การคุ้มครองทางจิตใจ ภาคสอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ในส่วนที่สอง บทความเกี่ยวกับการป้องกันทางจิตวิทยา ฉันจะอธิบายกลไกของการป้องกันด้วยตัวมันเอง แต่ก่อนหน้านั้น ฉันขอเตือนคุณว่าการป้องกันทางจิตวิทยาไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบเชิงลบเท่านั้น พวกเขายังช่วยให้เราสามารถอยู่และมีปฏิสัมพันธ์กับโลกรอบตัวเราโดยไม่มีผลกระทบต่อจิตใจของเรา หากไม่มีการป้องกัน เราจะมีชีวิตอยู่กับเหตุการณ์ใด ๆ ในชีวิตของเราเป็นเวลานานมากและกระทบกระเทือนจิตใจ

การป้องกันแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม สำหรับการป้องกันดั้งเดิมและผู้ใหญ่ การป้องกันดั้งเดิมรวมถึง: การแยกตัวดั้งเดิม, การปฏิเสธ, การควบคุมมีอำนาจทุกอย่าง, การทำให้เป็นอุดมคติดั้งเดิม (การลดค่า), การฉายภาพ, การแนะนำ, การระบุโครงการ, การแยก, การแยกตัวออกจากกัน การป้องกันที่สมบูรณ์รวมถึง: การปราบปราม (การปราบปราม), การถดถอย, การแยก, การทำให้เป็นปัญญา, การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง, การเพิกถอน, การรุกราน, การแทนที่, การศึกษาเชิงรับ, การระบุ, การระเหิด

การแยกตัวดั้งเดิม กลไกการป้องกันดั้งเดิม วิธีบรรเทาความเครียดทางจิตใจด้วยการแยกตัวออกจากโลกภายนอกโดยสิ้นเชิง สามารถประจักษ์ในความผิดปกติทางจิตต่างๆ

การปฏิเสธ กระบวนการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น ดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาว่าเขารู้สึกอย่างไร แท้จริงแล้ว หากประสบการณ์นั้นเจ็บปวดเกินไป การปฏิเสธการมีอยู่ของมันง่ายกว่าการเผชิญและยอมรับมัน

การควบคุม. ความปรารถนาและความเชื่อที่ว่าทุกอย่างสามารถควบคุมได้อย่างแน่นอน มนุษย์พยายามที่จะใช้อิทธิพลของเขาทุกที่ และเขาไม่เข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ในทุกกรณี

การลดค่าเงิน กระบวนการที่บุคคลไม่ถือว่าความสำเร็จและความสำเร็จของเขา (และของผู้อื่น) นั้นไม่มีนัยสำคัญและไม่มีนัยสำคัญ

การฉายภาพ การมอบหมายความรู้สึก ความคิด การกระทำที่ยังคงเป็นของตัวเขาเอง ไม่ใช่ของผู้อื่น

บทนำ. ด้วยการแนะนำตัว สิ่งเร้าภายนอกจะถูกมองว่าเป็นสิ่งกระตุ้นภายในอย่างผิดพลาด สิ่งนี้สามารถเป็นความจริงที่ว่าเราไม่สามารถพยายามสื่อสารกับคนจริงและดำเนินการสนทนากับวัตถุภายใน

การระบุโปรเจกทีฟ กลไกการป้องกันที่ค่อนข้างสับสน อันที่จริงนี่เป็นความพยายามที่จะบังคับให้บุคคลอื่นทำเหมือนตัวเขาเองต้องการ แต่กระบวนการนี้ไม่เป็นที่รู้จักและเข้าใจ

แยก. เมื่อแยกจากกัน บุคคลไม่สามารถยอมรับและเข้าใจว่าบางคน (และตัวเขาเอง) อาจมีดีและไม่ดีในเวลาต่างกัน เราสามารถพูดได้ว่าคน ๆ หนึ่งมองเห็นโลกจากด้านเดียวเท่านั้นและไม่ได้หมายความถึงการปรากฏตัวของผู้อื่น สิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในศรัทธาของเด็กที่มีต่อผู้ปกครอง ว่าพวกเขาฉลาดที่สุด แข็งแกร่งที่สุด และโดยทั่วไปแล้วมากที่สุด

ความแตกแยก กระบวนการที่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนคนหนึ่งถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่น วิธีนี้ทำให้คุณสามารถลบประสบการณ์ที่คุณไม่อยากเผชิญออกจากตัวเองได้

แออัดออกไป จุดประสงค์ของการป้องกันนี้คือการกำจัดทุกสิ่งที่รับรู้ในทางลบออกจากสนามแห่งจิตสำนึก ด้วยวิธีนี้ เราจะค่อยๆ ขจัดความทรงจำอันเจ็บปวดจากอดีต

การถดถอย กลับสู่สถานะที่ผ่านมา ดูเหมือนว่าบุคคลจะกลับไปสู่วัยเด็กบางประเภทซึ่งปลอดภัยและสงบกว่ามาก ทุกคนมีการป้องกันนี้

ฉนวนกันความร้อน บุคคลนั้นแยกตัวจากผู้อื่นอย่างแท้จริง ไปในความคิดของเขาจินตนาการ บางคนอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับความคิดสร้างสรรค์หรือวิทยาศาสตร์ ในกรณีนี้ โลกภายนอกทั้งโลกจะจางหายไปเป็นพื้นหลัง

ปัญญาประดิษฐ์ กระบวนการที่ความคิดมีชัย มากกว่าที่จะประสบ กระบวนการดังกล่าวจำเป็นสำหรับการควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ พยายามแสดงประสบการณ์ที่ทำลายล้างและด้วยวิธีนี้จะเชี่ยวชาญ พวกเขาจะเรียกว่าการป้องกันของคำสั่งสูงสุด เพื่อแทนที่ความรู้สึก คุณต้องเผชิญหน้ากับมันก่อน นั่นคือพวกเขามีอยู่อย่างใด

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง บุคคลพยายามที่จะให้คำอธิบายที่สมเหตุสมผลและเป็นที่ยอมรับทางศีลธรรมของการกระทำ ความคิด ความรู้สึก ในขณะที่แรงจูงใจที่แท้จริงยังคงอยู่นอกคำอธิบายการป้องกันนี้แพร่หลายและเป็นเรื่องยากมากที่จะทราบว่าเป็นส่วนหนึ่งของความคิดที่ดีหรือทางพยาธิวิทยา

การยกเลิก กลไกการป้องกันที่ช่วยให้บุคคลสามารถทำให้ดูเหมือนไม่มีความคิดหรือการกระทำใด ๆ มาก่อนเลย

ความก้าวร้าว ด้วยความก้าวร้าว ความรู้สึกและความปรารถนาเชิงลบทั้งหมดมุ่งไปที่ตัวเอง ไม่ใช่วัตถุโดยตรงที่เป็นต้นเหตุ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเราได้พบคนที่ในกรณีที่โชคร้ายพูดว่า: "นี่เป็นความผิดของฉัน … " และไม่โกรธผู้กระทำความผิดที่แท้จริง

อคติ. เมื่อพลัดถิ่น วัตถุจริงและเจ็บปวด (ความรู้สึก ความคิด) จะถูกแทนที่ด้วยวัตถุที่เป็นกลางและบาดแผลน้อยกว่า

การศึกษาเชิงโต้ตอบ ด้วยการป้องกันนี้ ความรู้สึกและปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นจริงจะถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่ตรงกันข้าม ตัวอย่างเช่น ความขมขื่นถูกแทนที่ด้วยเสียงหัวเราะ เป็นต้น

บัตรประจำตัว เมื่อต้องเผชิญกับประสบการณ์และเหตุการณ์ที่เจ็บปวด คนๆ หนึ่งมักจะนึกถึงความรู้สึกนึกคิดและการกระทำของอีกคนหนึ่งซึ่งมักจะมีความสำคัญมากสำหรับเขา ตัวอย่างที่ชัดเจนสามารถอ้างถึงได้เมื่อพิจารณาถึงการระบุตัวตนกับผู้รุกราน ผู้ถูกทารุณกรรมเองก็ก้าวร้าวเพื่อชดเชยความเจ็บปวดในอดีต

การระเหิด การป้องกันที่ดีต่อสุขภาพ ในระหว่างการระเหิด พลังงานของเราไม่ได้มุ่งไปที่การทำลายล้าง แต่มุ่งไปที่ความคิดสร้างสรรค์และการสร้างสรรค์ การระเหิดสามารถแสดงออกได้ใน: การเขียนบทกวี ภาพวาด กิจกรรมทางปัญญา (ทุกคนรู้ว่าใครคือไอน์สไตน์และโลโมโนซอฟ)

หากคุณมีคำถามใด ๆ คุณสามารถถามฉันได้ และฉันพร้อมที่จะตอบ

Mikhail Ozhirinsky - นักจิตวิเคราะห์ นักวิเคราะห์กลุ่ม