ก้าวร้าว อวดดี

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

Pema Chodron ครูฝึกสมาธิและมัคคุเทศก์ทางจิตวิญญาณของฉัน เคยเล่าเรื่องที่เป็นที่รู้จักและจบลงอย่างไม่คาดคิดกับฉัน

ในปี 1970 ภาพถ่ายที่มีชื่อเสียงถูกถ่ายโดยกองกำลังรักษาความปลอดภัยแห่งชาติติดอาวุธซึ่งเข้าแถวในการประท้วงต่อต้านสงคราม หญิงสาวคนหนึ่งเข้ามาหาพวกเขาแล้ววางดอกไม้ไว้ในลำกล้องปืนยาวลำหนึ่ง ภาพนี้อยู่ในหนังสือพิมพ์ทุกฉบับ Pema เคยอ่านบทความเกี่ยวกับทหารคนหนึ่งที่ถือปืนไรเฟิลนั้นและต่อมากลายเป็นนักเคลื่อนไหวต่อต้านสงคราม ทำให้เขาเข้าใจผิดว่าเขาไม่เคยเห็นใครก้าวร้าวเท่ากับหญิงสาวคนนั้นที่ถือดอกไม้ของเธอ ยิ้มกว้างให้ทุกคนและสาดน้ำใส่กันใหญ่

ผู้ชายส่วนใหญ่ใน National Guard สงสัยว่าพวกเขามาที่เครื่องกีดขวางด้านนี้ได้อย่างไร แล้วดอกไม้ลูกนี้ก็ปรากฏตัวขึ้น เธอไม่ได้มองตาเขา เธอไม่เห็นใครในตัวเขา มันเป็นการตกแต่งหน้าต่างทั้งหมดและเจ็บปวดมาก

หลังจากได้ยินเรื่องนี้ ข้าพเจ้าให้คำมั่นว่าจะใส่ใจกับพฤติกรรมที่เป็นแบบอย่างของข้าพเจ้าเอง ฉันเคยเป็นคนอวดดี ในชั้นเรียนที่โรงเรียน ฉันชอบที่จะลุกขึ้นและพูดจาหยาบคายและหยาบคายด้วยความมั่นใจในตนเองของพวกกบฏ สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะกระตุ้นเสียงสะท้อนที่ไม่เคยมีมาก่อนในชั้นเรียนและให้ความเคารพกับฉัน

กรณีล่าสุดที่ตัวเองก้าวร้าวโผล่ออกมาในรัศมีภาพทั้งหมดตามทันฉันในสวนสาธารณะ ฉันขี่จักรยานไปที่สวนสาธารณะในตอนเช้า และฉันสามารถหาเพื่อนสองสามคนในหมู่คนรักสุนัขในท้องถิ่นได้ หนึ่งในนั้น - ผู้รับบำนาญผู้มีพรสวรรค์ชื่อนิโคไล - เล่าให้ฉันฟังว่าเขาต่อสู้ในลาว นิโคไลเสริมว่าเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตในกองทัพและมียศพันเอกเมื่อเกษียณอายุ เมื่อได้ยินว่าเขาเป็นพันเอก ฉันก็ยกมือขวาขึ้นที่บังหน้าในจินตนาการทันทีและทักทายเขา ภูมิใจในความตลกขบขันและความกล้าหาญของฉัน เมื่อการสนทนาของเราสิ้นสุดลง ฉันรู้สึกว่าถึงแม้อารมณ์เชิงบวกจากการรวมตัวทางวิญญาณอย่างลึกซึ้งกับคนแปลกหน้า ฉันก็รู้สึกหดหู่อย่างสุดซึ้ง จิตใจที่ได้รับการฝึกฝนให้เหตุผลในทันที: ท่าทางที่แสดงเจตนาและแสดงให้เห็นทั้งหมดนี้

การแสดงนี้เต็มไปด้วยความกังวลต่อบุคคลอื่นและมีอารมณ์ขัน จริงๆ แล้วมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเอาชนะความคิดริเริ่ม ได้รับความเคารพ และแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของพวกเขา โดยทั่วไปแล้ว นั่นเป็นเหตุผลภายในเช่นเดียวกับในสมัยเรียนของฉัน - เฉพาะวันนี้เท่านั้นที่บุคลิกภาพของฉันได้รับชั้นของจิตวิญญาณ ความตระหนัก และความสามารถในการเจาะลึกเข้าไปในแรงจูงใจของมนุษย์

การยื่นออกมาอย่างก้าวร้าวเป็นกลไกควบคุมพลังจิตที่ป้องกันหัวใจที่อ่อนแอและอ่อนโยนของเราจากลูกศรที่ศัตรูสามารถปล่อยได้ การพุ่งเข้าชนเกราะป้องกันการโจมตีกะทันหัน: ถ้าฉันรอลูกธนู มันจะจับฉันด้วยความประหลาดใจได้อย่างไร? อยู่ในสภาวะที่คาดว่าจะมีการระเบิด เราสามารถผ่อนคลาย และถ้าลูกธนูยังคงยิงออกไป เราสามารถอ้างถึงความจริงที่ว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่เราคิดไว้เสมอ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องที่มาพร้อมกับทุกขั้นตอนของคนทันสมัย กลวิธีดังกล่าวนำมาซึ่งความสบายใจ

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังแยกตัวเอง คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความจำเป็นในการแสดงออกแบบนั้น การอัดรีดตัวเองสามารถทำได้ทุกรูปแบบ: คุณอาจเคยสังเกต - และบางทีอาจทำเอง - ในระหว่างงานเลี้ยงในสำนักงานที่อยู่ตรงกลางของรูปถ่ายกลุ่มชาย พบผู้หญิงที่กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง ทำให้เกิดการกระทำที่คล้ายคลึงกันหัวเราะเยาะ จากผู้หญิงคนอื่น ๆ และความไม่แน่นอนของความพยายามที่จะนั่งในท่าของดอนฮวนจากด้านข้างของผู้ชาย

ถามตัวเอง: เหตุใดฉันจึงเลือกใช้วิธีรีดเอง จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันเลิกล้มพฤติกรรมเครื่องในและไม่นำมันไปใช้ในเวลานี้

ท่ามกลางเหตุผลทั่วไป คุณจะพบความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับ เพื่อให้ได้มาซึ่งข้อได้เปรียบเหนือผู้อื่นอย่างแน่นอน และเหตุผลหลักคือเพื่อยืนยันถึงการมีอยู่ของคุณ ความกลัวที่จะไม่ถูกจดจำ การอยู่แถวหลังและนั่งบนม้านั่งของคนธรรมดามาทั้งชีวิตเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่เลือกใช้

โรคประสาทที่ทำร้ายตัวเองไม่ใช่เหตุผลที่จะรู้สึกผิดและเริ่มรณรงค์เพื่อปลุกเร้าตนเอง ตรงกันข้าม นี่เป็นโอกาสที่จะปฏิบัติต่อตนเองอย่างเห็นอกเห็นใจและพบว่าในตัวคุณ มีเด็กเล็กที่ไม่มีใครสนใจ กำลังร้องไห้ ซึ่งความจริงแล้วไม่มีผู้ใหญ่คนไหนอยากแบ่งปัน จะเหมาะที่จะเลี้ยงตัวเองไว้ที่นี่ ให้เสียงกับลูกของคุณ คุยกับเขา. ถามเขาว่า เขากลัวอะไร? จะเกิดอะไรขึ้นหากจู่ๆ เขาก็ล่องหน? การลักลอบหมายถึงอะไรสำหรับเขา?

การตอบคำถามข้างต้นอย่างตรงไปตรงมาจะช่วยให้เกิดความก้าวหน้าในการเติบโต การทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคที่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจของมนุษย์อย่างแท้จริง - ไม่เป็นทางการ สามารถเร่งกระบวนการได้หลายร้อยเท่า