ร่างกายเป็นที่ที่อดีตของเราอาศัยอยู่

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เราแต่ละคนมีอิริยาบถทางร่างกายของตัวเองเป็นเอกลักษณ์ เป็นของเธอเองที่คุณสามารถจำคนจากระยะไกลได้ จากนั้นคุณสามารถอ่านได้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรามีประสบการณ์ในชีวิต แต่มีช่วงเวลาที่เราต้องการทำให้ตรงขึ้น ก้าวต่อไป จากนั้นเราเข้าใจว่าความเป็นไปได้ของร่างกายของเรานั้นไม่มีที่สิ้นสุดและสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อเปิดเผยส่วนที่หายไปและลืมไปของตัวเราเอง โดยนักจิตอายุรเวท Vincenzo Rossi

Vincenzo Rossi นักจิตอายุรเวท ผู้อำนวยการศูนย์บำบัดการเคลื่อนไหวร่างกายของริโอ อาเบร์โตในอิตาลี ผู้แต่ง Life in Motion ระบบ Rio Abierto” (Eterna, 2009)

บุคลิกภาพของเราแสดงออกได้อย่างแม่นยำในร่างกายของเรา กำหนดวิธีการเคลื่อนไหว การแสดงออก ท่าทางของมัน ท่านั้นกลายเป็นเหมือนเกราะที่ปกป้องได้อย่างสมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวัน ท่าทางของร่างกายไม่ผิด แม้ว่าร่างกายจะดูเหมือนบิดเบี้ยว ค่อม หรือแปลก

เป็นผลจากการตอบสนองอย่างสร้างสรรค์ต่อสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยบ่อยครั้งที่เราเผชิญในชีวิต ตัวอย่างเช่น ในอดีต ฉันเคยล้มเหลวในความรัก ดังนั้น ฉันจึงเชื่อว่าหากฉันเปิดใจอีกครั้ง มันจะทำให้ฉันผิดหวังและเจ็บปวดครั้งใหม่ ดังนั้นจึงเป็นธรรมชาติและมีเหตุผลอย่างสมบูรณ์ที่ฉันจะปิดหน้าอกของฉันจะจมลงช่องท้องแสงอาทิตย์จะถูกปิดกั้นและขาของฉันจะแข็งและตึง ในขณะนั้นในอดีตของฉัน เป็นการดีที่จะตั้งรับเพื่อเผชิญหน้ากับชีวิต ในตำแหน่งที่เปิดกว้างและไว้วางใจ ฉันไม่สามารถแบกรับความเจ็บปวดเมื่อถูกปฏิเสธได้

แม้ว่าความรู้สึกลีบจะไม่ค่อยดีนัก แต่ก็ช่วยให้ผมปกป้องตัวเองและดูแลตัวเองได้ ต่อจากนี้ไปจะไม่ใช่ "ฉัน" ในความสมบูรณ์ของการแสดงออกอีกต่อไป แต่มีอักขระบางตัวที่ประทับอยู่ในร่างกายของฉัน

เมื่อร่างกายไม่ปกป้องอีกต่อไป

ร่างกายแสดงถึงสิ่งที่เราเป็นอยู่ในขณะนี้ แรงบันดาลใจของเรา อดีตของเรา - สิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับชีวิต เพราะเหตุนี้, การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในโชคชะตาของเราและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในความรู้สึกและความคิดของเราจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเสมอ บ่อยครั้ง การเปลี่ยนแปลง แม้แต่สิ่งที่ลึกซึ้งก็ไม่สามารถสังเกตเห็นได้ในแวบแรก

เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต จู่ๆ ฉันก็พบว่าท่าทางของฉันไม่ตรงกับความต้องการในชีวิตอีกต่อไป ว่าชีวิตของฉันเปลี่ยนไปและอาจเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้นและดีขึ้น จู่ๆ ก็พบว่าตัวเองมีชีวิตทางเพศที่มีความสุขได้ แทนที่จะยึดติดกับความคิดชีวิตนี้ว่าเป็นการล่วงละเมิดทางเพศหรือความอ่อนแอ หรือบางทีฉันอยากจะเปิดใจให้กับความรักอย่างเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะถอดบล็อกเก่าออกเพื่อปรับแต่งร่างกายของฉันเหมือนเครื่องดนตรี: ดึงสายหนึ่งขึ้นเพื่อคลายอีกอัน ฉันตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่แค่คิดว่าฉันกำลังเปลี่ยนแปลง หรือแย่กว่านั้น เชื่อว่าฉันเปลี่ยนไปแล้ว เป้าหมายหนึ่งของการทำงานกับร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวคือการเปลี่ยนแปลง

ปล่อยให้ตัวเองมีชีวิต 30%

ปริมาณความไม่พอใจในชีวิตของเรานั้นเท่ากับปริมาณของศักยภาพที่ไม่ได้ใช้ - นั่นคือความแข็งแกร่งที่เราไม่ได้อยู่ ความรักที่เราไม่ได้แสดงออก ใจที่เราไม่ปราก

แต่ทำไมมันจึงยากสำหรับเราที่จะเคลื่อนไหว ทำไมเราถึงสูญเสียความง่ายในการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ? เหตุใดเราจึงพยายามแก้ไขตนเองในด้านพฤติกรรมและนิสัยของเรา

ดูเหมือนว่าส่วนหนึ่งของร่างกายพุ่งไปข้างหน้าเพื่อโจมตีในขณะที่อีกส่วนหนึ่งถอยหนีซ่อนตัวจากชีวิต

ตามแผนผังสามารถพรรณนาได้ดังนี้ ถ้าฉันกลัวความรัก ร่างกายของฉันจะมีการเคลื่อนไหวเพียง 30% ที่แสดงออกว่าเป็นความพร้อมสำหรับความรักและความสุขของชีวิต ฉันพลาด 70% และสิ่งนี้ส่งผลต่อช่วงของการเคลื่อนไหว ร่างกายแสดงออกถึงการแยกตัวทางจิตใจโดยการทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกสั้นลง ซึ่งกดทับหน้าอกและพยายามปกป้องส่วนต่างๆ ของหัวใจ กรงซี่โครงเพื่อชดเชย "ตกลง" เข้าไปในช่องท้องและบีบอวัยวะที่สำคัญและทำให้คนรู้สึกเหนื่อยล้าจากชีวิตอย่างต่อเนื่องและการแสดงออกทางสีหน้าของเขาเหนื่อยหรือน่ากลัว

ซึ่งหมายความว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกินกว่า 30% เหล่านี้จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันในระดับจิตใจ พวกเขาจะช่วยคลายหน้าอก ทำท่าทางมือให้ราบรื่น และบรรเทาความตึงเครียดที่มองไม่เห็นแต่อ่านได้ดีในกล้ามเนื้อรอบกระดูกเชิงกราน

สิ่งที่สามารถอ่านได้ในร่างกายของเรา?

บางทีเราอาจสงสัยหรือเคยได้ยินหรืออ่านมาแล้วว่าร่างกายเป็นสถานที่ซึ่งทุกอารมณ์ ทุกความคิด ทุกประสบการณ์ในอดีตของเรา - โดยทั่วไป ตลอดชีวิตของเรา ยังคงตราตรึง คราวนี้ทิ้งร่องรอยไว้จึงกลายเป็นเรื่องสำคัญ

ร่างกายของเรา - หลังก้มลง, หน้าอกจม, ขาหันเข้าด้านใน, หรือหน้าอกยื่นออกมาและจ้องมองอย่างท้าทาย -บอกบางอย่างเกี่ยวกับตัวเขาเองหรือพูดดีกว่าว่าใครอยู่ในนั้น มันพูดถึงความท้อแท้ ความผิดหวัง หรือความจริงที่ว่าคุณต้องเข้มแข็งและแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้

ร่างกายบอกเราเกี่ยวกับวิญญาณเกี่ยวกับแก่นแท้ มุมมองของร่างกายนี้เป็นสิ่งที่เราเรียกว่าการอ่านร่างกาย

ขาแสดงให้เราเห็นว่าคน ๆ นั้นเอนกายลงบนพื้นอย่างไรและ ไม่ว่าเขาจะติดต่อกับเธอ บางทีเขาอาจทำเช่นนั้นด้วยความกลัว ด้วยความมั่นใจ หรือความรังเกียจ หากฉันเอนกายไม่เอนกาย วางเท้า ข้าพเจ้าจะพิงอะไรได้บ้าง? อาจจะเพื่อเพื่อน งาน เงิน?

การหายใจจะบอกถึงความสัมพันธ์กับโลกภายนอก และอีกมากมาย - เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับโลกภายใน

เข่าหันเข้าด้านใน สะโพกย้อนศร คิ้วที่ยกขึ้นล้วนเป็นสัญญาณ อัตชีวประวัติที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะของเราและบอกเล่าเรื่องราวของเรา

ฉันจำผู้หญิงคนหนึ่งในวัยสี่สิบของเธอได้ สายตาของเธอและท่าทางของมือของเธอกำลังอ้อนวอน และในขณะเดียวกันเธอก็ยกริมฝีปากบนของเธอขึ้นด้วยท่าทางดูถูกเหยียดหยาม และบีบหน้าอก สัญญาณทางร่างกายสองอย่าง - "ดูสิ ฉันต้องการคุณยังไง" และ "ฉันดูถูกคุณ อย่าเข้าใกล้ฉัน" - ขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง ส่งผลให้ความสัมพันธ์ของเธอก็เหมือนเดิม

การเปลี่ยนแปลงจะไม่มีใครสังเกตเห็น

ความขัดแย้งทางบุคลิกภาพสามารถเห็นได้ในร่างกาย ดูเหมือนว่าส่วนหนึ่งของร่างกายพุ่งไปข้างหน้าเพื่อโจมตีในขณะที่อีกส่วนหนึ่งถอยซ่อนกลัวชีวิต หรือส่วนหนึ่งโน้มน้าวขึ้น อีกส่วนหนึ่งยังคงกดลง: ท่าทางตื่นเต้นและร่างกายที่เฉื่อยชา หรือหน้าเศร้าและร่างกายที่มีชีวิตชีวามาก และในบุคคลอื่นมีเพียงปฏิกิริยาตอบโต้เท่านั้น: "ฉันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าฉันเป็นใคร!"

หากคุณคลายความตึงเครียดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาความรู้สึกทางกายภาพจะเกิดขึ้นซึ่งจะรับรู้ในระดับจิตใจว่าเป็นความมั่นใจในตนเอง

มักกล่าวกันว่าการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย แต่บ่อยครั้งกลับตรงกันข้าม เมื่อเราทำงานกับร่างกายโดยไม่ได้คาดหวังอะไรเป็นพิเศษ แต่เพียงแค่เพลิดเพลินกับการปลดปล่อยบล็อกของร่างกาย ความตึงเครียด และการเพิ่มความยืดหยุ่น เราก็ค้นพบพื้นที่ภายในใหม่ในตัวเราทันที

หากคุณคลายความตึงเครียดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาความรู้สึกทางกายภาพใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นซึ่งจะถูกรับรู้ในระดับจิตใจว่าเป็นความมั่นใจในตนเองความปรารถนาที่จะสนุกกับชีวิตเพื่อให้ได้รับอิสรภาพมากขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเราขยายโครงซี่โครง

ต้องให้เวลาตัวเอง

ความเป็นไปได้ของร่างกายเรามีไม่สิ้นสุด เป็นไปได้ที่จะแยกออกจากมัน เช่น จากหมวกของนักมายากล ส่วนที่สูญหายและถูกลืมในตัวเรา ร่างกายมีข้อจำกัด ดังนั้นบางครั้งต้องทำงานหนักทุกวัน เพื่อให้ได้กล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น เพื่อทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น คุณต้องให้เวลากับตัวเอง อดทนพูดซ้ำ พยายามครั้งแล้วครั้งเล่า เฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ บางครั้งก็ไม่คาดคิด