหวังที่จะปกป้องลูกหลานของเรา มาพูดถึงวิธีที่เราปฏิบัติต่อลูกหลานของเรา พวกเขาเข้ามาในโลกนี้ที่ถูกตั้งโปรแกรมให้ต่อสู้ และหน้าที่ของเราคือไม่อุ้มพวกเขาไว้ในอ้อมแขน แต่งกายให้สวยงาม และทำให้แน่ใจว่าในชีวิตในอุดมคติของพวกเขา พวกเขาเล่นเทนนิสและเข้าสู่วงการที่เป็นไปได้ทั้งหมด ไม่. เราต้องมองตาพวกเขาแล้วพูดว่า “คุณไม่สมบูรณ์แบบ คุณมาที่นี่ไม่สมบูรณ์และคุณถูกสร้างขึ้นเพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้มาตลอดชีวิต แต่คุณมีค่าควรแก่ความรักและความห่วงใย"
แสดงให้ฉันเห็นเด็กรุ่นหนึ่งที่ได้รับการเลี้ยงดูมาในลักษณะนี้ และฉันแน่ใจว่าเราจะแปลกใจว่าปัญหามากมายในปัจจุบันจะหายไปจากพื้นพิภพได้อย่างไร
เราแสร้งทำเป็นว่าการกระทำของเราไม่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง เราทำสิ่งนี้ในชีวิตส่วนตัวและที่ทำงาน เมื่อเรากู้เงิน เมื่อข้อตกลงพัง เมื่อน้ำมันรั่วในทะเล เราแสร้งทำเป็นว่าเราไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน แต่นี่ไม่ใช่กรณี เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น ฉันอยากจะบอกกับบริษัทต่างๆ ว่า “พวก นี่ไม่ใช่วันแรกของเรา เราคุ้นเคยกันมากมาย เราแค่ต้องการให้คุณหยุดเสแสร้งและพูดว่า “ยกโทษให้เรา เราจะแก้ไขทุกอย่าง"
ความอัปยศเป็นโรคระบาดในวัฒนธรรมของเรา และเพื่อที่จะฟื้นตัวจากความอัปยศและหาทางกลับมาหากัน เราต้องเข้าใจว่ามันส่งผลต่อเราอย่างไรและอะไรที่ทำให้เราต้องทำ ความอัปยศต้องการองค์ประกอบสามอย่างจึงจะเติบโตอย่างมั่นคงและปราศจากสิ่งกีดขวาง ได้แก่ ความลับ ความเงียบ และการประณาม ยาแก้พิษเพื่อความอับอายคือการเอาใจใส่ เวลาเราทุกข์ คนที่แข็งแกร่งที่สุดรอบตัวเราต้องกล้าบอกกับเราว่า ฉันด้วย หากเราต้องการหาทางเชื่อมกัน ถนนสายนี้เป็นจุดเสี่ยง และมันง่ายกว่ามากที่จะอยู่ห่างจากเวทีไปตลอดชีวิต โดยคิดว่าคุณจะไปที่นั่นเมื่อคุณมีเกราะกันกระสุนและดีที่สุด
ประเด็นคือมันจะไม่เกิดขึ้น และแม้ว่าคุณจะเข้าใกล้อุดมคติมากที่สุด แต่ก็ยังกลายเป็นว่าเมื่อคุณเข้าสู่เวทีนี้ผู้คนไม่ต้องการต่อสู้กับคุณ พวกเขาต้องการมองตาคุณและเห็นความเห็นอกเห็นใจของคุณ
เนลยา โกลมัน
