2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันมักเผชิญกับการต่อต้านจากลูกค้าให้เขียนรายการสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนชอบการออกกำลังกาย
วันนี้ขอเสนอการออกกำลังกายอีก 1 ท่า
- ขั้นแรกให้ทำแบบฝึกหัด "ฉันไม่รัก"
- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อนึกถึงบางสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญ
- ให้คะแนนความรู้สึกเป็น 0-10
- วาดยานพาหนะที่จะ "วิ่งหนีคุณ" อย่างง่ายดายและรวดเร็วไปยังเป้าหมายที่คุณหวงแหน ไม่ว่าจะเป็นรถม้า รถยนต์ ลูกโป่ง ฯลฯ
- เพื่อให้การเคลื่อนไหวไปยังเป้าหมายทำได้ง่ายและรวดเร็ว ปลดปล่อยตัวเองจากบัลลาสต์!
- วาดวิธีที่คุณทิ้งชีวิตของคุณไปพร้อมกับทุกสิ่งที่คุณไม่รัก
- วิเคราะห์และประเมินความรู้สึกของคุณอีกครั้ง
- อารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร?
- คุณมีความรู้สึกอิสระหรือไม่?
- ปริมาณพลังงานเพิ่มขึ้นหรือไม่?
วันทำงานของฉันบน Skype เริ่มเวลา 8.00 น. และบางครั้งอาจถึง 7 โมงเช้าด้วย
และนี่คือทางเลือกที่มีสติของฉัน ลูกค้าของฉันรู้ดีว่าเวลาใด ๆ ของวันที่ฉันต้องแต่งหน้าและทำความสะอาดหัว เพราะฉันตื่นนอนตอนหกโมงได้ง่าย
และสิ่งที่ฉันสามารถยอมแพ้ได้ในตอนนี้คือทำงานในสำนักงานในวันธรรมดาในตอนเย็น ในใจกลางเมือง!
หากลูกค้าที่อาศัยอยู่ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กไม่พร้อมที่จะมาขอคำปรึกษาในช่วงสุดสัปดาห์หรือทำงานบน Skype ฉันจะยอมรับความปรารถนาของพวกเขาด้วยความเคารพไม่เพียงต่อพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวฉันเองด้วย
เมื่อ 2 ปีที่แล้ว ฉันลาออกจากตำแหน่งหัวหน้าแผนกฝึกอบรมและพัฒนาบุคลากรของหน่วยงานด้านอสังหาริมทรัพย์ที่ใหญ่ที่สุดในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและภูมิภาคเลนินกราด
มันเป็นตัวเลือกโดยเจตนาของฉัน!
ด้วยความเคารพจากฉัน เจ้าของธุรกิจพยายามมาเป็นเวลาสี่ชั่วโมงเพื่อทำความเข้าใจเหตุผลที่ฉันต้องจากไป Alexander Semenovich ไม่สามารถเชื่อได้ว่าพนักงานที่มาทำงานในระหว่างการฉายรังสีปฏิเสธในช่วงเวลาที่โรคมีเสถียรภาพและมีสุขภาพที่ดี
สิ่งนั้นก็คือการได้รู้จักกับความตายอย่างใกล้ชิด ได้พบเธอด้วยตาต่อตาอย่างแท้จริง ฉันเริ่มชื่นชมชีวิตมากขึ้น! สิ่งที่มีค่าที่สุดคือเวลา!
เมื่อฉันไปทำงานทุกวันเป็นเวลา 1, 5 ชั่วโมงในแต่ละทาง เพลงนี้ดูเหมือนกับฉันที่ใครๆ ก็ปรารถนาได้เท่านั้น!
ฉันพบงานที่ค่อนข้างน่าสนใจในฐานะผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจ ซึ่งเวลาเดินทางใต้ดินทั้งหมดของฉันเริ่มเท่ากับ 30 นาทีต่อวัน แต่สองเดือนต่อมา ฉันก็ตระหนักว่าฉันสามารถจ่ายอิสรภาพให้มากขึ้นจาก "รถไฟใต้ดิน" ที่เกลียดชังและเปลี่ยนไปใช้การปฏิบัติส่วนตัวโดยสมบูรณ์.
ตอนนี้ฉันสามารถวางแผนเวลาของฉันได้แล้ว โดยในตอนเช้าและตอนเย็น ฉันทำงานเฉพาะใน Skype เท่านั้น
การทำงานในสำนักงานที่ห่างไกลจากถิ่นที่อยู่ของฉัน ซึ่งก็คือใจกลางเมืองเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ทำได้เฉพาะช่วงกลางวันในวันธรรมดาหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น
ฉันไม่สามารถยืนในรถที่แออัดหรือรถติดได้!
ทิ้งทุกสิ่งที่ยากและไม่น่าพอใจสำหรับฉัน ฉันมีอิสระอย่างแท้จริงและเริ่มหารายได้มากขึ้น!
แนะนำ:
ศิลปะบำบัด การออกกำลังกาย "ครูฝึกอารมณ์"
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นกลุ่มของความสามารถทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และความเข้าใจในอารมณ์ของคุณและคนรอบข้าง ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงจะเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและคนอื่นๆ เป็นอย่างดี จัดการขอบเขตทางอารมณ์ ดังนั้นในสังคม พฤติกรรมจะปรับตัวได้ดีกว่าและบรรลุเป้าหมายในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น งานหนึ่งของนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติคือการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของลูกค้าและความเข้าใจในอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถสร้างเครื่องจำลองเพื่อวินิจฉัยอารมณ์ข
ภาพเรื่องราวความเจ็บปวด - การออกกำลังกาย
Olga (เปลี่ยนชื่อ, ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่) อายุ 42 ปี, ร่ำรวย, แต่งงานแล้ว, มีลูก, หันมาหาฉันเกี่ยวกับอาการปวดท้อง เธอได้รับการตรวจร่างกายแล้ว แต่ไม่พบนรีแพทย์ นักบำบัดโรค หรือศัลยแพทย์ อะไรก็ตาม จะหันไปหานักจิตวิทยา ด้วยคำขอนี้ Olga เคาะ Skype ของฉัน “ความเจ็บปวดเหลือทน
ปัญหาทางจิตที่นำเราไปสู่จิต (การออกกำลังกาย)
ไม่นานมานี้ พวกเราหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสาเหตุของความผิดปกติและโรคต่างๆ ในร่างกายอาจเป็นทัศนคติทางจิตวิทยาหรือพฤติกรรมที่ทำลายล้างของเรา วันนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราได้ชี้แจงปัญหาเหล่านี้ด้วยตัวเราเองแล้ว และในเวลาเดียวกัน เนื่องจากหัวข้อของ psychosomatics มักปรากฏขึ้นในกระแสจิตศาสตร์ แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าจะ "
การจัดการกับการเสพติดทางอารมณ์ “เราปัดเป่าภาพลวงตา ถอดแว่นสีกุหลาบออก" การออกกำลังกาย
ในระหว่าง พรากจากกันด้วยความรัก (แม้ว่าจะเป็นพิษหรือยังไม่บรรลุนิติภาวะ) พันธมิตร คนเราย่อมมีชีวิตที่ค่อนข้างลำบาก ทางแยก - การแยก, การปรับโครงสร้าง, การเอาชนะ “ยา” โหยหาอดีต . ในการทำงานกับการติดแอลกอฮอล์ (และการติดอารมณ์นั้นคล้ายกับการติดยา การติดแอลกอฮอล์) มีขั้นตอนสำคัญของการรักษา:
วันแห่งนิทานสีส้ม การออกกำลังกาย
ส้มฝานมีรสชาติดีเท่ากับส้มทั้งผล สุภาษิตจีน ไปเที่ยวเทพนิยายสีส้มกันเถอะ คำอุปมาสีส้ม ที่นี่ฉันจะเขียนของตัวเอง วันนี้ไม่ใช่อารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เราไปที่อันที่เสร็จแล้ว ไม่ช้าก็เร็วพูดเสร็จ เราพิมพ์เทพนิยายเกี่ยวกับส้มและ … เทพนิยายหลังจากเทพนิยายส้มต่อส้ม ที่นี่และความทรงจำก็ท่วมท้นทันที ส้มใครซึ่งวิตามินและความทรงจำถ่ายโอนไปยังการกระทำที่สดใสของภาพยนตร์เรื่อง Sportloto 82 เรารีบไปที่การ์ตูนจากภาพยนตร์เรื่องนี้ เราแบ่งปันส้มกับเราหลายคน แต่เขาเป็นหนึ่งเดียว ทั้งภาพและคว
