การกระโดดข้ามหัวของคุณคือความสมบูรณ์แบบ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

กระโดดข้ามหัวของคุณ ทำงานของคุณให้ดียิ่งขึ้นกว่าครั้งที่แล้ว ได้ผลลัพธ์สูงสุดและการยอมรับ หากคุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายนี้ แสดงว่าคุณมีอาการของนักเรียนที่ดีเยี่ยม เรียกอีกอย่างว่าความสมบูรณ์แบบ

นักเรียนที่ยอดเยี่ยมตลอดชีพจะต้องแน่ใจว่าพวกเขาไม่มีที่ว่างสำหรับข้อผิดพลาดและเพื่อผลลัพธ์ปานกลาง เพื่อสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น การดิ้นรนเพื่ออุดมคติที่ประดิษฐ์ขึ้น คนเหล่านี้ยึดติดกับผลลัพธ์ ยากที่จะประสบกับความล้มเหลว การวิจารณ์ และความไม่สมบูรณ์ของผู้อื่น นักอุดมคตินิยมมักจะประสบความสำเร็จ แต่ความสำเร็จนี้มีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปสำหรับพวกเขา

ขาเติบโตจากที่ไหน?

ประการแรกคือเหตุผลทางครอบครัว หากพ่อแม่ในวัยเด็กบอกลูกว่าเขาควรจะดีที่สุด ให้นำคะแนนสูงสุดมาทำให้เขาภูมิใจอยู่เสมอ และลดคุณค่าของผลลัพธ์ที่ดี - นี่คือเส้นทางตรงสู่กลุ่มอาการของนักเรียนที่ยอดเยี่ยม

แหล่งที่มาที่สองของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศคือเหตุผลส่วนตัว การก่อตัวของกลุ่มอาการของนักเรียนที่ยอดเยี่ยมนั้นไม่เพียงได้รับอิทธิพลจากครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมของเด็กนอกครอบครัวด้วย ดังนั้น เมื่ออายุ 7-12 ปี เขาจึงพยายามสร้างสมดุลระหว่างการเป็นคนที่ดีที่สุดและยังคงเป็นสมาชิกของกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เช่น ชั้นเรียน และตัวอย่างเช่นถ้าครูประจำชั้นเน้นย้ำความสำเร็จของนักเรียนที่ยอดเยี่ยมลดคุณค่าผลลัพธ์ของนักเรียนคนอื่น ๆ และมีบุคคลภายนอกในชั้นเรียนซึ่งมีทัศนคติเชิงลบเกิดขึ้นโดยเจตนาการแข่งขันที่ไม่แข็งแรงและทัศนคติที่ไม่ดีต่อ ความสำเร็จจะพัฒนาในชั้นเรียนดังกล่าว

นักเรียนที่ยอดเยี่ยมระบุตัวเองอย่างสมบูรณ์ด้วยสิ่งนี้หรือผลงานของพวกเขา ผลที่ได้ก็เหมือนกับน้ำ เติมคนเหล่านั้นจนเต็มล้นเหมือนภาชนะ

มากขึ้นอยู่กับเด็กเหล่านั้นที่เป็นผู้นำของกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง วิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับคู่แข่ง (อย่างใจเย็น เริ่ม "กดดัน" พวกเขาหรือเสนอความช่วยเหลือ) - ส่วนใหญ่จะกำหนดว่าเด็กคนอื่นๆ จะพัฒนาในสภาพแวดล้อมของพวกเขาอย่างไร ในการแข่งขันที่ดี ผู้นำช่วยผู้อื่นในการแสดงออก และในการแข่งขันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ผู้นำถือว่าการแสดงตนใด ๆ ของสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มเป็นการบุกรุกอำนาจของเขาและ "ทำลาย" คู่แข่ง

วิธีจัดการกับสิ่งนี้?

ทำตามคำแนะนำของเรา แล้วคุณจะค่อยๆ ลดผลกระทบของกลุ่มอาการนักศึกษาที่ยอดเยี่ยมต่องานและชีวิตของคุณ

1. สังเกตศัตรูภายใน

หากคุณต้องการกำจัดความสมบูรณ์แบบ เคล็ดลับแรกและสำคัญที่สุดประการหนึ่งคือการเริ่มสังเกต (!) เมื่อนักเรียนที่เก่งในตัวคุณเข้ามารบกวนการทำงานและชีวิตของคุณ และเริ่มรบกวนคุณ เริ่มจับตาดูเขาอย่างใกล้ชิด คุณยังสามารถตั้งชื่อให้เขาได้ เช่น Botan, Deliverer, Resultant เป็นต้น

ทุกครั้งที่คุณเห็นว่านักเรียนที่เก่งคนหนึ่ง “เปิดใจ” (เช่น เมื่อคุณเริ่มคิดว่าคุณทำทุกอย่างแย่แล้ว ถึงแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม) ให้หยุดและพูดกับตัวเองว่า “ตอนนี้ฉันกลายเป็นโบตั๋นแล้ว ได้เวลาหยุดแล้ว"

ทุกครั้งที่คุณเห็นว่านักเรียนที่ยอดเยี่ยม "เปิด" ให้หยุดและพูดกับตัวเองว่า: "ตอนนี้ฉันกลายเป็นโบตั๋นแล้ว ได้เวลาหยุดแล้ว"

แบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายนี้มีข้อดีหลายประการ อันดับแรก ด้วยวิธีนี้ คุณจะเริ่มแยกนักเรียนที่เก่งในตัวคุณออกจากบุคลิกภาพของคุณ โดยแสดงตัวเองว่าคุณต้องการเปลี่ยน ประการที่สอง บทสนทนาภายในที่ตลกขบขันบางเรื่องจะทำให้คุณนึกถึงความจริงที่ว่าคุณกำลังไปไกลเกินไปและจากภายนอกคุณอาจดูค่อนข้างตลก และประการที่สาม โดยหยุดตัวเองให้ทันเวลาและไม่ยอมจำนนต่ออิทธิพลของนักเรียนที่เก่งกาจ อย่างน้อย คุณจะพยายามประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางทุกครั้ง

2. ผลลัพธ์ไม่ใช่ทั้งหมดของคุณ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของนักเรียนที่ยอดเยี่ยมคือพวกเขาระบุอย่างครบถ้วนด้วยผลงานอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น ผลที่ได้ก็เหมือนกับน้ำ เติมคนเหล่านั้นจนเต็มล้นเหมือนภาชนะ นักเรียนที่ยอดเยี่ยมลืมไปว่าความสำเร็จหรือความล้มเหลวที่เฉพาะเจาะจงเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของบุคลิกภาพของพวกเขา มีเพียงด้านเดียว

ในการต่อสู้กับกลุ่มอาการนักเรียนที่ดีเยี่ยม การเปลี่ยนทัศนคติทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นในตอนแรก คุณจะต้องพูดคุยกับตัวเองเป็นประจำ ทุกครั้งที่คุณเริ่มงาน คุณจะกลัวว่าจะทำงานไม่เสร็จลุล่วง หรือคุณล้มเหลวไปแล้ว - ให้บอกตัวเองว่าผลลัพธ์ไม่ใช่ทั้งหมดของคุณ

ทำงานกับตัวเองและสภาพของคุณ: มองย้อนกลับไปเขียนบนแผ่นกระดาษว่าคุณทำอะไรดีในชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ขั้นกลางนั้นไม่คุ้มค่าที่จะขีดฆ่าความสำเร็จอื่น ๆ คุณสมบัติเชิงบวก ทักษะ และการแสดงออกที่คู่ควรในด้านอื่น ๆ ของชีวิตของคุณ ยกเว้นการทำงาน ทำงานกับตัวเองและสภาพของคุณ: มองย้อนกลับไปเขียนบนแผ่นกระดาษว่าคุณทำอะไรดีในชีวิตของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

3. กลายเป็นคนเกียจคร้านที่สมบูรณ์แบบ

นักเรียนที่เก่งทุกคนมีความต้องการในตัวเองสูงเกินไป ยิ่งกว่านั้นพวกเขาเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าคนอื่นคาดหวังสิ่งเดียวกันจากพวกเขา

ตัวอย่างเช่น ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบอาจไม่กินอะไรตลอดทั้งวันและไม่แม้แต่ออกจากสำนักงาน เห็นได้ชัดว่าพวกเขาจะมีเวลาทำงานมากขึ้นหากพวกเขาไม่ถูกรบกวนโดย "เรื่องไร้สาระ" ดังกล่าว หากพวกเขาละทิ้งความหย่อนคล้อย เช่น ฟุ้งซ่านและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเป็นเวลา 20 นาที พวกเขาสามารถตำหนิตัวเองในเรื่องนี้เป็นเวลานาน

สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มปล่อยให้ตัวเองเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ - พนักงานที่ไม่สมบูรณ์ เพื่อนที่ไม่สมบูรณ์ พ่อแม่ที่ไม่สมบูรณ์

มันจะยากมากที่จะสอนนักเรียนที่ยอดเยี่ยมให้ทำงานอื่นและพักผ่อน แต่อย่าคาดหวังในตัวเองมากเกินไปในทันที เริ่มต้นด้วยอย่างน้อย 5 นาทีต่อวัน จงใจหันเหความสนใจและพยายามอย่าทำอะไรเป็นเวลาห้านาที อย่าลืมดูคนอื่น ตัวอย่างเช่น ดูเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณ พวกเขาดูถูกคุณประณามหรือไม่? ไม่. การพักผ่อน 5 นาทีส่งผลเสียต่องานของคุณมากขนาดนั้นจริงหรือ? ไม่. เพื่อนร่วมงานคนอื่นบางครั้งก็ฟุ้งซ่านเช่นกัน แต่ก็ยังรับมือกับทุกสิ่งได้? ใช่. แล้วอะไรที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำแบบเดียวกัน?

ทำสิ่งที่คล้ายกันในด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณ ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มปล่อยให้ตัวเองเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ - พนักงานที่ไม่สมบูรณ์ เพื่อนที่ไม่สมบูรณ์ พ่อแม่ที่ไม่สมบูรณ์

4. รักกระบวนการ

นักเรียนที่เก่งคือคนที่จดจ่ออยู่กับผลลัพธ์ และกระบวนการนี้ถือว่าไม่สำคัญ เพื่อลดความสำคัญของผลลัพธ์ เราแนะนำให้ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบให้ค้นหาและใส่ใจกับ "ชิ้นส่วน" ของกระบวนการที่ให้ความสุข (ทั้งในการทำงานและในชีวิตส่วนตัว) บ่อยขึ้น

แค่วิ่งแล้วรู้สึกว่าคุณดันพื้นไปอย่างไร ขาของคุณมีแรงมากแค่ไหน และลมที่พัดมากระทบหน้าคุณอย่างไร แม้ว่าการวิ่งจะใช้เวลานานกว่าที่คุณต่อรองไว้ แต่ก็ไม่สำคัญหรอก คุณมีความสนุกที่เหลือเชื่ออยู่แล้ว

ตัวอย่างเช่น คุณไม่คิดว่างานของคุณได้รับการยกย่องอย่างน่าเชื่อถือ แต่คุณสนใจที่จะทำภารกิจบางอย่างหรือไม่? ยิ่งไปกว่านั้น คุณได้จัดการกับพวกเขา แล้วสนุกกับมันและสนุก หรือตัวอย่างเช่นการวิ่ง ถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬา คุณอาจไม่สนใจว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการวิ่งตามจำนวนกิโลเมตรที่กำหนด ดังนั้นเพียงแค่วิ่งและรู้สึกว่าคุณผลักพื้นอย่างไร ขาของคุณมีกำลังเท่าไร และลมพัดกระทบใบหน้าของคุณอย่างไร แม้ว่าการวิ่งจะใช้เวลานานกว่าที่คุณต่อรองไว้ แต่ก็ไม่สำคัญหรอก คุณมีความสนุกที่เหลือเชื่ออยู่แล้ว

5. มองข้ามจมูกของคุณ

อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว พวกชอบความสมบูรณ์แบบจะดำเนินชีวิตตามผลลัพธ์ โดยวางไว้ที่แถวหน้า ในเวลาเดียวกัน ทุกผลลัพธ์มีความสำคัญสำหรับพวกเขา ไม่ว่าจะเกี่ยวกับการร่างเอกสารธรรมดาหรือเกี่ยวกับการนำเสนอโครงการ

ดียิ่งขึ้นไปอีก - ถ้าคุณ "โยน" ตัวเองเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่โดยสิ้นเชิง ที่ไหนสักแห่งที่คุณจะเป็นมือใหม่ ไม่ใช่ผู้นำ

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่นักเรียนที่ยอดเยี่ยมจะต้องมองเห็นภาพรวม (เช่น ชีวิตของพวกเขาในอีกหนึ่งปีหรือสามถึงห้าปีข้างหน้า) เพื่อทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากผลลัพธ์บางอย่าง เพื่อเป้าหมายที่สำเร็จในครั้งต่อไปเมื่อต้องการทำสิ่งนี้ จินตนาการถึงความปรารถนาของคุณ วาดไดอะแกรม เขียนแผน เก็บไดอารี่ - โดยทั่วไป อะไรก็ได้ เพื่อไม่ให้เสียภาพรวม การแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณเห็นงานและเป้าหมายที่สำคัญยิ่งขึ้น และป้องกันไม่ให้คุณติดอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

6. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

นี่เป็นอีกปัญหาหนึ่งของนักเรียนที่เก่ง - เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและรู้สึกหดหู่เพราะมีคนประสบความสำเร็จมากกว่า วิธีจัดการกับสิ่งนี้? หลักการเดียวกับในเคล็ดลับก่อนหน้า ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังเข้าสู่ด้านลบและเริ่มมีส่วนร่วมในการตำหนิตัวเอง ให้เปลี่ยนโฟกัสและจดจ่อกับตัวเองทันที เปรียบเทียบตัวเองในอดีตและปัจจุบัน: ปีที่แล้วคุณอยู่ที่ไหน ตอนนี้อยู่ที่ไหน สิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน และสิ่งที่คุณทำได้ในตอนนี้ เป็นต้น เรามั่นใจว่าคุณมีสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ

7. ทำงานเป็นกลุ่มมากขึ้น

นักอุดมคตินิยมไม่ใช่ผู้เล่นในทีมที่ดีที่สุด ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว พวกเขาค่อนข้างไม่อดทนต่อข้อบกพร่องของผู้อื่น นอกจากนี้ พวกเขามั่นใจว่าจะไม่มีใครทำงานได้ดีไปกว่าพวกเขา ดังนั้นความคิดเห็นของผู้อื่นจึงถูกมองข้าม (“ไม่มีใครให้รายละเอียดทั้งหมดยกเว้นฉัน ยกเว้นฉัน!”)

เกมกีฬาประเภททีม วงเต้นรำ - กิจกรรมทั้งหมดเหมาะสำหรับนักเรียนที่ยอดเยี่ยมซึ่งผลลัพธ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความพยายามของเขาเท่านั้น

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักเรียนที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาทักษะการปฏิสัมพันธ์แบบกลุ่ม ในการทำเช่นนี้ ให้มีส่วนร่วมในการอภิปรายร่วมกันบ่อยขึ้น เรียนรู้ที่จะฟังและฟังผู้อื่น ดียิ่งขึ้นไปอีก - ถ้าคุณ "โยน" ตัวเองเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่โดยสิ้นเชิง ที่ซึ่งคุณจะเป็นมือใหม่ ไม่ใช่ผู้นำ และคุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่นได้ ตัวคุณเองก็รู้ทุกอย่างเพียงเล็กน้อย เกมกีฬาประเภททีม คลับเต้นรำ - โดยทั่วไปแล้ว กิจกรรมทั้งหมดเหมาะสำหรับคุณ ซึ่งผลลัพธ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความพยายามของคุณเท่านั้น

8. พัฒนาความยืดหยุ่น

พวกชอบความสมบูรณ์แบบนั้นค่อนข้างจัดหมวดหมู่และมองเห็นได้มากในขาวดำ: มีบางอย่างที่ถูกต้องหรือไม่ ในการพัฒนาความยืดหยุ่น คุณต้องทำงานเป็นกลุ่มมากขึ้น (ดูคำแนะนำด้านบน) และเริ่มออกกำลังกายที่เหมาะสม สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราส่งผลโดยตรงต่อโลกภายในของเรา