ความก้าวร้าวที่ไม่ได้แสดงออกกลายเป็นความวิตกกังวลได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความก้าวร้าวพัฒนาไปสู่ความวิตกกังวลได้อย่างไร? หากคุณมีความคิดครอบงำอย่างน้อย เป็นไปได้มากว่าความหมกมุ่นนี้เกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาย้อนกลับที่จะไม่แสดงความก้าวร้าวและปราบปรามมัน

ความก้าวร้าวคืออะไร? นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทกล่าวว่าความก้าวร้าวไม่ใช่ความโกรธเสมอไป แต่เป็นแนวคิดที่กว้างมากซึ่งรวมถึงหลายแง่มุม นี่คือพลังงานที่ช่วยให้คุณต้องการ เข้าใจความต้องการของคุณ ต่อสู้เพื่อพวกเขา ตระหนักถึงพวกเขา กระทำ เปล่งเสียงสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบ ฯลฯ มีตัวเลือกมากมายสำหรับแสดงความก้าวร้าว และถ้า บุคคลสามารถบรรลุได้มาก หมายความว่า เขามีทุกอย่างตามลำดับความก้าวร้าว (เขาชี้นำไปในทิศทางที่ถูกต้อง)

คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคนที่ไม่แสดงความต้องการและความต้องการของเขา ไม่บรรลุสิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับเขา สิ่งที่เขาต้องการจริงๆ?

ประการแรก เขาเข้าสู่สภาวะคับข้องใจ ตามกฎแล้วสถานการณ์เกิดขึ้นในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่น เด็กต้องการขนม และแม่ของเขาตอบอย่างแน่วแน่ว่าไม่มีเงิน ลูกจึงหงุดหงิด ("โอ้! ฉันต้องการขนม!") โกรธเคือง โมโห และตระหนักว่าทั้งหมดนี้ ไร้ประโยชน์และเขาก็หงุดหงิด ในบางกรณี ความโกรธโลกทั้งใบ บางครั้งแม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยังมีความโกรธต่อโลกทั้งโลกเนื่องจากไม่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้ ขั้นต่อไปคือความไม่แยแสและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้ามักเป็นสัญญาณของความก้าวร้าวที่ไม่ได้แสดงออก คนไม่ต่อสู้เพื่อความต้องการและความต้องการของเขา จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? หากบุคคลประสบความไม่พอใจกับความต้องการและความปรารถนาของเขาเป็นเวลานานเขาก็ลืมไปแล้วว่าเขาต้องการอะไรกันแน่ อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาเหล่านี้ไม่ได้หายไปจากที่ไหนเลย พวกมันจะอยู่ในจิตใจที่ระดับต่ำสุด (ภายใต้จิตไร้สำนึก) ยิ่งกว่านั้นบุคคลเริ่มคิดอย่างมีสติหรือโดยไม่รู้ตัวว่าเขาไม่มีสิทธิ์ในความปรารถนาของเขา - มี "พลิก" เข้าไปในโซนเชิงลบ ("ฉันเลว!") ดังนั้นอัตตาจึงยึดถือความภาคภูมิใจในตนเอง

ด้วยเหตุนี้ Superego ที่แข็งแกร่งและค่อนข้างแข็งแกร่งจึงถูกสร้างขึ้น กระบวนการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? หนึ่งในผู้ปกครองในวัยเด็ก (แม่, พ่อ, ยาย, ปู่) จำกัด เด็กอย่างรุนแรงในวัยเด็กไม่อนุญาตให้เขาแสดงตัวแสดงออกกระโดดกระโดดพูดในสิ่งที่เขาต้องการแสดงความก้าวร้าวบางอย่าง (สำหรับสิ่งนี้ ตามกฎแล้วพวกเขาประณามและวิพากษ์วิจารณ์) แต่ Superego ภายในไม่ได้หายไปไหนตามอัตภาพมันเป็นวัตถุภายในของสิ่งที่แนบมา และนี่คือความไม่ลงรอยกัน - มีรหัสของคุณซึ่งยังคงต้องการความสุขความบันเทิงความสุขความสงบความปลอดภัยความอบอุ่นและความรักแม้ว่าคุณจะไม่ได้ยินเสียงของเขาอีกต่อไป ("ฉันต้องการฉันต้องการฉันต้องการ!") แต่กด จากข้างบน superego ที่บอกว่า "คุณทำไม่ได้!" เสียงแรกเริ่มเงียบลง แต่ก็ยังเรียกร้อง ในขณะเดียวกัน มันก็เหมือนกับว่า “ฉัน” ของคุณติดอยู่ระหว่างก้อนหินกับที่แข็ง และมันถูกบีบมากขึ้นเรื่อยๆ

ตอนแรกความผันผวน "ฉันต้องการ - ฉันทำไม่ได้ ฉันต้องการ - ฉันทำไม่ได้" มีแอมพลิจูดที่แข็งแกร่ง แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันมีขนาดเล็กลงดังนั้นจิตใจจึงประหยัดทรัพยากร (เราไม่ต้องการรับมือกับสิ่งเดียวกัน งานทุกครั้ง คำถาม - บางทีฉันควรพิสูจน์ตัวเองตอนนี้ ฉันควรพูดในสิ่งที่ฉันไม่ชอบไหม และควรพูดว่าฉันไม่ต้องการหรือไม่) จิตใจอยู่ในแนวเดียวกันในแอมพลิจูดเล็ก ๆ และความก้าวร้าวพัฒนาเป็นความวิตกกังวล แต่ความผันผวนจะคงที่ทุกนาทีทุกวันและสามารถพัฒนาไปสู่ความหลงใหลได้ คุณจำไม่ได้แล้วว่าคุณปิดแก๊ส ปิดประตู หรือทำทุกอย่างหลายครั้งนี่คือการสั่นสะเทือนภายในที่เกี่ยวข้องกับการรุกราน - เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะทำอะไรบางอย่างหรือไม่? ฉันมีสิทธิที่จะทำหรือไม่? ฉันควรทำสิ่งนี้หรือไม่? มันเหมือนกับความสงสัยภายในชั่วนิรันดร์ เพราะคุณไม่สามารถแสดงออก คุณไม่สามารถแสดงความก้าวร้าวได้ แม้แต่ในแบบที่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งส่วนหนึ่งของจิตใจบอกว่ามันต้องการที่จะชื่นชมยินดี, มีชีวิตอยู่, ซื้อบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวเอง, ได้รับความสุข, ความรัก แต่ส่วนที่สองกล่าวว่า: "คุณเป็นใครถึงมีสิทธิทำเช่นนั้น! คุณไม่มีสิทธิ์ทำเช่นนั้น! คุณไม่ควรต้องการ!” และปรากฎภาพดังกล่าว - ภายในคุณตัดสินใจที่จะตอบสนองความต้องการของคุณไม่ใช่ แต่ความต้องการของพ่อแม่ภายในของคุณเพื่อที่จะเป็นเด็กชายหรือเด็กหญิงที่เงียบ

นี่คือตัวอย่างบางส่วน. ครั้งแรกจะเข้าใจมากขึ้นตั้งแต่วัยผู้ใหญ่ คุณต้องการซื้อของบางอย่าง เช่น รถยนต์ แต่ความปรารถนานี้เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด จำนวนมาก - คุณยายของฉันพูดซ้ำ ๆ ว่า "ทำไมถึงจำเป็น!" แต่คุณมีความปรารถนา และคุณนั่งคิดเกี่ยวกับบางสิ่งที่ใครบางคนเคยพูดไว้ บางทีตอนนี้คุณอาจจำได้ว่ามันเป็นความกลัว (คุณจำคำที่พูดกับคุณไม่ได้อย่างแท้จริง แต่จำความรู้สึกที่ได้รับการดลใจ ความกลัว - พรุ่งนี้จะไม่มีเงิน คุณจะทำลายมัน นี่คือเงินที่ลงท่อระบายน้ำ คุณจะ ยังคงหิวโหย และแน่นอนคุณไม่สมควรได้รับความสุขนี้ที่คนอื่นสมควรได้รับ) ลองนึกภาพอะไรก็ได้แทนรถยนต์ ไม่ว่าจะเป็นงานที่ดี ผู้ชายหรือผู้หญิงที่เท่ ความสัมพันธ์ที่น่ารื่นรมย์และอบอุ่น ความรักซึ่งกันและกัน บางสิ่งที่จับต้องไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เหนือความปรารถนาของคุณ มีความกลัวมากมาย เมื่อเวลาผ่านไป ความเชื่อต่างๆ ได้หายไป คุณจำความกลัวไม่ได้ แต่ความวิตกกังวลยังคงอยู่ ("ฉันต้องการ แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงทำไม่ได้ แต่มันไม่ใช่สำหรับฉัน!"). ตามกฎแล้ว คนที่มีอาการวิตกกังวลเพิ่มขึ้นจะจำกัดตัวเองในทุกสิ่ง (ฉันต้องการไอศกรีมแสนอร่อย - คุณทำไม่ได้ คุณต้องลดน้ำหนัก ฉันอยากกินฮอทดอกแสนอร่อย - ทำไม่ได้ คุณต้อง ลดน้ำหนัก ฉันต้องการไปเดินเล่น - คุณทำไม่ได้ คุณต้องทำงาน ฉันต้องการเปลี่ยนงาน - คุณทำไม่ได้ จำเป็นต้องมีความมั่นคง) และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกสิ่ง ไม่ว่าจะกังวลอะไร แทบจะในทุกขั้นตอน แม้แต่ในอาณาเขตของตัวเอง (ฉันต้องล้างจาน ฉันต้องการพักผ่อน แต่ฉันทำไม่ได้ ฉันต้องทำความสะอาด ฉันต้องการ ไปโรงหนังกับเพื่อนแต่ไปไม่ได้เพราะต้องไปกับญาติ) "ไม่อนุญาต" ปรากฏขึ้นตลอดเวลา - และยิ่งคุณตระหนักถึงสถานการณ์น้อยลงเท่าใด คุณยิ่งรู้สึกว่าสถานการณ์นี้เป็นความวิตกกังวลมากขึ้นเท่านั้น (ไม่ใช่เป็นความปรารถนาที่แยกจากกันและไม่ควร) คุณเป็นเพียงความกังวล คุณอยู่ระหว่างสวรรค์กับโลก คุณไม่ได้ตระหนักถึงความปรารถนาของคุณหรือความปรารถนาของญาติของคุณ คุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะเติมเต็มความปรารถนาของคนอื่น ในเวลาเดียวกัน มีความรู้สึกว่าคุณไม่ได้ดำเนินชีวิตตามภาพอุดมคติที่ญาติของคุณต้องการเห็น - พ่อแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย

สถานการณ์ที่สองเป็นตัวเลือกที่ดูไร้เดียงสามากกว่า พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ - คุณย่าผู้ชอบให้อาหาร ดังนั้นคุณยายของฉันจึงพยายามให้อาหารตลอดเวลา ทำอาหารตลอดเวลา (เช่นหม้อที่ปรุงทุกอย่างและปรุงโจ๊ก) แต่คุณมีเพียงพอแล้วและไม่ต้องการอะไร คุณยายไม่เข้าใจการปฏิเสธ เธอโกรธเคือง ดิ้นรน เธอสามารถเงียบไม่คุยกับคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์ สาบาน หยิบยกเรื่องอื้อฉาว ลงโทษคุณด้วยวิธีอื่น เป็นผลให้มีการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณ - การปฏิเสธสิ่งที่ฉันไม่ต้องการเท่ากับความรู้สึกผิด (ยายของฉันขุ่นเคืองฉันมีความผิดฉันถูกลงโทษแล้วมันก็เจ็บ) ดังนั้น เมื่อคุณได้รับข้อเสนอบางอย่างในวัยผู้ใหญ่ซึ่งคุณไม่เห็นด้วย คุณไม่สามารถปฏิเสธได้ เนื่องจากห่วงโซ่ได้ก่อตัวขึ้นแล้ว คุณแค่รู้สึกกังวลว่าทุกอย่างจะไม่แตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย