2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในการประชุมกับลูกค้า หัวข้อของความกลัวจะถูกยกขึ้นเป็นระยะ ผู้คนแบ่งปันความกลัวของพวกเขา และเรากำลังพยายามค้นหาว่าพวกเขามาจากไหน เกิดขึ้นได้อย่างไร บุคคลประสบกับความรู้สึกนี้อย่างไร เพราะสำหรับทุกคน ปรากฎว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี มีเหตุผลที่จะอธิบายตัวเองถึงความกลัวที่ปรากฏขึ้นในช่วงเวลาอันตราย เป็นที่เข้าใจได้ว่าเรากลัวภัยคุกคามที่แท้จริง แต่มีความกลัวที่อธิบายไม่ได้ซึ่งดูเหมือนจะเกิดขึ้นจากสีน้ำเงิน ความรู้สึกของความกลัวในความคิดของฉันไม่เคยไม่มีมูลความจริง แม้ว่าในเวลานี้คนๆ หนึ่งจะไม่มีอะไรต้องกลัวและไม่มีอะไรคุกคามเขา แต่เขาอาจเคยมีเหตุผลที่จะต้องกลัวจริงๆ และประสบการณ์ดังกล่าวจะคงอยู่ในความทรงจำของเขาซึ่งจะคงอยู่กับบุคคลนั้นไปตลอดชีวิต เป็นการยากที่จะเรียกความกลัวในการข้ามถนนว่ามีเหตุผล แต่กาลครั้งหนึ่งมีคนเห็นอุบัติเหตุเมื่อมีคนวิ่งข้ามทางม้าลาย ความกลัวและความสยดสยองจากสิ่งที่เขาเห็นทิ้งสัญญาณอันตรายไว้ในความทรงจำของเขา อันตราย. ความทรงจำของเราทำสิ่งเหล่านี้กับเราเพื่อให้เราปลอดภัย เราจำได้ว่าอาจจะเป็นเช่นนั้นและเราต้องดูแลตัวเอง นี่เป็นสัญชาตญาณในการอนุรักษ์ตนเองและเกิดขึ้นในวัยเด็ก เด็กน้อยยังไม่เข้าใจว่าสิ่งใดเป็นอันตรายต่อพวกเขา พวกเขาพยายาม ทดสอบ และสำรวจโลกนี้ และหน้าที่ของพ่อแม่คือปกป้องและปกป้องลูก อธิบายสิ่งที่ได้รับอนุญาตและสิ่งที่ไม่อนุญาต โดยพื้นฐานแล้ว เรากลัวบางสิ่งที่อาจทำร้ายหรือนำไปสู่ความตาย และเหตุการณ์ใดที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด - จำเป็นต้องเข้าใจและเจาะลึกลงไปแล้ว ท้ายที่สุด คุณอาจได้รับบาดเจ็บไม่เฉพาะทางร่างกายเท่านั้น แต่รวมถึงทางจิตใจด้วย กลัวที่จะยุติความสัมพันธ์ของคุณ? อาจมีประสบการณ์เชิงลบในการจากลาเมื่อมีคนเจ็บปวดอย่างรุนแรงและไม่ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับเขาอีก ไม่มีใครอยากสัมผัสความรู้สึกที่นำไปสู่ความกลัวอีกครั้ง ก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มกลัว ไม่ควรหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้ คุณไม่สามารถห้ามตัวเองให้สัมผัสกับมันได้ คุณสามารถเพิกเฉยได้ แต่จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ความกลัวเป็นเครื่องหมายของสิ่งที่ไม่ปลอดภัยในตอนนี้ เป็นสิ่งที่คุกคามสันติภาพและความมั่นคง และก็คงไม่ผิดที่จะคิดออกว่านี่เป็นภัยคุกคามจริงหรือในความเป็นจริงไม่มีอะไรคุกคาม แต่ผู้หมดสติ "ถือว่า" เป็นอันตรายเพราะ สถานการณ์คล้ายกับสิ่งที่เป็นจริง “คนที่เลิกรู้สึกกลัวและอันตรายจากความตายจะกลายเป็นอันตรายต่อสังคม” (Andrey Lorgus) เขาเป็นคนที่คาดเดาไม่ได้สำหรับสังคมและสำหรับตัวเอง มีคนจำนวนหนึ่งบนโลกที่ไม่รู้สึกกลัวเนื่องจากโรคทางพันธุกรรม มีการมอบหมายพยาบาลให้กับพวกเขา ชื่อของพวกเขาจะไม่ถูกเปิดเผยและเป็นข้อยกเว้น คนอื่นมักจะประสบกับความรู้สึกนี้
มีคนบอกว่าความกลัวเป็นตัวกำหนดการพัฒนา ใช่ ถ้ามันขัดขวางไม่ให้คุณก้าวต่อไปและแสดงออก หากนี่เป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผล ในเมื่อจริงๆ แล้วไม่มีอะไรต้องกลัว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจจับความกลัวและค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้น ใช่ คุณต้องเผชิญหน้ากับความกลัว แต่ไม่ใช่เพื่อจะยิ่งกลัวและอยู่ในสภาวะของความหลงใหลที่จะ "ผลัก" ไปข้างหน้า บางทีอาจช่วยใครบางคนได้เช่นเดียวกับคำพูดที่ว่า "พวกเขาเคาะลิ่มด้วยลิ่ม" แต่ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องเข้าใจว่าคุณจะต้องตอบผลที่ตามมา สิ่งสำคัญคือต้องตรวจจับและยอมรับความกลัวเพื่อทำความเข้าใจว่าตอนนี้มันกำลังปกป้องอะไรอยู่ จำไว้ - สัญชาตญาณในการอนุรักษ์ตนเอง กลัวการแสดง? บางทีอาจมีประสบการณ์การแสดงที่ไม่ประสบความสำเร็จต่อหน้าผู้ชมซึ่งทำให้อึดอัดหรือแย่กว่านั้นคือละอายใจ เป็นเรื่องที่ไม่น่าพอใจอย่างยิ่งที่จะประสบกับความอัปยศและต่อมาก็เกิดความกลัวว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้ง อีกครั้งที่คุณจะต้องประสบกับความอับอาย เจ็บปวดกับการรับรู้ว่าตัวเองไม่เป็นเช่นนั้น ไร้ความสามารถ งุ่มง่าม หรือแม้แต่โง่เขลา ค้นหาความรู้สึกที่นำไปสู่ความกลัว สำรวจพวกมันทีละชั้น จดจำมันในตัวคุณ พูดถึงมัน หวนคิดถึงมัน - นี่คือวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงและโอกาสที่จะลองตัวเองในสภาพใหม่ ความรู้สึกที่เยือกเย็นและไร้ชีวิตมักจะทำให้ตัวเองรู้สึก แสดงออกอย่างผิดกฎหมาย และมีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา การตรวจจับและการทำให้ถูกต้องตามกฎหมายทำให้บุคคลมีอิสระมากขึ้นบุคคลที่ระบุสาเหตุของความกลัว ตระหนักถึงความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา สัมผัสพวกเขาอีกครั้งในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย (เช่น ในสำนักงานของนักจิตอายุรเวท) สามารถพยายามแสดงออกเพื่อเป็นการสนับสนุนของเขาเอง เขามีความมั่นคงมากขึ้น ไม่หยุดนิ่งด้วยความกลัวและสามารถเดินหน้าต่อไปได้
ความกลัวต้องแยกจากความสยดสยอง ความกลัวสามารถคงอยู่ตลอดไป ความสยองขวัญจะแซงหน้าในเวลาไม่กี่นาที
ความกลัวต้องแยกจากความวิตกกังวล ความวิตกกังวลไม่มีใบหน้า และความกลัวมักมุ่งไปที่บางสิ่ง (บางคน) โดยเฉพาะ นั่นคือเหตุผลที่เรารู้สึกวิตกกังวลมากกว่ากลัวสิ่งที่ไม่รู้
ความกลัวจะมากขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่บุคคลเป็นอยู่ในขณะนี้ ในความเครียด คนๆ หนึ่งมักจะกลัวมากกว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความกลัวให้หมดสิ้น บุคคลจะจดจำเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้เสมอ เพียงแต่การทำงานในการบำบัดแบบเดียวกัน บุคคลจะได้รับวิธีจัดการกับความกลัว การรู้สาเหตุของความกลัวทำให้ความกลัวมีความสำคัญน้อยลงและมีขนาดเล็กลง
