2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ทั้งชีวิตของเราเกี่ยวกับการตัดสินใจ ตื่นตอนนี้หรือนอนอีกห้านาที? ใส่ชุดนี้หรือใส่ยีนส์ดีกว่า? ขับรถไปทำงานหรือเดิน? หรืออาจจะไม่ไปไหนเลย? และอื่น ๆ และอื่น ๆ…
อันที่จริง การตัดสินใจไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าความสามารถในการเลือกจากทางเลือกที่มีอยู่ทั้งหมด
สำหรับหลายๆ คน กระบวนการนี้เหน็ดเหนื่อยมากจนต้องใช้กำลังทั้งหมด หมดแรงเพื่อที่แม้มีโอกาสที่ยอดเยี่ยม เราก็ไม่สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้
จำลาบุรีดานได้ไหม เขาอดตายระหว่างกองหญ้าสดฉ่ำสองกอง นั่นก็เหมือนกัน จากตัวอย่างนี้ คุณต้องตัดสินใจ ไม่ว่าจะยากแค่ไหน นานแค่ไหนที่คุณเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงภายหลัง
บ่อยครั้งที่ความยากลำบากในการเลือกและการตัดสินใจเกิดขึ้นโดยผู้ที่สูญเสียพ่อแม่ในวัยเด็ก: เด็กผู้หญิง - แม่ของพวกเขา, เด็กชายเติบโตขึ้นมาโดยไม่มีพ่อ
การรู้และตระหนักถึงความจริงข้อนี้ต้องและต้องเรียนรู้ความสามารถในการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะดำเนินชีวิตอย่างมั่นใจและเต็มที่
เริ่มจากง่ายไปซับซ้อน และในขณะเดียวกัน เราจะรู้สึกถึงแรงผลักดันจากการที่เราประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง!
มีวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจน สัจพจน์ พวกเขาจะต้องได้รับการยอมรับเท่านั้น:
- จะไปหรือไม่ไปห้องน้ำ? ไป.
- กินหรือไม่? ไม่กิน.
“เที่ยงคืนกำลังใกล้เข้ามา หลับไม่นอน? หลับ.
- ฉันควรสูบบุหรี่หนึ่งแสนมวนหรือเธอ? ห้ามสูบบุหรี่.
- จะเดินหรือไม่เดินบนถนน / กับลูก?
เดิน.
- จะซื้อหรือไม่ซื้อรองเท้าคู่ที่สิบห้า? อย่าซื้อ.
ร่างสถานการณ์ดังกล่าวสำหรับตัวคุณเองและปฏิบัติตามการตัดสินใจ คุณไม่ควรคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ - การออกกำลังกายที่ดีโดยไม่ต้องยุ่งยากและมั่นใจในอนาคต
มีการตัดสินใจในเรื่องที่สำคัญ มีการวางแผนกรณีสำคัญ พิจารณาอย่างรอบคอบ กำหนด พูดคุยกับบุคคลสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญ พิจารณาทางเลือกต่างๆ และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดจากพวกเขา มันจะไม่ฟุ่มเฟือยหากคุณอธิบายจุดแข็งและจุดอ่อนของแต่ละโซลูชัน โอกาสและความเสี่ยงของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นผลที่ตามมาของตัวเลือกแต่ละอย่างได้ดีขึ้นเพื่อการตัดสินใจที่ดีที่สุด นอกจากนี้ วิธีนี้ช่วยลดความวิตกกังวล และคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและชัดเจนยิ่งขึ้น
ปัญหาสำคัญไม่ได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วน พวกเขาอยู่เสมอในอนาคต และถ้าคุณอุทิศเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงกับพวกเขาทุกวัน คุณจะตัดสินใจล่าช้าได้อย่างง่ายดายและเป็นสุข
มีการตัดสินใจที่เหมือนสายฟ้าฟาด และต้องทำตอนนี้ นาทีนี้ แม้ว่าจะแทบไม่มีเวลาให้ไตร่ตรอง แต่คุณมักจะพบว่ามันคิด ชั่งน้ำหนัก พยายามดูผลที่ตามมา - และเลือก เมื่อคุณฝึกการตัดสินใจที่ง่ายและสำคัญ การตัดสินใจเร่งด่วนจะไม่ทำให้คุณตื่นตระหนกและไม่รู้จบ “จะทำอย่างไร จะทำอย่างไร”
และมีสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงในการตัดสินใจ
1. การตัดสินใจจะต้องทำในทุกกรณี ถ้าคุณไม่ทำสิ่งนี้เป็นเวลานาน คุณจะป่วย สาเหตุของการเจ็บป่วยหลายอย่างมาจากการตัดสินใจที่ไม่พึงประสงค์ ท้ายที่สุดไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับคนป่วย ความเจ็บป่วยเป็นการหลบหนีจากความรับผิดชอบอย่างชอบธรรม
2. ดังนั้น การตัดสินใจ คุณต้องตระหนักว่าความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับผลที่ตามมาอยู่กับคุณ
3. ตามมาด้วยว่าไม่มีการตัดสินใจที่ถูกหรือผิด มีเพียงผลที่ตามมาที่คุณเลือก
4. คุณสามารถสงสัยได้มากเท่าที่คุณต้องการ จนกระทั่งถึงเวลานั้น จนกว่าพวกเขาจะตัดสินใจ ตัดสินใจแล้ว - ทุกคน! ทิ้งข้อสงสัย ปล่อยวาง แม้กระทั่งลืมมันไป เมื่อคุณยังคงสงสัยหลังจากการตัดสินใจของคุณ มักจะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น
5. อย่าตัดสินใจด้วยการแสดงอารมณ์ที่รุนแรง - ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะตื่นเต้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนหรือโกรธ - ผลที่ตามมาจะเลวร้ายเสมอ วิธีแก้ปัญหาชอบใจที่เยือกเย็นและจิตใจที่สงบ
ออกกำลังกาย. ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายฉันบอกคุณด้วยความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในฐานะผู้สนับสนุนการตัดสินใจที่ยากลำบาก
ถ้าการสังเกตของฉันไม่ช่วยอย่ารอช้า ค้นหาผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษที่จะร่วมเดินบนเส้นทางสู่การเป็น "Be!" ที่มั่นใจและยืนยันชีวิต
แนะนำ:
เป็นหรือไม่เป็น : มีความสุข
มีคนที่ไม่อยากมีความสุขจริงๆ ไม่ แน่นอน พวกเขาจะไม่พูดออกมาดังๆ หรือแม้แต่คิดกับตัวเอง โอ้ในความเป็นจริง - ใช่ ตัวอย่างเช่น คุณให้ตั๋วเครื่องบินแก่เพื่อนและพักร้อนเป็นเวลาสองสัปดาห์ในโรงแรมมีระดับในหมู่เกาะคานารีที่สวยงามเหล่านี้ เช่นนั้น ด้วยแรงจูงใจที่จริงใจ เพราะเขาเหนื่อยกับงาน ซ่อมแซมในอพาร์ตเมนต์ และคอยบั่นทอนกับผู้จัดการโครงการที่จู้จี้จุกจิกอยู่เสมอ และคุณได้ยินคำตอบที่เกือบจะเป็นมาตรฐานว่า "
การส่งเสริมตนเองของนักจิตวิทยา: เป็นหรือไม่เป็น?
นักจิตวิทยามือใหม่และนักจิตอายุรเวทบางครั้งกลัวที่จะส่งเสริมตัวเอง พูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง หลีกเลี่ยงการส่งเสริมตนเอง ในบางกรณี การทำเช่นนี้เป็นการปกปิดการขาดความมั่นใจในตนเองเช่นเดียวกับผู้เชี่ยวชาญ และบางครั้ง - ไม่เต็มใจที่จะเข้าสู่ประชานิยม กลัวว่าจะกลายเป็นเพียงผิวเผิน และพูดสิ่งซ้ำซากจำเจ คำถามเกี่ยวกับความสงสัยในตนเองแก้ไขได้ค่อนข้างง่าย:
